Почему сахарозаменители здоровым людям не нужны
Сейчас каждый второй думает, что отказался от белого сахара, потому что на рынке представлены на любой вкус сахарозаменители.
Среди них лидирует – стевия. Она добавляется во все сладости и, употребляя вторую упаковку печенья, думаем, что это только в плюс.
Так вот. Стевия показана только людям с сахарным диабетом.
Стевия полезный продукт, но для тех, у кого нарушена выработка инсулина и работа поджелудочной железы. А при употреблении стевии у здоровых людей поджелудочная вырабатывает инсулин, а глюкоза не поступает. Тем самым – идёт естественное нарушение организма. И повышается риск заработать сахарный диабет.
Восполнить свою любовь к сладкому можно:
– мёдом
– сиропом топинамбура
– кокосовым сахаром
– овсяным сиропом
Но и тут не всё так просто. Это тот же сахар, хоть и с большим содержанием полезных веществ. Без вреда для здоровья можно употреблять в сутки 1 ст.л. до 17:00.
Ешьте правильные сладости, и пусть повышается настроение, а не цифры на весах.
Сейчас каждый второй думает, что отказался от белого сахара, потому что на рынке представлены на любой вкус сахарозаменители.
Среди них лидирует – стевия. Она добавляется во все сладости и, употребляя вторую упаковку печенья, думаем, что это только в плюс.
Так вот. Стевия показана только людям с сахарным диабетом.
Стевия полезный продукт, но для тех, у кого нарушена выработка инсулина и работа поджелудочной железы. А при употреблении стевии у здоровых людей поджелудочная вырабатывает инсулин, а глюкоза не поступает. Тем самым – идёт естественное нарушение организма. И повышается риск заработать сахарный диабет.
Восполнить свою любовь к сладкому можно:
– мёдом
– сиропом топинамбура
– кокосовым сахаром
– овсяным сиропом
Но и тут не всё так просто. Это тот же сахар, хоть и с большим содержанием полезных веществ. Без вреда для здоровья можно употреблять в сутки 1 ст.л. до 17:00.
Ешьте правильные сладости, и пусть повышается настроение, а не цифры на весах.
Нестыдный вопрос: можно ли мыться, когда болеешь?
Далеко не в самых академических кругах ходят слухи, что микробы бояться грязи! О как. Бодипозитивчиком попахивает. Жаль только, что и не только.
Мыться НУЖНО! При респираторных инфекциях, особенно, при высокой температуре, терапевты СПЕЦИАЛЬНО рекомендуют ванну или душ. Такой механический способ понижает грудус вашего тела.
Любое респираторное заболевание, которое протекает с выделением пота, нуждается в водных процедурах!
Правда, есть несколько правил:
1. Горячую ванну НЕ принимать! Оптимальная температура воды – 34-37 градусов.
2. Долго в ванной НЕ лежать, лучше сразу выбрать душ от греха.
3. Омовения проводить желательно ближе к вечеру, перед сном.
4. Тщательно просушиться полотенцем.
Соблюдая всё это, чистота действительно сбережёт ваше здоровье. Да и выползайте уже из вчерашней апатии. Выбирайтесь поскорее наружу, пока никто не отменил лето.
Далеко не в самых академических кругах ходят слухи, что микробы бояться грязи! О как. Бодипозитивчиком попахивает. Жаль только, что и не только.
Мыться НУЖНО! При респираторных инфекциях, особенно, при высокой температуре, терапевты СПЕЦИАЛЬНО рекомендуют ванну или душ. Такой механический способ понижает грудус вашего тела.
Любое респираторное заболевание, которое протекает с выделением пота, нуждается в водных процедурах!
Правда, есть несколько правил:
1. Горячую ванну НЕ принимать! Оптимальная температура воды – 34-37 градусов.
2. Долго в ванной НЕ лежать, лучше сразу выбрать душ от греха.
3. Омовения проводить желательно ближе к вечеру, перед сном.
4. Тщательно просушиться полотенцем.
Соблюдая всё это, чистота действительно сбережёт ваше здоровье. Да и выползайте уже из вчерашней апатии. Выбирайтесь поскорее наружу, пока никто не отменил лето.
Как правильно проветривать: открыть окно или включить кондиционер?
Если ваша реальность с закрытыми глазами: шум прибоя, свобода, а с открытыми: кондиционер, работа, то вам я больше других рекомендую просто погулять. Проветритесь лучше сами.
А вообще открытое окно – проще, доступнее и эффективнее.
Проветривание при любых вирусных инфекциях – замечательный способ снизить концентрацию патогенов. Влажность дома сразу выше, и это нравится нашим слизистым.
Единственный случай, когда мы, терапевты, не советуем проветривание – когда воздух на улице загрязнён поллютантами (химическими веществами), либо там много пыльцы (плохо для аллергиков).
Современные кондиционеры со специальными фильтрами способны прогонять через себя воздушные потоки и очищать их. Но даже у таких изобретений есть минус – сушат. Слизистым нехорошо. Приходится подключать увлажнители и старое доброе открытое окно.
Для психического и физического здоровья слишком много сидеть в закрытом пространстве – вредно! Проветривайте, пока гуляется! Это дерево стояло тут до вас и останется после. И если это не любовь, то пускай будет творчество.
Если ваша реальность с закрытыми глазами: шум прибоя, свобода, а с открытыми: кондиционер, работа, то вам я больше других рекомендую просто погулять. Проветритесь лучше сами.
А вообще открытое окно – проще, доступнее и эффективнее.
Проветривание при любых вирусных инфекциях – замечательный способ снизить концентрацию патогенов. Влажность дома сразу выше, и это нравится нашим слизистым.
Единственный случай, когда мы, терапевты, не советуем проветривание – когда воздух на улице загрязнён поллютантами (химическими веществами), либо там много пыльцы (плохо для аллергиков).
Современные кондиционеры со специальными фильтрами способны прогонять через себя воздушные потоки и очищать их. Но даже у таких изобретений есть минус – сушат. Слизистым нехорошо. Приходится подключать увлажнители и старое доброе открытое окно.
Для психического и физического здоровья слишком много сидеть в закрытом пространстве – вредно! Проветривайте, пока гуляется! Это дерево стояло тут до вас и останется после. И если это не любовь, то пускай будет творчество.
Спорт после алкоголя
Ребят, да это вообще опасно! У алкоголя много минусов, но из неоспоримых плюсов – его долгосрочный эффект.
Похмелье связано с обезвоживанием организма, со снижением объёма циркулирующей крови.
При нагрузках вы потеете, то есть, ещё больше теряете жидкость, сосуды расширяются. Обморок близок. Причём, это ещё относительно хорошо. Совсем печальны инфаркт и инсульт.
Что же делать? Всё-таки дождаться, когда похмельный синдром отступит, и только тогда возобновить ваш фитнес. Вода, вода и вода!!! Отдыхайте, пока не вернётесь в привычное состояние.
Немного побудете цветочком, даже если обычно вы панк наглухо. Просто сидите в удобной позе. Пятница пройдёт, а одиночество, как ни крути, сволочь. И всё-таки пить целую бутылку розе на ночь бросайте. Пока не поздно.
Ребят, да это вообще опасно! У алкоголя много минусов, но из неоспоримых плюсов – его долгосрочный эффект.
Похмелье связано с обезвоживанием организма, со снижением объёма циркулирующей крови.
При нагрузках вы потеете, то есть, ещё больше теряете жидкость, сосуды расширяются. Обморок близок. Причём, это ещё относительно хорошо. Совсем печальны инфаркт и инсульт.
Что же делать? Всё-таки дождаться, когда похмельный синдром отступит, и только тогда возобновить ваш фитнес. Вода, вода и вода!!! Отдыхайте, пока не вернётесь в привычное состояние.
Немного побудете цветочком, даже если обычно вы панк наглухо. Просто сидите в удобной позе. Пятница пройдёт, а одиночество, как ни крути, сволочь. И всё-таки пить целую бутылку розе на ночь бросайте. Пока не поздно.
Точка удовольствия. Сексологи ставят соотечественникам двойку по сексуальной грамотности. Проверим? Какая часть тела предназначена исключительно для наслаждения и только?
Anonymous Quiz
78%
клитор
13%
головка полового члена
7%
соски
2%
яички
Повод спать раздельно. Храп
Если вам или вашим благоверным постоянно снятся мотоциклы, и вы уже устали засыпать наперегонки, не отчаивайтесь. Читайте.
Сегодня храп лечится. Даже оперируется. Руководят этим ЛОР-врачи.
Храп – это вибрация тканей. Слизистая дрожит, когда она в излишке или под ней толстая жировая подкладка.
Первое, что делаем: худеем! Даже 5-10 кг в минус позволят домашним приблизиться к вам с комфортом. Если вам оно надо, конечно.
Не подействовало – копаем дальше: искривление перегородки, воспаление в носу, ринит, гайморит – кто не дышит носом, дышит ртом. Значит, больше храпит.
Консервативные методики не сработали, что потом? Увеличенный язычок на мягком нёбе стоит подрезать (лазер или обычный способ), зашить, подтянуть и вуаля. Ничего больше не трепещет, нёбный язычок в горло не западает, храп ликвидирован.
Выбирайте светлую сторону. И вместо неприятных подлюг и гадин, рядом окажутся родные пупсики и душки. Сегодня хороший день, чтобы поискать запропастившиеся хорошие отношения с родственниками.
Если вам или вашим благоверным постоянно снятся мотоциклы, и вы уже устали засыпать наперегонки, не отчаивайтесь. Читайте.
Сегодня храп лечится. Даже оперируется. Руководят этим ЛОР-врачи.
Храп – это вибрация тканей. Слизистая дрожит, когда она в излишке или под ней толстая жировая подкладка.
Первое, что делаем: худеем! Даже 5-10 кг в минус позволят домашним приблизиться к вам с комфортом. Если вам оно надо, конечно.
Не подействовало – копаем дальше: искривление перегородки, воспаление в носу, ринит, гайморит – кто не дышит носом, дышит ртом. Значит, больше храпит.
Консервативные методики не сработали, что потом? Увеличенный язычок на мягком нёбе стоит подрезать (лазер или обычный способ), зашить, подтянуть и вуаля. Ничего больше не трепещет, нёбный язычок в горло не западает, храп ликвидирован.
Выбирайте светлую сторону. И вместо неприятных подлюг и гадин, рядом окажутся родные пупсики и душки. Сегодня хороший день, чтобы поискать запропастившиеся хорошие отношения с родственниками.
Туризм без загранпаспорта. Можно ли получить направление на лечение в другой город?
Речь о системе ОМС. И она, и закон РФ позволяют россиянам бесплатно лечиться в любой точке страны в любом медучреждении. Лечиться за деньги, разумеется, тоже можно, где захочется.
Если в вашем городе нужного вам исследования или операции в принципе не делают, то присмотритесь к больничкам от Калининграда до Владивостока. Да, место можно выбрать не только в своём регионе – любое, хоть столицу нашей родины. Да, клерки от медицины станут этот вопрос решать на разном уровне и не факт, что срочно, но такая возможность есть.
Теперь как в «Божественной комедии». Круги ада:
– лечащий врач обладает суперсилой дать такое направление, но в пределах региона;
– если нужна другая область, то это уровень местного Минздрава (нужен определённый комплект документов и медицинских выписок).
На деле их будет, конечно, не 2, а больше. Но тут уже по ходу пьесы.
Концентрируетесь на какой-то одной проблеме. Не суетитесь как пенсионерка на рынке, но и не становитесь тем, кто вечно застревает в чём-то одном, называя это стабильностью. Хотя бы попробуйте иначе.
Речь о системе ОМС. И она, и закон РФ позволяют россиянам бесплатно лечиться в любой точке страны в любом медучреждении. Лечиться за деньги, разумеется, тоже можно, где захочется.
Если в вашем городе нужного вам исследования или операции в принципе не делают, то присмотритесь к больничкам от Калининграда до Владивостока. Да, место можно выбрать не только в своём регионе – любое, хоть столицу нашей родины. Да, клерки от медицины станут этот вопрос решать на разном уровне и не факт, что срочно, но такая возможность есть.
Теперь как в «Божественной комедии». Круги ада:
– лечащий врач обладает суперсилой дать такое направление, но в пределах региона;
– если нужна другая область, то это уровень местного Минздрава (нужен определённый комплект документов и медицинских выписок).
На деле их будет, конечно, не 2, а больше. Но тут уже по ходу пьесы.
Концентрируетесь на какой-то одной проблеме. Не суетитесь как пенсионерка на рынке, но и не становитесь тем, кто вечно застревает в чём-то одном, называя это стабильностью. Хотя бы попробуйте иначе.
Энергетический вампиризм. Видеочаты истощают мозг и силы
Принципиальная разница между разговором по телефону голосом и видеозвонком в том, что последний требует большей концентрации внимания.
При видеочате приходится прилагать усилия для обработки невербальных сигналов: выражение лица, тон и высота голоса, язык тела. Уделяя им внимание, тратится много энергии.
Последние исследования показали: «зависания» на 1-2 секунды и вовсе заставляют воспринимать собеседника как менее дружелюбного или сосредоточенного.
Тишина – ещё одна проблема. Если в реальном разговоре она создаёт естественный ритм, то в видеозвонке мы начинаем беспокоиться или чувствовать себя неловко.
Людям также очень трудно не смотреть на своё лицо, если они видят его на экране. Трудно не следить за тем, как они ведут себя перед камерой – будто не мы смотрим телевизор, а телевизор наблюдает за нами.
Порой совсем не плохо действовать по-старинке 😉
Принципиальная разница между разговором по телефону голосом и видеозвонком в том, что последний требует большей концентрации внимания.
При видеочате приходится прилагать усилия для обработки невербальных сигналов: выражение лица, тон и высота голоса, язык тела. Уделяя им внимание, тратится много энергии.
Последние исследования показали: «зависания» на 1-2 секунды и вовсе заставляют воспринимать собеседника как менее дружелюбного или сосредоточенного.
Тишина – ещё одна проблема. Если в реальном разговоре она создаёт естественный ритм, то в видеозвонке мы начинаем беспокоиться или чувствовать себя неловко.
Людям также очень трудно не смотреть на своё лицо, если они видят его на экране. Трудно не следить за тем, как они ведут себя перед камерой – будто не мы смотрим телевизор, а телевизор наблюдает за нами.
Порой совсем не плохо действовать по-старинке 😉
Безвозвратные потери. Волосы
Если вас не напрягает лысина, значит, она чужая. Рано или поздно с ней встречаются и мужчины, и женщины.
На рост волос негативно влияет гормон тестостерон. Поэтому терять волосы в разной степени представители сильного пола должны.
Истина в том, что никакие наружные средства (народные рецепты, аптечные шампуни, дарсонвали) проблему не решат.
Единственный утверждённый препарат для борьбы с облысением – миноксидил. Сосудорасширяющее средство. Приостанавливает выпадение и увеличивает интенсивность роста новых волосяных стержней. Из минусов – вау-эффекта добиваются не более 30% пациентов.
Пересадка волос – вот где гарантии. Луковицы, как правило, с затылочно-височной части головы переезжают на нужное место навсегда и навечно.
Думайте сами, решайте сами, как говорится. Ну, и не бойтесь того, чего пока не произошло. Все мы стоим в одной очереди.
Если вас не напрягает лысина, значит, она чужая. Рано или поздно с ней встречаются и мужчины, и женщины.
На рост волос негативно влияет гормон тестостерон. Поэтому терять волосы в разной степени представители сильного пола должны.
Истина в том, что никакие наружные средства (народные рецепты, аптечные шампуни, дарсонвали) проблему не решат.
Единственный утверждённый препарат для борьбы с облысением – миноксидил. Сосудорасширяющее средство. Приостанавливает выпадение и увеличивает интенсивность роста новых волосяных стержней. Из минусов – вау-эффекта добиваются не более 30% пациентов.
Пересадка волос – вот где гарантии. Луковицы, как правило, с затылочно-височной части головы переезжают на нужное место навсегда и навечно.
Думайте сами, решайте сами, как говорится. Ну, и не бойтесь того, чего пока не произошло. Все мы стоим в одной очереди.
Метеочувствительность. Миф или реальность?
На ринге встреча двух тяжеловесов – высокого атмосферного давления и низкого артериального – у зрителей тут же кружится голова, затрудняется дыхание, затуманивается сознание…
Официально медицина не считает метеозависимость болезнью. Прямого влияния колебаний давления снаружи на давление внутри нет.
Механизмы плохого самочувствия, в том числе головокружения, иные. Да, понижение атмосферного давления влияет на боль в суставах, изучена и провокация приступов мигрени. Это факт.
Но если у человека нормально функционирует адаптация организма к меняющейся среде, то он не ощущает дискомфорта при изменении погоды.
По наблюдениям, организм реагирует на факторы вовне при хронических болезнях. Особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Держитесь крепко и ничего не бойтесь. Ахи, охи, вздохи оставьте нытикам, хлюпикам и всем неказистым. На арене уже тополиный пух и ночи такие тёплые.
На ринге встреча двух тяжеловесов – высокого атмосферного давления и низкого артериального – у зрителей тут же кружится голова, затрудняется дыхание, затуманивается сознание…
Официально медицина не считает метеозависимость болезнью. Прямого влияния колебаний давления снаружи на давление внутри нет.
Механизмы плохого самочувствия, в том числе головокружения, иные. Да, понижение атмосферного давления влияет на боль в суставах, изучена и провокация приступов мигрени. Это факт.
Но если у человека нормально функционирует адаптация организма к меняющейся среде, то он не ощущает дискомфорта при изменении погоды.
По наблюдениям, организм реагирует на факторы вовне при хронических болезнях. Особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Держитесь крепко и ничего не бойтесь. Ахи, охи, вздохи оставьте нытикам, хлюпикам и всем неказистым. На арене уже тополиный пух и ночи такие тёплые.
Можно ли заболеть из-за кондиционера?
Любые заболевания – вирусные или бактериальные – вызываются вирусами или бактериями. Просто дуновение ветра или охлаждение воздуха болезни не создаст.
Да, есть один недуг – болезнь легионеров – легионеллёз. Он встречается в офисах, где стоит старая центральная система кондиционирования. В ней циркулирует одна и та же вода, образуется конденсат – рассадник инфекции - микроорганизма legionella.
Современная подобная техника имеет систему обеззараживания.
Есть вторая болезнь, не относящаяся к вирусным – аллергия. Чтобы не провоцировать – достаточно регулярно чистить фильтры кондиционеров.
Хорошо это или не слишком, но заражение вирусами или микробами в 99 случаях из 100 происходит от ЛЮДЕЙ (редко от животных). От неодушевлённых предметов подцепить живые организмы практически невозможно (даже шанс получить COVID-19 через предметы крайне мал).
Комнатные и автомобильные кондиционеры не имеют воды. Бактерии и вирусы, попавшие туда, высыхают и умирают. Чтобы заболеть, нужно чтобы кто-то нездоровый рядом чихнул, кашлянул, плюнул или просто громко говорил в вашу сторону.
Так что, врубайте кондёр, валяйтесь в мокрой травке, открывайте купальный сезон – действуйте так, как подсказывает сердце, а не голос в голове. Даже убедительный.
Любые заболевания – вирусные или бактериальные – вызываются вирусами или бактериями. Просто дуновение ветра или охлаждение воздуха болезни не создаст.
Да, есть один недуг – болезнь легионеров – легионеллёз. Он встречается в офисах, где стоит старая центральная система кондиционирования. В ней циркулирует одна и та же вода, образуется конденсат – рассадник инфекции - микроорганизма legionella.
Современная подобная техника имеет систему обеззараживания.
Есть вторая болезнь, не относящаяся к вирусным – аллергия. Чтобы не провоцировать – достаточно регулярно чистить фильтры кондиционеров.
Хорошо это или не слишком, но заражение вирусами или микробами в 99 случаях из 100 происходит от ЛЮДЕЙ (редко от животных). От неодушевлённых предметов подцепить живые организмы практически невозможно (даже шанс получить COVID-19 через предметы крайне мал).
Комнатные и автомобильные кондиционеры не имеют воды. Бактерии и вирусы, попавшие туда, высыхают и умирают. Чтобы заболеть, нужно чтобы кто-то нездоровый рядом чихнул, кашлянул, плюнул или просто громко говорил в вашу сторону.
Так что, врубайте кондёр, валяйтесь в мокрой травке, открывайте купальный сезон – действуйте так, как подсказывает сердце, а не голос в голове. Даже убедительный.
50 оттенков синего. В главной роли твои мешки под глазами. Норма или повод для паники?
Темнее, чем наша кожа, круги под нижними веками. Или периорбитальная гиперпигментация. Откуда она берётся?
Вариантов несколько.
Такое состояние возникает, когда уровень недосыпа: белорусы арендуют ваши мешки под глазами для хранения картошки. Глаза напрягаются и при длительной работе у компьютера. В общем, регулярные сверхусилия над зрением увеличивают кровоснабжение – появляются синяки.
Ещё сосуды могут быть просто больше сконцентрированы под глазами и поэтому видны. Есть люди, у которых это генетически запрограммировано.
Или там есть пигмент. Появляется, когда вы много времени проводите на солнце.
Последняя причина: человек резко худеет. Сосуды подходят ближе к коже и становятся заметны в виде синяков.
Лучший способ установить причину – щипковый тест. Слегка защипните кожу и оттяните её. Если она останется тёмной, значит, проблема связана с пигментом. Если же цвет посветлел, то, вероятно, проблема – с расширенными венами.
В любом случае, ничего страшного. На всякий случай занимайтесь тем, что привычно и не требует гиперусилий. Отдышитесь и ступайте в нужную сторону. Горькая ирония в том, что каждый стремится одновременно к разному.
Темнее, чем наша кожа, круги под нижними веками. Или периорбитальная гиперпигментация. Откуда она берётся?
Вариантов несколько.
Такое состояние возникает, когда уровень недосыпа: белорусы арендуют ваши мешки под глазами для хранения картошки. Глаза напрягаются и при длительной работе у компьютера. В общем, регулярные сверхусилия над зрением увеличивают кровоснабжение – появляются синяки.
Ещё сосуды могут быть просто больше сконцентрированы под глазами и поэтому видны. Есть люди, у которых это генетически запрограммировано.
Или там есть пигмент. Появляется, когда вы много времени проводите на солнце.
Последняя причина: человек резко худеет. Сосуды подходят ближе к коже и становятся заметны в виде синяков.
Лучший способ установить причину – щипковый тест. Слегка защипните кожу и оттяните её. Если она останется тёмной, значит, проблема связана с пигментом. Если же цвет посветлел, то, вероятно, проблема – с расширенными венами.
В любом случае, ничего страшного. На всякий случай занимайтесь тем, что привычно и не требует гиперусилий. Отдышитесь и ступайте в нужную сторону. Горькая ирония в том, что каждый стремится одновременно к разному.
Кашель. Как с ним обращаться?
По статистике самая частая жалоба пациентов на приёмах — на кашель, самая частая просьба – послушать лёгкие и бронхи.
Кашель – физиологическая реакция организма (а именно дыхательной системы): кашлевой толчок выводит из лёгких и бронхиального дерева мокроту или какие-либо ненужные частицы.
Естественный рефлекс защищает нас от пыли и дыма, от раздражающей пищи, от случайно попавших инородных тел, от скапливающихся секретов слизистой оболочки дыхательного тракта.
При обычной вирусной простуде кашель чаще всего сухой.
Кашель раздражает слизистую и от этого усиливается. Замкнутый круг: кашель усиливает раздражение, а раздражение усиливает кашель.
Как прекратить:
– увлажнять нос спреями с морской водой, а гортань – тёплым питьём;
– при першении в горле рассасывать леденцы с ментолом.
Существует ещё одна методика: постуральный дренаж. Медицинская процедура, которая в специальных ситуациях способствует отхождению мокроты. Проводят либо обученные медсёстры, либо врачи.
❗️Если общее состояние больного на твёрдую троечку, то не нужны ни антибиотики, ни препараты, усиливающие выработку мокроты.
Пустите энергию не на сомнения и припадки, а на хорошие дела, пусть даже ими нельзя прославиться. Не зря же бабушки тащат с дач эти свои прекрасные пионы.
По статистике самая частая жалоба пациентов на приёмах — на кашель, самая частая просьба – послушать лёгкие и бронхи.
Кашель – физиологическая реакция организма (а именно дыхательной системы): кашлевой толчок выводит из лёгких и бронхиального дерева мокроту или какие-либо ненужные частицы.
Естественный рефлекс защищает нас от пыли и дыма, от раздражающей пищи, от случайно попавших инородных тел, от скапливающихся секретов слизистой оболочки дыхательного тракта.
При обычной вирусной простуде кашель чаще всего сухой.
Кашель раздражает слизистую и от этого усиливается. Замкнутый круг: кашель усиливает раздражение, а раздражение усиливает кашель.
Как прекратить:
– увлажнять нос спреями с морской водой, а гортань – тёплым питьём;
– при першении в горле рассасывать леденцы с ментолом.
Существует ещё одна методика: постуральный дренаж. Медицинская процедура, которая в специальных ситуациях способствует отхождению мокроты. Проводят либо обученные медсёстры, либо врачи.
❗️Если общее состояние больного на твёрдую троечку, то не нужны ни антибиотики, ни препараты, усиливающие выработку мокроты.
Пустите энергию не на сомнения и припадки, а на хорошие дела, пусть даже ими нельзя прославиться. Не зря же бабушки тащат с дач эти свои прекрасные пионы.
Повысилась температура после вакцины от коронавируса. Что делать?
Все мы помним, что зомби-апокалипсис в фильме «Я – легенда» начался из-за неправильно подействовавшей вакцины…
ЛЮБАЯ вакцинация может вызвать нежелательный эффект в виде подъёма температуры, боли и отёка в месте укола в течение 12-24 часов после введения прививки.
Почему? Иммунитет так отвечает на попадание нового антигена.
Если градусник показывает выше 37,5 – свяжитесь с терапевтом и сбейте температуру.
Есть 2 рекомендованных препарата: парацетамол (симптоматическая терапия) и ибупрофен (более выраженный эффект).
Принимать антигистамины НЕ СТОИТ. Это только навредит, если у вас нет соответствующего аллергического анамнеза.
Но если вы аллергик, обязательно сообщите об этом врачу перед прививкой. Он порекомендует вакцину – у них разный состав.
Подчеркну: основная группа, кто нуждается в вакцине: пожилые 65+ и люди с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, заболевания ЖКТ, гипертония и т.д.).
Не теряйте самообладания и самоиронии, отключайте хоть иногда свой метроном нравственности, чтобы не указывать кому как жить: прививаться или нет – должно быть делом добровольным.
Все мы помним, что зомби-апокалипсис в фильме «Я – легенда» начался из-за неправильно подействовавшей вакцины…
ЛЮБАЯ вакцинация может вызвать нежелательный эффект в виде подъёма температуры, боли и отёка в месте укола в течение 12-24 часов после введения прививки.
Почему? Иммунитет так отвечает на попадание нового антигена.
Если градусник показывает выше 37,5 – свяжитесь с терапевтом и сбейте температуру.
Есть 2 рекомендованных препарата: парацетамол (симптоматическая терапия) и ибупрофен (более выраженный эффект).
Принимать антигистамины НЕ СТОИТ. Это только навредит, если у вас нет соответствующего аллергического анамнеза.
Но если вы аллергик, обязательно сообщите об этом врачу перед прививкой. Он порекомендует вакцину – у них разный состав.
Подчеркну: основная группа, кто нуждается в вакцине: пожилые 65+ и люди с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, заболевания ЖКТ, гипертония и т.д.).
Не теряйте самообладания и самоиронии, отключайте хоть иногда свой метроном нравственности, чтобы не указывать кому как жить: прививаться или нет – должно быть делом добровольным.
Укус овода. Как лечить отёк?
Сегодня сразу на ты. Алгоритм действий такой:
– место укуса придавить любым твердым предметом или пальцем – это снимет боль и жжение, предотвратит интоксикацию;
– приложить что-то холодное;
– для обеззараживания место укуса обильно промыть проточной водой с мылом;
– рану обработать антисептиком (йод, хлоргексидин, перекись водорода, спирт);
– смазать противоаллергической мазью.
❗️Чтобы не последовало аллергической реакции – внутрь обязательно принять антигистаминный препарат.
Укусы жалящих насекомых – особенно оводов, пчёл, шершней – могут быть смертельны.
Самый большой процент анафилактических смертельно-опасных реакций как раз при укусах этих крылатых злыдней.
У человека возникает обширное покраснение и отёк места укуса, начинается головокружение, падает давление, учащается сердцебиение. Это крайне опасная, угрожающая жизни ситуация.
Единственный способ бороться с анафилактической реакцией – ввести адреналин.
Аллергикам стоит хранить на даче/в деревне в холодильнике адреналин, в аптечке – шприц.
Позвольте идти процессу антропогенеза.
Сегодня сразу на ты. Алгоритм действий такой:
– место укуса придавить любым твердым предметом или пальцем – это снимет боль и жжение, предотвратит интоксикацию;
– приложить что-то холодное;
– для обеззараживания место укуса обильно промыть проточной водой с мылом;
– рану обработать антисептиком (йод, хлоргексидин, перекись водорода, спирт);
– смазать противоаллергической мазью.
❗️Чтобы не последовало аллергической реакции – внутрь обязательно принять антигистаминный препарат.
Укусы жалящих насекомых – особенно оводов, пчёл, шершней – могут быть смертельны.
Самый большой процент анафилактических смертельно-опасных реакций как раз при укусах этих крылатых злыдней.
У человека возникает обширное покраснение и отёк места укуса, начинается головокружение, падает давление, учащается сердцебиение. Это крайне опасная, угрожающая жизни ситуация.
Единственный способ бороться с анафилактической реакцией – ввести адреналин.
Аллергикам стоит хранить на даче/в деревне в холодильнике адреналин, в аптечке – шприц.
Позвольте идти процессу антропогенеза.
Как спастись в жару ?
Город плавится также быстро как ваши мозги. Давайте уже начинать жить так, как полагается, когда на улице зной.
Чтобы не перегреваться, в доме желательно иметь кондиционер и увлажнитель воздуха. Вентиляторы бесполезны, если термометр зашкалил за +32. Комфортная температура – не выше 22 градусов, влажность – не меньше 40%. Вам будут особенно благодарны за такое ваши дети и пожилые родственники.
Пейте больше воды!
Хорошо принимать душ 2 раза в день. Можно даже не вытираться – быстро обсохнете естественным путём. Это хороший способ отдать тепло.
На открытом солнце загорать не советую!
Ну, и одевайтесь в светлую лёгкую и свободную одежду, головные уборы в жару также в топе.
Нельзя вмешиваться в гармонию природы: ругать погоду, бросать бычки, гундеть на мужа, запрещать детям мороженое из McDonald’s, пилить сук, на котором кто-то сидит.
Город плавится также быстро как ваши мозги. Давайте уже начинать жить так, как полагается, когда на улице зной.
Чтобы не перегреваться, в доме желательно иметь кондиционер и увлажнитель воздуха. Вентиляторы бесполезны, если термометр зашкалил за +32. Комфортная температура – не выше 22 градусов, влажность – не меньше 40%. Вам будут особенно благодарны за такое ваши дети и пожилые родственники.
Пейте больше воды!
Хорошо принимать душ 2 раза в день. Можно даже не вытираться – быстро обсохнете естественным путём. Это хороший способ отдать тепло.
На открытом солнце загорать не советую!
Ну, и одевайтесь в светлую лёгкую и свободную одежду, головные уборы в жару также в топе.
Нельзя вмешиваться в гармонию природы: ругать погоду, бросать бычки, гундеть на мужа, запрещать детям мороженое из McDonald’s, пилить сук, на котором кто-то сидит.
Пришёл Вася, с которым бухали вчера вискарь. Принёс деревенский первач. Предлагает подлечиться. Похмеляемся?
Anonymous Quiz
64%
Ни в коем случае! Утро начинается с минералки!
5%
Конечно да! Требую продолжения банкета!
13%
Совет бывалых: похмеляться тем же спиртным, от которого похмелье. Первач – не вариант
17%
А чо, пивка холодненького не завезли?
Заразны ли бородавки?
Увы, да. И лягушки тут совершенно ни при чём.
Бородавки вызывает вирус папилломы человека. Типов вируса более сотни.
Ослабленный иммунитет, микротравмы, порезы, трещины на коже, потливость и несоблюдение гигиены, гормональные нарушения – вот основные факторы риска.
Обзавестись бородавкой возможно через рукопожатие, чужие вещи и средства личной гигиен, в общественных местах.
Как быть? Если вы уже живёте с бородавкой – обязательно удалите её у дерматолога. Ну, и почаще мойте руки и не трогайте чужие бородавки.
Избавляйтесь от иллюзий. Держитесь горизонта, дальше будет сложнее.
Увы, да. И лягушки тут совершенно ни при чём.
Бородавки вызывает вирус папилломы человека. Типов вируса более сотни.
Ослабленный иммунитет, микротравмы, порезы, трещины на коже, потливость и несоблюдение гигиены, гормональные нарушения – вот основные факторы риска.
Обзавестись бородавкой возможно через рукопожатие, чужие вещи и средства личной гигиен, в общественных местах.
Как быть? Если вы уже живёте с бородавкой – обязательно удалите её у дерматолога. Ну, и почаще мойте руки и не трогайте чужие бородавки.
Избавляйтесь от иллюзий. Держитесь горизонта, дальше будет сложнее.
Есть на бегу. Может ли неправильное питание вызвать гастрит?
Хорошие новости: слоган «ешь быстро, умри молодым» беспочвенный. Фаст-фуд гастрит не вызывает.
Воспаление слизистой желудка провоцируют 3 фактора:
– курение;
– бактерия хеликобактер пилори;
– приём группы нестероидных препаратов – противовоспалительных средств (ибупрофен, нурофен, напроксен, аспирин и т.д.)
Экспресс-кафе (читай бургерные, плюшечные, шаурмичные) могут усугубить гастрит, безусловно. Если слизистая уже воспалена, то неправильное питание, без сомнения, вызовет неприятные и болевые симптомы. Но самое главное – избавиться от причины гастрита.
Уже послушайте советов от кого-то поумнее и приготовьтесь получить то, что заслужили. Тем не менее, не особенно обжирайтесь. Подумайте над своим поведением, даже если для этого придётся встать в угол.
Хорошие новости: слоган «ешь быстро, умри молодым» беспочвенный. Фаст-фуд гастрит не вызывает.
Воспаление слизистой желудка провоцируют 3 фактора:
– курение;
– бактерия хеликобактер пилори;
– приём группы нестероидных препаратов – противовоспалительных средств (ибупрофен, нурофен, напроксен, аспирин и т.д.)
Экспресс-кафе (читай бургерные, плюшечные, шаурмичные) могут усугубить гастрит, безусловно. Если слизистая уже воспалена, то неправильное питание, без сомнения, вызовет неприятные и болевые симптомы. Но самое главное – избавиться от причины гастрита.
Уже послушайте советов от кого-то поумнее и приготовьтесь получить то, что заслужили. Тем не менее, не особенно обжирайтесь. Подумайте над своим поведением, даже если для этого придётся встать в угол.
Болит бок при быстрой ходьбе или во время бега. Стоит ли волноваться?
Если вы точно уверены, что серенький волчок вас не кусал, то вот они – главные провокаторы спазма:
– печень (болит справа)
– селезёнка (болит слева)
Болят не сами органы. Причина – ускорение кровотока в организме. Даже селезёнка – довольно большой орган – во время активности переполняется кровью. Капсула её растягивается и задевает нервные окончания. Появляется боль.
По факту боль – свидетельство того, что вы не тренированны. Мышцы быстро, без разминки включаются в работу и перегоняют по организму слишком много крови. А печень и селезёнка не успевают эвакуировать из собственной ткани попадающий туда избыток.
Чаще всего такое бывает при внезапных физических нагрузках без подготовки. Берите пример со спортсменов: сначала разминка!
И вообще. Сегодня очень хороший день, чтобы завести полезную привычку. У организма может быть меньше сил, чем вам бы того хотелось. Не стоит газовать сразу с кроссфита и добивать себя бутылкой игристого.
Если вы точно уверены, что серенький волчок вас не кусал, то вот они – главные провокаторы спазма:
– печень (болит справа)
– селезёнка (болит слева)
Болят не сами органы. Причина – ускорение кровотока в организме. Даже селезёнка – довольно большой орган – во время активности переполняется кровью. Капсула её растягивается и задевает нервные окончания. Появляется боль.
По факту боль – свидетельство того, что вы не тренированны. Мышцы быстро, без разминки включаются в работу и перегоняют по организму слишком много крови. А печень и селезёнка не успевают эвакуировать из собственной ткани попадающий туда избыток.
Чаще всего такое бывает при внезапных физических нагрузках без подготовки. Берите пример со спортсменов: сначала разминка!
И вообще. Сегодня очень хороший день, чтобы завести полезную привычку. У организма может быть меньше сил, чем вам бы того хотелось. Не стоит газовать сразу с кроссфита и добивать себя бутылкой игристого.