8 навыков, необходимых каждому атлету. Часть I
https://telegra.ph/8-navykov-neobhodimyh-kazhdomu-atletu-CHast-I-08-10
#статья #советы #упражнения
https://telegra.ph/8-navykov-neobhodimyh-kazhdomu-atletu-CHast-I-08-10
#статья #советы #упражнения
Telegraph
8 навыков, необходимых каждому атлету. Часть I
Большинство людей надеются прожить долгую жизнь. Вместо этого мы должны не надеяться, а активно заниматься этим процессом. Это означает, что в первую очередь необходимо сосредоточиться на здоровье. В конце концов, результатом здоровой жизни является долголетие.…
8 навыков, необходимых каждому атлету. Часть II
https://telegra.ph/8-navykov-neobhodimyh-kazhdomu-atletu-CHast-II-08-12
#статья #советы #упражнения
https://telegra.ph/8-navykov-neobhodimyh-kazhdomu-atletu-CHast-II-08-12
#статья #советы #упражнения
Telegraph
8 навыков, необходимых каждому атлету. Часть II
*Часть I вы можете прочитать по этой ссылке. Навык 5 - Мощные вращательные движения Сила напрямую коррелирует со снижением смертности от всех причин, но выходная мощность имеет аналогичные эффекты. Согласно одному исследованию, мужчины и женщины с низкой…
5 упражнений для развития мобильности
https://telegra.ph/5-uprazhnenij-dlya-razvitiya-mobilnosti-11-24
#статья #упражнения
Бесконечная Сила
https://telegra.ph/5-uprazhnenij-dlya-razvitiya-mobilnosti-11-24
#статья #упражнения
Бесконечная Сила
Telegraph
5 упражнений для развития мобильности
Технически правильная силовая тренировка зависит от хорошей подвижности. Если мы будем слишком "закостенелыми" у нас никогда не получится идеального приседа или жима. Человек, утверждающий, что развитие мобильности не имеет значения - не обдумывает всё до…
Необычное упражнение для ваших икр
https://telegra.ph/Neobychnoe-uprazhnenie-dlya-vashih-ikr-12-02
#статья #упражнения
Бесконечная Сила
https://telegra.ph/Neobychnoe-uprazhnenie-dlya-vashih-ikr-12-02
#статья #упражнения
Бесконечная Сила
Telegraph
Необычное упражнение для ваших икр
Почему у толстых людей массивные икры? Очень просто: у них большая масса тела, и икры должны эту массу амортизировать. С каждым шагом им нужно прилагать всё больше усилий. Эту логику можно применить и к тренировкам! Упражнение "Крадущийся фермер": 1. Возьмите…
Как выбирать упражнения для набора мышечной массы?
https://telegra.ph/Kak-vybirat-uprazhneniya-dlya-nabora-myshechnoj-massy-09-02
#статья #советы #упражнения
Бесконечная Сила
https://telegra.ph/Kak-vybirat-uprazhneniya-dlya-nabora-myshechnoj-massy-09-02
#статья #советы #упражнения
Бесконечная Сила
Telegraph
Как выбирать упражнения для набора мышечной массы?
Общий вопрос для всех, кто тренируется в зале, выглядит так: "Какое упражнение больше всего подходит для..." А вот дальше вы сами должны представить, чего вы хотите: массы, силы, выносливости и т.д. И на конкретный вопрос о массе можно дать конкретный ответ.…
Идеальные приседания для сильных квадрицепсов!
https://telegra.ph/Idealnye-prisedaniya-dlya-silnyh-kvadricepsov-09-12
#статья #упражнения
Бесконечная Сила
https://telegra.ph/Idealnye-prisedaniya-dlya-silnyh-kvadricepsov-09-12
#статья #упражнения
Бесконечная Сила
Telegraph
Идеальные приседания для сильных квадрицепсов!
Пауэрлифтеры явно знают толк в приседаниях! И их знания о том, как это действительно правильно делать, перешли в кроссфит, в бодибилдинг и в другие виды спорта. Но это палка о двух концах. Пауэрлифтеры стремятся к максимальному усилию и сокращённому диапазону…
4 теста на силу без штанги!
https://telegra.ph/4-testa-na-silu-bez-shtangi-09-15
#статья #упражнения
Бесконечная Сила
https://telegra.ph/4-testa-na-silu-bez-shtangi-09-15
#статья #упражнения
Бесконечная Сила
Telegraph
4 теста на силу без штанги!
Вы знаете, насколько вы сильны? Одноповторный максимумы в жиме, становой тяге и приседаниях - это конечно, очень хорошо. Да, вы можете быть очень сильны с точки зрения пауэрлифтинга. Но ваши силовые показатели бессмысленны, если не являются прикладными. Такой…