Забавные заповеди худеющих.
#диета #лишнийвес #похудение #похудание #питание #правильноепитание #фигура #стройность #здоровье
1. Жвачка не заменит еду.
2. Отсутствующий или неисправный лифт бережет ваше здоровье
3. Не смотрите новости.
4. Разрывайте токсичные отношения.
5. Решайте проблемы, а не занимайтесь самобичеванием.
6. Не читайте статьи о здоровье.
7. Чтобы избавиться от лишнего веса, иногда достаточно высыпаться и на какое-то время оставлять своих детей с родственниками.
8. Если у вас все никак не получается похудеть, бросьте это занятие. Полюбите свое тело таким, каким оно есть.
9. Выбирайте те вещи и занятия, которые делают вас счастливой и дарят удовольствие.
10. Чувство голода необходимо правильно удовлетворить, а не обмануть или игнорировать.
11. Не стоит слишком жестко ограничивать себя в еде, если не хотите, чтобы она снилась вам по ночам.
12. Калорийность пищи снижайте постепенно. До тех пор, пока эти показатели не придут к норме.
13. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо побороть переедание.
14. Чтобы не допустить приступ обжорства, питайтесь своевременно.
15. Недоедая, вы можете задремать прямо в метро.
16. Не стоит быть слишком озабоченной своим весом.
17. Отказываться от больших доз сахара необходимо постепенно, но потребление этого продукта не должно быть меньше суточной нормы.
#диета #лишнийвес #похудение #похудание #питание #правильноепитание #фигура #стройность #здоровье
1. Жвачка не заменит еду.
2. Отсутствующий или неисправный лифт бережет ваше здоровье
3. Не смотрите новости.
4. Разрывайте токсичные отношения.
5. Решайте проблемы, а не занимайтесь самобичеванием.
6. Не читайте статьи о здоровье.
7. Чтобы избавиться от лишнего веса, иногда достаточно высыпаться и на какое-то время оставлять своих детей с родственниками.
8. Если у вас все никак не получается похудеть, бросьте это занятие. Полюбите свое тело таким, каким оно есть.
9. Выбирайте те вещи и занятия, которые делают вас счастливой и дарят удовольствие.
10. Чувство голода необходимо правильно удовлетворить, а не обмануть или игнорировать.
11. Не стоит слишком жестко ограничивать себя в еде, если не хотите, чтобы она снилась вам по ночам.
12. Калорийность пищи снижайте постепенно. До тех пор, пока эти показатели не придут к норме.
13. Чтобы сбросить лишний вес, необходимо побороть переедание.
14. Чтобы не допустить приступ обжорства, питайтесь своевременно.
15. Недоедая, вы можете задремать прямо в метро.
16. Не стоит быть слишком озабоченной своим весом.
17. Отказываться от больших доз сахара необходимо постепенно, но потребление этого продукта не должно быть меньше суточной нормы.
Причины накопления жира в области живота.
#тело #живот #жир #лишнийвес #здоровье
● нарушение обмена веществ;
● наследственность;
● частые стрессы;
● неправильное питание;
● сидячая работа;
● малоподвижный образ жизни;
● последствия кесарева сечения;
● опущение органов малого таза;
● климактерические изменения.
Когда человек долгое время находится в состоянии стресса, он начинает «заедать» проблемы. Убрать «накопления» получится только после того, как будут устранены раздражающие факторы. Сложнее бороться со складками в нижней части торса, которые появились по причине:
● генетической предрасположенности;
● наступления менопаузы;
● изменений гормонального фона, произошедших после беременности и родов.
Здоровому человеку избавиться от проблемы поможет диета в комплексе с физическими упражнениями.
#тело #живот #жир #лишнийвес #здоровье
● нарушение обмена веществ;
● наследственность;
● частые стрессы;
● неправильное питание;
● сидячая работа;
● малоподвижный образ жизни;
● последствия кесарева сечения;
● опущение органов малого таза;
● климактерические изменения.
Когда человек долгое время находится в состоянии стресса, он начинает «заедать» проблемы. Убрать «накопления» получится только после того, как будут устранены раздражающие факторы. Сложнее бороться со складками в нижней части торса, которые появились по причине:
● генетической предрасположенности;
● наступления менопаузы;
● изменений гормонального фона, произошедших после беременности и родов.
Здоровому человеку избавиться от проблемы поможет диета в комплексе с физическими упражнениями.