В нашем организме
в каждой части тела
есть определенные
болевые точки,
которые отвечают за различные психотравмы.

Например, в зоне груди сконцентрированы
эмоциональные переживания и обиды,
а подавленный гнев оседает в челюсти.

Наше тело словно компьютер,
оно запоминает все что мы чувствуем
и архивирует в подсознание.

Поэтому иногда какие-то события нас триггерят,
хотя казалось бы, что для этого нет причины.

Просто мозг может не понимать
причинно-следственную связь,
а подсознание все помнит.

Чтобы понимать свое состояние и знать откуда могла появиться травма,
рекомендуется ходить к психологу, или,
как минимум, рефлексировать.
А окунувшись в подсознание через тело можно проработать психотравмы.

Мы разработали атлас,
который поможет вам узнать свое тело лучше,
и понимать какие психосоматические процессы в нем происходят.

Мы будем рассказывать про определенные точки,
постепенно знакомя вас с вашим телом.

#атлас #телеска
_______________________
Я всегда на связи @skripkali 🤗

АТЛАС ТЕЛА: ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА 💬

Она является одной из самых уязвимых в мышечном каркасе спины, плеч и шеи.

Именно в ней чаще всего формируется напряжение, которое вызывает боль и тянущие ощущения в верхней части спины, плечах, шее, и онемение в руках.

Трапециевидная мышца начинается у основания черепа, опускается по задней поверхности шеи, далее в виде сужающегося клина от плечевого пояса спускается к нижней поверхности ребер.

❗Синдром трапециевидной мышцы – появление триггерных точек, воспалений, связанных с этим процессом, и нарастание болевого синдрома.

Иногда при таком синдроме бывает трудно повернуть или наклонить голову, даже невозможно положить голову на подушку и спокойно уснуть – настолько сильной может быть боль.

Как это предотвратить, и что с этим делать, если уже столкнулся с проблемой, расскажу в следующих постах 🔥

#атлас #факты

АТЛАС ТЕЛА: ТРАПЕЦИЯ 💬Упражнения для растяжения трапециевидной мышцы

✅ Наклоны головы. Плавно наклони голову вниз до упора, затем подними вверх

✅ Повороты головы. Поверни голову вправо, насколько можешь, затем влево.

✅ Повороты головы с наклоном. Наклоните голову, насколько можешь. В этом положении, не поднимая головы, отведи ее к правому плечу. Удерживай ее в такой позиции некоторое время. Затем так же, не поднимая головы, отведи ее к левому плечу.

✅ Качели. Поверни голову вправо, насколько возможно. Веди ее вниз и поднимай так, чтобы в конечной позиции она смотрела влево. И так же в обратную сторону.

✅ Пловец. Наклони голову вниз. Теперь, поворачивая голову в разные стороны, имитируй движение головой вперед, как будто ты рассекаешь волны и плывешь как рыбка.

#атлас #упражнения

АТЛАС ТЕЛА: ЛАДОНЬ 💬

Взаимодействие с биологически активными точками (БАТ) на теле человека – помогает воздействовать на многочисленные процессы, происходящие в организме.

⚡ Основная точка находится между основаниями большого и указательного пальцев.

- оказывает тонизирующее действие при переутомлении и снижении работоспособности

- массаж точки в утренние часы помогает взбодриться и избавиться от сонливости

- во время рабочего дня 5-минутное воздействие на точку помогает восстановить активность и внимание

- используется для оказания первой помощи при понижении артериального давления, обмороке с потерей сознания

- помогает снять боль в голове и шее
_______
1. Помести большой палец в эту точку

2. Надави на выдохе и совершай круговые движения. Сдавливай достаточно сильно, но так, чтобы не было больно.

3. Повтори процедуру на другой руке

#атлас #упражнения #телеска