А вы знаете, что массаж влияет
на настроение и самочувствие?
Все потому что в процессе массажа вырабатываются гормоны 🧑‍⚕️

Сейчас расскажу о 5 основных,
самых мощных:

💎 Эндорфин - подавляет физическую боль и усиливает положительные эмоции,
что важно при проработке
сильно забитых мышц и
работе с психотравмами.

💎 Серотонин - отвечает за настроение и
даёт ощущение общей удовлетворённости и
счастья ✨

💎 Дофамин – ещё один нейромедиатор,
концентрация которого повышается
при массаже.
Его эффект можно сравнить со вкусной едой
или качественным сном.

💎 Окситоцин – это гормон любви,
который отвечает за возникновение
чувства привязанности.
Повышение концентрации этого гормона
вызывает ощущение уюта и
расслабленности.
Окситоцин снижает уровень
гормонов стресса и понижает тревожность.
Его выработка стимулируется
прикосновениями других людей и
выделяется во время массажа.

💎 Мелатонин - регулирует циклы сна и бодрствования.
Поэтому некоторые люди любят дремать и даже засыпают
во время сеанса массажа,
даже если он достаточно интенсивный 😴

Счастье – это химия 🌀
Мы можем создавать его,
опираясь на научные факты,
а так же на руки и пальцы вашего массажиста 🙌🏼

#факты
_________________________________
Я всегда на связи @skripkali 🤗

ФАКТЫ О МАССАЖЕ 💬

Про пользу и важность тактильности я уже говорила 🙃

А вы знали, что тактильное чувство появляется у людей самым первым и угасает последним?
Самое важное, полезное и простое, что можно делать ручками - пустить их в тактильность

Один час массажа приравнивается к 7 часам сна по силе восстановительного воздействия на организм.

Хочешь обмануть организм? Теперь ты знаешь как 😎

#массаж #факты

АТЛАС ТЕЛА: ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ МЫШЦА 💬

Она является одной из самых уязвимых в мышечном каркасе спины, плеч и шеи.

Именно в ней чаще всего формируется напряжение, которое вызывает боль и тянущие ощущения в верхней части спины, плечах, шее, и онемение в руках.

Трапециевидная мышца начинается у основания черепа, опускается по задней поверхности шеи, далее в виде сужающегося клина от плечевого пояса спускается к нижней поверхности ребер.

❗Синдром трапециевидной мышцы – появление триггерных точек, воспалений, связанных с этим процессом, и нарастание болевого синдрома.

Иногда при таком синдроме бывает трудно повернуть или наклонить голову, даже невозможно положить голову на подушку и спокойно уснуть – настолько сильной может быть боль.

Как это предотвратить, и что с этим делать, если уже столкнулся с проблемой, расскажу в следующих постах 🔥

#атлас #факты

ПЕРЕЗАГРУЗКА ГОЛОВЫ 💬

Головной мозг продолжается спинным, а от него по всему телу идут нервные волокна.

При мышечном спазме сосуды сдавливаются и нарушается:

- циркуляция крови
- циркуляция лимфы
- защемляются нервы
___

1. Трогаем мозг 🧠

На теле есть точки, массируя которые мы стимулируем соответствующие участки мозга.

2. Отключаем мозг 🧠

Во время массажа идет активная проработка тела. Кровь приливает ко всем конечностям и отливает от головы.

Мозг временно начинает меньше кровоснабжаться, переходит в режим экономии энергии и перестаёт думать о проблемах.

На время сеанса мозг немного отключается, а это необходимо, чтобы просто отдохнуть.

3. Перезагрузка 👁️

Через 1-2 часа после массажа мозг включается обратно с новыми силами.

Я не раз говорила, что наше тело будто компьютер, и даже тут происходит перезагрузка, мысли становятся ясными и снимается стресс.

Такая периодическая перезагрузка нужна всем, если этого не делать, способности снижаются, мозг устает и хуже работает.

#факты #массаж