Что мы имеем:
🔥РАСТЯЖКА🔥:
Понедельник: 18-19ч
Среда: 9-10ч
Пятница: 18-19ч
Суббота: 11-12ч
🌺ЗДОРОВАЯ СПИНА🌺:
Понедельник: 19-20ч
Пятница: 19-20ч
Суббота: 10-11ч
🔥РАСТЯЖКА🔥:
Понедельник: 18-19ч
Среда: 9-10ч
Пятница: 18-19ч
Суббота: 11-12ч
🌺ЗДОРОВАЯ СПИНА🌺:
Понедельник: 19-20ч
Пятница: 19-20ч
Суббота: 10-11ч
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ниже будут организационные моменты! Но сначала прослушайте видео, я его сняла для инстаграм, но сюда тоже хочу выложить:)
ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ!
Я открываю запись на ДВА направления:
РАСТЯЖКА(шпагаты) и ЗДОРОВАЯ СПИНА
Начинаем с 3 сентября! Это следующая суббота 🔥
Занятия будут проходить в мини-группах 5-6 человек
- Почему мини? Да потому что при таком количестве людей я смогу отслеживать успехи каждого и каждой 😇
РАСПИСАНИЕ:
🔥РАСТЯЖКА🔥:
Понедельник: 18-19ч
Среда: 9-10ч
Пятница: 18-19ч
Суббота: 11-12ч
🌺ЗДОРОВАЯ СПИНА🌺:
Понедельник: 19-20ч
Пятница: 19-20ч
Суббота: 10-11ч
📍Локация:
Самотёчный 3-й переулок, 11 ст1
М. Цветной бульвар/Достоевская/Новослободская
Студия «Воздух»
💴 Стоимость:
Пробное занятие: 400р
Разовое занятие: 800р
8 занятий/месяц: 5000р
ВАЖНО: пробное занятие будет БЕСПЛАТНЫМ при покупке абонемента в день пробного занятия
По абонементу можно ходить на оба направления!
Я открываю запись на ДВА направления:
РАСТЯЖКА(шпагаты) и ЗДОРОВАЯ СПИНА
Начинаем с 3 сентября! Это следующая суббота 🔥
Занятия будут проходить в мини-группах 5-6 человек
- Почему мини? Да потому что при таком количестве людей я смогу отслеживать успехи каждого и каждой 😇
РАСПИСАНИЕ:
🔥РАСТЯЖКА🔥:
Понедельник: 18-19ч
Среда: 9-10ч
Пятница: 18-19ч
Суббота: 11-12ч
🌺ЗДОРОВАЯ СПИНА🌺:
Понедельник: 19-20ч
Пятница: 19-20ч
Суббота: 10-11ч
📍Локация:
Самотёчный 3-й переулок, 11 ст1
М. Цветной бульвар/Достоевская/Новослободская
Студия «Воздух»
💴 Стоимость:
Пробное занятие: 400р
Разовое занятие: 800р
8 занятий/месяц: 5000р
ВАЖНО: пробное занятие будет БЕСПЛАТНЫМ при покупке абонемента в день пробного занятия
По абонементу можно ходить на оба направления!
Аааа!! И самое-самое важное!
Давайте заниматься своим здоровьем и эстетикой вместе со мной:)
Давайте заниматься своим здоровьем и эстетикой вместе со мной:)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотрим видео!! Это зал, где будут проходить практики 🧘🏼♀️
Панорамные окна - ВАУ! Столько света!
Панорамные окна - ВАУ! Столько света!
Привет! Понимаю, что с направлением "РАСТЯЖКА" все понятно ))
Там мы занимаемся над эстетикой тела и шпагатами!
Кто хочет на шпагаты, переходите по ссылке: https://wa.me/message/UYWUKQBYN4S5N1
Запишу на пробное занятие с 3 сентября. Практики будут проходить по понедельникам, средам, пятницам и субботам!) В какой день можешь, в тот и ходи ❤️
А насчет направления «ЗДОРОВАЯ СПИНА» давайте немного поговорим ниже👇🏽
Там мы занимаемся над эстетикой тела и шпагатами!
Кто хочет на шпагаты, переходите по ссылке: https://wa.me/message/UYWUKQBYN4S5N1
Запишу на пробное занятие с 3 сентября. Практики будут проходить по понедельникам, средам, пятницам и субботам!) В какой день можешь, в тот и ходи ❤️
А насчет направления «ЗДОРОВАЯ СПИНА» давайте немного поговорим ниже👇🏽
ЧТО ДЕРЖИТ ОСАНКУ?
Пс: надеюсь первая мысль не была у вас - мышцы)))
А теперь серьезно.
Человеческий мозг состоит из разных зон:
1. Верхняя часть (неокортекс) - кора. Это сознание и интеллект, которые отличают человека от животного
2. Ниже лимбическая система (чувства и эмоции) и рептильный мозг (инстинкты)
Получается:
Когда мы думаем про ОСАНКУ и СОЗНАТЕЛЬНО выпрямляем спину, то это управляется верхней частью мозга - корой.
А когда мы думаем о ДРУГОМ, то ОСАНКУ поддерживает рептильный мозг!
Если сознательно держать осанку, то спина будет только уставать, ведь осанка контролируется не сознанием (корой), а инстинктами (рептильный мозг).
Пс: надеюсь первая мысль не была у вас - мышцы)))
А теперь серьезно.
Человеческий мозг состоит из разных зон:
1. Верхняя часть (неокортекс) - кора. Это сознание и интеллект, которые отличают человека от животного
2. Ниже лимбическая система (чувства и эмоции) и рептильный мозг (инстинкты)
Получается:
Когда мы думаем про ОСАНКУ и СОЗНАТЕЛЬНО выпрямляем спину, то это управляется верхней частью мозга - корой.
А когда мы думаем о ДРУГОМ, то ОСАНКУ поддерживает рептильный мозг!
Если сознательно держать осанку, то спина будет только уставать, ведь осанка контролируется не сознанием (корой), а инстинктами (рептильный мозг).
Что же нужно, чтобы поддержать осанку?)
Рептильный мозг ориентируется на информацию ИЗ ВНЕ:
1. ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ ЦЕНТР - как расположено тело в пространстве
2. ЗРИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР - что я вижу перед собой/где стены/где дверь
Соотвественно, раз рептильный мозг отвечает за неосознанное положение осанки (сообщение выше снова прочитай), а он в свою очередь зависит от сигналов от вестибулярного и зрительного центров, то:
ПРАКТИКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ - это не укрепление мышечного корсета спины, а улучшение сигнала, на которые направлен мозг, когда поддерживает осанку)
Рептильный мозг ориентируется на информацию ИЗ ВНЕ:
1. ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ ЦЕНТР - как расположено тело в пространстве
2. ЗРИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР - что я вижу перед собой/где стены/где дверь
Соотвественно, раз рептильный мозг отвечает за неосознанное положение осанки (сообщение выше снова прочитай), а он в свою очередь зависит от сигналов от вестибулярного и зрительного центров, то:
ПРАКТИКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ - это не укрепление мышечного корсета спины, а улучшение сигнала, на которые направлен мозг, когда поддерживает осанку)
Это на научном языке, чтобы вы понимали, как устроено тело и сами разбирались тоже! А если говорить простым языком, то на практике я занимаюсь с балансом, зрительным анализатором и мобильностью суставов!
Тело - самое интересное, что дано человеку! Берегите его и заботьтесь о нем, дорогие 😇
Тело - самое интересное, что дано человеку! Берегите его и заботьтесь о нем, дорогие 😇
А с заботой о теле я помогу!
Переходи по ссылке и записывайся на практики 👇🏼
https://wa.me/message/UYWUKQBYN4S5N1
Переходи по ссылке и записывайся на практики 👇🏼
https://wa.me/message/UYWUKQBYN4S5N1
Тяжело поверить, но сегодня началась осень 🍂
Время тёплых оттенков, теплого чая и свитеров!
От себя хочу пожелать быть в изобилии с собой и окружающими этой осенью! Врываться в новый период времени с теплотой в душе
И стараться миновать апатичного осеннего состояния)
Всем продуктивной и здоровой осени, больше солнца внутри, а если погода нашепчет, то и снаружи!
Ваша Лиза 💫
Время тёплых оттенков, теплого чая и свитеров!
От себя хочу пожелать быть в изобилии с собой и окружающими этой осенью! Врываться в новый период времени с теплотой в душе
И стараться миновать апатичного осеннего состояния)
Всем продуктивной и здоровой осени, больше солнца внутри, а если погода нашепчет, то и снаружи!
Ваша Лиза 💫
Мне 22 года и сейчас я ощущаю, что дышу полной грудью 🤍
Так счастлива, что родилась в прекрасной семье, где папа увлекается спортом, а мама врач
А я коллаборация родителей )))
Работаю со здоровьем тела через спорт 👌🏼
Так счастлива, что родилась в прекрасной семье, где папа увлекается спортом, а мама врач
А я коллаборация родителей )))
Работаю со здоровьем тела через спорт 👌🏼
Немного закулисья с занятий!
STRETCH.LVCH
Мне 22 года и сейчас я ощущаю, что дышу полной грудью 🤍 Так счастлива, что родилась в прекрасной семье, где папа увлекается спортом, а мама врач А я коллаборация родителей ))) Работаю со здоровьем тела через спорт 👌🏼
Причём поняла я это, когда недавно вслух рассказывала о себе девушке, которая предлагала свои услуги продвижения))
В общем, вывод:
Проговаривайте вещи вслух
Интересные инсайты всплывают))
В общем, вывод:
Проговаривайте вещи вслух
Интересные инсайты всплывают))