Друзья, для удобства я создала хештеги в тг-канале

#обомнеирастяжке - обо мне, моем канале и подходе в растяжке, https://chistyakova-stretch.ru/

#здороваяспина - про здоровье спины

#курсздороваяспина - авторский курс «ЗДОРОВАЯ СПИНА», http://chistyakova-stretch.ru/flex

#отеки - что это и как избавиться

#упражнения - комплексы упражнений на разные отделы

#нервнаясистема - что такое нервная система и как она связана с растяжкой

#пресс - тут всё понятно:)

#здороваяшея - как избавиться от боли в шее

#здоровыйсон - много про связь глаз и сна

#здоровыеглаза

Доброе утро, ребята:)

Предлагаю вам утреннюю тренировку на глаза

- установите экран перед глазами
- сначала закройте один глаз ладонью и зафиксируйте взгляд на чёрном крестике перед собой
- затем другой глаз и проделайте то же самое
- а потом одновременно двумя глазами зафиксируйте взгляд

выполняйте упражнение минимум 10 секунд на каждый глаз и поделитесь что произошло!

а я потом расскажу про важность практик на зрительное восприятие и данный феномен :)
#упражнения #здоровыеглаза #нервнаясистема