ДОБА БЕЗ СНУ❗️ОРГАНІЗМ В ЗАХВАТІ ВІД ТАКОЇ ПРОФІЛАКТИКИ❓❗️
🤷♀️ Хоча б раз в житті в кожного траплялась доба без повноцінного нічного відпочинку . Хтось же робить це навіть на періодичній основі вимушено або ж з власного бажання.
🤔 Але чи замислювались ви яким чином на подібне явище реагує наш організм❓Що за процеси запускаються в ньому і яку шкоду це може завдати в короткостроковій і довгостроковій перспективах❓
☝️Варто розібратись, щоб уникнути ризиків для фізичного і психічного здоров‘я❗️👆👉
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де всі пункти розкриваються значно глибше❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
🤷♀️ Хоча б раз в житті в кожного траплялась доба без повноцінного нічного відпочинку . Хтось же робить це навіть на періодичній основі вимушено або ж з власного бажання.
🤔 Але чи замислювались ви яким чином на подібне явище реагує наш організм❓Що за процеси запускаються в ньому і яку шкоду це може завдати в короткостроковій і довгостроковій перспективах❓
☝️Варто розібратись, щоб уникнути ризиків для фізичного і психічного здоров‘я❗️👆👉
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де всі пункти розкриваються значно глибше❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ДОСІ ВІРИТЕ МІФАМ ПРО СНІДАНОК❓❗️
🧐 Кажуть, ранок – найважливіша частина дня, яка слугує каталізатором продуктивності усього подальшого часу доби❗️Ранковий душ, легка гімнастика, чашка ароматної кави… і часто у цей список додають смачний та поживний сніданок 🍳.
🤔 Але чи справді йому там є місце в абсолютній кількості випадків❓Чи, можливо, інформація про обов‘язковий прийом їжі вранці не більше, ніж ще один популярний міф❓
Як же на рахунок індивідуального підходу до харчування❓І чи знаєте ви, що останні дослідження показують позитивну кореляцію між сніданком і збільшенням ваги?❓❗️👆
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де всі пункти розкриваються значно глибше❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
🧐 Кажуть, ранок – найважливіша частина дня, яка слугує каталізатором продуктивності усього подальшого часу доби❗️Ранковий душ, легка гімнастика, чашка ароматної кави… і часто у цей список додають смачний та поживний сніданок 🍳.
🤔 Але чи справді йому там є місце в абсолютній кількості випадків❓Чи, можливо, інформація про обов‘язковий прийом їжі вранці не більше, ніж ще один популярний міф❓
Як же на рахунок індивідуального підходу до харчування❓І чи знаєте ви, що останні дослідження показують позитивну кореляцію між сніданком і збільшенням ваги?❓❗️👆
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де всі пункти розкриваються значно глибше❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
НЕВЖЕ СТРЕС МОЖЕ ПРИНОСИТИ КОРИСТЬ❓❗️
Труднощі мають властивість періодично траплятись з кожним 🤷♀️. Масштаби, звичайно, різні, так само різні провокуючі фактори, що залежать від темпераменту, світогляду і запасу міцності людської психіки❗️
☝️А проте причинно-наслідкові зв’язки більш-менш узгоджені в цьому плані. Різного роду негаразди в фінансовій, соціальній чи трудовій сферах однозначно приносять з собою стрес‼️
👌Організм у відповідь мобілізує усі власні ресурси, психіка переходить у режим тривожності, а далі все залежить від нас – почати діяти чи піддатись меланхолії і роздумувати чому це сталось саме зі мною 🤯.
👀 Більшості вже відома негативна дія стресових чинників на здоров’я, але чи знаємо ми щось про зворотню сторону ситуації❓Чи може стрес йти на користь здоров’ю і життю людини в цілому❓Звучить дивно, але щось таки в цьому є 👆👉.
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
Труднощі мають властивість періодично траплятись з кожним 🤷♀️. Масштаби, звичайно, різні, так само різні провокуючі фактори, що залежать від темпераменту, світогляду і запасу міцності людської психіки❗️
☝️А проте причинно-наслідкові зв’язки більш-менш узгоджені в цьому плані. Різного роду негаразди в фінансовій, соціальній чи трудовій сферах однозначно приносять з собою стрес‼️
👌Організм у відповідь мобілізує усі власні ресурси, психіка переходить у режим тривожності, а далі все залежить від нас – почати діяти чи піддатись меланхолії і роздумувати чому це сталось саме зі мною 🤯.
👀 Більшості вже відома негативна дія стресових чинників на здоров’я, але чи знаємо ми щось про зворотню сторону ситуації❓Чи може стрес йти на користь здоров’ю і життю людини в цілому❓Звучить дивно, але щось таки в цьому є 👆👉.
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ГОМЕОПАТІЯ ЧИ ДОКАЗОВА МЕДИЦИНА❓
Ми живемо в час, коли медицина прогресує як ніколи раніше. Сучасні методи діагностики і фармакологічні препарати зуміли дати непоганий опір великій кількості захворювань❗️
💊 От, до речі, на рахунок ліків, то сьогодні це непогана платформа для серйозних суперечок з приводу ефективності і доцільності усього їх різноманіття. До прикладу, гомеопатія - нетрадиційний вид медицини, який досі представляється на полицях аптек достатньо відомими препаратами.
🤔 Напевно, багато хто стикався з такими, навіть про це не підозрюючи, або ж цілком свідомо, чи навіть просто чув у контексті порад та суперечок. Але що ж таке та преславута гомеопатія? Спробуймо розібратись 👆❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
Ми живемо в час, коли медицина прогресує як ніколи раніше. Сучасні методи діагностики і фармакологічні препарати зуміли дати непоганий опір великій кількості захворювань❗️
💊 От, до речі, на рахунок ліків, то сьогодні це непогана платформа для серйозних суперечок з приводу ефективності і доцільності усього їх різноманіття. До прикладу, гомеопатія - нетрадиційний вид медицини, який досі представляється на полицях аптек достатньо відомими препаратами.
🤔 Напевно, багато хто стикався з такими, навіть про це не підозрюючи, або ж цілком свідомо, чи навіть просто чув у контексті порад та суперечок. Але що ж таке та преславута гомеопатія? Спробуймо розібратись 👆❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
АЛКОГОЛЬ І ЛІКИ❓МОЖНА❗️
Кожен з нас періодично звертається за допомогою до різного роду фармакологічних препаратів 💊. Головний біль, спазми шлунково-кишкового тракту, психологічні проблеми привносять в наше життя пігулки, краплі, антибіотики.
🍾 Якщо ж на такий період нездужання раптом припадає якесь святкування чи просто часопроведення з друзями, де мають місце алкогольні напої, то виникає логічне запитання на рахунок їх сумісності з ліками.
Чи можна❓Які наслідки❓І невже антибіотики та келих шампанського - не найгірше поєднання в цьому контексті❓❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
Кожен з нас періодично звертається за допомогою до різного роду фармакологічних препаратів 💊. Головний біль, спазми шлунково-кишкового тракту, психологічні проблеми привносять в наше життя пігулки, краплі, антибіотики.
🍾 Якщо ж на такий період нездужання раптом припадає якесь святкування чи просто часопроведення з друзями, де мають місце алкогольні напої, то виникає логічне запитання на рахунок їх сумісності з ліками.
Чи можна❓Які наслідки❓І невже антибіотики та келих шампанського - не найгірше поєднання в цьому контексті❓❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ЯК МАСКА ДЛЯ СНУ ДОПОМАГАЄ ЖИТИ ДОВШЕ❓ПРО МЕЛАТОНІН❗️
☝️ В сучасному світі велика кількість питань, що стосуються нашого здоров‘я, оповиті міфами і неправильним трактуванням. А проте з сном усе максимально зрозуміло навіть на інтуїтивному рівні.
😴 Повноцінний нічний відпочинок – запорука продуктивності і хорошого самопочуття . І от що дуже цікаво – ключовою ланкою в організації біоритмів нашого організму виступає гормон шишкоподібної залози - мелатонін❗️
🦸♂️ Такий собі герой у царстві Морфея, або «гормон молодості та довголіття»! Дізнайтесь детальніше чому його так називають і як же підвищити синтез мелатоніну, щоб якомога довше залишатись молодим та здоровим 👆.
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
☝️ В сучасному світі велика кількість питань, що стосуються нашого здоров‘я, оповиті міфами і неправильним трактуванням. А проте з сном усе максимально зрозуміло навіть на інтуїтивному рівні.
😴 Повноцінний нічний відпочинок – запорука продуктивності і хорошого самопочуття . І от що дуже цікаво – ключовою ланкою в організації біоритмів нашого організму виступає гормон шишкоподібної залози - мелатонін❗️
🦸♂️ Такий собі герой у царстві Морфея, або «гормон молодості та довголіття»! Дізнайтесь детальніше чому його так називають і як же підвищити синтез мелатоніну, щоб якомога довше залишатись молодим та здоровим 👆.
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ЗАСТУДА ЧИ ГРИП❓А ВИ ЗНАЄТЕ ЯК (НЕ) ПОТРІБНО ЛІКУВАТИ❓❗️
З приходом осінньої пори кількість вітаміну D та серотоніну, що ми отримуємо з сонячним світлом значно зменшується.
🏃♀️ Люди рідше проводять час на свіжому повітрі і змінюють своє харчування в сторону біднішого на різноманітні вітаміни та мікроелементи ☝️.
🤒 Ці та інші причини призводять до великого поширення сезонних захворювань. І кожному з нас необхідно орієнтуватись в їх різновидах, принципах лікування, щоб вберегти себе в першу чергу, від небезпеки зараження, а якщо таке раптом трапиться – від необдуманого і необережного самолікування❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
З приходом осінньої пори кількість вітаміну D та серотоніну, що ми отримуємо з сонячним світлом значно зменшується.
🏃♀️ Люди рідше проводять час на свіжому повітрі і змінюють своє харчування в сторону біднішого на різноманітні вітаміни та мікроелементи ☝️.
🤒 Ці та інші причини призводять до великого поширення сезонних захворювань. І кожному з нас необхідно орієнтуватись в їх різновидах, принципах лікування, щоб вберегти себе в першу чергу, від небезпеки зараження, а якщо таке раптом трапиться – від необдуманого і необережного самолікування❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ЧОМУ НЕ ВАРТО ПРИЙМАТИ ВІТАМІН D ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ❓
💊 Ми живемо в час, коли вітаміни і вітамінні добавки стали доволі популярними в цілях профілактичного прийому.
☝️ Їх вважають чи не панацеєю від усіх існуючих захворювань. І вітамін D, зазвичай, очолює список найпопулярніших препаратів. Це й не дивно, він бо й справді відіграє дуже важливу роль у функціонуванні нашого організму. А проте, як показує практика, безпідставне вживання його у вигляді пігулок може мати дуже негативні наслідки для здоров‘я.
🤔 Дізнаймося більше про вітамін D, його функції, причини та симптоми недостачі, а також переконаймось, що для додаткового прийому необхідні підтвердженні показання та правильно обране дозування❗️👆
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
💊 Ми живемо в час, коли вітаміни і вітамінні добавки стали доволі популярними в цілях профілактичного прийому.
☝️ Їх вважають чи не панацеєю від усіх існуючих захворювань. І вітамін D, зазвичай, очолює список найпопулярніших препаратів. Це й не дивно, він бо й справді відіграє дуже важливу роль у функціонуванні нашого організму. А проте, як показує практика, безпідставне вживання його у вигляді пігулок може мати дуже негативні наслідки для здоров‘я.
🤔 Дізнаймося більше про вітамін D, його функції, причини та симптоми недостачі, а також переконаймось, що для додаткового прийому необхідні підтвердженні показання та правильно обране дозування❗️👆
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
НЕВЖЕ ХОЛОД МОЖЕ ДОПОМОГТИ СХУДНУТИ❓❗️
🌡Більшості, скоріш за все, відомо, що діапазони температур відмінні від оптимальних змушують наш метаболізм працювати в дещо іншому режимі.
🥶Спека та холод в цьому контексті, насправді, дуже відрізняються. Якщо перше – то про його сповільнення, оскільки, виникає необхідність зменшити температуру тіла, то друге – про значне підвищення, тілу ж потрібно затратити значну кількість енергії для вироблення тепла 🤷♀️.
Отож, розберемось з цим детальніше, адже за вікном осінь, а значить чудовий час, щоб привести себе у форму❗️👆
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
🌡Більшості, скоріш за все, відомо, що діапазони температур відмінні від оптимальних змушують наш метаболізм працювати в дещо іншому режимі.
🥶Спека та холод в цьому контексті, насправді, дуже відрізняються. Якщо перше – то про його сповільнення, оскільки, виникає необхідність зменшити температуру тіла, то друге – про значне підвищення, тілу ж потрібно затратити значну кількість енергії для вироблення тепла 🤷♀️.
Отож, розберемось з цим детальніше, адже за вікном осінь, а значить чудовий час, щоб привести себе у форму❗️👆
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ЯК ФРУКТИ РУЙНУЮТЬ НАШЕ ЗДОРОВ‘Я❓❗️
З усіх джерел інформації, немов би в один голос, закликають їсти якомога більше фруктів. І нічого поганого в цьому однозначно немає, адже фрукти – джерело великої кількості необхідних вітамінів, мікроелементів та клітковини 🍎.
🤔 Але є ще одна сторона, яка скоріше, відноситься не до особистих характеристик такого цінного продукту, а до процедури його вирощення. Так от ця сторона вимагає від нас максимальної уваги, бо може дуже негативно впливати на організм ☝️.
Мова піде про пестициди – невід‘ємну частину харчової промисловості 👆❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
З усіх джерел інформації, немов би в один голос, закликають їсти якомога більше фруктів. І нічого поганого в цьому однозначно немає, адже фрукти – джерело великої кількості необхідних вітамінів, мікроелементів та клітковини 🍎.
🤔 Але є ще одна сторона, яка скоріше, відноситься не до особистих характеристик такого цінного продукту, а до процедури його вирощення. Так от ця сторона вимагає від нас максимальної уваги, бо може дуже негативно впливати на організм ☝️.
Мова піде про пестициди – невід‘ємну частину харчової промисловості 👆❗️
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
ЦУКРОЗАМІННИКИ❗️НАТУРАЛЬНЕ НЕ ОЗНАЧАЄ КОРИСНЕ❗️
👶 Навіть маленьким дітям добре відомо, що велика кількість солодощів негативно впливає на організм.
🍰 Але якщо вони ще не зовсім розуміють що таке «багато» і як це «негативно», то всякий дорослий, що піклується про власне здоров‘я, намагається максимально зменшити дозування цукру в раціоні ☝️.
Чи то з метою схуднення, чи просто задля хорошого самопочуття, ми часто замінюємо його солодкими аналогами, які здаються нам менш шкідливими, але чи так воно є насправді ❓👆
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт
👶 Навіть маленьким дітям добре відомо, що велика кількість солодощів негативно впливає на організм.
🍰 Але якщо вони ще не зовсім розуміють що таке «багато» і як це «негативно», то всякий дорослий, що піклується про власне здоров‘я, намагається максимально зменшити дозування цукру в раціоні ☝️.
Чи то з метою схуднення, чи просто задля хорошого самопочуття, ми часто замінюємо його солодкими аналогами, які здаються нам менш шкідливими, але чи так воно є насправді ❓👆
А також не забувай про нашу сторінку у Facebook, де ще більше цікавої та пізнавальної інформації❗️👇❕https://www.facebook.com/suchasnagazeta/
#ЗдоровяСпорт