Тема этого месяца дживамукти звучит строчкой из песни группы U2: «Если бы я мог, я бы отпустил»

На самом базовом уровне карма – это универсальный закон морали, закон причины и следствия: каждое действие имеет последствия. Отсылку к этому можно встретить в самых разных религиях: буддизм, индуизм, джайнизм, сикхизм, христианство, ислам и иудаизм — везде присутствуют вариации на тему кармы.


Упанишады, Бхагавад Гита и Йога сутры Патанджали признают роль кармы в дальнейшем перерождении души. До тех пор, пока мы существуем в мире (и привязаны к нему), каждое наше действие имеет влияние и результат.

Джива (индивидуальная душа) перерождается из одного существа в другое в зависимости от своих прошлых поступков, совершает новые действия и, таким образом, порождает новую карму для дальнейших перерождений – то есть искупает прежнюю карму и создает новую карму одновременно.

Но это не значит, что мы можем оправдывать свои поступки или то состояние, в котором сейчас находимся кармой или прошлой жизнью. Мы можем брать на себя ответственность и менять свои действия сейчас, осознавая какое влияние это окажет на нас и наших близких уже завтра.

Принцип виньясы, который состоит прежде всего из одинакового вдоха и выдоха и соединяет асаны в единый поток — хорошая метафора кармы
Сначала оценочный ум ставит рамки, когда мы думаем об асанах как «сложно» или «легко», но затем опыт и проживание каждого движения через дыхание даёт возможность понять, что практика является мягким взаимодействием, крепким мостом внутрь себя.

Все меняется, без ожиданий, в попытке остаться с настоящим моментом и ответственно наблюдать, что из этого получается — это и есть путь йоги через свою карму.

Подробнее о теме месяца можно прочесть на сайте дживамукти:

https://jivamuktiyoga.com/fotm/if-i-could-i-would-let-it-go-from-the-song-bad-by-u2/

Для кого-то йога является психотерапией, а для кого-то утренняя пробежка своей личной медитацией.

Я же за комплексный подход, где есть место для практики асан, время медитации с самим собой без лишних вибраций, возможно, физическая кардио нагрузка, но это не исключает и не является противоречием работы с психотерапевтом.

Многие боятся идти и говорить о чем-то глубоком вслух и впервые, поэтому я хочу посоветовать подкаст Ксении Красильниковой: «хорошо, что вы это сказали», где можно услышать живые истории, встречи людей с психотерапевтами, возможно, распознать себя в них и понять, что мы не одни в своих переживаниях.

https://podcast.ru/1500763929

Для тех, кто уже освоил Clubhouse, у меня есть хорошие новости и две классные комнаты:

- сегодня в 20:00 говорим с интересными спикерами о том, как построить health-комьюнити

- завтра в 18:00 проведу медитацию, после буду рада поговорить о практиках вместе

Продолжаю вести канал с практиками по подписке, но совсем забросила этот открытый канал, каюсь и пытаюсь с чего-то начать!

Во-первых, вот вам развлекательный контент: новый сериал HBO «просветленная», довольно комичный, но в каждой шутке есть доля шутки, я думаю, каждый из нас узнает себя в главной героине, которая пытается не просто выжить во времена вечной тревоги, а жить честно и красиво.

https://www.hbo.com/enlightened

Во-вторых, я успела позаниматься на одной из московских крыш в самую жару — это все засняли в проекте OYSHO YOGA & MUSIC, вы тоже можете попрактиковать со мной под классный трек Даши Яструбицкой:

https://m.youtube.com/watch?v=HAKRnXan7W4

И вдруг вы ещё не видели — мы снова едем на ретрит! Совсем скоро, смотрите здесь и пишите мне в личные сообщения:

http://thisisyoga.ru/yogaweekend

Так случилось, что Майк Уайт, автор сериала «Просветленная» о котором я упоминала выше, снял ещё один классный сериал «Белый лотос» — социальная сатира на гавайском курорте. Я посмотрела с огромным интересом, нетривиальный сюжет и на мой взгляд йога за пределами ковра выглядит именно так, когда каждый принимает решения за которыми следуют вполне очевидные, как кажется со стороны, действия.

https://www.amediateka.ru/watch/series_27711_belyij-lotos

​​Часто нервничаете и не можете ни на чем сконцентрироваться? Понимаем — и знаем, как это исправить. С помощью «Метода Абрамович» — ряда медитативных практик, которые сербская художница разрабатывала на протяжении десятка лет. Четыре упражнения, направленные на снижение стресса и повышение внимательности и выносливости не займут много времени, но точно помогут настроиться на новую рабочую неделю.

«Метод Абрамович»: https://bit.ly/3Ds7uE4

Новый сериал с Николь Кидман в главной роли «Девять совсем незнакомых людей» от создателя «Большая маленькая ложь» Дэвида Келли, экранизация романа Лианы Мориарти.

Ретритный центр только для избранных, каждый из гостей особенный и выбран велнес-гуру (русской девой с темным прошлым) не просто так!

Сюжет оставляет много вопросов, но место съёмок фантастическое. Не буду спойлерить, просто посмотрите первые четыре серии, которые уже вышли:

https://youtu.be/QvqujH6boEI

Всем привет!
Очень хочу поделиться с вами треком Джона Леннона и Йоко Оно, рекомендуемого для практики в прошлом месяце для темы месяца и фокусе внимания на пожелании счастья всем живым существам!

Lokah samastah sukhino bhavantu

https://music.apple.com/ru/album/give-peace-a-chance-ultimate-mix/1527740882?i=1527742023

Спешу напомнить, что мы начали новый месяц в закрытом телеграмм канале с блоком асан RESTORE & RENEW.

Пишите в личные сообщения, чтобы получить ссылку 🙏🏼