timon_fit 🗣
1.35K subscribers
216 photos
67 videos
3 files
26 links
Личка: t.me/timon_fit
Полезная инфа по тренингу, актуальная форма и положение дел юного пиздюка Тимура
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренер постоянно дрочил меня, чтобы я научился идеально контролировать мышцы живота, так что я в своё время разработал вот такой вариант работы над контролем мышц пресса, можете нагло спиздить, разрешаю: 🫵
🆘 Стоимость моих услуг обновлена: 🆘

👉 Онлайн-ведение: 10.000₽ / месяц (6/7 в данный момент);
👉 Составление программы тренировок и рациона питания: 2.000 ₽
✉️ Личка для связи ✉️

🔔 Цену формирует та скрупулезность и дотошность моего подхода. Я почти уверен, что никто не делает так - как делаю я. Почему "почти"? Потому что я знаком не со всеми тренерами и не могу утверждать точно, но, как правило, чрезвычайно развитая медийка позволяет акцентироваться именно на количестве в угоду качеству. Мы либо работаем с человеком и я уверен, что он выполнит задачу на 100%, либо не работаем совсем

⭐️Помимо Рината из прям нереально выдающихся подопечных у меня есть ещё Ахмед, скоро про него будет пост (ранее он сушился, но сейчас подходит к концу наш набор, там пиздец)

Огромное количество отзывов на программы тренировок закреплены в инсте, онлайн-ведение же будет постится преимущественно сюда - в телеграм

ℹ️ Парень на фото слева тоже молодец, все с чего-то начинают, я лишь показываю разницу, а не унижаю

Трудно быть скромным тренером, когда ты пиздатый тренер, всем добра ❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наебали на 7500₽

Пидорасина с именем @neubeyneukradi (id: 6800238304) заметил, что один работяга находился в поиске тренера (всё это происходило в каком-то чате по тематике стероидов). Недолго думая, постучался нуждающемуся в ЛС и скинул фейк-ссылку якобы на меня @timonbb (id: 6907139401) зарекомендовав меня как грамотного специалиста. Работяга уже получал рекомендации на мой счёт от своего друга и в общем-то был рад поработать.

Естественно, что работягу начали умело раскручивать на бабки. Причём в качестве реквизитов дали Юмани, где не отображается имя и фамилия получателя. В сумме вышло 7.5 тыщ. рублей

- имя моих профилей и ID во всех соц. сетях @timon_fit (постоянный цифровой ID в телеграме: 345712526)
- Я никогда не прошу сдавать в обязательном порядке анализы, потому что не веду спортсменов на анаболических стероидах, где отслеживания гормонов является обязательным
- Подопечные из России всегда переводят бабки только на мою именную карту (тинькофф и реже сбер). Оверченко Тимур Дмитриевич. Никаких нахуй юмани и прочего
- Будьте умнее и внимательнее, 10 раз всё проверьте, на всякий случай даю ссылку на свой верифицированный вк

P.S. Уёбища сменят свои имена профилей, но ID сменить нельзя, по нему их можно будет узнать.

🆘 ЛИЧКА 🆘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Даю Вам ещё один инструмент о котором почему-то почти не говорят 🍄

Вот только не надо воспринимать грибы как какую-то странную хуйню. Микродозинг грибов = БАДы. Очередной инструмент, которым можно и нужно умело пользоваться 👌🏿

Для нас - тупых кочек - главный плюс грибочков это разгрузка ЦНС, путем воздействия на ГАМК-рецепторы и улучшения качества сна. Думаю, что все понимают насколько это важные компоненты прогресса, текущего состояния и здоровья в целом. Свои проблемки в той или иной степени есть у каждого из нас, согласны? Я вот вообще ебанутый, надеюсь это никто не прочитает

🍄 Кордицепс:
- с утреца бодрит и дает буст энергии, благотворно влияет на ЖКТ, что даст лучший отклик для переваривания пищи, что так важно на ебучем наборе 🐷

🍄 Ежовик:
- подходит для улучшения работы активности мозга, особенно актуально, если много умственных нагрузок в течении дня 🧠
(слава богу, что я тупой 😄)

Но круче всего то, что использование комплекса грибов усиливает работу друг друга и их синергия лучше сказывается на всех системах организма 🔟

Это прям самые простые и популярные такие грибочки, Вы можете поискать ещё и чё пожёстче, почитать, заказать - можно тут:

👉 дай грибов 👈
👉 дай грибов 👈
👉 дай грибов 👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Такой срач нынче в моде у пидорас-физик? 😂🫣🍆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Темпон, что думаешь сармы? 😂

Сармы почти всегда давят дугу не хуже анаболиков, но уступают последним по эффективности. Слабо изучены. Причем нередки случаи полного отсутствия заявленных чудо-эффектов 💩

Хочешь положительный бафф как от стероидов, но без побочек как от последних? 🤪🤬🤡 и получи все наоборот 👍

Мои знания по спорту и смежным с ним темам - это в 60% случаев это просто информация с тех или иных методических пособий Дмитрия Головинского и его рубрик типо фитобредора, личных материалов, LMS, стримов-лекций с Замятиным. Так что мне верить обязательно 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Просто хуила 110 кг / 194 см, чудовище 👠
Набрать-то можно хоть 100 кг, но вопрос только в качестве этой массы))

А качественно набрать действительно не просто, это и есть бодибилдинг. Поэтому я могу похвастаться очередным результатом подопечного 🔪
Плоскость набора массы - основная, но делюсь результатом и относительно дефицита калорий. В данном случае рекомпозиция тела.

С Сашей со 122 кг спустились до 102.9 кг с сохранением результата, что важно) Да, это пока не конечный вес и форма, но на кружочке ниже есть живая реакция знакомых с которыми Саня долго не виделся

👇👇👇
Forwarded from Будько Иван
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть ещё парочка подопечных с совсем разъёбными результатами, но не хочется сильно уж крутым казаться, так что пока этого хватит.

У меня скоро соревы по жиму лёжа, попробую себя в этом направлении по фанчику. 30.03
👍👍👍
В мае увижусь с Егоркой Минипеккой и надо ебашить форму

С января чёт забил на мяско и ебашил тока арм (спарринги онли), жим лёжа.
Выступать по бб я щас не буду, сезон пропускаю, решил плотно взяться за здоровье, которое меня подвело в последнем сезоне

По весу имею 101-102 кг натощак, с прессом, но какой-то рыхленький, не такой сочный как раньше

UPD: Не приедет, отмена