Когда лучше тренироваться?

Мои клиенты часто задают мне этот вопрос.
Отвечаю:

Утро — идеальное время для кардио. Особенно натощак. Благодаря повышенному метаболизму жиры будут сжигаться и через 4 часа после трени.

Днем- повышается выносливость и лучше нарастает мышечная масса. Занятие в это время универсальны для людей любого телосложения, главное, найти время.

Вечером- предпочтительны тренировки с отягощением, а также упражнения для подкачки мышц. Такие тренировки помогут снять стресс и отдохнуть после работы!

Так когда заниматься?

Тренируйся тогда, когда тебе комфортно!

#Трени

Когда ты занимаешься?👇

Л/С@derbent9.