Про НИМ #аюрведа
Старшая болеет((( острый риносинусит...блин это семейная фигнЯ, искривлена перегородка, и чуть что - гайморит привет((

Я все же решила действовать без дексометазона в нос и антибиотиков (именно такое лечение прописал врач)
Под свою ответсвенность лечимся иначе.
Кстати ей 11 лет и не разу не принимали антибиотиков (кроме наружно как -то давно при отите)

Лечимся НИМом (растительный антибиотик/противогрибковое)
Капли в нос ринофлуимуцил, АЦЦ 200 3 р в день, витамин Д и А (витамин А очень , невероятно важен в иммунной системе), цинк
Капли на масляной основе (аюрведа) покажу фото
Был Ноздрин - моя любимая сенная палочка, но он нифига не работал...
Оказалось что скорее всего подделка. Опасайтесь кстати, на вайлдберриз много подделок

Обычно в качестве антибиотика использовала Ципросепт (экстракт грейпф.косточек)

1. Ним останавливает рост бактерий и грибов, а также разрушает их клеточную стенку,
за счет уникальных, содержащихся в нем терпеноидов.
Кстати, НИм есть в моей аптечке на протяжении 6 лет, это одно из первых аюрведич.средств, которое я стала испольщовать по совету моих знакомых докторов аюрведы.

2. Ним - противовоспалительный агент (регулирует противовосп.ферменты)
3. Ним - антиоксидант

Ним действует и на стафилакокки, и на стрепрококки и на псевдомонады, кстати именно их рост и характерен при разных синуситах. Стоит сказать ч то это обычная микробиота рото-носоглотки

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

Много вопросов где купить НИМ: друзья, гугл в помощь. я покупаю в аюрведических магазинах своего города!!!
есть он на маркетплейсах типа Вайлдберриз и Озон,
закажите в интернете в аюрдед.магазине))

Только смотрите концентрация может быть разная: от 250 мг в таблетке до 400

https://ayurveda-om.ru/sredstva-dlya-zdorovya/nim-gimalaya-neem-himalaya-60-tab-indiya

Цинк - важнейший минерал для нашего организма.‼️
Очень важную роль он играет в иммунной системе
В функционировании гормональной системы (соматотропин, инсулин, гонадотропины -ВСЕ цинксодержащие)
Но мы не будем сегодня об этом.

Поговорим о неочевидной роли цинка - в модуляции настроения, в неврологических аспектах.
Очень много белков мозга - цинк-зависымые, т.е. они металлопротеины, цинк - их активный центр.

✅Интересно что СВОБОДНЫЙ цинк, ионы, содержатся в везикулах (пузырьках в синапсе - в месте контакта между нейронами) особенно его много в нейронах содержащих глутамат (возбуждающий нейромедиатор) - точно не ясно, скорей всего это крайне важно для познавательной функции мозга
✅Цинк влияет на ГАМКергическую функцию (как пока не понятно).
✅Изменения в гомеостазе цинка снижают нейропластичность
✅Цинкергические нейроны присутствуют во всем мозге; особенно много их в гиппокампе, коре, амигдале и обонятельной луковице. Амигдала (миндалевидное тело) - та часть мозга которая формирует и хранит наши страхи, тревогу, дает стресс-реакцию.
✅Цинк — стабилизатор D1-дофамино­вого рецептора,


‼️к психоневрологическим признакам дефицита Zn относят: интенционный тремор,
нистагм (непроизвольное колебание глаз),
дизартрию (невозможность совершать ВСЕ необходимые движения дня НОРМАЛЬНОЙ РЕЧИ),
депрессию, эмоциональную лабильность,
снижение концентрации внимания.

🆘Нарушения накопления Zn в везикулярной фракции вызывают патологические изменения пространственной ориентации, оперативной памяти и болевой чувствительности.

‼️Есть много исследований, изучающих роль цинка в большом депрессивном расстройстве.
Так вот почти все исследования дают следующую инфу: депрессия всегда ассоциируется с более низкими уровнями цинка в периферической крови.
При этом теорий куча: от глутаматэргической теории (цинк очень сильно связан с глут. нейронами, дефицит цинка - снижения познавательной функции-депрессия) до воспалительной ( о депрессии и связи с воспалением я очень много писала в закрытом аккаунте @hack_u_stress) и антиоксидантной (цинк - антиоксидант и адаптоген, у людей с депрессией снижен антиоксидантный пул)

‼️Другие симптомы недостаточности цинка:
задержка роста, замедленное половое созревание, гипогонадизм и гипоспермия,
алопеция,
медленное заживление ран,
белые точки на ногтях,
снижение аппетита, иммунодефицитные состояния,
нарушения поведения,
поражение органа зрения (глаз), включая светобоязнь и ночную слепоту, притупление вкусовых ощущений (гипогевзия
Особенно опасен дефицит цинка для подростков. У них этот дефицит всегда проявляется психо-неврологическими симптомами, депрессией. Следите за своими детьми.

А теперь несколько фактов по нутрициологии:
✅самый легкоусвояемый цинк не в тыквенных семенах и орешках, а ТОЛЬКО в животных продуктах!!!! Морепродукты, субпродукты - вот основной источник цинка.
✅Цинк просто не может усвоиться без белка. Он связывается с аминокислотами, также важен уровень альбумина для его усвоения.
дубильные вещества (чай) никак не влияет на усвоения цинка, а фот фитиновая кислота - еще как влияет.
✅Состояние кишечника где происходит всасывание также влияет на усвояемость.
✅Уровень цинка в крови менее информативный, нежели в волосах.
✅Цинк как и другие добавки НЕЛЬЗЯ пить на постоянной основе.

‼️Допустимая суточная доза цинка для взрослых 40 мкг

⚠️Мешают усвоению цинка добавки Fe, Сa, Сu (разносить прием)

#цинк #депрессия #биохакинг

📌📌📌📌Интересные русскоязычные статьи по ЦИНКУ

https://www.lvrach.ru/2012/01/15435320
https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=35297
На пабмед - интересная
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5225246/

А тут статья на русском про то как полипренолы снижают гликацию. Что интересно тут очень подробно про механизмы гликации и в целом про AGE. Для тех кто глубоко интересуется

https://cyberleninka.ru/article/n/farmakologiya-poliprenolov-kak-adaptogenov-snizhayuschih-intensivnost-protsessov-glikirovaniya/viewer

🆘🆘 друзья
Я еле оклемалась от вируса, и в честь облегчения решила подарить большую скидку на Гид по Адаптогенам. Чтобы вы с помощью Адаптогенов держали оборону и свой иммунитет на страже!!!

Что такое Гид?
Это 4 часа вебинара
🔶 Что такое адаптогены и когда они используются.
🔶 Самая актуальная информация о стрессе и адаптивности.
🔶 Как работают препараты-адаптогены и по каким механизмам.
🔶 Почему одни адаптогены подходят, другие - нет, почему так трудно подобрать препарат?
🔶 Адаптогены бывают разные: растительные, животные, аюрведические расаяны.
🔶 Гуминовые минералы-адаптогены, синтетические антигипоксанты.
🔶 Схемы, комбинации, возможности применения при различных проблемах со здоровьем

Более 50 растений!
Адаптогенные чаи и грибы!!

🆘 Материал обязателен для изучения всем нутрициологам, врачам, натуропатам, работающим со стрессом, надпочечниками

📍Скидка действует 2 дня
Переходите по ссылке👇👇

https://taplink.cc/food_biochemistry/p/2d7dbf

Гибискус, он же каркаде

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S030881461400692X?via%3Dihub