Нужно ли давать выход своему гневу? ч.1

🔹Наша собственная интуиция подсказывает нам, что дать выход своему гневу означает избавиться от него.

🔹Нам кажется, что накопившиеся внутри нас конфликтующие эмоции в процессе их выражения выходят вовне.
Давление в нашей психике спадает, и мы испытываем целительное облегчение.

🔹Вопреки обещаниям популярной психологии, большая часть современных исследований показывают, что свободное выражение агрессии не избавляет нас от неё, а приводит к тому, что выражение агрессии становится привычкой и чем-то совершенно для нас обычным.

🔹Агрессия не является физическим объектом, вроде раскалённого пара или некоей ядовитой жидкости, и её нельзя измерить граммами и миллилитрами.
Это программа поведения, которая подчиняется совсем иным мерам и законам, нежели физические субстанции.

ч.2 🔹Повторяющиеся действия становятся привычками, затем превращаются в характер, после врастают в саму ткань нашей личности и формируют судьбу. Горячий пар внутри нас скапливается и выходит наружу, снова скапливается и снова выходит наружу.

🔹Эти циклы убыстряются. За каждым выражением агрессии следует новый виток накопления в нас конфликтующих эмоций и их последствий для нашего тела, ума и жизни в целом. И чем охотнее мы гневаемся, тем большей становится наша готовность перейти к насилию.

🔹Мы всегда держим свои клыки наготове, и это подбивает нас пустить их в ход по любому поводу. Выражение гнева вредит и тому, на кого он обрушивается, и нам самим.
Более того, зачастую именно мы являемся его главной жертвой.

«Давать волю своему гневу – всё равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в другого. Обожжётесь именно вы».

🔹Нам кажется, что швыряя в мир угли собственного гнева, мы избавляемся от того, что мучит нас, и доносим до окружающих некий важный посыл, но это не так.

🔹Мы вредим не только нашим действительным или же вымышленным врагам. Одновременно с этим огонь агрессии опаляет наше тело и ум.

🔹Давать своим неврозам выход и выплескивать их на те или иные мишени, впрочем, также является ошибкой. Это не избавляет от них, а лишь подпитывает, даря обманчивое облегчение. Свой гнев следует не подавлять или выражать, а гармонизировать и трансформировать. 🖍Вы гнев подавляете, проявляете или пытаетесь управлять? Напишите в коментраиях под постом.

5 стихий природы и их связь с внутренними органами.

🔸В этом видео рассказываю, как Человек, его здоровье и даже работа отдельно взятых органов и систем, тесно связаны с окружающим его миром.

🔸Если вы действительно хотите достигнуть психо-эмиоционального и физического здоровья, советую расмотреть Себя и Природу, как целостное явление.

🔸Узкоспециализированные области медицины, к сожалению пока еще не могут подходить к здоровью человека комплексно, учитывая не только его психическое состояние, но даже момент рождения и его мировоззрение.

🔊В следующем видео поделюсь с вами техникой по трансформации негативных эмоций.

Техника по трансформации негативных эмоций «внутренняя улыбка»

📌Очень простая и эффективная техника, которая повышает настроение и дарит радость. Всё гениальное просто! Ведь жизнь должна приносить только радость, каждый её миг.

📌Задача техники, научиться удерживать "внутреннюю" улыбку в процессе любых ваших обыденных дел. Уверяю, вам это понравиться и довольно быстро вы сможете этот навык сделать привычкой (на это уйдет не более 40 дней, если делать ежедневно, увеличивая время удержания улыбки). Хорошее настроение, залог здоровья, успеха в делах. Всё будет получаться и жизнь превратиться в сказку!

🖍️Напишите в комментариях про свои ощущения, состояния , которые возникали во время и после практики.

🔎Поделитесь этим видео.

Что такое энергия Инь и Ян?

☯️ В традиционной китайской медицине концепция энергии инь и ян проникает во все аспекты жизни и здоровья. Эти две противоположные, но взаимозависимые энергии помогают понять баланс в организме и окружающем мире.

☯️Инь представляет собой женское, пассивное, холодное и темное начало. Это энергия, связанная с темными и спокойными аспектами природы, такими как ночь, земля, Луна.
Она ассоциируется с влажностью, мягкостью, прохладой и покоем.

👉В человеческом организме инь представлена органами, такими как печень, почки, сердце, легкие, селезенка, а также тканями, такими как кожа и кровь.

☯️Ян представляет собой мужское, активное, теплое и светлое начало. Это энергия, связанная с яркими и динамичными аспектами природы, такими как день, небо и Солнце. Она ассоциируется с теплотой, сухостью, силой и движением.

👉В человеческом организме ян представлен органами, такими как желудок, толстый и тонкий кишечник, желчный пузырь, мочевой пузырь, а также тканями, такими как мышцы и кости.

☯️Эти две энергии взаимозависимы и образуют баланс в организме.
Здоровье человека зависит от гармоничного сочетания их действия.
Например, в организме должен существовать баланс между теплыми и холодными, активными и пассивными процессами.
Нарушение этого баланса может привести к различным заболеваниям и недомоганиям.

☯️В традиционной китайской медицине лечение направлено на восстановление баланса между инь и ян. Это может включать в себя различные методы, такие как аккупунктура, траволечение, массаж, диетотерапия, тайцзицюань и цигун, дыхательные практики, медитации и релаксация. А так же через психо-эмоциональную ориентацию личности.

☯️Целью такого лечения является восстановление гармонии в организме и достижение оптимального состояния здоровья и благополучия.

Энергетические меридианы человека ч.1

☯️Методы лечения восточной медицины основываются на восстановлении правильного течения энергии в тонком теле человека.

☯️Энергия с окружающего мира не может поступить в тело человека самостоятельно — она проникает через биологически активные точки на энергетических меридианах. Все в мире есть энергия.

☯️Энергия предтеча материи. Все наше тело пронизано огромной сетью энергетических каналов, отвечающих за поддержание порядка жизни как внутри тела, так и за гармоничную связь с окружающим миром.

☯️Нарушение циркуляции энергии в этих каналах проявляется, как болезнь.
Болезни присуща боль, функции которой – обратить наше внимание на появление нарушений.

☯️Диаметр энергетических меридианов примерно 0,5 - 1,5 микрон. Меридианы контролируют работу всех органов и систем тела.
Они взаимосвязаны и помогают в работе друг другу. Нет в теле ничего, что бы ни отслеживалось и ни контролировалось вне этой системы связи.

ч.2

☯️Пример работы с энергией: чтобы защитить себя от негативной окружающей энергии, психической или энергетической атаки, рекомендуется активация и подъем энергии по передне-срединному меридиану (от промежности к кончику языка).

☝️А если производить опускание по передне-срединному меридиану, можно охладить сердце от излишней эмоциональности и вывести избыточную энергию от точки промежности и стопы ног в землю.

☯️В основе самоисцеления находиться дисциплина ума и развития психических навыков.
Это не только означает умение запоминать информацию, но и обучение сознания контролировать поток мыслей, направлять его в нужное русло и поддерживать устойчивую работу ума в различных жизненных ситуациях.

Ключевые аспекты самоисцеления:

1️⃣Медитация и внутренняя работа: медитация способствует развитию контроля над умом и умение присутствовать в настоящем моменте.

2️⃣Визуализация и образы: работа с образами очень мощный инструмент самоисцеления. Это включает в себя создание и визуализацию образов здоровья, восстановления и благополучия, которые помогают программировать ум на оздоровление.

3️⃣Позитивное мышление и управление мыслями: осознанное управление мыслями и концентрация ума на позитивных мыслях и убеждений, способствует созданию фундамента для внутренней среды самоисцеления.

4️⃣Дисциплина и регулярная практика:
для получения стойкого результата нужна вера, постоянство, преданность практике, поэтапность от лёгкого к сложному – это залог успеха в достижении любых целей.

5️⃣Развитие способности слушать свой внутренний мир:
без развития любви к себе и к каждой клеточке своего тела, развить внутреннюю интуицию почти невозможно.

7 Признаков переизбытка энергии ян (солнечная эгнергия)в теле.

За 18 лет работы с людьми отследил следующие особенности.

1️⃣Чрезмерная активность:
Такой человек может быть постоянно в движении, всегда занят делами и трудно находит время для отдыха и расслабления.

2️⃣Тревожность и беспокойство: Такой субьект постоянно переживает о будущем, беспокоиться о различных аспектах своей жизни и испытывает внутреннее напряжение.

3️⃣Неспособность расслабиться: Люди с избытком энергии ян могут испытывать трудности с расслаблением и отключением ума. Они чувствуют себя почти всегда постоянно напряженными и не в состоянии отдохнуть даже во время отпуска или отдыха.

4️⃣Избыточная агрессия: Проявляется как склонность к агрессии и вспыльчивости. Такой человек может легко раздражаться, терять терпение и реагировать сильно на малейшие препятствия или неприятности.

5️⃣Мышечное напряжение:
из-за неспособности расслабить тело и сознание, человек испытывает мышечное напряжение в спине, шее, пояснице, животе, головные боли.

6️⃣Склонность к воспалениям: Это может включать в себя заболевания, как артрит, артроз, болезни кишечника (например, язвенный колит или болезнь Крона), а также другие воспалительные заболевания.

7️⃣Увеличенная чувствительность к инфекциям: Сопровождается снижением иммунитета. Это может привести к более частым простудам, респираторным инфекциям, вирусным заболеваниям и другим инфекционным процессам.

🖍️ Напишите в комментариях какие из симптомов вам знакомы?

6 Признаков переизбытка энергии инь (лунная энергия) в теле.

1️⃣Апатия и усталость:
Такие люди испытывают чувство апатии, усталости и сниженного энергетического уровня. Могут чувствовать себя слабыми и неспособными к выполнению повседневных задач.

2️⃣Сонливость:
Переизбыток энергии инь может приводить к частым периодам сонливости и повышенной потребности в отдыхе.

3️⃣Отечность и застой:
Наблюдается отечность в области лица, конечностей или других частей тела с ощущениям тяжести и дискомфорта.

4️⃣Замедленный метаболизм и набор веса:
Склонность к набору веса. Человек может испытывать трудности с похудением и контролем веса, даже при соблюдении диеты и умеренной физической активности.

5️⃣Повышенная чувствительность к холоду: ощущение себя замерзшим даже при теплой погоде. Могут испытывать трудности с нагреванием тела и ощущать холодные конечности.

6️⃣Повышенная меланхолия, уныние и депрессия:
Чувство беспомощности и отчаяния, что может сказываться на психическое и эмоциональное состояние.

🖍️Напишите в комментариях какие из симптомов вам знакомы?

Гармонизация Ян(солнечная энергия) и Инь (лунная энергия).

Любой переизбыток или недостаток энергии Инь или Ян, ведет к заболеваниям, дисбалансам, нарушением.

Здоровье – это гармония между солнечной и лунной энергией.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ СТРОЕНИЕ
ПОЗВОНОЧНИКА
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

Дыхание это один из способов гармонизации солнечной(Ян) и лунной(Инь) энергии в теле. Все солнечные и лунные меридианы между собой связаны.

Техника называется аналома-влома пранаяма.

Действие:
📌При бессоннице.
📌Успокаивает нервную систему.
📌Гармонизирует работу левого и правого полушария.
📌Очищает солнечный и лунный меридианы.
📌Наполняет состоянием умиротворения, внутренней гармонии.

Техника выполнения:
❇️Спина ровная, глаза закрыты. Закрыть большим пальцем правую ноздрю, выполнить медленный вдох.
❇️Закрыть указательным пальцем левую ноздрю, выдохнуть через правую ноздрю.
❇️Вдох через правую, выдох через левую, и так далее.
Чтобы почувствовать результат нужно выполнять не менее 10 минут. Со временем дойти до 15 минут.

Причина боли в пояснице, спине, шее ч.1

Многие думают, что боль может быть вызвана лишь грыжами и протрузиями.

🚨Как показывает 15 летний опыт работы реабилитологом, если не было никаких механических повреждений позвоночника и межпозвонковых дисков в 99% случаев причиной боли, является активация триггерных точек в мышцах.

❗️Чтобы понять, о чем идет речь, представьте человека, у которого сидячий образ жизни: офисный сотрудник, программист, дальнобойщик.

Работник находится в одном и том же положении на протяжении нескольких часов, и все это время одни мышцы практически не востребованы, а другие - в постоянном напряжении (держат тело).

❌Если фиксированная поза повторяется регулярно, в мышцах-тружениках формируются островки хронического, круглосуточного спазма.

ч.2
Триггер мешает полноценной работе мышцы, не позволяя ей расслабляться и отдыхать даже в ночные часы, превращает её в тиски для позвоночника, сустава, нервного ствола, сосуда, не даёт тянуться на нормальную, физиологичную длину (ограничивает болью).

В мышцах, отягощённых триггерами, страдает капиллярный кровоток, затрудняется выведение продуктов распада. Триггерные точки могут годами не давать болей, находиться в спящей (латентной) стадии. Они “просыпаются” и сигналят болевой симптоматикой в ответ на стресс, сквозняк или неловкое движение.

Боль, спровоцированная триггерными точками, носит отраженный характер, чем может вводить в заблуждение при поиске причин патологии:
💥триггер в области лопатки часто имитирует «сердечную» боль при благополучной ЭКГ;
💥триггер в одной из ягодичных мышц даёт стойкую боль в область колена с одноимённой стороны, хромоту и т. д.

Эта тема очень обширная и интересная. Постепенно буду ее расширять, чтобы не перегружать вас информацией.

🖍️А сейчас поделитесь в комментариях, какая область тела вас больше беспокоит?
Например: шея, головные боли, онемение пальцев рук или ног, боль в спине утром или ночью и так далее.