Дорогие друзья, поздравляем вас с Новым годом! 🎄🎁
Мы хотим выразить вам глубокую благодарность за доверие и активное использование нашего приложения «Здоровье.ру». Вместе мы создаем заботливое и вдохновляющее сообщество, которое стремится улучшать свое физическое и ментальное здоровье.
В уходящем году мы сделали вместе много невероятных шагов, запустили несколько новых программ, подкасты и многое другое.
Мы очень ценим любую обратную связь. Ваши комментарии и лайки в соцсетях и в приложении, активации наших программ и личные сообщения — наше вдохновение и мотивация!
На пороге Нового года мы желаем вам крепкого здоровья, побольше радостных моментов в каждом дне и сил преодолевать любые трудности и достигать поставленных целей.
Спасибо за то, что вы с нами. Давайте идти вперед вместе! 🚀
Ваша команда «Здоровье.ру»
Мы хотим выразить вам глубокую благодарность за доверие и активное использование нашего приложения «Здоровье.ру». Вместе мы создаем заботливое и вдохновляющее сообщество, которое стремится улучшать свое физическое и ментальное здоровье.
В уходящем году мы сделали вместе много невероятных шагов, запустили несколько новых программ, подкасты и многое другое.
Мы очень ценим любую обратную связь. Ваши комментарии и лайки в соцсетях и в приложении, активации наших программ и личные сообщения — наше вдохновение и мотивация!
На пороге Нового года мы желаем вам крепкого здоровья, побольше радостных моментов в каждом дне и сил преодолевать любые трудности и достигать поставленных целей.
Спасибо за то, что вы с нами. Давайте идти вперед вместе! 🚀
Ваша команда «Здоровье.ру»
Часто мы не выполняем новогодние обещания, которые дали сами себе. Новая жизнь не начинается с понедельника, а мы не понимаем: почему так происходит?
Давайте разберемся, с чем это связано. Не забудьте поставить лайк и сохранить этот пост, чтобы все задуманное точно получилось!
Давайте разберемся, с чем это связано. Не забудьте поставить лайк и сохранить этот пост, чтобы все задуманное точно получилось!
Качество нашей памяти зависит от разных факторов:
• каким образом мы столкнулись с информацией в первый раз
• испытываем ли при этом сильные эмоции
• как часто повторяем и применяем информацию на практике.
Влияет также качество сна и отдыха, уровень стресса и образ жизни. Совокупность этих факторов формирует уникальный паттерн запоминания для каждого человека.
Хорошая новость в том, что память можно улучшать и тренировать.
Вот несколько способов:
1. Разгадывайте головоломки, кроссворды, играйте в интеллектуальные игры, чтобы стимулировать активность мозга.
2. Регулярно повторяйте информацию, чтобы перенести ее из кратковременной памяти в долговременную.
3. Попробуйте придумать ассоциации и сформировать связь новой информации со старой — это поможет лучше усвоить новое.
Вам поможет все, что благоприятно влияет на мозг: это физические упражнения, сон, медитации, разнообразное питание.
Ставьте лайк этому посту, и мы поделимся с вами тестами на проверку памяти 🔥
• каким образом мы столкнулись с информацией в первый раз
• испытываем ли при этом сильные эмоции
• как часто повторяем и применяем информацию на практике.
Влияет также качество сна и отдыха, уровень стресса и образ жизни. Совокупность этих факторов формирует уникальный паттерн запоминания для каждого человека.
Хорошая новость в том, что память можно улучшать и тренировать.
Вот несколько способов:
1. Разгадывайте головоломки, кроссворды, играйте в интеллектуальные игры, чтобы стимулировать активность мозга.
2. Регулярно повторяйте информацию, чтобы перенести ее из кратковременной памяти в долговременную.
3. Попробуйте придумать ассоциации и сформировать связь новой информации со старой — это поможет лучше усвоить новое.
Вам поможет все, что благоприятно влияет на мозг: это физические упражнения, сон, медитации, разнообразное питание.
Ставьте лайк этому посту, и мы поделимся с вами тестами на проверку памяти 🔥
ТЕСТЫ НА ПРОВЕРКУ ПАМЯТИ 🧠
Как и обещали, делимся с вами несколькими тестами на проверку памяти. Пишите в комментариях ваши результаты!
➤ Тест на цифры:
Попросите кого-то зачитать вам серию цифр, а затем повторите их в обратном порядке. Постепенно увеличивайте количество цифр, чтобы усложнить задачу.
➤ Тест на слова:
Попробуйте запомнить список слов и воспроизвести их после некоторого времени. Вы можете использовать карточки с изображениями или списки слов из интернета.
➤ Тест на карты:
Используйте колоду карт. Покажите себе несколько карт в течение короткого времени, а затем попытайтесь восстановить порядок или масть карт.
➤ Тест на логическую память:
Попросите кого-то предоставить вам информацию о нескольких событиях или предметах, а затем попробуйте вспомнить их через некоторое время.
Запоминание и воспроизведение информации в этих тестах может дать вам представление о состоянии вашей памяти и помочь выявить области, которые можно улучшить.
Как и обещали, делимся с вами несколькими тестами на проверку памяти. Пишите в комментариях ваши результаты!
➤ Тест на цифры:
Попросите кого-то зачитать вам серию цифр, а затем повторите их в обратном порядке. Постепенно увеличивайте количество цифр, чтобы усложнить задачу.
➤ Тест на слова:
Попробуйте запомнить список слов и воспроизвести их после некоторого времени. Вы можете использовать карточки с изображениями или списки слов из интернета.
➤ Тест на карты:
Используйте колоду карт. Покажите себе несколько карт в течение короткого времени, а затем попытайтесь восстановить порядок или масть карт.
➤ Тест на логическую память:
Попросите кого-то предоставить вам информацию о нескольких событиях или предметах, а затем попробуйте вспомнить их через некоторое время.
Запоминание и воспроизведение информации в этих тестах может дать вам представление о состоянии вашей памяти и помочь выявить области, которые можно улучшить.
Хотите улучшить свое здоровье в наступившем году? Стать подвижнее, лучше питаться и высыпаться, меньше нервничать и больше отдыхать?
Постановка и достижение целей по улучшению здоровья — важный и вполне достижимый процесс, который требует осознанности, последовательности и самодисциплины. Мы подготовили для вас несколько шагов, которые могут помочь вам в этом — сохраняйте пост, чтобы не потерять этот план.
Важно воспринимать этот долгосрочный процесс как инвестицию в собственное благополучие. Ставьте цели осознанно, следуйте плану и наслаждайтесь процессом!
Постановка и достижение целей по улучшению здоровья — важный и вполне достижимый процесс, который требует осознанности, последовательности и самодисциплины. Мы подготовили для вас несколько шагов, которые могут помочь вам в этом — сохраняйте пост, чтобы не потерять этот план.
Важно воспринимать этот долгосрочный процесс как инвестицию в собственное благополучие. Ставьте цели осознанно, следуйте плану и наслаждайтесь процессом!
Полезные привычки значительно улучшают физическое и ментальное здоровье. И чем их больше, тем лучше. Однако внедрение этих привычек требует времени и последовательности.
Мы рекомендуем начинать с малого и постепенно увеличивать их сложность. Вот пять привычек, которые помогут повысить качество вашей жизни.
Помните, что ключевое значение в формировании привычек имеет постоянство в их осуществлении. Двигайтесь маленькими шагами к большим целям, и у вас все получится!
Мы рекомендуем начинать с малого и постепенно увеличивать их сложность. Вот пять привычек, которые помогут повысить качество вашей жизни.
Помните, что ключевое значение в формировании привычек имеет постоянство в их осуществлении. Двигайтесь маленькими шагами к большим целям, и у вас все получится!
Вы знаете, почему на некоторых препаратах написано «не является лекарственным средством»? Давайте разберемся: в чем разница между БАДами и лекарствами?
💊 БАДы обогащают организм витаминами, минералами, и другими микроэлементами — они поддерживают общее состояние организма. А вот лекарства применяются для лечения конкретных болезней и симптомов. Они часто требуют назначения врача и строгое следование инструкциям.
• Еще БАДы и лекарства имеют разные правовые статусы. БАДы — это биологически активные добавки, и их обозначение не должно вводить в заблуждение.
Лекарства же проходят строгий контроль качества и сертификацию. Для их производства необходимо провести множество исследований, и даже реклама лекарств строго регулируется законом.
БАДы также должны соответствовать определенным стандартам, однако их в отличие от многих лекарств можно приобрести без рецепта в аптеках, специализированных магазинах и на маркетплейсах.
❗️ Перед приемом любых препаратов важно проконсультироваться с врачом.
💊 БАДы обогащают организм витаминами, минералами, и другими микроэлементами — они поддерживают общее состояние организма. А вот лекарства применяются для лечения конкретных болезней и симптомов. Они часто требуют назначения врача и строгое следование инструкциям.
• Еще БАДы и лекарства имеют разные правовые статусы. БАДы — это биологически активные добавки, и их обозначение не должно вводить в заблуждение.
Лекарства же проходят строгий контроль качества и сертификацию. Для их производства необходимо провести множество исследований, и даже реклама лекарств строго регулируется законом.
БАДы также должны соответствовать определенным стандартам, однако их в отличие от многих лекарств можно приобрести без рецепта в аптеках, специализированных магазинах и на маркетплейсах.
❗️ Перед приемом любых препаратов важно проконсультироваться с врачом.