Контролировать тревогу и страхи в Большом театре артисты учатся через:
🔹постоянные тренировки
🔹обучение со стороны наставников
🔹готовность делится своим опытом с другими
🔹реакцию зрителей
🔹умение направлять тревогу и страх, пропуская их через себя
🔹создание красивых постановок, позитивных моментов, когда сила положительных эмоций и впечатлений делают как бы незаметными наши несовершенства

☝️Страх, тревога - это нормально. От них избавляться не стоит. Они нужны. Благодаря им мы получаем:
➡️во-первых, необходимую порцию адреналина
➡️во-вторых, способность быстрее адаптироваться к ситуации
➡️в-третьих, предупреждение об опасности.

👍Извлекаем опыт и учимся на примере окружающих и лучших!🙂
#тревога #страх #большойтеатр

​​Темы эфиров ДД с 23-26 марта
1-й час 7:00-7:50
2-й час 8:00-8:45

Понедельник 23 марта
🔹Тема на 1 час Эпидемия меняет психологию человека и народов
🔹Тема на 2 час Ангел-хранитель – это реально?

Вторник 24 марта
🔹Тема на 1 час А если будет ещё хуже...
🔹Тема на 2 час Грусть, стресс, злость во время кризиса

Среда 25 марта
🔹Тема на 1 час Боюсь смотреть в будущее
🔹Тема на 2 час Семейные проблемы в ситуации изоляции

Четверг 26 марта
🔹Тема на 1 час Паника хуже вируса
🔹Тема на 2 час Извлекаем плюсы из кризиса. Отец и сын отвечают на вопросы

В связи с пандемией во всем мире, принял решение, кроме утренних прямых эфиров, оказывать ежедневную психологическую помощь русскоговорящим людям во всех странах в соцсетях посредством онлайн-трансляций. С этой целью создал радио и видео студию дома.
Расписание и время видео-трансляций в соцсетях с 21-28 марта ниже.


Суббота 21 марта 12:00-13:30
🔹Тема «Заложник обстоятельств»

Воскресенье 22 марта 18:00-19:30
🔹Тема «Как укрыться от беды?»

Понедельник 23 марта 18:00-19:30
🔹Тема «Мир меняется – рекомендации психолога»

Вторник 24 марта 18:00-19:30
🔹Тема «Пугающие сны»

Среда 25 марта 18:00-19:30
🔹Тема «Личные проблемы, возникающие в ситуации изоляции»

Четверг 26 марта 18:00-19:00
🔹Тема «Одиночество из-за эпидемии»

Пятница 27 марта 18:00-19:30
🔹Тема «Свобода, когда обстоятельства ограничивают»

Суббота 28 марта 12:00-13:30
🔹Тема «Уверенность и спокойствие, если накрывают тревоги и страхи»
#коронавирус #пандемия #помощьпсихолога #психология #страх #тревога #беспокойство #сны #позитив #беда

​​Темы ДД с 12-14 мая
1-й час 7:00-7:50
2-й час 8:00-8:45

Вторник 12 мая
🔹Тема на 1 час Психология боли. Когда кому-то больно, он кусается и хочет, чтобы его обняли.
🔹Тема на 2 час Кризис в отношениях, но другим об этом не будем говорить. Что значит «Не выносить сор из избы».

Среда 13 мая
🔹Тема на 1 час Учусь жить и верить заново
🔹Тема на 2 час Мы удалили друг друга из друзей

Четверг 14 мая
🔹Тема на 1 час Когда оптимисты напрягают
🔹Тема на 2 час Способы снижать напряжение, тревогу, волнения. Отец и сын отвечают на вопросы.

#деньдобрый #психология #позитив #волнение #тревога #пандемия #помощьпсихолога #верить #боль

​​Темы ДД на 29-30 сентября и 1 октября
1-й час 7:00-7:50
2-й час 8:00-8:45
время московское

Вторник 29 сентября
🔹Тема на 1 час Тревога – разрушительная и полезная
🔹Тема на 2 час Чувств любви к нему до свадьбы не было. Но они стали счастливой семьёй. Правила крепкой семьи от Дениса Маркова

Среда 30 сентября
🔹Тема на 1 час Не принимают помощь, которая может помочь? Почему?
🔹Тема на 2 час Как простить себя и отпустить прошлое?

Четверг 1 октября
🔹Тема на 1 час Научиться понимать, что ждёт в будущем
🔹Тема на 2 час Уметь отказывать, говорить «нет». Отец и сын отвечает на вопросы.

#деньдобрый #психология #отношения #успех #урокижизни #вера #семья #сказатьнет #тревога #помощьпсихолога

​​Эфиры ДД с 25-27 мая
1 час 7:00-7:50
2 час 8:00-8:45
время московское

Вторник 25 мая
🔹1 час Источник многих проблем – желание быстро получить результат
🔹2 час Агрессия, обман, негатив со стороны близких

Среда 26 мая
🔹1 час Через ошибки к достижениям
🔹2 час Удобная для других, поэтому неуспешная, неуверенная

Четверг 27 мая
🔹1 час Когда уже ничего не радует и ничего не хочется
🔹2 час Как управлять тревогой за близких, родителей?

#психология #отношения #семья #саморазвитие #тревога #агрессия #обман #вера #неуверенность #деньдобрый

​​Темы эфира ДД с 1-3 марта

Вторник 1 марта
🔹1 час Перегруз из-за негативных событий и новостей
🔹2 час Помочь справиться с тревогой, страхами близким

Среда 2 марта
🔹1 час Нет чужой боли и страданий. Мы — часть целого.
🔹2 час Точка невозврата в отношениях

Четверг 3 марта
🔹1 час Печаль, которая делает сердце лучше
🔹2 час Если приходят мысли об обречённости, конце света…
#психология #отношения #семья #тревога #страх #вера #боль #печаль #бог #урокижизни #точканевозврата #деньдобрый

​​Темы эфиров ДД на 23-24 марта

Кроме привычных эфиров День добрый, провожу трансляции в соцсетях в
разное время - днем, по вечерам. Сейчас такое время, когда график
обычного ведения эфиров не всегда есть возможность соблюдать. Кто
только по радио слушает эфиры День добрый, дневные и вечерние
трансляции обрабатываются и ставятся в утреннее время эфиров ДД, когда
я не могу проводить в живую утренние эфиры.

Среда 23 марта
🔹1 час Негатив. Тревога. Непонимание.
🔹2 час Любить по-настоящему больно

Четверг 24 марта
🔹1 час Вина. Боль. Невозможность делать обычные дела.
🔹2 час Управлять обидой и злостью
#психология #отношения #семья #вина #боль #любовь #злость #непонимание #тревога #вера #деньдобрый