Мир мысли
381 subscribers
1 video
663 links
О психологии, саморазвитии и жизни

Авторы: @GnidkoVV и @GnidkoNV
Download Telegram
​​Тюнинг партнера

Консультируя пары, часто приходится выслушивать длинные рассказы партнеров о недостатках друг друга. Иногда создается впечатление, что судьба подарила им самых неподходящих спутников жизни.

Казалось бы, можно расстаться и не мучиться. Но легкие пути — для слабаков.

Поэтому идет упорная и продолжительная борьба за взаимное улучшение. Каждый стремится переделать другого и сопротивляется попыткам переделать себя — с ним-то всё хорошо, он идеальный.

Такая борьба обычно длится годами. И, несмотря на то, что оба партнера эмоционально истощены этой борьбой, неудовлетворенность подталкивает их на новые ожесточенные схватки.

Кажется, что таким способом можно добиться желаемого результата — сделать из партнера человека. Но неизбежным результатом является разрушение отношений.

"Ну почему он снова так делает?" "Сколько раз я ей должен сказать, чтобы она поняла?" "Почему ты вечно опаздываешь?" "Почему ты всегда разбрасываешь свои вещи?"

Если нечто происходит "всегда", "снова", "вечно", значит, просьбы звучали уже неоднократно, и это ничего не дало. Так имеет ли смысл предъявлять их в очередной раз?

Люди словно не замечают, насколько неэффективны такие действия, и продолжают применять их еще настойчивее.

Не разумнее ли принять партнера таким, какой он есть — со всеми его достоинствами и недостатками. Ну раз уж такого выбрали.

Или, если не получается принять — все-таки расстаться.

Хотя нет, это варианты для слабаков…

#Отношения #мужчина_и_женщина

🔥Подписаться на канал
​​Испытание ребенком

Появление ребенка в семье — безусловно радостное событие. Но… это еще и кризис отношений.

Довольно часто на консультациях можно услышать, что проблемы в отношениях начались именно с рождением ребенка.

Истории разные, а причины ухудшения практически всегда одни и те же. Женщина погрузилась в материнство, отдавая все силы и время малышу. Мужчина отдалился, понимая, что сейчас не до него. И с не меньшим рвением погрузился в работу (в лучшем случае).

У мужа ощущение, что жену ничего не интересует, кроме грудного вскармливания, грудничкового плавания и детских занятий. У жены — что ему, кроме работы, ничего не нужно.

Начинается жизнь в разных мирах, практически не имеющих точек соприкосновения. Происходит отдаление и охлаждение, появляется разобщенность и недовольство друг другом.

Что же делать в такой ситуации?

Стараться понять потребности друг друга и начать осознанно о них заботиться.

Женщине — находить время побыть наедине с мужем, общаться на "взрослые" темы, стараться расширять круг своих интересов. При этом не требовать от мужа быть образцовым папой.

Мужчине — осознанно включиться в отцовство. У мужчины нет материнского инстинкта, он не может чувствовать малыша так же, как мама. Но чем больше он будет помогать жене, тем нежнее будут его чувства и к ней, и к ребенку.

Если этого не делать, можно не пройти испытание ребенком и потерять друг друга.

#Отношения #мужчина_и_женщина

🔥Подписаться на канал
​​Женский парадокс

Молодая женщина обратилась по поводу того, что ее мужчина захотел с ней расстаться.

Она не понимает причины, ведь всё было хорошо. Да, ссорились, но "это же нормально, отстаивать свое мнение, быть сильной и уверенной в себе". А он сказал, что устал…

Так же рьяно клиентка отстаивает свое мнение на консультации. И становится понятным, от чего устал ее молодой человек. Она готова сражаться с консультантом за свою правду, спорить с каждым словом.

Для женщины очень ценна идея об уверенности в себе. В ее понимании именно так должен вести себя уверенный человек.

И ладно, если бы проблема была только в этом.

Но для нее не менее важно, чтобы мужчина был сильным. Умел принимать решения и брать на себя ответственность. И тоже был уверенным в себе.

"Хочу чтобы рядом был сильный мужчина, но всё было по-моему" — это типичный женский парадокс.

Ведь если мужчина будет сильным, то вряд ли будет "всё по-моему". А если "все по-моему", то значит, он должен постоянно уступать и быть "подкаблучником".

Вот и мечется бедная женщина между двух страхов — "жить с подкаблучником" и "выглядеть тряпкой" в собственных глазах (определения клиентки).

Что же делать?

Может быть, просто перестать бороться с любимым человеком? Перестать отстаивать свою точку зрения только потому, что она своя. Начать по-настоящему слышать друг друга.

В борьбе всегда кто-то побеждает, а кто-то проигрывает. Но разве для этого мы вместе?

#Отношения #мужчина_и_женщина

🔥Подписаться на канал
​​Никогда не поздно

Абьюзивные отношения — это отношения "тирана" и "жертвы". Причем эти роли никогда не меняются. Один всегда подавляет и издевается, второй — страдает, но не борется.

Бытует мнение, что абьюзер или "тиран" — это мужчина. Но на самом деле в этой роли бывают и мужчины, и женщины. Независимо от пола один человек причиняет физическую или моральную боль другому.

Специфика таких патологических отношений в том, что "жертве" очень трудно из них выйти. Родственники и знакомые недоумевают: "Ну сколько можно терпеть? Почему не уйти?"

Нередко даже можно услышать обвинения в адрес "жертвы": "Значит всё устраивает, если терпит".

Но это не так просто. Человек зацепился сразу за несколько крючков, которые намертво держат его в отношениях.

Первый — страх последствий. Обычно боятся реакции "тирана" на разрыв, и это не просто иррациональный ничем не обоснованный страх. Боятся скандалов, насилия, преследования, мести, лишения детей, жилья, денег.

Второй — травмированная или даже сломанная психика "жертвы". Практически всегда человек находится в глубокой депрессии, длящейся не один год. А это значит, что у него нет ресурсов на то, чтобы отстаивать себя, бороться или попытаться уйти.

Третий — ущербный образ себя. В какой-то момент человек начинает считать себя недостойным хорошего отношения, никчемным, слабым, беспомощным. Ему кажется, что без партнера "тирана" он не сможет жить. А тот искусно манипулирует, поддерживая эти представления.

Четвертый — привычка страдать. "Жертва" так привыкает к боли и страху, что это становится ее обычным состоянием. Мощные переживания превращают человека в наркомана, не чувствующего без страданий вкуса жизни. Скандалы чередуются с примирением, секс с душевной болью, страстная любовь с ненавистью, отчаяние с надеждой.

Разорвать абьюзивные отношения без внешней поддержки практически невозможно.

Нужно опереться на родственников и друзей. Не стесняться рассказать правду, чтобы получить моральную, а возможно и материальную поддержку. При необходимости обратиться в полицию, переехать на новое место жительства, поменять номера телефонов, нанять охрану.

Нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы выйти из затяжной депрессии, которая стала настолько привычной, что человек часто даже ее не осознает.

И нужно проработать пережитое с психологом, чтобы восстановить здоровое отношение к себе и своей жизни.

#Отношения #мужчина_и_женщина

🔥Подписаться на канал
​​Ресурс лета

Лето — прекрасное время для того, чтобы улучшить отношения всех со всеми. Потому что летом и у взрослых, и у детей гораздо меньше напряжений.

Дети не ходят в школу, а значит, нет конфликтов по поводу уроков. Детей часто отправляют в лагерь или к бабушке в деревню, где они могут насладиться свободой. А супруги в это время могут побыть вдвоем. Дольше световой день, больше солнца, масса возможностей выбраться на природу. И даже коммунальные не такие заоблачные.

Всё это радует и придает силы. Поэтому именно летом — все условия для того, чтобы поработать над отношениями.

Главное, не начать их выяснять.

Часто люди думают, что работа над отношениями начинается с волшебной фразы: “Нам надо поговорить”.

Работа над отношениями — это совместные дела, забота друг о друге, непринужденное общение, хорошее настроение и теплые чувства. Это время, которое мы уделяем любимому человеку, детям, которое проводим всей семьей.

Это сближает и может стать тем ресурсом, который будет нас согревать длинными зимними вечерами.

#Отношения #мужчина_и_женщина #дети_и_родители

🔥Подписаться на канал
​​Я сказала: "Рядом!"

Люди создают семьи, чтобы быть вместе.

Но это не значит вообще никогда не разлучаться и всё своё время посвящать друг другу. У партнеров могут быть свои хобби и интересы, свои друзья и дела.

В теории, скорее всего, большинство людей с этим согласится. Но на практике обычно — нетерпимое отношение, желание контролировать, не отпускать, не разрешать, держать на коротком поводке, а еще лучше на строгом ошейнике.

Один муж сопротивляется тому, чтобы жена пошла на курсы психологии. Второй не разрешает жене выйти на работу. Третий ограничивает ее общение с подругами; так что за годы брака подруг вообще не осталось.

Жены, в свою очередь, ведут неравный бой с рыбалкой, футболом и друзьями мужей…

Фактически, супруги заявляют права собственности на жизнь друг друга.

А когда человек чувствует себя в тюрьме, все его мечты сводятся к тому, чтобы вырваться на свободу. И человек борется уже не столько за рыбалку или общение с друзьями, сколько за то, чтобы не чувствовать себя узником.

Поэтому нет никакого смысла ограничивать свободу супруга. Ведь если у мужа, например, первой в списке приоритетов идет рыбалка, а у жены подруги, а отношения друг с другом находятся где-то в самом низу списка, то никакой контроль не поможет.

Но если люди изначально ценят друг друга, ценят отношения, то они всегда будут уважать интересы и считаться с потребностями любимого человека.

Если не испортить отношения контролем…

#Отношения #мужчина_и_женщина

🔥Подписаться на канал
​​Человек или функция

Бытует мнение, что рутина и быт убивают любовь. Что наступает момент, когда на смену любви приходит привычка. Что это закономерный процесс.

Вы покупаете новую куртку. Она вам очень нравится. Вы думаете о том, как чудесно вы теперь выглядите. Но проходит время, вы привыкаете, и куртка становится просто курткой. Она уже не вызывает у вас прежний восторг, а выполняет функцию — защищает от холода. И в какой-то момент вы уже и не вспомните, как счастливы были, что она у вас появилась.

Вы стали счастливым обладателем автомобиля. Сначала вас переполняет счастье, вы не можете пройти мимо, чтобы не полюбоваться в окно на свою припаркованную красавицу. Но очарование и "влюбленность" со временем проходят. И новая машина уже не поглощает ваше внимание, она просто выполняет свои функции. Она становится привычной и обычной. А вскоре вы, возможно, начнете мечтать о какой-то новой модели, и ваша уже будет казаться не такой привлекательной.

Нередко подобная метаморфоза происходит и с чувствами к человеку. Из любящих и любимых люди превращаются в функции — заработать, убрать в доме, закупить продукты, приготовить есть, отвезти детей, привезти детей, накормить детей, сделать уроки…

Но так происходит не всегда. Есть пары, в которых чувства с годами становятся только сильнее, настаиваются как хорошее вино.

Как у них это получается? За счет чего удается сохранить любовь?

За счет сущей "ерунды" — расстановки приоритетов.

В таких парах любовь на первом месте. О любимом человеке думают, для него находят время, его берегут и заботятся, защищают от проблем и неурядиц, ему говорят о своих чувствах.

И рутина, и быт никуда не деваются, но им не позволяют заслонить главное — отношения.

Если же на первое место ставятся текущие дела, то любви тоже приходится найти себе место в этом ряду — и она становится такой же текущей, обыденной, унылой. И постепенно любимый человек превращается в набор функций, а прежние чувства исчезают, как будто их и не было.

#Отношения #мужчина_и_женщина

🔥Подписаться на канал
​​Муж-тиран

Позвонила женщина. Она недовольна мужем: "У нас в семье газлайтинг. Мой муж абьюзер. Я хочу привести его к вам, чтобы он перестал надо мной издеваться".

Сразу показалось, что здесь что-то не так.

Во-первых, два модных термина свидетельствуют о психологической "грамотности", почерпнутой из социальных сетей и ютюба.

Во-вторых, трудно представить, чтобы человека, который осуществляет психологическое насилие, можно было взять за руку и привести на перевоспитание.

И вот жена входит в кабинет, а за ней семенит ее абьюзер.

Начинается поток жалоб.

Оказывается, муж не понимает ее — ведь она не работает, сидит дома, ей скучно, а он, придя домой, не хочет говорить об отношениях, отмалчивается.

Она много времени посвящает своему развитию, интересуется психологией, а он не развивается.

Ей не нравится, как супруг общается с сыном — он, конечно, проводит с ним почти всё свободное время, но с папой ребенок зажат, делает то, что папа скажет.

И это еще можно было бы выдержать, если бы муж не издевался. "Он постоянно подшучивает. Когда он это делает, я чувствую, что он меня не уважает и считает дурой".

На это муж-тиран пытается оправдываться: "Надо, конечно, читать что-то по психологии, но нет времени и не хватает сил".

Ведь после работы нужно зайти за продуктами. Придя домой, приготовить есть, потому что жена не может покупать продукты и готовить, ее раздражает такая пустая трата времени, она лучше послушает какой-нибудь вебинар.

К тому же, нужно пойти хоть на часок погулять с ребенком. Клиентка перебивает своего газлайтера и честно признаёт: "Да, для меня это очень тяжело. Если я буду этим заниматься, то у меня будет депрессия".

А что же с подшучиванием? Есть такой грешок — муж может, например, позволить себе поинтересоваться: "И что там умные люди говорят? Что я еще не так делаю?".

При всем этом муж говорит, что любит жену, что он старается меняться, понимает, что надо убрать свои шуточки, но почему-то не может удержаться.

Серьезная ситуация. Такого тирана, газлайтера и абьюзера не часто встретишь…

#Отношения #мужчина_и_женщина

🔥Подписаться на канал
​​Учиться строить отношения

Чтобы получить профессию, мы идем учиться. Прежде чем сесть за руль автомобиля, мы заканчиваем курсы вождения. Для того чтобы научиться кататься на горных лыжах или, например, нырять с аквалангом, мы берем уроки у инструктора. Чтобы узнать секреты красоты, заканчиваем курсы макияжа или стилистики.

И так во всем. Получив нужные знания и опыт, мы становимся компетентными, уверенными и успешными.

А что же с отношениями в паре?

Большинство людей их строят по наитию, наобум, методом проб и ошибок. Как следствие — 80% разводов.

Почему же к такой важной сфере жизни такое халатное и беззаботное отношение? Неужели научиться стильно одеваться важнее, чем создать счастливые отношения?

Конечно, это не так. Просто многие считают, что если есть любовь, то счастливые отношения гарантированы.

Но ведь большинство пар создаются именно по любви. Никто никого сейчас насильно не женит и не выдает замуж. Видимо, этого недостаточно.

Конечно, любовь — это колоссальный ресурс пары. Но есть не менее важный ресурс — понимание законов, которые управляют отношениями; знание стратегий, которые позволяют избежать ошибок или исправить те, которые уже допущены.

Как договариваться? Как пройти кризисы? Как научиться лучше понимать себя и партнера? Как не бороться друг с другом, а научиться принимать друг друга?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы можете получить на нашем авторском курсе "Психология отношений в паре".

Описание курса ЗДЕСЬ.

Приходите к нам учиться!💞

#Объявления #Отношения #мужчина_и_женщина

🔥Подписаться на канал