Моя история "Как это начиналось"
Многие подписаны на меня и спрашивают мою историю похудения 😎садиться удобнее и внимательнее не обязательно , потому что это довольно банальная история , зато как есть ☝🏼
Так вот все началось в 19 лет , когда я работала в Кинофреше) проводила я там с раннего утра до 12, до часу, до двух ) зарабатывала на квартиру , все дела взрослые , у родителей не просила денег лет с 18 , может и меньше, как начала работать 👻 так вот мои ночные возвращения домой проходили через Макдоналдс , почти каждый день и я сразу ложилась спать 🙀 завтраками были бутерброды с майонезом , колбасой , сыром, а обеды попкорном, начосом или шоколадками , в общем #антипп 😷
Весила я где-то 65 кг уже. В это же время я узнала , что у меня будет дочка) хотелось дико сладкого , хотя раньше отплавал предпочтение соленому и острому 🤷🏽♀️ так я набрала 27 кг😬 изначально меня это не особо волновало чтоли , я год провозилась жиробасиком 😀 пробовала диеты, системы питания типа -60, но увы так и оставалась в своих 80-ти килограммах 🤷🏽♀️ решила я сходить на так называемый шопинг и конечно вернулась ни с чем, смотрела в зеркало в примерочных и говорила "вот я жирная ". Тогда я покупала вещи размера L, XL 🤧 ну как сказать покупала, без особого удовольствия, это была вынужданная покупка, потому что на жопе сидит ужасно , а штаны-то носить надо 😓
И чувствуешь себя не комфортно и настроения сразу ноль... и всё это в один день надоело и 8 марта я приняла решение- буду пробовать худеть на #пп ✔ тогда популяризация этого питания только начиналась , и наши странички были одними из первых, как сейчас помню ) Крис Шелест, Гринуля, похуделка, галаинст , худею до 54, Катюша Кг, фитнес мама, юли_рик, вместе веселее с Алёной ))) это самые старички Инстаграмм по #пп) у нас тогда помню было по 10-50 тыс подписчиков )
Ну так вот и началось мое правильное питание ! Рецептов тогда не было особо, мы выживали как могли 😀 сначала без фантазии на завтрак омлет /яичница с хлебцами и хит был мой овсяноблин 😎
Обедом была крупа с мясом или просто мясо с овощами и ужин рыба и огурчик! Не густо и не впечатляюще, зато чисто без срывов . Перекусами был в основном творог, хлебцы или батончик единственная радость - сладость 😋 последний приём пищи за 2-3 часа до сна и много кофе, которое меня спасало от голода 🤐☕
С каждой неделей мой рацион становился более красочным , появлялись пп тортики, маффины, запеканки, котлетки и др🤓 готовка затягивала нереально и рецепты появлялись в моей ленте ежедневно , как и результаты в 21 кг за 5 месяцев . Сейчас мой вес 55 кг, до был 80 😰 подписчики росли с каждым днём ! Я никогда не делала накрутки и в принципе не стремилась набрать подписчиков и т д. Но когда дело шло за 20 000, начали поступать предложения о рекламе , за которую я получала свой гонорар 😏 я стараюсь фильтровать и рекламировать действительно те магазины, где брала товар сама или мне прислали на пробу ! Бывают конечно и просто реклама , но стараюсь ограничиваться от таких 🤗
Затем стали поступать вопросы, как ты похудела , напиши свой рацион и т д. Каждому это было нереально рассказать и как говорится "спрос рождает предложение". Одна девушка мне написала , почему бы тебе не составлять программы питания ?) тут я и решила создать свой "мир для похудения". Я не смотрела ни чьи программы и даже представления не имела , как это выглядит , я просто села и написала там все, что считаю нужным и важным в процессе похудения , добавив красочных картинок для эстетики🌸 со временем редактирую , добавляю что-то новое . Сейчас на этапе полного изменения ✔. Ездила в Питер в колледж Вейдера, но честно говоря нового не много узнала , большинство только про спорт пит 💪🏼
Вот так теперь и занимаюсь питанием и худею своих 💁🏽♀️
Многие подписаны на меня и спрашивают мою историю похудения 😎садиться удобнее и внимательнее не обязательно , потому что это довольно банальная история , зато как есть ☝🏼
Так вот все началось в 19 лет , когда я работала в Кинофреше) проводила я там с раннего утра до 12, до часу, до двух ) зарабатывала на квартиру , все дела взрослые , у родителей не просила денег лет с 18 , может и меньше, как начала работать 👻 так вот мои ночные возвращения домой проходили через Макдоналдс , почти каждый день и я сразу ложилась спать 🙀 завтраками были бутерброды с майонезом , колбасой , сыром, а обеды попкорном, начосом или шоколадками , в общем #антипп 😷
Весила я где-то 65 кг уже. В это же время я узнала , что у меня будет дочка) хотелось дико сладкого , хотя раньше отплавал предпочтение соленому и острому 🤷🏽♀️ так я набрала 27 кг😬 изначально меня это не особо волновало чтоли , я год провозилась жиробасиком 😀 пробовала диеты, системы питания типа -60, но увы так и оставалась в своих 80-ти килограммах 🤷🏽♀️ решила я сходить на так называемый шопинг и конечно вернулась ни с чем, смотрела в зеркало в примерочных и говорила "вот я жирная ". Тогда я покупала вещи размера L, XL 🤧 ну как сказать покупала, без особого удовольствия, это была вынужданная покупка, потому что на жопе сидит ужасно , а штаны-то носить надо 😓
И чувствуешь себя не комфортно и настроения сразу ноль... и всё это в один день надоело и 8 марта я приняла решение- буду пробовать худеть на #пп ✔ тогда популяризация этого питания только начиналась , и наши странички были одними из первых, как сейчас помню ) Крис Шелест, Гринуля, похуделка, галаинст , худею до 54, Катюша Кг, фитнес мама, юли_рик, вместе веселее с Алёной ))) это самые старички Инстаграмм по #пп) у нас тогда помню было по 10-50 тыс подписчиков )
Ну так вот и началось мое правильное питание ! Рецептов тогда не было особо, мы выживали как могли 😀 сначала без фантазии на завтрак омлет /яичница с хлебцами и хит был мой овсяноблин 😎
Обедом была крупа с мясом или просто мясо с овощами и ужин рыба и огурчик! Не густо и не впечатляюще, зато чисто без срывов . Перекусами был в основном творог, хлебцы или батончик единственная радость - сладость 😋 последний приём пищи за 2-3 часа до сна и много кофе, которое меня спасало от голода 🤐☕
С каждой неделей мой рацион становился более красочным , появлялись пп тортики, маффины, запеканки, котлетки и др🤓 готовка затягивала нереально и рецепты появлялись в моей ленте ежедневно , как и результаты в 21 кг за 5 месяцев . Сейчас мой вес 55 кг, до был 80 😰 подписчики росли с каждым днём ! Я никогда не делала накрутки и в принципе не стремилась набрать подписчиков и т д. Но когда дело шло за 20 000, начали поступать предложения о рекламе , за которую я получала свой гонорар 😏 я стараюсь фильтровать и рекламировать действительно те магазины, где брала товар сама или мне прислали на пробу ! Бывают конечно и просто реклама , но стараюсь ограничиваться от таких 🤗
Затем стали поступать вопросы, как ты похудела , напиши свой рацион и т д. Каждому это было нереально рассказать и как говорится "спрос рождает предложение". Одна девушка мне написала , почему бы тебе не составлять программы питания ?) тут я и решила создать свой "мир для похудения". Я не смотрела ни чьи программы и даже представления не имела , как это выглядит , я просто села и написала там все, что считаю нужным и важным в процессе похудения , добавив красочных картинок для эстетики🌸 со временем редактирую , добавляю что-то новое . Сейчас на этапе полного изменения ✔. Ездила в Питер в колледж Вейдера, но честно говоря нового не много узнала , большинство только про спорт пит 💪🏼
Вот так теперь и занимаюсь питанием и худею своих 💁🏽♀️