и еще конечно же есть как минимум десяток других прекрасных методов)) обо всем сразу и не расскажешь.. так что буду потихонечку, если вам интересно)
Казалось бы, безобидный миф, обусловленный смесью «несчастливого» числа 13, и пятницы 🗓
Но, к сожалению, страх этого дня присутствует и по сей день, несмотря на то, что фильм «Пятница 13-е» давно канул в историю, да и мало кто уже помнит кровавую историю тамплиеров, разве что по книгам Дэна Брауна)🤔
И этот страх приобретает форму фобии😱, которую забавно обозвали «параскаведекатриафобией», попросту соединив греческие слова - пятница и тринадцать.
Люди с этой фобией, как правило, каждую такую пятницу сидят взаперти, боясь выйти на свет божий. А испытывающие просто страх - стараются быть сверхмаксимально осторожными.
И если подобное суеверие касается чуточку и вас, вместо того, чтобы отсиживаться дома, устройте лучше веселую вечеринку в духе Хэллоуина🎃
Попробуйте открыто посмеяться над своими страхами, ведь юмор - один из лучших «карманных» психотерапевтов (и к тому же абсолютно бесплатный!).
Поэтому, вторя словам Мюнхгаузена: «Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!»
Улыбайтесь своим комплексам, страхам и переживаниям.
Хотя бы потому, что они абсолютно иллюзорны.
Кому резонирует?
Есть тут те, кто верит в это несчастливое сочетание даты и дня недели?👇🏻
Но, к сожалению, страх этого дня присутствует и по сей день, несмотря на то, что фильм «Пятница 13-е» давно канул в историю, да и мало кто уже помнит кровавую историю тамплиеров, разве что по книгам Дэна Брауна)🤔
И этот страх приобретает форму фобии😱, которую забавно обозвали «параскаведекатриафобией», попросту соединив греческие слова - пятница и тринадцать.
Люди с этой фобией, как правило, каждую такую пятницу сидят взаперти, боясь выйти на свет божий. А испытывающие просто страх - стараются быть сверхмаксимально осторожными.
И если подобное суеверие касается чуточку и вас, вместо того, чтобы отсиживаться дома, устройте лучше веселую вечеринку в духе Хэллоуина🎃
Попробуйте открыто посмеяться над своими страхами, ведь юмор - один из лучших «карманных» психотерапевтов (и к тому же абсолютно бесплатный!).
Поэтому, вторя словам Мюнхгаузена: «Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!»
Улыбайтесь своим комплексам, страхам и переживаниям.
Хотя бы потому, что они абсолютно иллюзорны.
Кому резонирует?
Есть тут те, кто верит в это несчастливое сочетание даты и дня недели?👇🏻
и хорошее весенне кино на выходные https://www.kinopoisk.ru/film/492503/
Кинопоиск
«Кафе де Флор» (Café de Flore, 2011)
Две жизненные истории, два времени и две любви, тесно переплетенные в этой картине. Первая - о матери-одиночке Жаклин и её сыне с синдромом Дауна, произошедшая в Париже 1969 года. Вторая - об успешном ди-джее в современном Монреале, который обретает новую…
Психологический check-up. Оно вам надо?🤔
Честно говоря, сам забываю о том, что надо ежегодно делать ТО на машине. И об этом мне активно напоминает желтая лампочка на приборной панели💡, либо жена)
Ведь пока машина едет, мы не особенно озабочены её ежегодной проверкой. Но если этого вовремя не делать, то в любой момент может все встать. И тогда ремонт, и еще раз ремонт, и куча времени, и нервов, и денег.
С нашим телом и с нашим умом все примерно точно так же.
И если на тело многие уже начали обращать внимание, понимая что профилактика дешевле лечения. После 30 лет раз в пару лет чек-ап тела просто необходим.
Что же касается регулярного чек-апа психики☯️, то необходимость этого начинает доходить до нас только сейчас. Впрочем, как и обычно - с задержкой лет на 20.
И все по той же простой причине. Особенно для мужчин.
Пока не загорится яркая желтая лампочка, пока мы не начнем испытывать
📍 явное нарушение сна
📍 выраженную тревогу и панические атаки
📍 дооолгие периоды ужасного тоскливого настроения
📍 настолько выраженное психическое истощение, что уже не можется работать от слова совсем
📍 настолько явную депрессию, что уже не радует почти ничто, а уже тем более наступившая весна
📍 отчетливая психосоматика, когда очередной доктор в ответ на ваши жалобы, намекает на психотерапевта
📍 уход в алкоголь или наркотики, как возможность забыться и отключится от своих напряжений, комплексов и переживаний.
Этот небольшой перечень скорее описывает давно просроченное ТО, когда лампочка готова перегореть и скоро будет авария. Но даже на этом этапе можно попробовать вернуть в строй свою психику без препаратов и без госпитализации. Нужно лишь просто признать, что такое же регулярное ТО вашего ума также необходимо. Даже если вам кажется, что вы все контролируете и сейчас вот до лета дотяну, а там уж как-нибудь высплюсь. Это защитные механизмы нашей психики, о которых я обязательно еще поговорю.
А пока, если вы чувствуете, что все-таки было бы неплохо хоть глазком «заглянуть под капот», то для начала можете просто пройти тесты, которые мы отобрали и разместили на нашем сайте.
❗️Конечно же, тесты – это тоже субъективная оценка своего состояния, но они могут помочь вам прямо посмотреть, как в зеркало, в то, что вы испытываете и переживаете в этот период своей жизни. А затем уже решить, нужна вам эта проверка, этот психологический чек-ап или дождемся лета)
Честно говоря, сам забываю о том, что надо ежегодно делать ТО на машине. И об этом мне активно напоминает желтая лампочка на приборной панели💡, либо жена)
Ведь пока машина едет, мы не особенно озабочены её ежегодной проверкой. Но если этого вовремя не делать, то в любой момент может все встать. И тогда ремонт, и еще раз ремонт, и куча времени, и нервов, и денег.
С нашим телом и с нашим умом все примерно точно так же.
И если на тело многие уже начали обращать внимание, понимая что профилактика дешевле лечения. После 30 лет раз в пару лет чек-ап тела просто необходим.
Что же касается регулярного чек-апа психики☯️, то необходимость этого начинает доходить до нас только сейчас. Впрочем, как и обычно - с задержкой лет на 20.
И все по той же простой причине. Особенно для мужчин.
Пока не загорится яркая желтая лампочка, пока мы не начнем испытывать
📍 явное нарушение сна
📍 выраженную тревогу и панические атаки
📍 дооолгие периоды ужасного тоскливого настроения
📍 настолько выраженное психическое истощение, что уже не можется работать от слова совсем
📍 настолько явную депрессию, что уже не радует почти ничто, а уже тем более наступившая весна
📍 отчетливая психосоматика, когда очередной доктор в ответ на ваши жалобы, намекает на психотерапевта
📍 уход в алкоголь или наркотики, как возможность забыться и отключится от своих напряжений, комплексов и переживаний.
Этот небольшой перечень скорее описывает давно просроченное ТО, когда лампочка готова перегореть и скоро будет авария. Но даже на этом этапе можно попробовать вернуть в строй свою психику без препаратов и без госпитализации. Нужно лишь просто признать, что такое же регулярное ТО вашего ума также необходимо. Даже если вам кажется, что вы все контролируете и сейчас вот до лета дотяну, а там уж как-нибудь высплюсь. Это защитные механизмы нашей психики, о которых я обязательно еще поговорю.
А пока, если вы чувствуете, что все-таки было бы неплохо хоть глазком «заглянуть под капот», то для начала можете просто пройти тесты, которые мы отобрали и разместили на нашем сайте.
❗️Конечно же, тесты – это тоже субъективная оценка своего состояния, но они могут помочь вам прямо посмотреть, как в зеркало, в то, что вы испытываете и переживаете в этот период своей жизни. А затем уже решить, нужна вам эта проверка, этот психологический чек-ап или дождемся лета)
Как наша психика защищается от реальности?
На данный момент выделяют большое количество психологических защит, я попробую остановиться на самых основных:
❖ Отрицание
❖ Проекция
❖ Регрессия
❖ Сублимация
❖ Аутоагрессия
❖ Рационализация
❖ Реактивность
❖ Фантазирование
Но что на самом деле означает каждый из этих механизмов?
Ниже я добавил краткое описание с жизненными примерами. Уверен, каждый из вас найдёт себя хотя бы в паре из них.
Пишите в комментариях, как ВАША психика защищалась от реальности последние 2 месяца?👇🏻
На данный момент выделяют большое количество психологических защит, я попробую остановиться на самых основных:
❖ Отрицание
❖ Проекция
❖ Регрессия
❖ Сублимация
❖ Аутоагрессия
❖ Рационализация
❖ Реактивность
❖ Фантазирование
Но что на самом деле означает каждый из этих механизмов?
Ниже я добавил краткое описание с жизненными примерами. Уверен, каждый из вас найдёт себя хотя бы в паре из них.
Пишите в комментариях, как ВАША психика защищалась от реальности последние 2 месяца?👇🏻