​Атеросклероз 🆘 Откуда берется это заболевание?

Давайте разберемся вместе.

Какие факторы влияют на развитие атеросклероза?

🔹 вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками);
🔹малоподвижный образ жизни;
🔹 неправильное питание с преобладанием жареной пищи и копченостей, фастфуда и транс-жиров;
🔹наследственные факторы;
🔹сопутствующие заболевания – сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ожирение;
🔹возраст (старше 50 лет).

Важное условие хорошего самочувствия – вести активный образ жизни, с умеренными физическими нагрузками и сбалансированным питанием❗️

Атеросклероз сосудов головного мозга долгие годы может протекать бессимптомно и выявляться только после инфаркта и инсульта❗️

Первые признаки болезни – постоянные головные боли, головокружения и шум в ушах. Если эти симптомы появились давно, стоит обратиться к невропатологу.

Диагностика👇
✅ биохимический анализ крови;
✅ дуплексное сканирование сосудов;
✅ ультразвуковая доплерография;
✅ МРТ.

Лечение👇
🔸При выявлении болезни назначают препараты, снижающие уровень холестерина в крови. Их рекомендуется принимать длительно.
🔸Особое внимание стоит уделить питанию. Нужно кушать достаточное количество овощей, фруктов и пить не менее 1,5 литров воды в день. Также очень важна физическая активность.

Всем - бодрости и крепкого здоровья 🥰
#моясемья
#здоровье

Сохраняем 💪
#ясамаякрасивая

​Аутизм-приговор?

Аутизм – состояние психики, при котором ребенок погружается во внутренний мир больше, чем в окружающий. При этом малышу сложно общаться и находить общий язык с людьми 🧐

❗️По статистике мальчики страдают аутизмом в 2 раза чаще, чем девочки. При выявлении этой патологии на ранних этапах есть возможность помочь ребенку.

Как определить признаки этой патологии?
🔹 Груднички не реагируют или мало реагируют на мимику, жесты, звуки и не обращают внимание на окружающих.
🔹 Детки не реагируют на обращенную к ним речь и не поддерживают зрительные контакты.
🔹Малыши не издают звуки, не лепечут, не гулят и не стараются подражать родителям в более старшем возрасте.
🔹Детки не любят общаться с другими детьми, играют в основном в одиночестве.
🔹Малыши не любят прикосновений – когда их гладят по голове, обнимают и т.д.
🔹Ребенок не нуждается в одобрении и предпочитает успокаивать себя самостоятельно, обняв себя двумя руками и раскачиваясь.

❗️Если вы заметили у своего чада хотя бы несколько из таких проявлений, бейте тревогу и обращайтесь к своему педиатру, невропатологу и обязательно к опытному психотерапевту☝️

Аутизм – не приговор и при правильной врачебной тактике можно добиться хороших результатов в социальной адаптации, выработке независимости и самостоятельности ребенка.
Всем - крепкого здоровья и благополучия 🥰
#здоровье
#моясемья

Список музыки которую рекомендуют слушать при болезнях❗️

🔹 Духовые инструменты при нарушении дыхания
Духовые инструменты приводят в порядок работу дыхательной системы, очищают легкие и бронхи, улучшают кровообращение.

🔹Ударные при нарушениях сердечного ритма
Ударные инструменты способны положительно воздействовать на наш организм. Некоторые лечат печень, улучшают ритм сердца и кровеносную систему.

🔹Классическая музыка для стимуляции работы мозга и при ревматизме

⚠️ После проведенных исследований учеными было доказано, что классическая музыка таких гениев, как Бетховен, Моцарт, Вивальди и других способна оказывать чудотворное влияние на людей. Музыка Моцарта способствует стимуляции мозговой деятельности человека.
#авызнали

Шницели с перепелиным яйцом 🤤

Ингредиенты:
• куриное мясо – 500 г
• перепелиные яйца – 8 шт.
• куриное яйцо – 1 шт.
• твердый сыр – 150 г.
• молотые сухари – 2-3 ст. л.
• лук – 1 шт.
• специи и соль – по вкусу

Приготовление:
🔸В глубокой ëмкости соединить измельчëнное куриное мясо, молотые сухари, сырое яйцо и примерно 100 грамм натëртого твердого сыра. Добавить по вкусу специи и очень старательно вымешать фарш.
🔸 Сформировать из фарша среднего размера круглые лепешки и выложить их аккуратными рядами на смазанный маслом противень для запекания.
🔸 С помощью рюмки или любого другого подручного средства в центре каждой мясной лепешки сделать глубокую выемку.
🔸В полученные углубления вбить по сырому перепелиному яйцу. Сверху яйца присыпать остатками твердого сыра и поставить противень в разогретую до 190°С духовку на 30 минут.
Можно малышам с двух лет
#питание

❓Как правильно: «поскользнулся» или «подскользнулся», «в аэропорту» или «в аэропорте»? А «(на)ощупь» пишется слитно или раздельно?

✅ Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале «Просто по-русски», где о правилах русского языка человеческим языком рассказывает кандидат филологических наук и потомственный русист.

Проверьте свои знания прямо сейчас в викторине!

​Что такое неврит лицевого нерва?

Лицо является визитной карточкой человека. Одним из заболеваний, искажающих лицо, является невропатия лицевого нерва. Поражение двигательной порции лицевого нерва приводит к периферическому параличу иннервируемых мышц.

❗️При этом развивается асимметрия лица, заметная в покое и резко усиливающаяся при мимических движениях. Половина лица на стороне поражения неподвижна. Кожа лба при попытке к её наморщиванию в складки на этой стороне не собирается, глаз больному прикрыть не удаётся. Больной при параличе мимических мышц, обусловленном поражением лицевого нерва, может испытывать затруднения во время еды.

😢 Что самое страшное – сейчас нет алгоритма лечения и реабилитации у пациентов с невритом. Всем пациентам с неполным смыканием века необходимо как можно раньше обеспечить защиту роговицы с целью профилактики образования язв. Витамины группы «В» в обязательном порядке.

Мой совет для всех: если заметили, что лицо начало кривить, мышцы работают слабо и веко не закрывается полностью – сразу идите к врачу.
#здоровье

​5 проверенных способов справиться с тревожностью ☝️

Психологические проблемы – очень часто источник общего нездоровья. Так что наматываем на ус методы борьбы с тревожностью:

🌷Дышите глубоко, сосредоточивая внимание на вдохе и выдохе. Представьте, что вас заполняет белое облако спокойствия, которое вытесняет темное облако беспокойства.

🌷Старайтесь двигаться медленно, обращая внимание на мелкие детали – какого цвета небо и деревья.

🌷 Подвигайтесь немного или сделайте небольшую разминку. Физические упражнения помогают снизить уровень адреналина и расслабить тело.

🌷 Можно перенести на бумагу свои переживания - нарисовать или описать свое состояние словесно в своем дневнике эмоций. Это помогает "прожить" эмоцию и расслабиться.

🌷Можно поделиться с близким человеком своими эмоциями, но не доверяйте свои переживания малознакомым людям для избежания сплетен и ненужных насмешек.

Всем здоровья и душевного равновесия!
#здоровье
#моясемья

Упражнения, которые помогут улучшить осанку и избавиться от сутулости 💪
#здоровье

​Как воспитать в ребёнке лидера?

🫐 Самое главное условие – создать дома атмосферу безусловной любви и принятия. Каждый ребенок – это целый мир с присущими только ему эмоциями и чувствами. Нужно любить своего малыша таким, какой он есть, не акцентируя внимание на недостатках.

🫐 Второе условие – не нужно загонять детей в тесные рамки, постоянно запрещая им делать что-то. Это негативно сказывается на самооценке в будущем. Каждый запрет должен быть четко обоснованным и аргументированным.

🫐 Важно верить в своего малыша в любой ситуации и не ругать его за неудачи. Тогда он будет бояться пробовать и совершать ошибки.

Качества, на которых нужно акцентировать внимание:

– уверенность в себе;
– оптимизм;
– решительность;
– честность;
– умение распределять задачи между другими;
– ответственность за свои поступки;
– умение спокойно относиться к неудачам;
– умение поддержать человека в сложной ситуации.

Главное - любите своих малышей и акцентируйте внимание на положительных качествах их характера. Не ругайте за неудачи, а старайтесь всегда подбадривать 😉
#детицветыжизни

​Как отличить неврит лицевого нерва от инсульта?

Для «неспециалиста» очень трудно. Да и для врача тоже, посмотрите на эту статистику:

❗️Невропатия лицевого нерва нередко бывает одним из ошибочных диагнозов, принимаемых за инсульт (12,5% — поликлиника, 2,6% — СМП, 2,0% — другие стационары)!

А теперь пройдемся по различиям:

Главное симптоматическое отличие центрального паралича лица при инсульте от периферического заключается в том, что при центральном поражении практически не нарушаются функции мышц верхней половины лица.

👉🏻 Пациент может закрывать оба глаза и нормально моргать. При сомнении в диагнозе лучше подстраховаться и пойти к врачу.
#здоровье

​Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной? 🧐

Велосипед здесь выдумывать не нужно. Просто сохраняете этот список и проходитесь по нему в случае необходимости:

🍀Выделения из носа и мокрота. При вирусной болезни они чаще всего жидкие и прозрачные, а при бактериальной – густые, с зеленоватым или коричнево-желтым оттенком.

🍀Температура. При вирусной инфекции температура может подниматься быстро до высоких цифр, а при бактериальной обычно нарастает постепенно.

🍀 Очаг поражения. При вирусной инфекции могут быть разные симптомы – насморк, боль в горле, ломота в теле, а при бактериальной больной человек более четко определяет, что у него болит – горло при ангине, боль в груди и кашель при бронхите и пневмонии.

🍀 Продолжительность болезни. Многие вирусные заболевания продолжаются 5-7 дней, после чего состояние пациента улучшается. При бактериальных инфекциях периоды улучшения и ухудшения могут чередоваться.

Главное – берегите себя и носите осенью шапку ☝🏻
#здоровье

ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЛЮБОЙ РЫБКИ

🐟Как готовить:
Филе рыбы нарезать кубиками среднего размера
У ней добавить соль и паприку
Картошку приготовить в микроволновке 10мин (либо сварить)
Очистить и так же нарезать кубиками

🐟Соус:
✔️2ст л сметаны
✔️Укроп
✔️Соль
Смешать рыбу + картошку + соус

Запекать 30мин на 180°
Приятного аппетита 😋
#питание

​👶 Об этом стоит знать всем беременным и тем, кто хочет детей

Слышали о тазовое предлежании плода? Это клиническая ситуация, при которой предлежащей частью являются ягодицы и/или ножки/ножка плода.

Частота ТП плода при доношенной беременности составляет 3-5%. Среди всех ТП доля чисто ягодичного предлежания составляет 63,2-68,0%, смешанного ягодичного - 20,6-23,4%, ножного –11,4-13,4%.

Для подтверждения ТП плода после наружного исследования рекомендовано ультразвуковое исследование (УЗИ) плода. В 36 недель рекомендовано ознакомить пациентку с рисками, связанными с родами в ТП плода, медицинскими вмешательствами, позволяющими снизить этот риск, возможными методами родоразрешения и их осложнениями.

☝🏻 НЕ рекомендую предлагать пациентке проведение корригирующей гимнастики и акупунктуры. Это форма альтернативной медицины и ключевой компонент традиционной китайской медицины, в котором тонкие иглы вводятся под кожу для самостоятельного поворота плода на головку.

👌🏻 А вот что можно сделать, так это предложить пациентке наружный поворот плода на головку для снижения вероятности кесарева сечения. Эффективность наружного поворота плода на головку составляет 30-80% .
#беременность

​Как осенью укрепить иммунитет?

Сохраняйте чек-лист:

☝🏻Уделяйте достаточно внимания питанию. Старайтесь есть меньше жареного, а больше вареных и запеченных блюд. В рационе должно быть достаточно мяса, рыбы и молочных продуктов. Употребляйте побольше овощей и фруктов, особенно моркови, яблок, сладкого перца, лимонов, зелени. Не экспериментируйте с диетами, чтобы не навредить своему здоровью.

☝🏻Проводите не менее 1 часа на свежем воздухе, старайтесь побольше двигаться.

☝🏻Можно использовать поливитаминные комплексы с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.

☝🏻Не злоупотребляйте кофе, сахаром и спиртным.

☝🏻Пейте зелёный чай и отвар шиповника, которые помогают укрепить иммунитет.

☝🏻Натощак желательно выпивать стакан воды и съедать ложечку меда, если у вас нет противопоказаний.
#здоровье
#моясемья

Питание детей от 1 до 3 лет

В этот раз поговорим про питание младенцев. Именно в этом возрасте при неправильном питании формируются хронические заболевания!👆 Поэтому родителям стоит уделять достаточное внимание питанию детей именно этого периода👨‍👩‍👧

Чем же кормить детей?🤷‍♀️

✅Каша( рис, гречка, пшено)
✅Молочные продукты( молоко, йогурт, кефир)-300-400мл в день
✅Супы (до полутора лет перетертые)
✅Мясо (в виде паровых котлет, тефтелей)
✅Рыба (нежирные сорта- хек, судак) — два раза в неделю
✅Хлебобулочные изделия
✅Яйца куриные

Интервал между кормлениями 3-4 часа. Часы приема пищи должны быть постоянными. Высокобелковую пищу желательно давать в первой половине дня (мясо, рыба), углеводную — на вторую половину дня.
#детицветыжизни

#БудниРеаниматолога

Доброй ночи всем неспящим, засыпающим и работающим! Уже конец дня, весь персонал очень утомился. Работали 15 часов!

💤 А до окончания смены ещё далеко… Что спасает от уныния – обыкновенная улыбка. Врача и пациента в ответ.

Сегодня опять «приучал» персонал использовать «метод Каирова». Вы помните? Легко и непринуждённо дважды приподняли пациента в коме, чтобы подложить кассету рентгеновского аппарата.

Мелочь? Ну, нет! Сколько таких подъёмов проводит персонал за десятилетия работы?! У кого болит спина, тот поймёт и безоговорочно поддержит внедрение этого метода!

😅 С уважением, Гайсе Тлеповичу Каирову и нашим читателям!
#Будниврача

Внутриматочные контрацептивы – это ок?

👉🏻Они занимают второе место среди всех способов контрацепции. Их применяют около 150 млн женщин по всему миру. Перед тем, как смотреть на преимущества такого вида предохранения, взгляните на их недостатки:

1. У 4,4 % женщин развивалась фибробластическая трансформация стромы, причем чаще она наблюдалась у пациенток, использующих внутриматочные устройства более 10 лет
2. У 5–7 % женщин отмечался хронический неспецифический эндометрит. Частота развития увеличивается в 2–3 раза при длительном ношении ВМС (5–12 лет)
3. У 3,9 % женщин наблюдалась железистая гиперплазия эндометрия, которая в большинстве случаев бывает смешанной и протекает бессимптомно

Однако стоит отметить, что в случае пролонгирования беременности у пациенток, использовавших ВМС, отрицательного влияния на плод не выявлено.

❗️Тем не менее, у них в 4 раза чаще наступают преждевременные роды, при удалении ВМС на ранних сроках гестации – в 2 раза.
#женскоездоровье

А вы добавляете специи?
#здоровье