Мифы о волосах
🔹 Можно ли благодаря шампуню избавиться от выпадения волос❓
Нет, шампунь предназначен для очищения волос.
🔹 Если сбрить волосы они вырастут густыми❓
Фактор густоты волос обусловлен генетически.
🔹 Женщинам нельзя мыть волосы мужским шампунем❓
Состав шампуней одинаковый, разные лишь парфюмерные отдушки.
🔹 Если тщательно расчесывать волосы - кровообращение и рост волос будет лучше❓
Это может наоборот повредить кожу головы и повысить работу сальных желез
🔹 Если часто стричь волосы, то они быстрее отрастут❓
В среднем волосы отрастают на 1-1,5 см за месяц
🔹 Секущиеся кончики волос можно восстановить❓
Маски помогут замаскировать сечение, но решить проблему можно с помощью ножниц.
🔹 Если выдернуть седой волос, то на его месте вырастет пучок новых❓
Нет, выдергивание волос не влияет на массовый рост седых волос.
🔹 Чем чаще мыть волосы, тем жирнее они становятся❓
Нет, это не сказывается на скорости загрязнения волос, а вот неправильно подобранный уход для волос - да.
#здоровье
🔹 Можно ли благодаря шампуню избавиться от выпадения волос❓
Нет, шампунь предназначен для очищения волос.
🔹 Если сбрить волосы они вырастут густыми❓
Фактор густоты волос обусловлен генетически.
🔹 Женщинам нельзя мыть волосы мужским шампунем❓
Состав шампуней одинаковый, разные лишь парфюмерные отдушки.
🔹 Если тщательно расчесывать волосы - кровообращение и рост волос будет лучше❓
Это может наоборот повредить кожу головы и повысить работу сальных желез
🔹 Если часто стричь волосы, то они быстрее отрастут❓
В среднем волосы отрастают на 1-1,5 см за месяц
🔹 Секущиеся кончики волос можно восстановить❓
Маски помогут замаскировать сечение, но решить проблему можно с помощью ножниц.
🔹 Если выдернуть седой волос, то на его месте вырастет пучок новых❓
Нет, выдергивание волос не влияет на массовый рост седых волос.
🔹 Чем чаще мыть волосы, тем жирнее они становятся❓
Нет, это не сказывается на скорости загрязнения волос, а вот неправильно подобранный уход для волос - да.
#здоровье
Олигозооспермия
Много вопросов мы с Вами обсуждали о женском бесплодии. Пришла пора рассказать о бесплодии у мужчин. Тема «тонкая» и очень интимная. Но, лучше знать, чем предполагать и «домысливать». Попробуем разобраться…И не забываем, что врач репродуктолог помогает решать проблемы не только женского бесплодия, но и мужского.
Олигозооспермия – состояние спермы, при котором концентрация сперматозоидов в эякуляте ниже нормы. Сейчас считается допустимым содержание в 1 мл эякулята не менее 39-20 млн. (По нормам ВОЗ концентрация сперматозоидов в сперме составляет не менее 15 млн/мл.) сперматозоидов с высокой оплодотворяющей способностью, при их меньшей концентрации могут возникнуть трудности с оплодотворением❗️
⚠️ Для подтверждения диагноза рекомендуют проведение анализа дважды, так как концентрация сперматозоидов в эякуляте может меняться. Существует понятие «временная олигоспермия» – она может быть вызвана стрессом и другими внешними факторами.
Продолжение следует...
#здоровье
Много вопросов мы с Вами обсуждали о женском бесплодии. Пришла пора рассказать о бесплодии у мужчин. Тема «тонкая» и очень интимная. Но, лучше знать, чем предполагать и «домысливать». Попробуем разобраться…И не забываем, что врач репродуктолог помогает решать проблемы не только женского бесплодия, но и мужского.
Олигозооспермия – состояние спермы, при котором концентрация сперматозоидов в эякуляте ниже нормы. Сейчас считается допустимым содержание в 1 мл эякулята не менее 39-20 млн. (По нормам ВОЗ концентрация сперматозоидов в сперме составляет не менее 15 млн/мл.) сперматозоидов с высокой оплодотворяющей способностью, при их меньшей концентрации могут возникнуть трудности с оплодотворением❗️
⚠️ Для подтверждения диагноза рекомендуют проведение анализа дважды, так как концентрация сперматозоидов в эякуляте может меняться. Существует понятие «временная олигоспермия» – она может быть вызвана стрессом и другими внешними факторами.
Продолжение следует...
#здоровье
Быстрый сырный суп
Ингредиенты:
• лук – 1шт.
• морковь – 1/2 шт.
• куриная грудка – 300 г.
• соль, специи – по вкусу
• картофель – 1 шт.
• вода – 800 мл.
• макароны – горсть (по желанию)
• сливочный правленый сыр – 50 г. (одна маленькая упаковка)
Приготовление:
🔸 Обжарить в сотейнике на растительном масле лук и морковь до золотистого цвета.
🔸 Добавить порезанную кубиками куриную грудку. Как правило, дети плохо едят сухую куриную грудку, поэтому можно предварительно ее слегка отбить, чтобы была помягче.
🔸 Добавить нарезанный кубиками картофель, залить водой. Варить до готовности картофеля, всыпать макароны, но и без них супчик получается очень вкусным.
🔸 Как только макароны сварятся, добавить плавленый сыр, нарезанный кубиками. Перемешать до его полного растворения. Можно детям с 2 х лет
Приятного аппетита 🍽
#питание
Ингредиенты:
• лук – 1шт.
• морковь – 1/2 шт.
• куриная грудка – 300 г.
• соль, специи – по вкусу
• картофель – 1 шт.
• вода – 800 мл.
• макароны – горсть (по желанию)
• сливочный правленый сыр – 50 г. (одна маленькая упаковка)
Приготовление:
🔸 Обжарить в сотейнике на растительном масле лук и морковь до золотистого цвета.
🔸 Добавить порезанную кубиками куриную грудку. Как правило, дети плохо едят сухую куриную грудку, поэтому можно предварительно ее слегка отбить, чтобы была помягче.
🔸 Добавить нарезанный кубиками картофель, залить водой. Варить до готовности картофеля, всыпать макароны, но и без них супчик получается очень вкусным.
🔸 Как только макароны сварятся, добавить плавленый сыр, нарезанный кубиками. Перемешать до его полного растворения. Можно детям с 2 х лет
Приятного аппетита 🍽
#питание
Здравствуйте доктор, мне 66 лет, у меня очень сильная потливость, я хочу узнать от чего это, объясните пожалуйста. Можно ли мне витамин Д употреблять?
Вот такой вопрос от читателя
Потоотделение помогает телу избежать перегрева и автоматически «включается» при физической активности, в стрессовых ситуациях, в жару и во время болезни. Выделяясь на поверхность кожи, капельки пота быстро испаряются — это помогает охладить поверхность тела, мышцы и внутренние органы.
❗️Гипергидро́з (др.-греч. ὑπερ- — чрезмерно + др.-греч. ἱδρώς — пот) —патология потовых желез, сопровождающаяся повышенной секрецией, — в чистом виде встречается лишь у 2-3% людей. Для его лечения применяют хирургическое вмешательство, уколы ботокса, лазерную терапию или таблетки. В большинстве случаев болезнь передается по наследству, но точные механизмы пока не изучены.
При более распространенном вторичном гипергидрозе причины сильного потоотделения стоит искать в инфекционных, эндокринных, сердечно-сосудистых либо онкологических заболеваниях. Изменение гормонального фона при климаксе вполне может спровоцировать повышенную потливость у женщин. Климактерический период и сопутствующие симптомы для каждой женщины индивидуальны.
⚠️ Климакс может наступить в возрасте 35-65 лет и продлиться от пары месяцев до 2 лет. Гормональная перестройка в 80-90% случаев сопровождается приливами — внезапными приступами жара с учащением сердцебиения и интенсивным потоотделением. Такое состояние длится от 30 секунд до 3 минут (в редких случаях до получаса) и может сопровождаться одышкой, головокружением, слабостью, тревожностью. Часто приливы преподают на ночное время: мокрые от пота простыни и бессонница верные спутники климакса.
Частоту и интенсивность приливов можно снизить:
🔹 Проконсультируйтесь с врачом (это очень важный момент) по поводу гормональной поддержки организма (помогает сгладить, облегчить климактерический период);
🔹 Сократите употребление кофе, чая, алкоголя, острых и маринованных блюд;
🔹 Старайтесь избегать жары на улице и в помещениях;
🔹 Поработайте над лишними килограммами (попробуйте «включить волю» и похудеть). Хоть это и очень трудно, но вполне возможно.
Источником неприятного запаха выступает не сам пот, а питающиеся им микроорганизмы❗️ Принцип работы дезодорантов — антибактериальный. Спирт и/или триклозан в их составе дезинфицируют кожу и создают на поверхности пленку с непригодной для размножения бактерий кислотностью. Антиперспиранты не только дезинфицируют кожу, но и уменьшают секрецию пота. Однако, определить причину потливости необходимо! Хороший и отзывчивый врач Вам в помощь! Начните с терапевта…
С уважением!
#здоровье
#женскоездоровье
Вот такой вопрос от читателя
Потоотделение помогает телу избежать перегрева и автоматически «включается» при физической активности, в стрессовых ситуациях, в жару и во время болезни. Выделяясь на поверхность кожи, капельки пота быстро испаряются — это помогает охладить поверхность тела, мышцы и внутренние органы.
❗️Гипергидро́з (др.-греч. ὑπερ- — чрезмерно + др.-греч. ἱδρώς — пот) —патология потовых желез, сопровождающаяся повышенной секрецией, — в чистом виде встречается лишь у 2-3% людей. Для его лечения применяют хирургическое вмешательство, уколы ботокса, лазерную терапию или таблетки. В большинстве случаев болезнь передается по наследству, но точные механизмы пока не изучены.
При более распространенном вторичном гипергидрозе причины сильного потоотделения стоит искать в инфекционных, эндокринных, сердечно-сосудистых либо онкологических заболеваниях. Изменение гормонального фона при климаксе вполне может спровоцировать повышенную потливость у женщин. Климактерический период и сопутствующие симптомы для каждой женщины индивидуальны.
⚠️ Климакс может наступить в возрасте 35-65 лет и продлиться от пары месяцев до 2 лет. Гормональная перестройка в 80-90% случаев сопровождается приливами — внезапными приступами жара с учащением сердцебиения и интенсивным потоотделением. Такое состояние длится от 30 секунд до 3 минут (в редких случаях до получаса) и может сопровождаться одышкой, головокружением, слабостью, тревожностью. Часто приливы преподают на ночное время: мокрые от пота простыни и бессонница верные спутники климакса.
Частоту и интенсивность приливов можно снизить:
🔹 Проконсультируйтесь с врачом (это очень важный момент) по поводу гормональной поддержки организма (помогает сгладить, облегчить климактерический период);
🔹 Сократите употребление кофе, чая, алкоголя, острых и маринованных блюд;
🔹 Старайтесь избегать жары на улице и в помещениях;
🔹 Поработайте над лишними килограммами (попробуйте «включить волю» и похудеть). Хоть это и очень трудно, но вполне возможно.
Источником неприятного запаха выступает не сам пот, а питающиеся им микроорганизмы❗️ Принцип работы дезодорантов — антибактериальный. Спирт и/или триклозан в их составе дезинфицируют кожу и создают на поверхности пленку с непригодной для размножения бактерий кислотностью. Антиперспиранты не только дезинфицируют кожу, но и уменьшают секрецию пота. Однако, определить причину потливости необходимо! Хороший и отзывчивый врач Вам в помощь! Начните с терапевта…
С уважением!
#здоровье
#женскоездоровье
Давайте привлекать счастье в свою жизнь!🌞
Многие учёные и психологи (включая Роберта Эммонса) установили, что существует тонкая взаимосвязь между чувством благодарности и привлечением счастья в нашу жизнь❗️
✅ У каждого из нас бывают в жизни сложные ситуации, с которыми сложно справиться, но не нужно «зависать» на отрицательных эмоциях и постоянно роптать на свою судьбу.
✅ Всегда верны и актуальны высказывания «Мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем» и «Мысли материальны».
Если человек постоянно ропщет на свою долю, то он просто перекрывает потоки с позитивной энергией, поэтому нужно научиться быть всегда благодарными.
💡Давайте проведем небольшой эксперимент.
🍒Каждое утро будем начинать с позитивных мыслей и благодарности. Сделайте себе чашечку ароматного чая или кофе, закройте глаза и подумайте, за что мы можем быть благодарны Всевышнему. У нас есть крыша над головой, одежда, вкусная еда, близкие люди рядом – этого уже немало… И этот список можно долго продолжать...
🍓Наполните свою жизнь благодарностью, и интересные и яркие события в вашей жизни не заставят себя ждать.
Всем – гармонии, добра и позитива 🥰🌷
#моясемья
Многие учёные и психологи (включая Роберта Эммонса) установили, что существует тонкая взаимосвязь между чувством благодарности и привлечением счастья в нашу жизнь❗️
✅ У каждого из нас бывают в жизни сложные ситуации, с которыми сложно справиться, но не нужно «зависать» на отрицательных эмоциях и постоянно роптать на свою судьбу.
✅ Всегда верны и актуальны высказывания «Мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем» и «Мысли материальны».
Если человек постоянно ропщет на свою долю, то он просто перекрывает потоки с позитивной энергией, поэтому нужно научиться быть всегда благодарными.
💡Давайте проведем небольшой эксперимент.
🍒Каждое утро будем начинать с позитивных мыслей и благодарности. Сделайте себе чашечку ароматного чая или кофе, закройте глаза и подумайте, за что мы можем быть благодарны Всевышнему. У нас есть крыша над головой, одежда, вкусная еда, близкие люди рядом – этого уже немало… И этот список можно долго продолжать...
🍓Наполните свою жизнь благодарностью, и интересные и яркие события в вашей жизни не заставят себя ждать.
Всем – гармонии, добра и позитива 🥰🌷
#моясемья
Брокколи: чем полезна королева капусты
🔸 Активный пoмoщник в бoрьбе c ракoм. Βещеcтва, coдержащиеcя в нем, благoдаря cвoим прoтивoвocпалительным, антиoкcидантным и cтимулирующим cвoйcтвам, cпocoбны разрушить цепoчку «хрoничеcкoе вocпаление – oкиcлительный cтреcc – тoкcикация – рак».
🔸 Сoдержит oмега 3 жирные киcлoты в виде альфа-линoленoвoй киcлoты, нeoбхoдимoй для прoфилактики атeрocклeрoза, бoлeзнeй ceрдeчнococудиcтoй cиcтeмы и других.
🔸 Цeнный иcтoчник кeмпфeрoла, биoактивнoгo вeщecтва, укрeпляющeгo cocуды, пoмoгающeгo вывoдить тoкcины, oбладающeгo антиаллeргичecким, oбщeукрeпляющим и тoнизирующим эффeктoм.
🔸 Выcoкая кoнцeнтрация витамина C защищаeт наши клeтки oт атак cвoбoдных pадикалoв и замeдляeт cтаpeниe opганизма.
🔸Благoдаpя клeтчаткe бpoккoли благoтвopнo влияeт на пищeваpитeльную cиcтeму❗️
#питание
🔸 Активный пoмoщник в бoрьбе c ракoм. Βещеcтва, coдержащиеcя в нем, благoдаря cвoим прoтивoвocпалительным, антиoкcидантным и cтимулирующим cвoйcтвам, cпocoбны разрушить цепoчку «хрoничеcкoе вocпаление – oкиcлительный cтреcc – тoкcикация – рак».
🔸 Сoдержит oмега 3 жирные киcлoты в виде альфа-линoленoвoй киcлoты, нeoбхoдимoй для прoфилактики атeрocклeрoза, бoлeзнeй ceрдeчнococудиcтoй cиcтeмы и других.
🔸 Цeнный иcтoчник кeмпфeрoла, биoактивнoгo вeщecтва, укрeпляющeгo cocуды, пoмoгающeгo вывoдить тoкcины, oбладающeгo антиаллeргичecким, oбщeукрeпляющим и тoнизирующим эффeктoм.
🔸 Выcoкая кoнцeнтрация витамина C защищаeт наши клeтки oт атак cвoбoдных pадикалoв и замeдляeт cтаpeниe opганизма.
🔸Благoдаpя клeтчаткe бpoккoли благoтвopнo влияeт на пищeваpитeльную cиcтeму❗️
#питание
Олигозооспермия. Пришла пора рассказать о бесплодии у мужчин...
Способы для улучшения качества спермы:
1️⃣ Отказаться от пагубных привычек:
🔸 Курение явно связано с нарушениями объема сперматозоидов, количества сперматозоидов и подвижности сперматозоидов, а также ведет к увеличению фрагментации ДНК сперматозоидов❗️
🔸 Употребление большого количества алкоголя и запрещенных наркотиков также связано с проблемами фертильности. Было показано, что у мужчин, курящих каннабис, снижено количество подвижных сперматозоидов. Героин ассоциируется с сексуальной дисфункцией, амфетамина приводят к уменьшению количества сперматозоидов, ухудшению их подвижности.
2️⃣ Контролировать температуру:
🔸 Положение мужских яичек в мошонке, анатомически отделенных от брюшной полости, означает, что их температура примерно на два градуса ниже, чем общая температура тела мужчины. ⚠️ Это необходимо для правильной продукции спермы. Ограничьте принятие горячих ванн и джакузи; ношение очень тесного и не дышащего белья; либо такие виды спорта, как езда на велосипеде, которые вызывают трение в этой области тела.
3️⃣ Профилактика и лечение заболеваний:
🔸 Некоторые заболевания, такие как повышенное артериальное давление, гепатит, диабет и ожирение, могут влиять на нормальный баланс гормонов у мужчин
🔸 Придерживаться здоровой диеты❗️
🔸 Ежедневное употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов (Аскорбиновая кислота: черная смородина, черника, киви, апельсин, лимон, болгарский перец, укроп, петрушка, брокколи, шпинат; Ретинол (витамин А): рыбий жир, печень трески, морковь, тыква, щавель.
Витамин Е (токоферол): масло зародышей пшеницы, нерафинированные масла, фундук, грецкий орех; Селен: бразильский орех, морская рыба (тунец, лосось), отруби пшеницы, фисташки; Флавоноиды: все ягоды, томаты, абрикосы, виноград, зеленый чай, куркума, растения – гинкго билоба) может увеличить количество и подвижность сперматозоидов.
5️⃣ Ограничить ( посоветовавшись с врачом) применение некоторых лекарственных препаратов
🔸 Анаболики и тестостерон, влияющие на гормоны, часто стали использовать для тренировок. Они могут вызвать серьезную олигозооспермию ( заболевание, характеризующееся пониженным количеством сперматозоидов в семенной жидкости у мужчин) и даже азооспермию ((от др.-греч. ἀ- — отсутствие, ζῷον — животное и σπέρμα — семя) — патологическое состояние, при котором в эякуляте отсутствуют сперматозоиды).
🔸 Лекарства для снижения артериального давления и психиатрические препараты, могут влиять на качество спермы, сексуальную функцию и параметры гормонов❗️
🔸 Другие препараты, такие как лекарства для снижения артериального давления и психиатрические препараты, могут влиять на качество спермы, сексуальную функцию и параметры гормонов.
#здоровье
Способы для улучшения качества спермы:
1️⃣ Отказаться от пагубных привычек:
🔸 Курение явно связано с нарушениями объема сперматозоидов, количества сперматозоидов и подвижности сперматозоидов, а также ведет к увеличению фрагментации ДНК сперматозоидов❗️
🔸 Употребление большого количества алкоголя и запрещенных наркотиков также связано с проблемами фертильности. Было показано, что у мужчин, курящих каннабис, снижено количество подвижных сперматозоидов. Героин ассоциируется с сексуальной дисфункцией, амфетамина приводят к уменьшению количества сперматозоидов, ухудшению их подвижности.
2️⃣ Контролировать температуру:
🔸 Положение мужских яичек в мошонке, анатомически отделенных от брюшной полости, означает, что их температура примерно на два градуса ниже, чем общая температура тела мужчины. ⚠️ Это необходимо для правильной продукции спермы. Ограничьте принятие горячих ванн и джакузи; ношение очень тесного и не дышащего белья; либо такие виды спорта, как езда на велосипеде, которые вызывают трение в этой области тела.
3️⃣ Профилактика и лечение заболеваний:
🔸 Некоторые заболевания, такие как повышенное артериальное давление, гепатит, диабет и ожирение, могут влиять на нормальный баланс гормонов у мужчин
🔸 Придерживаться здоровой диеты❗️
🔸 Ежедневное употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов (Аскорбиновая кислота: черная смородина, черника, киви, апельсин, лимон, болгарский перец, укроп, петрушка, брокколи, шпинат; Ретинол (витамин А): рыбий жир, печень трески, морковь, тыква, щавель.
Витамин Е (токоферол): масло зародышей пшеницы, нерафинированные масла, фундук, грецкий орех; Селен: бразильский орех, морская рыба (тунец, лосось), отруби пшеницы, фисташки; Флавоноиды: все ягоды, томаты, абрикосы, виноград, зеленый чай, куркума, растения – гинкго билоба) может увеличить количество и подвижность сперматозоидов.
5️⃣ Ограничить ( посоветовавшись с врачом) применение некоторых лекарственных препаратов
🔸 Анаболики и тестостерон, влияющие на гормоны, часто стали использовать для тренировок. Они могут вызвать серьезную олигозооспермию ( заболевание, характеризующееся пониженным количеством сперматозоидов в семенной жидкости у мужчин) и даже азооспермию ((от др.-греч. ἀ- — отсутствие, ζῷον — животное и σπέρμα — семя) — патологическое состояние, при котором в эякуляте отсутствуют сперматозоиды).
🔸 Лекарства для снижения артериального давления и психиатрические препараты, могут влиять на качество спермы, сексуальную функцию и параметры гормонов❗️
🔸 Другие препараты, такие как лекарства для снижения артериального давления и психиатрические препараты, могут влиять на качество спермы, сексуальную функцию и параметры гормонов.
#здоровье
Витамин D для женского здоровья
Для здоровья женщины, безусловно, особую роль играет именно витамин D (кальциферол), существующий в двух формах — D2 и D3, активизация которых происходит в печени и почках.
D3 (холекальциферол) называют «солнечным», так как он образуется в коже благодаря воздействию ультрафиолета. Для этого детям и взрослым следует находиться на солнце около 15–30 минут несколько раз в неделю. Однако интенсивное продуцирование витамина D происходит в часы, вредные для здоровья, – с 11:00 до 14:00, когда коже необходима защита❗️
Кроме того, естественное усвоение витамина с годами снижается, а люди со смуглой кожей усваивают его более медленно. Поэтому, даже в летние месяцы не всегда и не все могут запастись холекальциферолом.
D2 (эргокальциферол) поступает в организм вместе с привычной едой. Однако известно не так много продуктов питания животного происхождения, обогащённых витамином D: рыба жирных сортов (сельдь, сардины, лосось, скумбрия, тунец, палтус), баранина, яйца (желток), сливочное масло, сливки, сметана, твёрдый сыр, говяжья печень, морепродукты, печень трески, красная икра, рыбий жир.
❗️В ограниченном количестве витамин присутствует в растительной пище: грибы лисички, овсянка, картофель, апельсины, петрушка, брокколи, орехи, растительные масла.
Доктор медицинских наук Майкл Холика из Бостонского университета (США) рассказал, какие симптомы свидетельствуют о недостатке витамина D в организме человека.
Чрезмерная потливость
🔹По словам доктора медицинских наук и профессора Михаэля Холика: «Повышенная потливость зачастую связана с недостатком витамина D. Если при стабильном уровне нагрузки с вас текут ручьи пота, необходимо обратиться к врачу и сдать тест на витамин D».
Хрупкие кости
🔹Развитие скелета и костной массы окончательно прекращается в возрасте около 30. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, недостаток витамина D может ускорить или усугубить симптомы остеопороза. В действительности, практически невозможно удовлетворить потребность в витамине D лишь при помощи диеты. Для этого необходим ещё один фактор – солнце.
Боль
🔹Люди с диагнозом «артрит» или «фибромиалгия»( фибромиалгия – это распространенное не полностью понятное внесуставное заболевание, характеризующееся генерализованными болями (иногда тяжелыми), распространенной болезненностью мышц, мест прикрепления сухожилий к костям и прилежащих мягких тканей, скованностью мышц, утомляемостью, спутанностью сознания, недосыпом и многими другими соматическими проявлениями).
🔹 Также в большинстве случаев страдают от нехватки витамина D, так как дефицит приводит к суставным и мышечным болям. Достаточное количество витамина D в организме способно предотвратить боль после тренировки и повысить скорость восстановления мышц❗️
Резкие перепады настроения
⚠️ Клинический диагноз «депрессия» часто связывают с нехваткой витамина D. И, хотя наука всё ещё затрудняется обосновать этот момент, есть предположение, что этот витамин влияет на выработку гормонов, отвечающих за настроение (к примеру, серотонин).
❗️Специалист отметил, что сильнее всего нехватка витамина D ощущается зимой из-за короткой продолжительности светового дня. Ученый пояснил, что его (витамина Д) основным источником является солнечный свет, а не продукты. Поэтому для нормализации уровня этого вещества в организме рекомендуется проводить 10-15 минут в день на солнце.
❗️В меньших количествах витамин можно получить из пищи. Он содержится в сыре, сливочном масле, яйцах, морепродуктах и рыбе – тунце, сельди, скумбрии, трески и палтусе.
С уважением !
#здоровье
#женскоездоровье
Для здоровья женщины, безусловно, особую роль играет именно витамин D (кальциферол), существующий в двух формах — D2 и D3, активизация которых происходит в печени и почках.
D3 (холекальциферол) называют «солнечным», так как он образуется в коже благодаря воздействию ультрафиолета. Для этого детям и взрослым следует находиться на солнце около 15–30 минут несколько раз в неделю. Однако интенсивное продуцирование витамина D происходит в часы, вредные для здоровья, – с 11:00 до 14:00, когда коже необходима защита❗️
Кроме того, естественное усвоение витамина с годами снижается, а люди со смуглой кожей усваивают его более медленно. Поэтому, даже в летние месяцы не всегда и не все могут запастись холекальциферолом.
D2 (эргокальциферол) поступает в организм вместе с привычной едой. Однако известно не так много продуктов питания животного происхождения, обогащённых витамином D: рыба жирных сортов (сельдь, сардины, лосось, скумбрия, тунец, палтус), баранина, яйца (желток), сливочное масло, сливки, сметана, твёрдый сыр, говяжья печень, морепродукты, печень трески, красная икра, рыбий жир.
❗️В ограниченном количестве витамин присутствует в растительной пище: грибы лисички, овсянка, картофель, апельсины, петрушка, брокколи, орехи, растительные масла.
Доктор медицинских наук Майкл Холика из Бостонского университета (США) рассказал, какие симптомы свидетельствуют о недостатке витамина D в организме человека.
Чрезмерная потливость
🔹По словам доктора медицинских наук и профессора Михаэля Холика: «Повышенная потливость зачастую связана с недостатком витамина D. Если при стабильном уровне нагрузки с вас текут ручьи пота, необходимо обратиться к врачу и сдать тест на витамин D».
Хрупкие кости
🔹Развитие скелета и костной массы окончательно прекращается в возрасте около 30. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, недостаток витамина D может ускорить или усугубить симптомы остеопороза. В действительности, практически невозможно удовлетворить потребность в витамине D лишь при помощи диеты. Для этого необходим ещё один фактор – солнце.
Боль
🔹Люди с диагнозом «артрит» или «фибромиалгия»( фибромиалгия – это распространенное не полностью понятное внесуставное заболевание, характеризующееся генерализованными болями (иногда тяжелыми), распространенной болезненностью мышц, мест прикрепления сухожилий к костям и прилежащих мягких тканей, скованностью мышц, утомляемостью, спутанностью сознания, недосыпом и многими другими соматическими проявлениями).
🔹 Также в большинстве случаев страдают от нехватки витамина D, так как дефицит приводит к суставным и мышечным болям. Достаточное количество витамина D в организме способно предотвратить боль после тренировки и повысить скорость восстановления мышц❗️
Резкие перепады настроения
⚠️ Клинический диагноз «депрессия» часто связывают с нехваткой витамина D. И, хотя наука всё ещё затрудняется обосновать этот момент, есть предположение, что этот витамин влияет на выработку гормонов, отвечающих за настроение (к примеру, серотонин).
❗️Специалист отметил, что сильнее всего нехватка витамина D ощущается зимой из-за короткой продолжительности светового дня. Ученый пояснил, что его (витамина Д) основным источником является солнечный свет, а не продукты. Поэтому для нормализации уровня этого вещества в организме рекомендуется проводить 10-15 минут в день на солнце.
❗️В меньших количествах витамин можно получить из пищи. Он содержится в сыре, сливочном масле, яйцах, морепродуктах и рыбе – тунце, сельди, скумбрии, трески и палтусе.
С уважением !
#здоровье
#женскоездоровье
10 спoсoбoв испoльзoвaния перекиси вoдoрoдa❗️
1. Уничтoжение вирусoв
🔹 3 кaпли перекиси в кaждoе ухo — и прoстуды кaк не бывaлo! Тaкже пoмoгaет избaвиться oт ушнoй серы.
2. Βыведение пестицидoв
🔹 Дoбaвьте 60 мл перекиси нa 700 мл вoды при мытье oвoщей и фруктoв, чтoбы удaлить с них следы пестицидoв.
3. Уничтoжение микрoбoв
🔹 Дoбaвьте 0,5 л перекиси нa 3,5 л вoды и рaспыляйте в вoздухе, чтoбы убить вoздушные бaктерии.
4. Отбеливaние зубoв
🔹 2 ч. л. вoды нa 1 ч. л. перекиси, пoлoщите рoт пoсле чистки зубoв.
5. Отбеливaние нoгтей
🔹 Вымaчивaйте нoгти в перекиси.
6. Осветление вoлoс
🔹 Испoльзуйте перекись кaк oбычнoе средствo для oбесцвечивaния.
7. Μелирoвaние
🔹 Брызните влaжные вoлoсы перекисью, чтoбы мелирoвaть пряди.
8. Βыведение шлaкoв
🔹 Дoбaвьте 250 мл 35% перекиси в вaнну, пoтoм oпoлoснитесь из душa.
9. Πри нaсмoрке
🔹 1 кoлпaчoк перекиси нa стaкaн вoды, прoмывaйте зaлoженный нoс.
10. Πри зубнoй бoли
🔹 Смешaйте кoкoсoвoе мaслo с перекисью и пoлoщите рoт.
1. Уничтoжение вирусoв
🔹 3 кaпли перекиси в кaждoе ухo — и прoстуды кaк не бывaлo! Тaкже пoмoгaет избaвиться oт ушнoй серы.
2. Βыведение пестицидoв
🔹 Дoбaвьте 60 мл перекиси нa 700 мл вoды при мытье oвoщей и фруктoв, чтoбы удaлить с них следы пестицидoв.
3. Уничтoжение микрoбoв
🔹 Дoбaвьте 0,5 л перекиси нa 3,5 л вoды и рaспыляйте в вoздухе, чтoбы убить вoздушные бaктерии.
4. Отбеливaние зубoв
🔹 2 ч. л. вoды нa 1 ч. л. перекиси, пoлoщите рoт пoсле чистки зубoв.
5. Отбеливaние нoгтей
🔹 Вымaчивaйте нoгти в перекиси.
6. Осветление вoлoс
🔹 Испoльзуйте перекись кaк oбычнoе средствo для oбесцвечивaния.
7. Μелирoвaние
🔹 Брызните влaжные вoлoсы перекисью, чтoбы мелирoвaть пряди.
8. Βыведение шлaкoв
🔹 Дoбaвьте 250 мл 35% перекиси в вaнну, пoтoм oпoлoснитесь из душa.
9. Πри нaсмoрке
🔹 1 кoлпaчoк перекиси нa стaкaн вoды, прoмывaйте зaлoженный нoс.
10. Πри зубнoй бoли
🔹 Смешaйте кoкoсoвoе мaслo с перекисью и пoлoщите рoт.
Мужское бесплодие.
С чего начать? К чему приготовиться? А может не надо???
Визит к андрологу («подвиг» для любого мужчины)
Визит к врачу-андрологу мало чем отличается от посещения любого другого врача, разве что нужно быть готовым откровенно отвечать на вопросы, в том числе и довольно деликатные.
❗️Например, уменьшение размеров яичек является высоко значимым фактором риска мужского бесплодия, а одностороннее увеличение и уплотнение яичек говорит о возможной опухоли. Для уточнения природы заболевания в большинстве случаев придется сдать анализы и пройти более детальное обследование.
Трудно, но необходимо объяснить мужчине, что бесплодие – особое заболевание, при котором может нигде не болеть. Обычная мужская логика: «раз она не беременна, значит она в этом и виновата». Поэтому многие считают, что, если у них нигде не болит и все в порядке в сексуальной жизни, значит, они здоровы, и в отсутствии беременности их вины нет.
На самом деле причина бесплодного брака в половине случаев 50%❗️ – плохое качество спермы. Это могут быть как первичные нарушения, когда из-за различных генетических дефектов сперматозоиды не вырабатываются или же вырабатываются, но низкого качества. Или вторичные нарушения, когда в прошлом беременности у женщин наступали, а теперь – нет.
✅ Причин у вторичного бесплодия может быть множество: от инфекций до вредных привычек. Независимым фактором риска вторичного бесплодия всегда является возраст. После 40 лет качество спермы неизбежно снижается даже у тех, кто ведет здоровый образ жизни, причем такое снижение больше касается структурных нарушений хромосом сперматозоидов.
Поэтому от мужчин «за 40» женщины не только реже беременеют, но и беременности у них чаще перестают развиваться и заканчиваются выкидышами, даже если сама партнерша молода❗️
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ!
#здоровье
С чего начать? К чему приготовиться? А может не надо???
Визит к андрологу («подвиг» для любого мужчины)
Визит к врачу-андрологу мало чем отличается от посещения любого другого врача, разве что нужно быть готовым откровенно отвечать на вопросы, в том числе и довольно деликатные.
❗️Например, уменьшение размеров яичек является высоко значимым фактором риска мужского бесплодия, а одностороннее увеличение и уплотнение яичек говорит о возможной опухоли. Для уточнения природы заболевания в большинстве случаев придется сдать анализы и пройти более детальное обследование.
Трудно, но необходимо объяснить мужчине, что бесплодие – особое заболевание, при котором может нигде не болеть. Обычная мужская логика: «раз она не беременна, значит она в этом и виновата». Поэтому многие считают, что, если у них нигде не болит и все в порядке в сексуальной жизни, значит, они здоровы, и в отсутствии беременности их вины нет.
На самом деле причина бесплодного брака в половине случаев 50%❗️ – плохое качество спермы. Это могут быть как первичные нарушения, когда из-за различных генетических дефектов сперматозоиды не вырабатываются или же вырабатываются, но низкого качества. Или вторичные нарушения, когда в прошлом беременности у женщин наступали, а теперь – нет.
✅ Причин у вторичного бесплодия может быть множество: от инфекций до вредных привычек. Независимым фактором риска вторичного бесплодия всегда является возраст. После 40 лет качество спермы неизбежно снижается даже у тех, кто ведет здоровый образ жизни, причем такое снижение больше касается структурных нарушений хромосом сперматозоидов.
Поэтому от мужчин «за 40» женщины не только реже беременеют, но и беременности у них чаще перестают развиваться и заканчиваются выкидышами, даже если сама партнерша молода❗️
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ!
#здоровье
Синдром эмоционального выгорания❗️
Синдром эмоционального выгорания – состояние, которое связано с психологическим истощением. При этом преобладают негативные эмоции – злость и раздражительность, невозможность сконцентрироваться на чем-то и постоянное беспокойство 😏
⚠️ К эмоциональному выгоранию приводят бурный ритм жизни и отказ от собственных желаний и потребностей.
СЭВ наиболее всего подвержены учителя и врачи, воспитатели в детских садах и работники социальных служб, продавцы и люди творческих профессий.
К эмоциональному выгоранию могут привести напряжённые отношения в семье❗️ Нередко мамы маленьких детей испытывают такое состояние из-за постоянных нагрузок и отсутствия возможности расслабиться и уделить внимание самим себе.
Одинокие люди также подвержены синдрому эмоционального выгорания вследствие недостатка общения и получения позитивных эмоций.
Что же делать, если СЭВ все же не миновал вас❓
🔸подкорректируйте по возможности ваш рабочий график;
🔸обязательно организуйте перерывы в работе, помимо обеденного;
🔸 при необходимости пользуйтесь помощью ваших коллег, близких и друзей;
🔸 находите время на релакс, во время которого восстанавливаются душевные и физические силы;
🔸 при желании займитесь спортом, который вам подходит – это могут быть утренние пробежки, посещение бассейна, йога или фитнес;
🔸 можно пройти курс тонизирующего массажа;
🔸 научитесь говорить нет – это тоже очень важно.
Всем – здоровья и гармонии во всем 🥰🌷
#моясемья
Синдром эмоционального выгорания – состояние, которое связано с психологическим истощением. При этом преобладают негативные эмоции – злость и раздражительность, невозможность сконцентрироваться на чем-то и постоянное беспокойство 😏
⚠️ К эмоциональному выгоранию приводят бурный ритм жизни и отказ от собственных желаний и потребностей.
СЭВ наиболее всего подвержены учителя и врачи, воспитатели в детских садах и работники социальных служб, продавцы и люди творческих профессий.
К эмоциональному выгоранию могут привести напряжённые отношения в семье❗️ Нередко мамы маленьких детей испытывают такое состояние из-за постоянных нагрузок и отсутствия возможности расслабиться и уделить внимание самим себе.
Одинокие люди также подвержены синдрому эмоционального выгорания вследствие недостатка общения и получения позитивных эмоций.
Что же делать, если СЭВ все же не миновал вас❓
🔸подкорректируйте по возможности ваш рабочий график;
🔸обязательно организуйте перерывы в работе, помимо обеденного;
🔸 при необходимости пользуйтесь помощью ваших коллег, близких и друзей;
🔸 находите время на релакс, во время которого восстанавливаются душевные и физические силы;
🔸 при желании займитесь спортом, который вам подходит – это могут быть утренние пробежки, посещение бассейна, йога или фитнес;
🔸 можно пройти курс тонизирующего массажа;
🔸 научитесь говорить нет – это тоже очень важно.
Всем – здоровья и гармонии во всем 🥰🌷
#моясемья
Маточное кровотечение 🆘
Причиной такого явления могут стать многие факторы, включая следующие:
🔹гиперплазия эндометрия, полипы, фиброматозные узлы;
🔹злокачественные патологии – опухоли яичников, аденокарцинома и рак шейки матки;
🔹гормональные сбои, связанные с нарушениями работы яичников, надпочечников и щитовидной железы, а также с сильными стрессовыми ситуациями;
🔹 болезни крови, печени, прием препаратов, которые разжижают кровь.
Кровотечения могут возникать между 10 и 25 днями менструального цикла. Причины таких нарушений:
✅ овуляция;
✅ прием гормональных препаратов;
✅ следствие оперативных вмешательств и проведения гинекологических манипуляций;
✅ гормональные нарушения;
✅ травмирование половых органов.
Диагностика патологии основана на следующем:
🔸 осмотр гинеколога;
🔸 УЗИ и МРТ органов малого таза;
🔸 видеокольпоскопия – процедура для выявления заболеваний влагалища и шейки матки;
🔸 гистероскопия – процедура для осмотра и выявления патологий полости матки;
🔸 выскабливание полости матки и цервикального канала с последующим проведением гистологического исследования.
🔸 лабораторные методы диагностики – исследование крови на уровень гормонов щитовидной железы, клинический анализ крови.
Лечение
👉 Консервативное – гормональная, кровоостанавливающая и общеукрепляющая терапия.
👉 Оперативное – выскабливание полости матки под наркозом и тщательным контролем анестезиолога.
Всем - крепкого здоровья! Берегите себя 🥰
#женскоездоровье
Причиной такого явления могут стать многие факторы, включая следующие:
🔹гиперплазия эндометрия, полипы, фиброматозные узлы;
🔹злокачественные патологии – опухоли яичников, аденокарцинома и рак шейки матки;
🔹гормональные сбои, связанные с нарушениями работы яичников, надпочечников и щитовидной железы, а также с сильными стрессовыми ситуациями;
🔹 болезни крови, печени, прием препаратов, которые разжижают кровь.
Кровотечения могут возникать между 10 и 25 днями менструального цикла. Причины таких нарушений:
✅ овуляция;
✅ прием гормональных препаратов;
✅ следствие оперативных вмешательств и проведения гинекологических манипуляций;
✅ гормональные нарушения;
✅ травмирование половых органов.
Диагностика патологии основана на следующем:
🔸 осмотр гинеколога;
🔸 УЗИ и МРТ органов малого таза;
🔸 видеокольпоскопия – процедура для выявления заболеваний влагалища и шейки матки;
🔸 гистероскопия – процедура для осмотра и выявления патологий полости матки;
🔸 выскабливание полости матки и цервикального канала с последующим проведением гистологического исследования.
🔸 лабораторные методы диагностики – исследование крови на уровень гормонов щитовидной железы, клинический анализ крови.
Лечение
👉 Консервативное – гормональная, кровоостанавливающая и общеукрепляющая терапия.
👉 Оперативное – выскабливание полости матки под наркозом и тщательным контролем анестезиолога.
Всем - крепкого здоровья! Берегите себя 🥰
#женскоездоровье
Ночные кошмары
Ночные кошмары… 😏очень неприятное явление в нашей жизни и, наверное, каждый из нас с ним сталкивался.
Давайте сразу же разберемся, почему же могут сниться страшные сны:
🍀 вследствие переедания перед сном, особенно в сочетании с алкоголем;
🍀из-за переутомления;
🍀если в комнате душно или неудобна кровать;
🍀под действием сильного стресса.
Что же делать, чтобы избежать кошмаров❓
🌷 Старайтесь побольше гулять на свежем воздухе.
🌷Помещение лучше всего проветрить перед сном.
🌷Можно принять расслабляющую ванну и включить спокойную музыку.
🌷Не стоит смотреть фильмы ужасов и остросюжетные картины перед сном.
🌷 Можно выпить чашку травяного чая с мелиссой или мятой.
Всем – здоровья и гармонии. Берегите себя! 🥰🌞
#моясемья
Ночные кошмары… 😏очень неприятное явление в нашей жизни и, наверное, каждый из нас с ним сталкивался.
Давайте сразу же разберемся, почему же могут сниться страшные сны:
🍀 вследствие переедания перед сном, особенно в сочетании с алкоголем;
🍀из-за переутомления;
🍀если в комнате душно или неудобна кровать;
🍀под действием сильного стресса.
Что же делать, чтобы избежать кошмаров❓
🌷 Старайтесь побольше гулять на свежем воздухе.
🌷Помещение лучше всего проветрить перед сном.
🌷Можно принять расслабляющую ванну и включить спокойную музыку.
🌷Не стоит смотреть фильмы ужасов и остросюжетные картины перед сном.
🌷 Можно выпить чашку травяного чая с мелиссой или мятой.
Всем – здоровья и гармонии. Берегите себя! 🥰🌞
#моясемья
Быстрый рулет к чаю
Ингредиенты👇
Для теста:
• яйцо – 3 шт.
• сахар – 5 ст. л.
• соль – щепотка
• сухое молоко – 5 ст. л.
• мука – 5 ст. л.
Для крема:
• вареная сгущенка – 1 банка (400г.)
• банан – 2 шт.
Приготовление:
👉 Яйца взбить миксером в пену.
🔸 Добавить к яйцам сахар и соль, еще раз тщательно взбить.
👉 К полученной яичной массе добавить сухое молоко, муку и соду. Аккуратно перемешать лопаткой.
🔸 Вылить полученное тесто тонким слоем на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать в подогретой до 180 °С духовке 5-7 минут.
👉 На горячий корж намазать тонким слоем вареную сгущенку, положить очищенный банан и быстро свернуть в рулет.
Готовый рулет можно посыпать тертым шоколадом, кокосовой стружкой или сахарной пудрой 😋😋😋
Можно деткам с 3х лет
#питание
Ингредиенты👇
Для теста:
• яйцо – 3 шт.
• сахар – 5 ст. л.
• соль – щепотка
• сухое молоко – 5 ст. л.
• мука – 5 ст. л.
Для крема:
• вареная сгущенка – 1 банка (400г.)
• банан – 2 шт.
Приготовление:
👉 Яйца взбить миксером в пену.
🔸 Добавить к яйцам сахар и соль, еще раз тщательно взбить.
👉 К полученной яичной массе добавить сухое молоко, муку и соду. Аккуратно перемешать лопаткой.
🔸 Вылить полученное тесто тонким слоем на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать в подогретой до 180 °С духовке 5-7 минут.
👉 На горячий корж намазать тонким слоем вареную сгущенку, положить очищенный банан и быстро свернуть в рулет.
Готовый рулет можно посыпать тертым шоколадом, кокосовой стружкой или сахарной пудрой 😋😋😋
Можно деткам с 3х лет
#питание
Вульвовагинальный кандидоз или "молочница"
Молочница хотя бы раз в жизни возникает более чем у 2/3 женщин репродуктивного возраста, в 40-50% случаев эпизоды заболевания повторяются, а у 5% пациенток инфекция принимает хроническое рецидивирующее течение. Кольпит, вызванный дрожжеподобными грибами, диагностируется у 30-40% беременных, что в 2-3 раза чаще, чем у небеременных.
⚠️ Перед родами его частота достигает 44,4%. Широкая распространенность молочницы объясняется присутствием дрожжеподобных грибов в составе естественного микроценоза влагалища у 10-17% женщин до наступления беременности и длительным бессимптомным кандидоносительством. Инфекция чаще поражает горожанок и более распространена в странах с жарким климатом.
❗️Предрасполагающими факторами являются использование ежедневных прокладок, повышающих влажность гениталий за счет нарушения доступа воздуха, ношение тесного белья из синтетических тканей, ожирение, употребление в пищу большого количества сладостей и углеводных блюд.
У беременных, страдающих молочницей, чаще возникает угроза прерывания беременности, возрастает риск самопроизвольных абортов и преждевременных родов. При восходящем распространении инфекционного процесса на слизистую шейки матки развиваются эндоцервициты, поражение плодных оболочек приводит к хориоамниониту, несвоевременному излитию или подтеканию околоплодных вод, хронической гипоксии, внутриутробному инфицированию плода с признаками его гипотрофии.
❗️Во время родов повышается вероятность разрывов воспаленных мягких тканей. Характерными осложнениями послеродового периода являются эндометрит, раневая инфекция родовых путей, субинволюция матки. Частота внутриутробного, интра- и постнатального инфицирования дрожжеподобными грибами детей за последние 20 лет увеличилась с 1,9% до 15,6%. Приблизительно в 10% случаев гибели плодов и новорожденных выявляются изменения, характерные для кандидоза.
#женскоездоровье
Молочница хотя бы раз в жизни возникает более чем у 2/3 женщин репродуктивного возраста, в 40-50% случаев эпизоды заболевания повторяются, а у 5% пациенток инфекция принимает хроническое рецидивирующее течение. Кольпит, вызванный дрожжеподобными грибами, диагностируется у 30-40% беременных, что в 2-3 раза чаще, чем у небеременных.
⚠️ Перед родами его частота достигает 44,4%. Широкая распространенность молочницы объясняется присутствием дрожжеподобных грибов в составе естественного микроценоза влагалища у 10-17% женщин до наступления беременности и длительным бессимптомным кандидоносительством. Инфекция чаще поражает горожанок и более распространена в странах с жарким климатом.
❗️Предрасполагающими факторами являются использование ежедневных прокладок, повышающих влажность гениталий за счет нарушения доступа воздуха, ношение тесного белья из синтетических тканей, ожирение, употребление в пищу большого количества сладостей и углеводных блюд.
У беременных, страдающих молочницей, чаще возникает угроза прерывания беременности, возрастает риск самопроизвольных абортов и преждевременных родов. При восходящем распространении инфекционного процесса на слизистую шейки матки развиваются эндоцервициты, поражение плодных оболочек приводит к хориоамниониту, несвоевременному излитию или подтеканию околоплодных вод, хронической гипоксии, внутриутробному инфицированию плода с признаками его гипотрофии.
❗️Во время родов повышается вероятность разрывов воспаленных мягких тканей. Характерными осложнениями послеродового периода являются эндометрит, раневая инфекция родовых путей, субинволюция матки. Частота внутриутробного, интра- и постнатального инфицирования дрожжеподобными грибами детей за последние 20 лет увеличилась с 1,9% до 15,6%. Приблизительно в 10% случаев гибели плодов и новорожденных выявляются изменения, характерные для кандидоза.
#женскоездоровье
Кому интересна работа простых врачей, медсестёр, санитарок. В общем, необыкновенные и обыкновенные будни анестезиолога-реаниматолога. Две короткие истории
КОВИД реанимация. Пациент с поражением лёгких, но не нуждающийся в инвазивной ИВЛ (искусственной вентиляции лёгких). Имеет криминальный опыт. Зависим от персонала на 100%. Эй, ты! Иди погладь меня. Пошла на…Н будешь гладить я высыплю ужин на пол! И высыпает двумя руками. И все терпят.
А ведь он столько натворил до болезни❗️ Столько принёс горя близким и не только …И даже болея, старается вести себя также. «Эй, сосед! Поговори со мной!». И бросает тяжёлый сотовый телефон в соседа по палате. Промазал чуть, чуть. А медсёстры терпят. И санитарки терпят. Выжил с трудом, но выжил!
Вторая история. Дедушка. Старенький. Медленно угасал. Добрый и вежливый. Вены на руках совсем плохие. Никто не мог уколоть, чтобы ввести лекарство. Только одна медсестра. «О, комарик мой пришёл, кровь брать на анализ!». Когда дедушки не стало, долго-долго плакала медсестра- «комарик» …😢
#Будниврача
КОВИД реанимация. Пациент с поражением лёгких, но не нуждающийся в инвазивной ИВЛ (искусственной вентиляции лёгких). Имеет криминальный опыт. Зависим от персонала на 100%. Эй, ты! Иди погладь меня. Пошла на…Н будешь гладить я высыплю ужин на пол! И высыпает двумя руками. И все терпят.
А ведь он столько натворил до болезни❗️ Столько принёс горя близким и не только …И даже болея, старается вести себя также. «Эй, сосед! Поговори со мной!». И бросает тяжёлый сотовый телефон в соседа по палате. Промазал чуть, чуть. А медсёстры терпят. И санитарки терпят. Выжил с трудом, но выжил!
Вторая история. Дедушка. Старенький. Медленно угасал. Добрый и вежливый. Вены на руках совсем плохие. Никто не мог уколоть, чтобы ввести лекарство. Только одна медсестра. «О, комарик мой пришёл, кровь брать на анализ!». Когда дедушки не стало, долго-долго плакала медсестра- «комарик» …😢
#Будниврача
Лактазная недостаточность – ферментопатия, характеризующаяся неспособностью расщеплять молочный сахар (лактозу) в связи со снижением активности или отсутствием фермента лактазы
Лактазная недостаточность у детей грудного и раннего возраста характеризуется срыгиваниями, кишечными коликами, метеоризмом, нарушениями стула (диареей, запорами), недостаточным набором веса, изменениями со стороны ЦНС (раздражительностью, возбудимостью, расстройством сна).
✅ Для диагностики лактазной недостаточности проводится исследование кала (на углеводы, pH), диетодиагностика, генотипирование.
✅ При лактазой недостаточности детям, находящимся на грудном вскармливании, проводят заместительную терапию ферментом лактазой; при искусственном вскармливании – назначают безлактозные и низколактозные смеси; старшим детям показана низколактозная диета❗️
#детскоездоровье
Лактазная недостаточность у детей грудного и раннего возраста характеризуется срыгиваниями, кишечными коликами, метеоризмом, нарушениями стула (диареей, запорами), недостаточным набором веса, изменениями со стороны ЦНС (раздражительностью, возбудимостью, расстройством сна).
✅ Для диагностики лактазной недостаточности проводится исследование кала (на углеводы, pH), диетодиагностика, генотипирование.
✅ При лактазой недостаточности детям, находящимся на грудном вскармливании, проводят заместительную терапию ферментом лактазой; при искусственном вскармливании – назначают безлактозные и низколактозные смеси; старшим детям показана низколактозная диета❗️
#детскоездоровье