#дофамин #нейрофизиология #эффективность #мозг
Что вам даст знание собственной нейрофизиологии?
Понимание того, как работает мозг, обеспечивает вам грамотное и более эффективное его использование!
Вот к примеру, выброс дофамина начинается не только тогда, когда вы добиваетесь цели, а и когда вы просто думаете о ее достижении. Это называется самостимуляция: вы представляете, как уже находитесь на вершине славы и уровень дофамина резко повышается.
Более того, для вас может показаться непривычной мысль, что большая часть радости в нашей жизни связана именно с работой системы предсказаний, а не с прямой стимуляцией дофамина удовольствиями.
Проблема в том, что мы любим зацикливаться на этих мыслях, которые приносят нам удовольствие. Это должно подогревать мотивацию, но на деле, когда мы слишком много думаем о своем успехе, то просто сжигаем свои дофаминовые рецепторы и выгораем.
Вот откуда взялись советы разбивать цели на мелкие задачи. Выполняйте их, постоянно двигаясь вперед и тогда дофамин будет работать на вас, удовлетворяя ваши потребности и меняя жизнь к лучшему.
@hourc
Что вам даст знание собственной нейрофизиологии?
Понимание того, как работает мозг, обеспечивает вам грамотное и более эффективное его использование!
Вот к примеру, выброс дофамина начинается не только тогда, когда вы добиваетесь цели, а и когда вы просто думаете о ее достижении. Это называется самостимуляция: вы представляете, как уже находитесь на вершине славы и уровень дофамина резко повышается.
Более того, для вас может показаться непривычной мысль, что большая часть радости в нашей жизни связана именно с работой системы предсказаний, а не с прямой стимуляцией дофамина удовольствиями.
Проблема в том, что мы любим зацикливаться на этих мыслях, которые приносят нам удовольствие. Это должно подогревать мотивацию, но на деле, когда мы слишком много думаем о своем успехе, то просто сжигаем свои дофаминовые рецепторы и выгораем.
Вот откуда взялись советы разбивать цели на мелкие задачи. Выполняйте их, постоянно двигаясь вперед и тогда дофамин будет работать на вас, удовлетворяя ваши потребности и меняя жизнь к лучшему.
@hourc
#дофамин
Почему не нужно заедать плохие эмоции?
Все дело в моем любимом дофамине. Не раз уже рассказывал вам об этом удивительном нейромедиаторе.
Плохие эмоции вызывают снижения дофамина в головном мозге. Человек чувствует себя морально очень плохо, поэтому часто пытается поднять дофамин искусственным способом, т. е. съесть сладкое, выпить алкоголь, покурить сигарету. В общем, сделать все, чтобы почувствовать себя лучше. Это вполне нормальное желание, но, как известно дофаминовая система в нашем мозге это система «кнута и пряника».
Простым языком: мы сделали что-то, это вызвало плохие эмоции, дофамин снизился, мозг понял, что данное действие хорошего ничего не приносит и в последующем будет избегать таких ситуаций. А если искусственно поднять дофамин в таком случае, мозг ничему не научится. Даже наоборот, закрепится такая связь: сделал плохо – дофамин поднялся, значит буду делать еще! Вот так можно неосознанно научить мозг «наступать на одни и те же грабли».
@hourc
Почему не нужно заедать плохие эмоции?
Все дело в моем любимом дофамине. Не раз уже рассказывал вам об этом удивительном нейромедиаторе.
Плохие эмоции вызывают снижения дофамина в головном мозге. Человек чувствует себя морально очень плохо, поэтому часто пытается поднять дофамин искусственным способом, т. е. съесть сладкое, выпить алкоголь, покурить сигарету. В общем, сделать все, чтобы почувствовать себя лучше. Это вполне нормальное желание, но, как известно дофаминовая система в нашем мозге это система «кнута и пряника».
Простым языком: мы сделали что-то, это вызвало плохие эмоции, дофамин снизился, мозг понял, что данное действие хорошего ничего не приносит и в последующем будет избегать таких ситуаций. А если искусственно поднять дофамин в таком случае, мозг ничему не научится. Даже наоборот, закрепится такая связь: сделал плохо – дофамин поднялся, значит буду делать еще! Вот так можно неосознанно научить мозг «наступать на одни и те же грабли».
@hourc
#дофамин #нейрофизиология #эффективность #мозг
Что вам даст знание собственной нейрофизиологии?
Понимание того, как работает мозг, обеспечивает вам грамотное и более эффективное его использование!
Вот к примеру, выброс дофамина начинается не только тогда, когда вы добиваетесь цели, а и когда вы просто думаете о ее достижении. Это называется самостимуляция: вы представляете, как уже находитесь на вершине славы и уровень дофамина резко повышается.
Более того, для вас может показаться непривычной мысль, что большая часть радости в нашей жизни связана именно с работой системы предсказаний, а не с прямой стимуляцией дофамина удовольствиями.
Проблема в том, что мы любим зацикливаться на этих мыслях, которые приносят нам удовольствие. Это должно подогревать мотивацию, но на деле, когда мы слишком много думаем о своем успехе, то просто сжигаем свои дофаминовые рецепторы и выгораем.
Вот откуда взялись советы разбивать цели на мелкие задачи. Выполняйте их, постоянно двигаясь вперед и тогда дофамин будет работать на вас, удовлетворяя ваши потребности и меняя жизнь к лучшему.
@hourc
Что вам даст знание собственной нейрофизиологии?
Понимание того, как работает мозг, обеспечивает вам грамотное и более эффективное его использование!
Вот к примеру, выброс дофамина начинается не только тогда, когда вы добиваетесь цели, а и когда вы просто думаете о ее достижении. Это называется самостимуляция: вы представляете, как уже находитесь на вершине славы и уровень дофамина резко повышается.
Более того, для вас может показаться непривычной мысль, что большая часть радости в нашей жизни связана именно с работой системы предсказаний, а не с прямой стимуляцией дофамина удовольствиями.
Проблема в том, что мы любим зацикливаться на этих мыслях, которые приносят нам удовольствие. Это должно подогревать мотивацию, но на деле, когда мы слишком много думаем о своем успехе, то просто сжигаем свои дофаминовые рецепторы и выгораем.
Вот откуда взялись советы разбивать цели на мелкие задачи. Выполняйте их, постоянно двигаясь вперед и тогда дофамин будет работать на вас, удовлетворяя ваши потребности и меняя жизнь к лучшему.
@hourc
#дофамин
Почему не нужно заедать плохие эмоции?
Все дело в моем любимом дофамине. Не раз уже рассказывал вам об этом удивительном нейромедиаторе.
Плохие эмоции вызывают снижения дофамина в головном мозге. Человек чувствует себя морально очень плохо, поэтому часто пытается поднять дофамин искусственным способом, т. е. съесть сладкое, выпить алкоголь, покурить сигарету. В общем, сделать все, чтобы почувствовать себя лучше. Это вполне нормальное желание, но, как известно дофаминовая система в нашем мозге это система «кнута и пряника».
Простым языком: мы сделали что-то, это вызвало плохие эмоции, дофамин снизился, мозг понял, что данное действие хорошего ничего не приносит и в последующем будет избегать таких ситуаций. А если искусственно поднять дофамин в таком случае, мозг ничему не научится. Даже наоборот, закрепится такая связь: сделал плохо – дофамин поднялся, значит буду делать еще! Вот так можно неосознанно научить мозг «наступать на одни и те же грабли».
@hourc
Почему не нужно заедать плохие эмоции?
Все дело в моем любимом дофамине. Не раз уже рассказывал вам об этом удивительном нейромедиаторе.
Плохие эмоции вызывают снижения дофамина в головном мозге. Человек чувствует себя морально очень плохо, поэтому часто пытается поднять дофамин искусственным способом, т. е. съесть сладкое, выпить алкоголь, покурить сигарету. В общем, сделать все, чтобы почувствовать себя лучше. Это вполне нормальное желание, но, как известно дофаминовая система в нашем мозге это система «кнута и пряника».
Простым языком: мы сделали что-то, это вызвало плохие эмоции, дофамин снизился, мозг понял, что данное действие хорошего ничего не приносит и в последующем будет избегать таких ситуаций. А если искусственно поднять дофамин в таком случае, мозг ничему не научится. Даже наоборот, закрепится такая связь: сделал плохо – дофамин поднялся, значит буду делать еще! Вот так можно неосознанно научить мозг «наступать на одни и те же грабли».
@hourc