Маленькие секреты по уходу за лицом.
#голова #лицо #кожа #морщины #омоложение #уход #скраб #тоник #процедура
● Раз или два в неделю обязательно пользуйтесь отшелушивающим скрабом для лица, чтобы удалить омертвевшие клетки. Можно приготовить скраб и в домашних условиях.
● Еще один вариант ухода за лицом – каждое утро протирать лицо свежесваренным кофе. Эта процедура тонизирует и увлажняет кожу лица. Только кофе непременно должен быть натуральным.
● Попробуйте с утра вместо умывания обычной водой протирать лицо и шею кубиком льда. Это разгладит кожу и предотвратит обезвоживание, поры кожи сузятся и разгладятся мелкие морщинки. Резкое охлаждение кожи обеспечит прилив к ней крови и усилит обмен веществ, появится легкий естественный румянец!
● Летом для ухода за лицом можно заморозить огуречный сок и также протирать им лицо. Это поможет справиться с темными кругами под глазами. Можно добавить в воду различные лекарственные травы и также заморозить. Например, сухую кожу лучше протирать настоем мяты и подорожника, а нормальной коже больше подойдет настой из ромашки.
● Очень эффективное средство для укрепления ресниц и бровей – касторовое масло. Перед сном, после удаления макияжа, нанесите небольшое количество масла на ресницы и брови и оставьте на ночь. Проделывайте эту процедуру каждый день месяц, и ресницы станут более густыми, пушистыми и длинными.
● Если вы долгое время проводите в душном офисе или в квартире с сухим воздухом, опрыскивайте лицо несколько раз в день минеральной водой из пульверизатора. Это защитит кожу от сухости и появления морщин. Минеральную воду можно заменить холодной талой водой. Это не только тонизирует кожу, но еще и поможет взбодриться.
#голова #лицо #кожа #морщины #омоложение #уход #скраб #тоник #процедура
● Раз или два в неделю обязательно пользуйтесь отшелушивающим скрабом для лица, чтобы удалить омертвевшие клетки. Можно приготовить скраб и в домашних условиях.
● Еще один вариант ухода за лицом – каждое утро протирать лицо свежесваренным кофе. Эта процедура тонизирует и увлажняет кожу лица. Только кофе непременно должен быть натуральным.
● Попробуйте с утра вместо умывания обычной водой протирать лицо и шею кубиком льда. Это разгладит кожу и предотвратит обезвоживание, поры кожи сузятся и разгладятся мелкие морщинки. Резкое охлаждение кожи обеспечит прилив к ней крови и усилит обмен веществ, появится легкий естественный румянец!
● Летом для ухода за лицом можно заморозить огуречный сок и также протирать им лицо. Это поможет справиться с темными кругами под глазами. Можно добавить в воду различные лекарственные травы и также заморозить. Например, сухую кожу лучше протирать настоем мяты и подорожника, а нормальной коже больше подойдет настой из ромашки.
● Очень эффективное средство для укрепления ресниц и бровей – касторовое масло. Перед сном, после удаления макияжа, нанесите небольшое количество масла на ресницы и брови и оставьте на ночь. Проделывайте эту процедуру каждый день месяц, и ресницы станут более густыми, пушистыми и длинными.
● Если вы долгое время проводите в душном офисе или в квартире с сухим воздухом, опрыскивайте лицо несколько раз в день минеральной водой из пульверизатора. Это защитит кожу от сухости и появления морщин. Минеральную воду можно заменить холодной талой водой. Это не только тонизирует кожу, но еще и поможет взбодриться.
Основные правила, которыми стоит руководствоваться при выборе бюстгальтера.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё
► Бюстгальтер обязательно должен плотно обхватывать грудную клетку, не стесняя дыхание. Если резинкой проходит указательный палец, а застежка на спине не ползет вверх, то объем подобран верно. Если палец не проходит, то косточки бюстгальтера будут сильно давить.
► Бретели не должны врезаться в плечи или сползать. Не забудьте отрегулировать бретели под свой размер.
► Грудь должна полностью лежать в чашке и по линии декольте плотно к ней прилегать. Если грудь отстает от чашки, значит полнота чашки подобрана не правильно. При выборе бюстгальтера на косточках, обратите внимание на то, чтобы косточка лежала рядом с грудью, а не врезалась в нее.
► Цвет и фасон - остается вашим личным предпочтением и основывается исключительно на ваших вкусах.
► Правильно подобранный бюстгальтер тот, который вы не чувствуете на себе, в котором вы чувствуете себя комфортно и после носки которого у вас не остается следов на коже.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё
► Бюстгальтер обязательно должен плотно обхватывать грудную клетку, не стесняя дыхание. Если резинкой проходит указательный палец, а застежка на спине не ползет вверх, то объем подобран верно. Если палец не проходит, то косточки бюстгальтера будут сильно давить.
► Бретели не должны врезаться в плечи или сползать. Не забудьте отрегулировать бретели под свой размер.
► Грудь должна полностью лежать в чашке и по линии декольте плотно к ней прилегать. Если грудь отстает от чашки, значит полнота чашки подобрана не правильно. При выборе бюстгальтера на косточках, обратите внимание на то, чтобы косточка лежала рядом с грудью, а не врезалась в нее.
► Цвет и фасон - остается вашим личным предпочтением и основывается исключительно на ваших вкусах.
► Правильно подобранный бюстгальтер тот, который вы не чувствуете на себе, в котором вы чувствуете себя комфортно и после носки которого у вас не остается следов на коже.
Как выбрать чёрные колготки.
#колготки #ноги #одежда #стиль #мода #сочетание #колготы #шопинг #покупки #образ
Плотность чёрных колготок подбирается с учётом времени года и температуры воздуха за окном. Но также стоит брать во внимание и составляющие образа. По плотности колготки можно разделить на три вида:
● Тонкие капроновые плотностью до 20 ден. Они никоим образом не греют ноги, а лишь дополняют образы и закрывают обнажённую кожу, когда того требуют правила этикета или дресс-код. Так, тонкие колготки идеально вписываются в деловые строгие образы и в вечерние роскошные наряды.
● Средние, плотность которых – от 20 до 60 ден. Они вполне могут надеваться ранней осенью или поздней весной, но никак не зимой и, конечно, не летом.
● Плотные колготки, плотность которых превышает 60 ден и доходит до 180-200 ден, а иногда больше. Такой аксессуар способен согреть ноги даже зимой и по функционалу заменить брюки или леггинсы. Но чем плотнее колготы, тем объёмнее выглядят в них ноги, а кожа под полотном не видна.
Однотонные чёрные колготки – это классика, которая может гармонично сочетаться с деловыми офисными комплектами и с шикарными не требующими дополнений вечерними платьями.
С коктейльным или романтичным лёгким платьем можно надеть колготки с рисунком, например, ажурные имитирующие кружево, в цветочек или мелкий горошек. Также узоры сочетаются с юбками: прямыми, «карандаш», расклешёнными, трапециевидными, гаде и прочих фасонов.
В повседневный лук можно вписать чёрные колготки в полоску или со швами сзади. А чтобы освежить образ, добавить изюминку и внести нотку сексуальности, можно позволить себе сетчатую модель. Но сетка хорошо смотрится на стройных ножках, а ещё она не должна быть сильно открытой, поэтому подбирайте платья, шорты и юбки длины ниже середины бедра, чтобы не выглядеть вульгарно.
Размер тоже важен. Если вы наденете слишком большие колготки, они не будут плотно прилегать к ногам, и при движениях начнут образовывать складки, которые на чёрном полотне очень заметны и бросаются в глаза. Маленькие по размеру колготы могут некрасиво впиваться в тело, формировать валики в области талии, не доходить до зоны паха и доставлять дискомфорт во время движений.
#колготки #ноги #одежда #стиль #мода #сочетание #колготы #шопинг #покупки #образ
Плотность чёрных колготок подбирается с учётом времени года и температуры воздуха за окном. Но также стоит брать во внимание и составляющие образа. По плотности колготки можно разделить на три вида:
● Тонкие капроновые плотностью до 20 ден. Они никоим образом не греют ноги, а лишь дополняют образы и закрывают обнажённую кожу, когда того требуют правила этикета или дресс-код. Так, тонкие колготки идеально вписываются в деловые строгие образы и в вечерние роскошные наряды.
● Средние, плотность которых – от 20 до 60 ден. Они вполне могут надеваться ранней осенью или поздней весной, но никак не зимой и, конечно, не летом.
● Плотные колготки, плотность которых превышает 60 ден и доходит до 180-200 ден, а иногда больше. Такой аксессуар способен согреть ноги даже зимой и по функционалу заменить брюки или леггинсы. Но чем плотнее колготы, тем объёмнее выглядят в них ноги, а кожа под полотном не видна.
Однотонные чёрные колготки – это классика, которая может гармонично сочетаться с деловыми офисными комплектами и с шикарными не требующими дополнений вечерними платьями.
С коктейльным или романтичным лёгким платьем можно надеть колготки с рисунком, например, ажурные имитирующие кружево, в цветочек или мелкий горошек. Также узоры сочетаются с юбками: прямыми, «карандаш», расклешёнными, трапециевидными, гаде и прочих фасонов.
В повседневный лук можно вписать чёрные колготки в полоску или со швами сзади. А чтобы освежить образ, добавить изюминку и внести нотку сексуальности, можно позволить себе сетчатую модель. Но сетка хорошо смотрится на стройных ножках, а ещё она не должна быть сильно открытой, поэтому подбирайте платья, шорты и юбки длины ниже середины бедра, чтобы не выглядеть вульгарно.
Размер тоже важен. Если вы наденете слишком большие колготки, они не будут плотно прилегать к ногам, и при движениях начнут образовывать складки, которые на чёрном полотне очень заметны и бросаются в глаза. Маленькие по размеру колготы могут некрасиво впиваться в тело, формировать валики в области талии, не доходить до зоны паха и доставлять дискомфорт во время движений.
Размеры бюстгальтеров.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё #размер
Размер бюстгальтера определяется двумя параметрами - цифрой и буквой. Цифра - это обхват под грудью в сантиметрах, а буква - размер чашечки, который определяется следующим образом - нужно найти разницу между обхватом груди и обхватом под грудью в сантиметрах и по приведенной ниже табличке определить объем чашечки:
12-14 см - чашечка А
14-16 см - чашечка В
16-18 см - чашечка С
18-20 см - чашечка Д
20-22 см - чашечка Е
22-24 см - чашечка F
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё #размер
Размер бюстгальтера определяется двумя параметрами - цифрой и буквой. Цифра - это обхват под грудью в сантиметрах, а буква - размер чашечки, который определяется следующим образом - нужно найти разницу между обхватом груди и обхватом под грудью в сантиметрах и по приведенной ниже табличке определить объем чашечки:
12-14 см - чашечка А
14-16 см - чашечка В
16-18 см - чашечка С
18-20 см - чашечка Д
20-22 см - чашечка Е
22-24 см - чашечка F
Плотность колготок.
#колготки #ноги #одежда #стиль #мода #сочетание #колготы #шопинг #покупки #образ #плотностьколготок #плотность
● Тонкие капроновые плотностью до 20 ден. Они никоим образом не греют ноги, а лишь дополняют образы и закрывают обнажённую кожу, когда того требуют правила этикета или дресс-код. Так, тонкие колготки идеально вписываются в деловые строгие образы и в вечерние роскошные наряды.
● Средние, плотность которых – от 20 до 60 ден. Они вполне могут надеваться ранней осенью или поздней весной, но никак не зимой и, конечно, не летом.
● Плотные колготки, плотность которых превышает 60 ден и доходит до 180-200 ден, а иногда больше. Такой аксессуар способен согреть ноги даже зимой и по функционалу заменить брюки или леггинсы. Но чем плотнее колготы, тем объёмнее выглядят в них ноги, а кожа под полотном не видна.
Плотность чёрных колготок подбирается с учётом времени года и температуры воздуха за окном.
#колготки #ноги #одежда #стиль #мода #сочетание #колготы #шопинг #покупки #образ #плотностьколготок #плотность
● Тонкие капроновые плотностью до 20 ден. Они никоим образом не греют ноги, а лишь дополняют образы и закрывают обнажённую кожу, когда того требуют правила этикета или дресс-код. Так, тонкие колготки идеально вписываются в деловые строгие образы и в вечерние роскошные наряды.
● Средние, плотность которых – от 20 до 60 ден. Они вполне могут надеваться ранней осенью или поздней весной, но никак не зимой и, конечно, не летом.
● Плотные колготки, плотность которых превышает 60 ден и доходит до 180-200 ден, а иногда больше. Такой аксессуар способен согреть ноги даже зимой и по функционалу заменить брюки или леггинсы. Но чем плотнее колготы, тем объёмнее выглядят в них ноги, а кожа под полотном не видна.
Плотность чёрных колготок подбирается с учётом времени года и температуры воздуха за окном.
Упражнения для фитбола.
#фитбол #упражнение #спорт #зарядка #гимнастика #фитнес #фигура #стройность
► Упражнение для бедер и пресса.
Ложись на спину, вытяни ноги и сожми стопами мяч. Удерживая мяч, медленно подними ноги вверх, затем медленно опусти. Можешь поднимать ноги как строго вертикально, так и под углом 45 градусов.
► Упражнение для внутренней части бедер.
1. Ложись набок, мяч опять сожми стопами. Теперь поднимай выпрямленные ноги, удерживая мяч. После нескольких повторений поменяй бок.
2. Исходное положение стоя. Как вариант – сидя, упрись сзади руками. Мяч сожми между коленей (если сидишь, колени согни). Теперь сжимай мяч ногами как можно сильнее. Повтори несколько раз.
► Упражнения для ягодиц.
1. Ложись животом на мяч, руками упрись в пол. Медленно поднимай и опускай выпрямленные ноги, чувствуя, как напрягаются ягодицы. Для усложнения упражнения ляг на мяч ногами, прямыми руками также упрись в пол.
2. Ложись на пол на спину, ноги, согнутые в коленях, положи на фитбол. Теперь медленно поднимай и опускай таз, напрягая ягодицы.
► Упражнения для ног.
Садись на мяч, спину держи ровно. Теперь подними ногу, согнутую в колене и выпрями ее, замри на несколько секунд, опять согни ногу и вернись в исходное положение. Повтори другой ногой.
► Упражнения для пресса.
1. Ложись спиной на фитбол, руки за голову, ноги согнуты в коленях и стоят на полу. Качай пресс и делай скручивания, то есть тянись локтем правой руки до левого колена. Приподнимай туловище градусов на 45.
2. Ложись на пол, ноги, согнутые в коленях, положи на фитбол. Руки за голову, и как в предыдущем упражнении, правым локтем тянись до левого колена и наоборот. Также старайся локтями достать до колен, качая обычный пресс. Упражнение выполняется медленно.
3. Разбавь стандартные упражнения на пресс следующим: ложись на спину, одну ногу положи на фитбол, а другой выполняй круговые движения, стараясь не задеть мяч.
► Упражнения для рук.
1. Положи ноги на фитбол, а сама упрись в пол выпрямленными руками вниз лицом. Начинай делать отжимания. Причем, чем ближе к кончикам ног будет находиться мяч, тем сложнее выполняется упражнение.
2. Садись на пол, обними мяч, держа его перед собой. Сдавливай мяч с двух сторон.
#фитбол #упражнение #спорт #зарядка #гимнастика #фитнес #фигура #стройность
► Упражнение для бедер и пресса.
Ложись на спину, вытяни ноги и сожми стопами мяч. Удерживая мяч, медленно подними ноги вверх, затем медленно опусти. Можешь поднимать ноги как строго вертикально, так и под углом 45 градусов.
► Упражнение для внутренней части бедер.
1. Ложись набок, мяч опять сожми стопами. Теперь поднимай выпрямленные ноги, удерживая мяч. После нескольких повторений поменяй бок.
2. Исходное положение стоя. Как вариант – сидя, упрись сзади руками. Мяч сожми между коленей (если сидишь, колени согни). Теперь сжимай мяч ногами как можно сильнее. Повтори несколько раз.
► Упражнения для ягодиц.
1. Ложись животом на мяч, руками упрись в пол. Медленно поднимай и опускай выпрямленные ноги, чувствуя, как напрягаются ягодицы. Для усложнения упражнения ляг на мяч ногами, прямыми руками также упрись в пол.
2. Ложись на пол на спину, ноги, согнутые в коленях, положи на фитбол. Теперь медленно поднимай и опускай таз, напрягая ягодицы.
► Упражнения для ног.
Садись на мяч, спину держи ровно. Теперь подними ногу, согнутую в колене и выпрями ее, замри на несколько секунд, опять согни ногу и вернись в исходное положение. Повтори другой ногой.
► Упражнения для пресса.
1. Ложись спиной на фитбол, руки за голову, ноги согнуты в коленях и стоят на полу. Качай пресс и делай скручивания, то есть тянись локтем правой руки до левого колена. Приподнимай туловище градусов на 45.
2. Ложись на пол, ноги, согнутые в коленях, положи на фитбол. Руки за голову, и как в предыдущем упражнении, правым локтем тянись до левого колена и наоборот. Также старайся локтями достать до колен, качая обычный пресс. Упражнение выполняется медленно.
3. Разбавь стандартные упражнения на пресс следующим: ложись на спину, одну ногу положи на фитбол, а другой выполняй круговые движения, стараясь не задеть мяч.
► Упражнения для рук.
1. Положи ноги на фитбол, а сама упрись в пол выпрямленными руками вниз лицом. Начинай делать отжимания. Причем, чем ближе к кончикам ног будет находиться мяч, тем сложнее выполняется упражнение.
2. Садись на пол, обними мяч, держа его перед собой. Сдавливай мяч с двух сторон.
Секс-игрушки.
#секс #сексигрушка #шопинг #сексшоп #половаяжизнь #оргазм #клитор #вагина #вульва #анус #попа #вибратор #вибропомпа #виброкольцо
► Бабочка на пульте – все для клитора.
Силиконовая бабочка крепится на тело с помощью специальных ремешков и при нажатии на кнопку пульта начинает стимулировать клитор. Учитывая, что клиторальный режим уверенно держит пальму первенства среди женских оргазмов, это игрушка весьма востребована.
Пульты у вибростимуляторов могут быть дистанционными, что открывает широкий простор для сексуальных игр в паре.
► Вакуумная вибропомпа – необычные ощущения.
Ее задача – стимулировать клитор, но не только с помощью вибрации, но и с помощью воздушного потока. Ее устройство чем-то напоминает аппарат для измерения давления, есть резиновый шланг с грушей на конце.
► Виброкольцо – польза для двоих.
Это кольцо надевается на основание пениса и выполняет сразу две функции: дополнительно стимулирует женский клитор и продлевает время полового акта. Но вдохновляет далеко не все пары.
► Секс-компьютер – все и сразу.
Эта игрушка многофункциональна: способна одновременно стимулировать вагинальное отверстие, анус и клитор, а также снабжена большим набором скоростей.
#секс #сексигрушка #шопинг #сексшоп #половаяжизнь #оргазм #клитор #вагина #вульва #анус #попа #вибратор #вибропомпа #виброкольцо
► Бабочка на пульте – все для клитора.
Силиконовая бабочка крепится на тело с помощью специальных ремешков и при нажатии на кнопку пульта начинает стимулировать клитор. Учитывая, что клиторальный режим уверенно держит пальму первенства среди женских оргазмов, это игрушка весьма востребована.
Пульты у вибростимуляторов могут быть дистанционными, что открывает широкий простор для сексуальных игр в паре.
► Вакуумная вибропомпа – необычные ощущения.
Ее задача – стимулировать клитор, но не только с помощью вибрации, но и с помощью воздушного потока. Ее устройство чем-то напоминает аппарат для измерения давления, есть резиновый шланг с грушей на конце.
► Виброкольцо – польза для двоих.
Это кольцо надевается на основание пениса и выполняет сразу две функции: дополнительно стимулирует женский клитор и продлевает время полового акта. Но вдохновляет далеко не все пары.
► Секс-компьютер – все и сразу.
Эта игрушка многофункциональна: способна одновременно стимулировать вагинальное отверстие, анус и клитор, а также снабжена большим набором скоростей.
Модели бюстгальтеров, часть 1.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё
► Бюстгальтер с жесткой чашкой придаст груди дополнительный объем, украсит декольте. Изготавливается из нескольких слоев ткани, склеенных друг с другом, с целью уплотнения и небольшого увеличения груди.
► Бюстгальтер с мягкими чашками на косточках (каркасах) может иметь различную форму и крой. Подходит для больших размеров груди. Такие бюстгальтеры также идеальны для занятия спортом. Чаще всего изготавливаются из кружев, микрофибры и трикотажа. В этой модели в нижний полукруг чашечки вшивается жесткая и упругая косточка, благодаря чему грудь четко фиксируется. С медицинской точки зрения косточки абсолютно безопасны, но следует правильно подбирать размер бюстгальтера, с тем, чтобы косточки ни в коем случае не оказывали давление на грудь.
► Бюстгальтер с бесшовной чашкой. Для изготовления используется цельная деталь, в центре которой ткань вытянута по специальной технологии так, что повторяет форму груди и создает естественный вид (формованная чашка). Отлично подойдет под тонкую одежду из стрейчевых тканей, обтягивающее платье или блузку, для занятий спортом. Отсутствие швов позволят одежде смотреться еще более выигрышно а вам, чувствовать себя еще более комфортно.
► Бюстгальтер на косточках считается классическим. В нижний полукруг чашечки вшивается жесткая и упругая дужка (косточка), благодаря которой грудь четко фиксируется. В разных моделях форма дужки может быть различной (глубокий полукруг, дуга). Форма косточки обеспечивает фиксацию бюста большого размера, а монокость обеспечивает эффект «Push up» без бельевого мусса - одновременно сближая и приподнимая грудь. Обратите внимание на то, чтобы бюстгальтер приподнимал грудь, а не сдавливал ее по бокам.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё
► Бюстгальтер с жесткой чашкой придаст груди дополнительный объем, украсит декольте. Изготавливается из нескольких слоев ткани, склеенных друг с другом, с целью уплотнения и небольшого увеличения груди.
► Бюстгальтер с мягкими чашками на косточках (каркасах) может иметь различную форму и крой. Подходит для больших размеров груди. Такие бюстгальтеры также идеальны для занятия спортом. Чаще всего изготавливаются из кружев, микрофибры и трикотажа. В этой модели в нижний полукруг чашечки вшивается жесткая и упругая косточка, благодаря чему грудь четко фиксируется. С медицинской точки зрения косточки абсолютно безопасны, но следует правильно подбирать размер бюстгальтера, с тем, чтобы косточки ни в коем случае не оказывали давление на грудь.
► Бюстгальтер с бесшовной чашкой. Для изготовления используется цельная деталь, в центре которой ткань вытянута по специальной технологии так, что повторяет форму груди и создает естественный вид (формованная чашка). Отлично подойдет под тонкую одежду из стрейчевых тканей, обтягивающее платье или блузку, для занятий спортом. Отсутствие швов позволят одежде смотреться еще более выигрышно а вам, чувствовать себя еще более комфортно.
► Бюстгальтер на косточках считается классическим. В нижний полукруг чашечки вшивается жесткая и упругая дужка (косточка), благодаря которой грудь четко фиксируется. В разных моделях форма дужки может быть различной (глубокий полукруг, дуга). Форма косточки обеспечивает фиксацию бюста большого размера, а монокость обеспечивает эффект «Push up» без бельевого мусса - одновременно сближая и приподнимая грудь. Обратите внимание на то, чтобы бюстгальтер приподнимал грудь, а не сдавливал ее по бокам.
Модели бюстгальтеров, часть 2.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё #балконет #пушап #pushup #анжелика
► Балконет.
Это белье особенно хорошо смотрится на женщинах с небольшой грудью и плохо поддерживает тяжелую грудь. Его принято сочетать с глубоким вырезом платья, открывающим грудь и обнажающим плечи как «декольте». В этом бюстгальтере грудь наполовину погружена в чашечки по форме напоминающими «балкончики». Они снабжены косточками в чашечках и в боковых панелях бюстгальтера, что позволяет хорошо поддерживать грудь. Чаще всего такие бюстгальтеры выпускаются со съемными бретелями. Если у платья тонкие лямки, то следует использовать прозрачные бретели. Могут быть прозрачными не только бретели, но и вся задняя часть бюстгальтера (что удобно для топов с открытой спиной), или силиконовой может быть перепонка между чашечками. Иногда в данной модели используются силиконовые полоски по краю бюстгальтера, чтобы он лучше держался на теле.
► Push up.
Термин «Push up» означает приподнять. Особый покрой бюстгальтера призван приподнять и выдвинуть вперед бюст, благодаря этому грудь приобретает пышные формы и аппетитную ложбинку. Нижняя часть чашечек имеет кармашки для подушечек из бельевого мусса, придающих дополнительный объем груди. В случае если у женщины наблюдается ассиметрия груди (одна больше другой), в таком случае из той чашке, где грудь больше, можно вынимать эту дополнительную подушечку, и вкладывать в ту, где грудь меньше. Это визуально уровняет размер груди. Есть также модели «Push up» в которых нижняя часть чашечки из более толстого материала (в формованных чашках) или есть «валик» который приподнимает грудь.
► Анжелика.
Хорошо фиксирует грудь снизу, при этом, позволяет максимально открыть линию декольте. Специальным косточки и широко расставленные бретели, которые можно спрятать за одеждой - вот тайна декольте. Бюстгальтеры этого вида лучше всего носить под одеждой из тонких тканей с V-образным вырезом.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё #балконет #пушап #pushup #анжелика
► Балконет.
Это белье особенно хорошо смотрится на женщинах с небольшой грудью и плохо поддерживает тяжелую грудь. Его принято сочетать с глубоким вырезом платья, открывающим грудь и обнажающим плечи как «декольте». В этом бюстгальтере грудь наполовину погружена в чашечки по форме напоминающими «балкончики». Они снабжены косточками в чашечках и в боковых панелях бюстгальтера, что позволяет хорошо поддерживать грудь. Чаще всего такие бюстгальтеры выпускаются со съемными бретелями. Если у платья тонкие лямки, то следует использовать прозрачные бретели. Могут быть прозрачными не только бретели, но и вся задняя часть бюстгальтера (что удобно для топов с открытой спиной), или силиконовой может быть перепонка между чашечками. Иногда в данной модели используются силиконовые полоски по краю бюстгальтера, чтобы он лучше держался на теле.
► Push up.
Термин «Push up» означает приподнять. Особый покрой бюстгальтера призван приподнять и выдвинуть вперед бюст, благодаря этому грудь приобретает пышные формы и аппетитную ложбинку. Нижняя часть чашечек имеет кармашки для подушечек из бельевого мусса, придающих дополнительный объем груди. В случае если у женщины наблюдается ассиметрия груди (одна больше другой), в таком случае из той чашке, где грудь больше, можно вынимать эту дополнительную подушечку, и вкладывать в ту, где грудь меньше. Это визуально уровняет размер груди. Есть также модели «Push up» в которых нижняя часть чашечки из более толстого материала (в формованных чашках) или есть «валик» который приподнимает грудь.
► Анжелика.
Хорошо фиксирует грудь снизу, при этом, позволяет максимально открыть линию декольте. Специальным косточки и широко расставленные бретели, которые можно спрятать за одеждой - вот тайна декольте. Бюстгальтеры этого вида лучше всего носить под одеждой из тонких тканей с V-образным вырезом.
Модели бюстгальтеров, часть 4.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё
● Бюстгальтер для больших размеров груди.
В таких моделях используются более широкие и мягкие бретели, круглая спинка (резинка пришита по кругу), боковые косточки, более широкий стан бюстгальтера, высоко заведенные косточки. Такие бюстгальтеры выполняют корректирующую функцию - поддерживают тяжелую грудь, придают оптимальную посадку. Но всем полным женщинам следует помнить, что неправильно подобранное нижнее белье может быть причиной многих неприятностей: головные боли, боли в спине и плечах, нарушение осанки и т.д.
● Бюстгальтер-минимайзер.
Созданы специально, для того чтобы поддерживать большую грудь и визуально немного уменьшать ее. Грудь в них выглядит намного меньше даже под облегающими тело майками. В основном для изготовления минимайзеров используется технология термически выдавленной чашки, и поэтому швы на чашке отсутствуют, что предает повышенный комфорт при ношении. Грудь оптимально поддерживается и не подвергается искусственной деформации.
● Бюстгальтер Invisible Bra.
Если вы любите естественность, смелые наряды, а наличие бретелей и застежек на спине доставляют вам дискомфорт, то для вас бюстгальтер Invisible. Этот бюстгальтер состоит из двух силиконовых насадок на грудь или силиконовых насадок, покрытых текстилем. Они акцентируют внимание на груди, придают ей форму и объем, при этом предохраняют соски от натирания. Оптимален для платьев из очень тонкой, прозрачной ткани. Размерный ряд от A до D. Бывают так же с силиконовыми бретелями и застежками на спине.
● Бюстгальтер-трансформер.
Для женщины готовой к экспериментам, подойдет бюстгальтер-трансформер. Это многофункциональный бюстгальтер с жесткой чашкой, с прозрачным центром - поддерживает и формирует открытое декольте, оставаясь невидимым. Бюстгальтер-трансформер - первый бюстгальтер, который можно носить под любой одеждой: с открытой шеей, с открытой спиной и др. Бюстгальтер хорошо сидит и незаметен под одеждой.
● Бюстгальтер для беременных и кормящих женщин.
Бюстгальтер для беременных должен подстраиваться под постоянно изменяющие пропорции женщины. Он должен быть обязательно без косточек, сделан из мягкого гигроскопичного материала (хлопок или микрофибра), обладать хорошей поддерживающей способностью. Эластичные чашки способны регулировать размер чашки, а многофункциональные застежки - обхват груди. Причем на весь срок беременности может хватить и одного бюстгальтера, благодаря тому, что в него уже заложено увеличение на 1-2- размера.
Отличительная особенность бюстгальтера для кормящих женщин, заключается в том, что в нем удобно кормить грудью, не снимая его, благодаря открывающимся чашечкам. Причем бюстгальтер скроен таким образом, что даже во время кормления он продолжает сохранять форму и внешний вид груди. У бюстгальтера для кормления должно быть широкое основание и широкие регулируемые бретельки, которые не спадают с плеч и не врезаются в тело под тяжестью груди. Материалы, из которых сшит бюстгальтер, хорошо пропускают воздух, не задерживают влагу, не вызывают раздражения и аллергических реакций на коже. Внутренняя сторона чашечки должна быть мягкой, лучше из хлопка и без швов. Удобная деталь - кармашек, в нем впитывающая прокладка для сбора молока будет надежно зафиксирована в бюстгальтере - не выпадет во время кормления и не сползет с соска независимо от активности движений женщины.
#бюстгальтер #бюст #грудь #лиф #лифчик #бельё #нижнеебельё
● Бюстгальтер для больших размеров груди.
В таких моделях используются более широкие и мягкие бретели, круглая спинка (резинка пришита по кругу), боковые косточки, более широкий стан бюстгальтера, высоко заведенные косточки. Такие бюстгальтеры выполняют корректирующую функцию - поддерживают тяжелую грудь, придают оптимальную посадку. Но всем полным женщинам следует помнить, что неправильно подобранное нижнее белье может быть причиной многих неприятностей: головные боли, боли в спине и плечах, нарушение осанки и т.д.
● Бюстгальтер-минимайзер.
Созданы специально, для того чтобы поддерживать большую грудь и визуально немного уменьшать ее. Грудь в них выглядит намного меньше даже под облегающими тело майками. В основном для изготовления минимайзеров используется технология термически выдавленной чашки, и поэтому швы на чашке отсутствуют, что предает повышенный комфорт при ношении. Грудь оптимально поддерживается и не подвергается искусственной деформации.
● Бюстгальтер Invisible Bra.
Если вы любите естественность, смелые наряды, а наличие бретелей и застежек на спине доставляют вам дискомфорт, то для вас бюстгальтер Invisible. Этот бюстгальтер состоит из двух силиконовых насадок на грудь или силиконовых насадок, покрытых текстилем. Они акцентируют внимание на груди, придают ей форму и объем, при этом предохраняют соски от натирания. Оптимален для платьев из очень тонкой, прозрачной ткани. Размерный ряд от A до D. Бывают так же с силиконовыми бретелями и застежками на спине.
● Бюстгальтер-трансформер.
Для женщины готовой к экспериментам, подойдет бюстгальтер-трансформер. Это многофункциональный бюстгальтер с жесткой чашкой, с прозрачным центром - поддерживает и формирует открытое декольте, оставаясь невидимым. Бюстгальтер-трансформер - первый бюстгальтер, который можно носить под любой одеждой: с открытой шеей, с открытой спиной и др. Бюстгальтер хорошо сидит и незаметен под одеждой.
● Бюстгальтер для беременных и кормящих женщин.
Бюстгальтер для беременных должен подстраиваться под постоянно изменяющие пропорции женщины. Он должен быть обязательно без косточек, сделан из мягкого гигроскопичного материала (хлопок или микрофибра), обладать хорошей поддерживающей способностью. Эластичные чашки способны регулировать размер чашки, а многофункциональные застежки - обхват груди. Причем на весь срок беременности может хватить и одного бюстгальтера, благодаря тому, что в него уже заложено увеличение на 1-2- размера.
Отличительная особенность бюстгальтера для кормящих женщин, заключается в том, что в нем удобно кормить грудью, не снимая его, благодаря открывающимся чашечкам. Причем бюстгальтер скроен таким образом, что даже во время кормления он продолжает сохранять форму и внешний вид груди. У бюстгальтера для кормления должно быть широкое основание и широкие регулируемые бретельки, которые не спадают с плеч и не врезаются в тело под тяжестью груди. Материалы, из которых сшит бюстгальтер, хорошо пропускают воздух, не задерживают влагу, не вызывают раздражения и аллергических реакций на коже. Внутренняя сторона чашечки должна быть мягкой, лучше из хлопка и без швов. Удобная деталь - кармашек, в нем впитывающая прокладка для сбора молока будет надежно зафиксирована в бюстгальтере - не выпадет во время кормления и не сползет с соска независимо от активности движений женщины.
Массаж, основные факторы.
#массаж #тело #кожа #мышцы #тонус #кровообращение #здоровье #терапия
● стабилизирует тонус мышц;
● улучшает работу системы кровообращения и обмен веществ;
● увеличит работоспособность, активизирует жизненные силы и поднимет настроение;
● поможет победить многие проблемы со здоровьем.
Массаж должен принести пользу, а не вред. А для этого важно:
● обязательно проконсультироваться со своим врачом перед сеансом;
● заранее пройти дополнительные обследования, если нужно;
● найти настоящего специалиста массажного дела (желательно, по отзывам знакомых и друзей, которые уже воспользовались его услугами).
#массаж #тело #кожа #мышцы #тонус #кровообращение #здоровье #терапия
● стабилизирует тонус мышц;
● улучшает работу системы кровообращения и обмен веществ;
● увеличит работоспособность, активизирует жизненные силы и поднимет настроение;
● поможет победить многие проблемы со здоровьем.
Массаж должен принести пользу, а не вред. А для этого важно:
● обязательно проконсультироваться со своим врачом перед сеансом;
● заранее пройти дополнительные обследования, если нужно;
● найти настоящего специалиста массажного дела (желательно, по отзывам знакомых и друзей, которые уже воспользовались его услугами).
Виды массажа.
#массаж #лифтинг #тайскиймассаж #акупунктура #иглотерапия #иглоукалывание #акупрессура #тибетскиймассаж #стоунтерапия #гидромассаж #вибромассаж #вакуумныймассаж #антицеллюлитныймассаж #криомассаж #рефлексогенныймассаж #цигунмассаж #испанскиймассаж #гавайскиймассаж #ломи #широдхара #турецкиймассаж #лимфодренаж #лимфодренажныймассаж #шоколадныймассаж #ореховыймассаж
● Тайский — очень популярный. Есть несколько разновидностей такого массажа. Самые известные: акупунктура (иглотерапия — воздействие на активные точки тела иглами) и акупрессура (надавливание пальцем на определенные точки тела).
● Лифтинг: эффект подтяжки без хирургического вмешательства.
● Тибетский, с индивидуально подобранными маслами. Они наносятся на все тело, а затем мастер тщательно его растирает. При этом в открытые поры на коже попадают питательные вещества из масла.
● Спортивный используют профессиональные спортсмены, чтобы разогреть тело.
● Стоунтерапия, когда в процессе процедуры применяют мрамор и базальт. Камни берут как холодные, так и прогретые и размещают на теле клиента.
● Аппаратные виды: гидромассаж, вакуумный и вибромассаж. Глубокое воздействие на тело и непередаваемые впечатления.
● Антицеллюлитный: женщины оценят!
● Криомассаж: с помощью льда.
● Рефлексогенный: специальные массажные процедуры для стоп.
● Цигун-массаж: часть китайской системы оздоровления, которая известна с древности.
● Глубокий испанский — с плавными движениями для полного расслабления.
● Гавайский массаж ломи-ломи со специальными маслами.
● Медовый, шоколадный, ореховый, лимонный, кокосовый… Встречаются очень «вкусные» варианты.
● Турецкий: включает хамам, пилинг всего тела и массаж с помощью мыльной пены.
● Широдхара: индийский, который одновременно делают два мастера с использованием масла.
● Лимфодренажный: стимулирует лимфотоки, его часто применяют после пластических операций.
#массаж #лифтинг #тайскиймассаж #акупунктура #иглотерапия #иглоукалывание #акупрессура #тибетскиймассаж #стоунтерапия #гидромассаж #вибромассаж #вакуумныймассаж #антицеллюлитныймассаж #криомассаж #рефлексогенныймассаж #цигунмассаж #испанскиймассаж #гавайскиймассаж #ломи #широдхара #турецкиймассаж #лимфодренаж #лимфодренажныймассаж #шоколадныймассаж #ореховыймассаж
● Тайский — очень популярный. Есть несколько разновидностей такого массажа. Самые известные: акупунктура (иглотерапия — воздействие на активные точки тела иглами) и акупрессура (надавливание пальцем на определенные точки тела).
● Лифтинг: эффект подтяжки без хирургического вмешательства.
● Тибетский, с индивидуально подобранными маслами. Они наносятся на все тело, а затем мастер тщательно его растирает. При этом в открытые поры на коже попадают питательные вещества из масла.
● Спортивный используют профессиональные спортсмены, чтобы разогреть тело.
● Стоунтерапия, когда в процессе процедуры применяют мрамор и базальт. Камни берут как холодные, так и прогретые и размещают на теле клиента.
● Аппаратные виды: гидромассаж, вакуумный и вибромассаж. Глубокое воздействие на тело и непередаваемые впечатления.
● Антицеллюлитный: женщины оценят!
● Криомассаж: с помощью льда.
● Рефлексогенный: специальные массажные процедуры для стоп.
● Цигун-массаж: часть китайской системы оздоровления, которая известна с древности.
● Глубокий испанский — с плавными движениями для полного расслабления.
● Гавайский массаж ломи-ломи со специальными маслами.
● Медовый, шоколадный, ореховый, лимонный, кокосовый… Встречаются очень «вкусные» варианты.
● Турецкий: включает хамам, пилинг всего тела и массаж с помощью мыльной пены.
● Широдхара: индийский, который одновременно делают два мастера с использованием масла.
● Лимфодренажный: стимулирует лимфотоки, его часто применяют после пластических операций.
Лечебные виды массажа (нужно обязательно проконсультироваться с врачом).
#массаж #процедура #здоровье
● Остеопатия: поможет справиться с заболеваниями суставов, запорами, спортивными травмами, мигренью при ПМС. Выполняется квалифицированным врачом-остеопатом, который механическим способом борется с проблемами тела пациента. Он разминает мягкие ткани, находит очаги напряжения. Снимает болевые ощущения, может провести скоростное вправление.
● Пластический используют для глубокого массажа мышц лица и рекомендуют делать после 35 лет.
● Рольфинг: хороший вариант для тех, кто сутулится, имеет пониженный тонус, страдает от гинекологических спаечных процессов. С помощью глубокого массажа мышцы «ставят на место».
● Лечебный массаж по Жаке: для борьбы с кожными проблемами на лице.
● Трагеворк: благоприятно воздействует при проблемах сексуального характера, ухудшении потенции и склонности к повышенному давлению, показан при беспричинных головных болях и плохом настроении. Сначала массажист находит на теле напряженные участки, а затем специальными приемами помогает пациенту достичь релаксации.
#массаж #процедура #здоровье
● Остеопатия: поможет справиться с заболеваниями суставов, запорами, спортивными травмами, мигренью при ПМС. Выполняется квалифицированным врачом-остеопатом, который механическим способом борется с проблемами тела пациента. Он разминает мягкие ткани, находит очаги напряжения. Снимает болевые ощущения, может провести скоростное вправление.
● Пластический используют для глубокого массажа мышц лица и рекомендуют делать после 35 лет.
● Рольфинг: хороший вариант для тех, кто сутулится, имеет пониженный тонус, страдает от гинекологических спаечных процессов. С помощью глубокого массажа мышцы «ставят на место».
● Лечебный массаж по Жаке: для борьбы с кожными проблемами на лице.
● Трагеворк: благоприятно воздействует при проблемах сексуального характера, ухудшении потенции и склонности к повышенному давлению, показан при беспричинных головных болях и плохом настроении. Сначала массажист находит на теле напряженные участки, а затем специальными приемами помогает пациенту достичь релаксации.
Ванночки и маски для ногтей.
#руки #пальцы #ногти #маникюр #педикюр #ноги #ванночка #маска #здоровье
► Общеукрепляющая солевая ванночка.
При систематическом проведении этой процедуры, а делать ванночку нужно хотя бы раз в неделю, уже через полтора месяца ваши ноготки станут значительно крепче. Для приготовления солевой ванночки разведите с стакане теплой кипяченой воды одну столовую ложку морской или даже обычной поваренной соли. Погрузите пальцы в этот раствор и выдержите в течение пятнадцати-двадцати минут. Если процедуру проводить чаще, то и результат вы увидите гораздо быстрее.
► Ванночка против ломкости ногтей.
Укрепить хрупкие ногти поможет ванночка с оливковым маслом. Для нее вам понадобится подогретое растительное мало и несколько капель лимонного сока. Налейте в мисочку масло, добавьте в него лимонный сок. Для усилия эффекта рекомендуется добавлять в ванночку и масляный раствор витамина А. Другой вариант рецепта – растительное масло, смешанное в равном количестве с натуральным яблочным уксусом. Делать такие ванночки можно постоянно, с периодичностью один-два раза в неделю.
► Травяные ванночки.
Очень полезны для ногтей травяные ванночки, для приготовления которых используют смеси сухих трав. Одну столовую ложку трав заливают стаканом кипятка, варят на медленном огне около трех-пяти минут, затем настаивают, процеживают и держат в этом настое руки примерно двадцать минут. Самыми полезными для ногтей травами считаются: подорожник, мать-и-мачеха, крапива, корень алтея.
После принятия ванночки руки споласкивают теплой водой и смазывают питательным кремом. Если вы делаете маникюр, то для предварительно распаривания используйте не обычную воду, а травяной отвар.
► Йодная маска.
Одно из самых популярных и доступных средств маска из йода. Обычным медицинским йодом, который есть в каждой домашней аптечке, нужно смазать ногтевые пластины, воспользовавшись, например, ушной палочкой. Эту процедуру делают на ночь, нанося йод на чистые, не смазанные кремом ногти. За ночь йод полностью впитается, и на ногтях не останется никаких следов.
► Маска из масла и соли.
Уход за ноготками с помощью систематической масляно-солевой маски сделает ваши ноготки блестящими и гладкими. Для этого необходимо подогретое растительное масло смешать с солью до состояния жидкой кашицы. В этой кашице нужно подержать ногти примерно пятнадцать минут, а затем надеть хлопчатобумажные перчатки. Масляно-солевую гущу при этом смывать с рук не нужно. Через три часа перчатки снимают, а руки моют с мылом и смазывают питательным кремом.
► Глицериновая маска.
Эта маска обладает восстанавливающим эффектом и подходит для ослабленных и поврежденных ногтей. Для ее приготовления столовую ложку глицерина смешивают со столовой ложкой воды и чайной ложкой кукурузного или картофельного крахмала. Маску наносят на руки и ногти, надевают хлопчатобумажные перчатки и выдерживают около часа. Затем перчатки снимают, а маску смывают теплой водой с мылом и смазывают руки питательным кремом.
Попробуйте делать маски и ванночки для ногтей. В скором времени вы обнаружите, что ногти стали менее хрупкими и мягкими, на них разгладились неровности, а ногтевые пластинки обрели блеск. Правда, это возможно только в том случае, когда вы соблюдаете правила ухода за ногтями не только во время гигиенических и косметических процедур, но и в повседневной жизни.
#руки #пальцы #ногти #маникюр #педикюр #ноги #ванночка #маска #здоровье
► Общеукрепляющая солевая ванночка.
При систематическом проведении этой процедуры, а делать ванночку нужно хотя бы раз в неделю, уже через полтора месяца ваши ноготки станут значительно крепче. Для приготовления солевой ванночки разведите с стакане теплой кипяченой воды одну столовую ложку морской или даже обычной поваренной соли. Погрузите пальцы в этот раствор и выдержите в течение пятнадцати-двадцати минут. Если процедуру проводить чаще, то и результат вы увидите гораздо быстрее.
► Ванночка против ломкости ногтей.
Укрепить хрупкие ногти поможет ванночка с оливковым маслом. Для нее вам понадобится подогретое растительное мало и несколько капель лимонного сока. Налейте в мисочку масло, добавьте в него лимонный сок. Для усилия эффекта рекомендуется добавлять в ванночку и масляный раствор витамина А. Другой вариант рецепта – растительное масло, смешанное в равном количестве с натуральным яблочным уксусом. Делать такие ванночки можно постоянно, с периодичностью один-два раза в неделю.
► Травяные ванночки.
Очень полезны для ногтей травяные ванночки, для приготовления которых используют смеси сухих трав. Одну столовую ложку трав заливают стаканом кипятка, варят на медленном огне около трех-пяти минут, затем настаивают, процеживают и держат в этом настое руки примерно двадцать минут. Самыми полезными для ногтей травами считаются: подорожник, мать-и-мачеха, крапива, корень алтея.
После принятия ванночки руки споласкивают теплой водой и смазывают питательным кремом. Если вы делаете маникюр, то для предварительно распаривания используйте не обычную воду, а травяной отвар.
► Йодная маска.
Одно из самых популярных и доступных средств маска из йода. Обычным медицинским йодом, который есть в каждой домашней аптечке, нужно смазать ногтевые пластины, воспользовавшись, например, ушной палочкой. Эту процедуру делают на ночь, нанося йод на чистые, не смазанные кремом ногти. За ночь йод полностью впитается, и на ногтях не останется никаких следов.
► Маска из масла и соли.
Уход за ноготками с помощью систематической масляно-солевой маски сделает ваши ноготки блестящими и гладкими. Для этого необходимо подогретое растительное масло смешать с солью до состояния жидкой кашицы. В этой кашице нужно подержать ногти примерно пятнадцать минут, а затем надеть хлопчатобумажные перчатки. Масляно-солевую гущу при этом смывать с рук не нужно. Через три часа перчатки снимают, а руки моют с мылом и смазывают питательным кремом.
► Глицериновая маска.
Эта маска обладает восстанавливающим эффектом и подходит для ослабленных и поврежденных ногтей. Для ее приготовления столовую ложку глицерина смешивают со столовой ложкой воды и чайной ложкой кукурузного или картофельного крахмала. Маску наносят на руки и ногти, надевают хлопчатобумажные перчатки и выдерживают около часа. Затем перчатки снимают, а маску смывают теплой водой с мылом и смазывают руки питательным кремом.
Попробуйте делать маски и ванночки для ногтей. В скором времени вы обнаружите, что ногти стали менее хрупкими и мягкими, на них разгладились неровности, а ногтевые пластинки обрели блеск. Правда, это возможно только в том случае, когда вы соблюдаете правила ухода за ногтями не только во время гигиенических и косметических процедур, но и в повседневной жизни.
Кундалини йога: польза и противопоказания.
#йога #кундалинийога #здоровье #гимнастика #упражнение
Йога – философия, которая помогает познать мир, расслабляться, приводить мысли в порядок, укреплять тело и дух и совершенствоваться. Кундалини-йога – направление, включающее техники: мантры, медитация, пранаямы (дыхательные упражнения), асаны (характерные для йоги позы).
Основные задачи и цели:
● Избавление от внутренней дисгармонии и двойственности, мешающей видеть суть вещей.
● Пробуждение, очищение и расширение сознания, открытие его новых граней, выходящих за пределы обычного и привычного.
● Путь к внутреннему единению, спокойствию.
● Стремление к достижению высоких результатов и успеха во всех начинаниях и делах.
● Развитие личности и способностей, пробуждение творческого потенциала.
Регулярные занятия позволяют добиваться следующих результатов:
● изменение восприятие мира, открытие его новых граней;
● приведение в порядок мыслей;
● обретение энергии, необходимой для комфортной активной жизни и новых свершений;
● освоение новых навыков и умений, развитие умственных способностей;
● развитие интуиции;
● избавление от зависимостей, вредных привычек;
● преодоление страхов;
● избавление от стереотипов и ложных ограничений;
● обретение спокойствия, освоение техник расслабления, особенно полезных и нужных при стрессах;
● улучшение здоровья: нормализация кровообращения, укрепление сердечной мышцы, увеличение объёма лёгких и так далее;
● избавление от оков прошлого, стремление к светлому будущему;
● обретение оптимистического настроя во всём;
● нормализация психического и эмоционального состояний;
● контроль эмоций;
● получение удовольствия от жизни и каждого её момента;
● налаживание отношений с близкими и окружающими людьми.
Противопоказания:
● тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы, пороки сердца;
● эпилепсия;
● психические расстройства;
● алкогольное или наркотическое опьянение;
● желчнокаменная болезнь;
● приём некоторых препаратов (нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов);
● недавно полученные серьёзные травмы.
#йога #кундалинийога #здоровье #гимнастика #упражнение
Йога – философия, которая помогает познать мир, расслабляться, приводить мысли в порядок, укреплять тело и дух и совершенствоваться. Кундалини-йога – направление, включающее техники: мантры, медитация, пранаямы (дыхательные упражнения), асаны (характерные для йоги позы).
Основные задачи и цели:
● Избавление от внутренней дисгармонии и двойственности, мешающей видеть суть вещей.
● Пробуждение, очищение и расширение сознания, открытие его новых граней, выходящих за пределы обычного и привычного.
● Путь к внутреннему единению, спокойствию.
● Стремление к достижению высоких результатов и успеха во всех начинаниях и делах.
● Развитие личности и способностей, пробуждение творческого потенциала.
Регулярные занятия позволяют добиваться следующих результатов:
● изменение восприятие мира, открытие его новых граней;
● приведение в порядок мыслей;
● обретение энергии, необходимой для комфортной активной жизни и новых свершений;
● освоение новых навыков и умений, развитие умственных способностей;
● развитие интуиции;
● избавление от зависимостей, вредных привычек;
● преодоление страхов;
● избавление от стереотипов и ложных ограничений;
● обретение спокойствия, освоение техник расслабления, особенно полезных и нужных при стрессах;
● улучшение здоровья: нормализация кровообращения, укрепление сердечной мышцы, увеличение объёма лёгких и так далее;
● избавление от оков прошлого, стремление к светлому будущему;
● обретение оптимистического настроя во всём;
● нормализация психического и эмоционального состояний;
● контроль эмоций;
● получение удовольствия от жизни и каждого её момента;
● налаживание отношений с близкими и окружающими людьми.
Противопоказания:
● тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы, пороки сердца;
● эпилепсия;
● психические расстройства;
● алкогольное или наркотическое опьянение;
● желчнокаменная болезнь;
● приём некоторых препаратов (нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов);
● недавно полученные серьёзные травмы.
Как узнать свой размер бюстгальтера.
#бюстгальтер #лифчик #лиф #грудь #бельё #нижнеебельё #размер #размеры
Нужно сделать ряд измерений: обхват самой груди и обхват под ней. Перед началом выполнения манипуляций нужно надеть белье, в котором женщина чувствует себя наиболее комфортно. В нем должен отсутствовать поролон и другие материалы, создающие дополнительный объем.
Находясь в вертикальном положении с опущенными вниз руками, нужно измерить сантиметровой лентой объем под грудью. При получении нечетного числа примерять бюстгальтеры нужно как большего, так и меньшего размера. Например, если у женщины объем – 79 см, то подойти может лифчик как 80, так и 75 размера. Четная цифра совпадает с объемом женщины практически идеально.
Размер чашки лифчика – относительный показатель. Для его определения необходимо наклониться вперед так, чтобы грудная клетка располагалась параллельно с полом. Находясь в таком положении, легко измерить всю ткань молочной железы.
Обмер производится вокруг тела посередине бюста. Измерительная лента должна максимально плотно прилегать к телу, но сдавливать его нельзя. При выполнении манипуляции необходимо следить за тем, чтобы лента на спине не съезжала вниз или вверх, чтобы избежать искажения результатов. Если измерение осуществляется без посторонней помощи, то лучше находиться перед зеркалом.
Чтобы понять, какой размер чашки лифчика следует выбирать, нужно вычесть из замера чашки полученную цифру (обхват грудной клетки). Разница – правильный размер чашечки.
Обладательницам пышной груди следует приобретать лифчик большего размера. Среднее значение отмечается по изложенному выше принципу, число округляется.
Обхват бюста можно измерить по наиболее выступающим его местам. Измерительную линейку нужно держать в прямом положении, чтобы она не сползала на спину. На заключительном этапе следует определить разницу между значением обхвата грудной клетки под бюстом и обхватом самой груди. По таблице размеров бюстгальтеров легко определить нужный размер:
● если разница равна от 10 до 12 см, то размер 0 или АА;
● 12-13 см, то 1 или А;
● 13-15 см – 2 (В);
● 15-17 см – 3 (С);
● 18-20 см – 4 (D);
● 20-22 см – 5 (DD);
● 23-25 см – 6 (Е);
● 26-28 см – 6+ (F).
https://www.youtube.com/watch?v=c89kdjeFafg
#бюстгальтер #лифчик #лиф #грудь #бельё #нижнеебельё #размер #размеры
Нужно сделать ряд измерений: обхват самой груди и обхват под ней. Перед началом выполнения манипуляций нужно надеть белье, в котором женщина чувствует себя наиболее комфортно. В нем должен отсутствовать поролон и другие материалы, создающие дополнительный объем.
Находясь в вертикальном положении с опущенными вниз руками, нужно измерить сантиметровой лентой объем под грудью. При получении нечетного числа примерять бюстгальтеры нужно как большего, так и меньшего размера. Например, если у женщины объем – 79 см, то подойти может лифчик как 80, так и 75 размера. Четная цифра совпадает с объемом женщины практически идеально.
Размер чашки лифчика – относительный показатель. Для его определения необходимо наклониться вперед так, чтобы грудная клетка располагалась параллельно с полом. Находясь в таком положении, легко измерить всю ткань молочной железы.
Обмер производится вокруг тела посередине бюста. Измерительная лента должна максимально плотно прилегать к телу, но сдавливать его нельзя. При выполнении манипуляции необходимо следить за тем, чтобы лента на спине не съезжала вниз или вверх, чтобы избежать искажения результатов. Если измерение осуществляется без посторонней помощи, то лучше находиться перед зеркалом.
Чтобы понять, какой размер чашки лифчика следует выбирать, нужно вычесть из замера чашки полученную цифру (обхват грудной клетки). Разница – правильный размер чашечки.
Обладательницам пышной груди следует приобретать лифчик большего размера. Среднее значение отмечается по изложенному выше принципу, число округляется.
Обхват бюста можно измерить по наиболее выступающим его местам. Измерительную линейку нужно держать в прямом положении, чтобы она не сползала на спину. На заключительном этапе следует определить разницу между значением обхвата грудной клетки под бюстом и обхватом самой груди. По таблице размеров бюстгальтеров легко определить нужный размер:
● если разница равна от 10 до 12 см, то размер 0 или АА;
● 12-13 см, то 1 или А;
● 13-15 см – 2 (В);
● 15-17 см – 3 (С);
● 18-20 см – 4 (D);
● 20-22 см – 5 (DD);
● 23-25 см – 6 (Е);
● 26-28 см – 6+ (F).
https://www.youtube.com/watch?v=c89kdjeFafg
YouTube
Лайфхаки / Секреты/ Как ПРАВИЛЬНО выбрать размер бюстгальтера
В этом видео я расскажу вам о том, как правильно выбрать размер бюстгальтера. Благодаря этим легким и простым советам и лайфхакам вы сможете быстро, а главно...
Как узнать свой размер бюстгальтера.
#бюстгальтер #лифчик #лиф #грудь #бельё #нижнеебельё #размер #размеры
Размер лифчика, изготовленного в одной из европейских стран. Если бюстгальтер итальянского или французского производства, то обмеры совпадают с раннее описанными стандартными способами. Однако объем грудной клетки под грудью в большую или меньшую сторону округлять не следует. В остальном обмеры требуется проводить традиционным или современным способом. Полученную разницу необходимо разделить на 6. Цифра, которая получится в итоге, соответствует размеру женщины.
Следует учесть, что существуют специальные таблицы с размерами. В них обозначены разнообразные показатели. Ими легко пользоваться, сравнивая показатели разных стран.
◎◎ При определении ширины бретелек лифчика нужно знать, что их ширина должна соответствовать размеру бюста. Чем он больше, тем шире должны быть завязки. Девушка должна отстегнуть или опустить их. Если лента-застежка остается неподвижной, то на клиентке хорошее изделие правильного размера. Неподходящий лифчик держаться не будет.
◎◎ Длина завязок точно определена, если на спине белье располагается строго горизонтально. При длительной эксплуатации изделия бретельки растягиваются. Поэтому периодически их нужно регулировать.
◎◎ При появлении на чашечках бюстгальтера складок можно сделать вывод, что белье плохо поддерживает грудь. Некрасиво, когда грудь выпадает из маленьких чашек. Косточки на таком изделии могут причинять неприятные ощущения. Когда они впиваются в кожный покров, лифчик точно не подходит. В модели, подобранной верно, даже при плотных чашках грудь ложится удобно.
◎◎ При примерке нового белья на такую составляющую, как лента-застежка, требуется смотреть внимательно. Ошибка многих девушек заключается в том, что они покупают модели, которые великоваты под грудью. Бюст при любых движениях может выпасть из-под чашечек. На спине застежка задирается кверху, а завязки будут падать с плеч или отстегиваться.
◎◎ При выборе маленького по размеру белья от ленты-застежки по телу будут оставаться вмятины, а это не только приносит дискомфорт, но еще и травмирует кожный покров.
https://www.youtube.com/watch?v=-OWgU83Ja5o
#бюстгальтер #лифчик #лиф #грудь #бельё #нижнеебельё #размер #размеры
Размер лифчика, изготовленного в одной из европейских стран. Если бюстгальтер итальянского или французского производства, то обмеры совпадают с раннее описанными стандартными способами. Однако объем грудной клетки под грудью в большую или меньшую сторону округлять не следует. В остальном обмеры требуется проводить традиционным или современным способом. Полученную разницу необходимо разделить на 6. Цифра, которая получится в итоге, соответствует размеру женщины.
Следует учесть, что существуют специальные таблицы с размерами. В них обозначены разнообразные показатели. Ими легко пользоваться, сравнивая показатели разных стран.
◎◎ При определении ширины бретелек лифчика нужно знать, что их ширина должна соответствовать размеру бюста. Чем он больше, тем шире должны быть завязки. Девушка должна отстегнуть или опустить их. Если лента-застежка остается неподвижной, то на клиентке хорошее изделие правильного размера. Неподходящий лифчик держаться не будет.
◎◎ Длина завязок точно определена, если на спине белье располагается строго горизонтально. При длительной эксплуатации изделия бретельки растягиваются. Поэтому периодически их нужно регулировать.
◎◎ При появлении на чашечках бюстгальтера складок можно сделать вывод, что белье плохо поддерживает грудь. Некрасиво, когда грудь выпадает из маленьких чашек. Косточки на таком изделии могут причинять неприятные ощущения. Когда они впиваются в кожный покров, лифчик точно не подходит. В модели, подобранной верно, даже при плотных чашках грудь ложится удобно.
◎◎ При примерке нового белья на такую составляющую, как лента-застежка, требуется смотреть внимательно. Ошибка многих девушек заключается в том, что они покупают модели, которые великоваты под грудью. Бюст при любых движениях может выпасть из-под чашечек. На спине застежка задирается кверху, а завязки будут падать с плеч или отстегиваться.
◎◎ При выборе маленького по размеру белья от ленты-застежки по телу будут оставаться вмятины, а это не только приносит дискомфорт, но еще и травмирует кожный покров.
https://www.youtube.com/watch?v=-OWgU83Ja5o
YouTube
Как выбрать бюстгальтер по размеру - Совет от Все буде добре - Выпуск 61 - 15.10.2012
Около 70% женщин носят бюстгальтеры не по размеру! Последствия этого - не только общий дискомфорт и растяжки: неправильно подобранный бюстгальтер угрожает женскому здоровью! Сегодня в шоу «Все буде добре» стилист Роман Медный расскажет и покажет, как узнать…