Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
#рецепты_минус60
Для вас - набор рецептов по Системе Минус 60 на весь день: завтрак, обед и ужин.
☝️Напомню, что на завтрак можно все, даже то, о чем вы сейчас подумали. Поэтому смело добавляйте свой любимый десерт, 🧁 каким бы он ни был!
‼️ Обед и ужин так же должны быть вкусными и сытными. Корректируйте размер порции так, чтобы достигнуть приятного чувства насыщения и обеспечить себя энергией до следующего приема пищи.
Совершенно не обязательно голодать или питаться однообразно, чтобы похудеть.
🟢Сбалансированное питание – залог вашего здоровья и главный оберег от срыва.
#рецепты_минус60
Для вас - набор рецептов по Системе Минус 60 на весь день: завтрак, обед и ужин.
☝️Напомню, что на завтрак можно все, даже то, о чем вы сейчас подумали. Поэтому смело добавляйте свой любимый десерт, 🧁 каким бы он ни был!
‼️ Обед и ужин так же должны быть вкусными и сытными. Корректируйте размер порции так, чтобы достигнуть приятного чувства насыщения и обеспечить себя энергией до следующего приема пищи.
Совершенно не обязательно голодать или питаться однообразно, чтобы похудеть.
🟢Сбалансированное питание – залог вашего здоровья и главный оберег от срыва.
#рецепты_минус60 #минус60_ужин
В холодный осенний вечер ужин должен быть особенным, вкусным и согревающим. 🤗 Приготовьте для себя рыбу с лимонным соусом и ароматный глинтвейн. Или устройте романтический вечер.🥂
💡Если вы питаетесь по Системе версии 2.0, добавьте к ужину овощи и/или фрукты на свой вкус.
В холодный осенний вечер ужин должен быть особенным, вкусным и согревающим. 🤗 Приготовьте для себя рыбу с лимонным соусом и ароматный глинтвейн. Или устройте романтический вечер.🥂
💡Если вы питаетесь по Системе версии 2.0, добавьте к ужину овощи и/или фрукты на свой вкус.
#блог_минус60 #рецепты_минус60
🍁 Осенние дни такие холодные, пасмурные и тусклые, что многие из нас готовы впасть в спячку или того хуже, в депрессию, до самой весны. Это значит, что риск набрать еще несколько лишних кг возрастает! 😱 А ведь хочется не набрать, а похудеть! Как же выжить осенью, если нет возможности улететь в теплые края вслед за перелетными птицами?
Давайте восполнять недостатки осени доступными средствами!
✅ Узнать о способах сделать осень ярче можно ЗДЕСЬ
🎁 Чтобы сразу получить подарок, жмите СЮДА
🍁 Осенние дни такие холодные, пасмурные и тусклые, что многие из нас готовы впасть в спячку или того хуже, в депрессию, до самой весны. Это значит, что риск набрать еще несколько лишних кг возрастает! 😱 А ведь хочется не набрать, а похудеть! Как же выжить осенью, если нет возможности улететь в теплые края вслед за перелетными птицами?
Давайте восполнять недостатки осени доступными средствами!
✅ Узнать о способах сделать осень ярче можно ЗДЕСЬ
🎁 Чтобы сразу получить подарок, жмите СЮДА
Четверг - время рубрики #рецепты_минус60
Сегодня #минус60_обед 🍽
Хочется чего-то сытного и горячего на обед? Попробуйте мясо с овощами в горшочке и ароматный фруктовый чай! 🫖
Сегодня #минус60_обед 🍽
Хочется чего-то сытного и горячего на обед? Попробуйте мясо с овощами в горшочке и ароматный фруктовый чай! 🫖
Четверг - время рубрики #рецепты_минус60
#минус60_обед должен быть вкусным и полноценным. Плов, овощная нарезка или салат из свежих овощей успокоят голод, а десерт станет отличным дополнением - получать удовольствие от вкусной еды - это правильно и очень важно!
Всем приятного аппетита!
#минус60_обед должен быть вкусным и полноценным. Плов, овощная нарезка или салат из свежих овощей успокоят голод, а десерт станет отличным дополнением - получать удовольствие от вкусной еды - это правильно и очень важно!
Всем приятного аппетита!
#рецепты_минус60 #ужин_минус60
Творог на ужин!
С фруктами или овощами?
Сладкий или соленый?
С ванилью (не ванильным сахаром!) или с чесноком?
Вариантов может быть много, мы предлагаем попробовать эти два рецепта. Для начала. Ведь разнообразие вашего питания ограничено лишь вашей фантазией. 😉
Творог на ужин!
С фруктами или овощами?
Сладкий или соленый?
С ванилью (не ванильным сахаром!) или с чесноком?
Вариантов может быть много, мы предлагаем попробовать эти два рецепта. Для начала. Ведь разнообразие вашего питания ограничено лишь вашей фантазией. 😉
#рецепты_минус60
#минус60_обед
Практически любое блюдо можно адаптировать под рекомендации Системы Минус 60. Немного смелости, фантазии и желания - и можно даже накрыть праздничный стол!
#минус60_обед
Практически любое блюдо можно адаптировать под рекомендации Системы Минус 60. Немного смелости, фантазии и желания - и можно даже накрыть праздничный стол!
#рецепты_минус60
#минус60_обед
Для вас два рецепта с ароматом осени!
Подойдут вегетарианцам и на время поста 😉
❗️Обратите внимание, что в Классической версии Системы Минус 60 мы не сочетаем бобовые (чечевицу) с мясными и рыбными продуктами. Учитывайте это при составлении своего меню.
Приятного аппетита! 🥗
#минус60_обед
Для вас два рецепта с ароматом осени!
Подойдут вегетарианцам и на время поста 😉
❗️Обратите внимание, что в Классической версии Системы Минус 60 мы не сочетаем бобовые (чечевицу) с мясными и рыбными продуктами. Учитывайте это при составлении своего меню.
Приятного аппетита! 🥗
#рецепты_минус60
#минус60_ужин
Что съесть на ужин? Выбирайте фруктовый салат или мясной вариант.
Если питаетесь по версии 2.0, можете добавить сыра к салату и овощей-фруктов к куриным котлеткам.
Приятного аппетита!
#минус60_ужин
Что съесть на ужин? Выбирайте фруктовый салат или мясной вариант.
Если питаетесь по версии 2.0, можете добавить сыра к салату и овощей-фруктов к куриным котлеткам.
Приятного аппетита!
Приближаются праздники, пора подбирать особенные рецепты для новогоднего стола! 🎄
#рецепты_минус60
#минус60_обед
#рецепты_минус60
#минус60_обед
#рецепты_минус60
#минус60_ужин
Если предстоит праздничный ужин, удивите гостей системным блюдом!
Красиво, вкусно, и с пользой для фигуры 😉
#минус60_ужин
Если предстоит праздничный ужин, удивите гостей системным блюдом!
Красиво, вкусно, и с пользой для фигуры 😉
⚠️ ПОСТ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ЧАТЕ ⚠️
✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf
✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti
✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty
✏️ КОНТАКТЫ:
🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/
🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru
🔹 Телефон для связи: +7 989 573 55 01 (WhatsApp, Telegram)
🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:
📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60
📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60
📌 Рецепты #рецепты_минус60
📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).
✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf
✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti
✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty
✏️ КОНТАКТЫ:
🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/
🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru
🔹 Телефон для связи: +7 989 573 55 01 (WhatsApp, Telegram)
🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:
📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60
📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60
📌 Рецепты #рецепты_минус60
📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).
Forwarded from Система Минус 60 Екатерины Миримановой
⚠️ ПОСТ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ЧАТЕ ⚠️
✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf
✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti
✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty
✏️ КОНТАКТЫ:
🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/
🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru
🔹 Телефон для связи: +7 931 972 26 41 (WhatsApp, Telegram)
🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:
📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60
📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60
📌 Рецепты #рецепты_минус60
📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).
✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf
✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti
✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty
✏️ КОНТАКТЫ:
🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/
🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru
🔹 Телефон для связи: +7 931 972 26 41 (WhatsApp, Telegram)
🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:
📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60
📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60
📌 Рецепты #рецепты_минус60
📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).
Forwarded from Система Минус 60 Екатерины Миримановой
⚠️ ПОСТ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ЧАТЕ ⚠️
✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf
✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti
✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty
✏️ КОНТАКТЫ:
🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/
🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru
🔹 Телефон для связи: +7 931 972 26 41 (WhatsApp, Telegram)
🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:
📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60
📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60
📌 Рецепты #рецепты_минус60
📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).
✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf
✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti
✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty
✏️ КОНТАКТЫ:
🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/
🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru
🔹 Телефон для связи: +7 931 972 26 41 (WhatsApp, Telegram)
🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:
📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60
📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60
📌 Рецепты #рецепты_минус60
📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).
Forwarded from Система Минус 60 Екатерины Миримановой
⚠️ ПОСТ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ЧАТЕ ⚠️
✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf
✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti
✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty
✏️ КОНТАКТЫ:
🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/
🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru
🔹 Телефон для связи: +7 931 972 26 41 (WhatsApp, Telegram)
🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:
📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60
📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60
📌 Рецепты #рецепты_минус60
📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).
✅ Скачать правила питания по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/book/rules-minus60.pdf
✅ Пройти БЕСПЛАТНЫЙ КУРС "7 шагов к стройности": https://club-minus60.ru/catalog/7-shagov-k-stroynosti
✅ Скачать рецепты по Системе Минус 60: https://club-minus60.ru/catalog/menyu-i-recepty
✏️ КОНТАКТЫ:
🔹 Сайт Клуба Минус 60: https://club-minus60.ru/
🔹 Адрес электронной почты: info@mirimanova.ru
🔹 Телефон для связи: +7 931 972 26 41 (WhatsApp, Telegram)
🟢 В ЭТОМ ЧАТЕ:
📌 Задания по настройке питания за 4 недели по тегу #авамслабо_минус60
📌 Задания для поддержки мотивации по понедельникам #заданиенедели_минус60
📌 Рецепты #рецепты_минус60
📌 Фотографии "до и после" и картинки-подсказки по питанию ищите в разделе Медиа (👉 нажмите на название чата, найдите раздел Медиа (с телефона) или Фотографии (с компьютера)).