Как ваша подготовка к лету? Полным ходом? Рассказывайте, как ваши успехи?
Anonymous Poll
29%
У меня новый минимум! Иду к цели! Результат напишу в комментариях!
32%
За неделю вес не изменился, и это отлично! Удерживаю результат перед новым рывком!
23%
Немного прибавила, есть причины (КД, овуляция, недосып, болезнь), но я не сдаюсь, только вперед!
13%
А что, пора готовиться к лету?
3%
Свой вариант напишу в комментариях!
😱 Они приходят снова!
Они - ваши лишние килограммы, которые всегда возвращаются после строгих диет, голоданий и других «многообещающих» способов похудеть. Вы все еще надеетесь найти то самое «волшебное» средство, которое за ночь превратит вас в стройную модель? ❓ И сколько лет продолжаются поиски? 👉 А ведь за эти годы вы давно уже могли бы достичь цели на Системе Минус 60, без голода, страданий и отказа от любимых блюд.
Участники марафонов тоже приходят ко мне снова и снова, шаг за шагом приближаются к своим целям, ☺️ получая удовольствие не только от результатов, но и от процесса. Их отзывы говорят сами за себя.
ЧИТАЙТЕ ОТЗЫВЫ 👇👇👇
В марафоне подготовки к лету, который стартует 18 апреля, вас ждут:
🎶 Аудио и видео задания от меня лично! Каждый день!
✏️ ПРОВЕРКА ВАШЕГО МЕНЮ В ЛИЧНОЙ ПЕРЕПИСКЕ со мной (в Телеграм или по электронной почте на ваш выбор). Индивидуальные рекомендации, которые подойдут только вам!
📚 Правила питания по всем версиям Системы Минус 60, сборники рецептов, и даже постное меню.
📌 Подробные уроки по снижению веса, которые ответят на все ваши вопросы и развеют все мифы о похудении.
👣 КОНКУРС АКТИВНОСТИ, чтобы вы больше двигались и могли выиграть бесплатное участие в следующем марафоне в мае.
За три недели вы сможете изменить не только питание, но и жизнь в целом. Не оставляйте лишнему весу ни единого шанса, и вы войдете в лето стройной и прекрасной! 💃
Они - ваши лишние килограммы, которые всегда возвращаются после строгих диет, голоданий и других «многообещающих» способов похудеть. Вы все еще надеетесь найти то самое «волшебное» средство, которое за ночь превратит вас в стройную модель? ❓ И сколько лет продолжаются поиски? 👉 А ведь за эти годы вы давно уже могли бы достичь цели на Системе Минус 60, без голода, страданий и отказа от любимых блюд.
Участники марафонов тоже приходят ко мне снова и снова, шаг за шагом приближаются к своим целям, ☺️ получая удовольствие не только от результатов, но и от процесса. Их отзывы говорят сами за себя.
ЧИТАЙТЕ ОТЗЫВЫ 👇👇👇
В марафоне подготовки к лету, который стартует 18 апреля, вас ждут:
🎶 Аудио и видео задания от меня лично! Каждый день!
✏️ ПРОВЕРКА ВАШЕГО МЕНЮ В ЛИЧНОЙ ПЕРЕПИСКЕ со мной (в Телеграм или по электронной почте на ваш выбор). Индивидуальные рекомендации, которые подойдут только вам!
📚 Правила питания по всем версиям Системы Минус 60, сборники рецептов, и даже постное меню.
📌 Подробные уроки по снижению веса, которые ответят на все ваши вопросы и развеют все мифы о похудении.
👣 КОНКУРС АКТИВНОСТИ, чтобы вы больше двигались и могли выиграть бесплатное участие в следующем марафоне в мае.
За три недели вы сможете изменить не только питание, но и жизнь в целом. Не оставляйте лишнему весу ни единого шанса, и вы войдете в лето стройной и прекрасной! 💃
Система Минус 60 Екатерины Миримановой pinned «😱 Они приходят снова! Они - ваши лишние килограммы, которые всегда возвращаются после строгих диет, голоданий и других «многообещающих» способов похудеть. Вы все еще надеетесь найти то самое «волшебное» средство, которое за ночь превратит вас в стройную…»
⚠️ Лишний вес меняет вашу внешность так сильно, что вам могут дать на пару десятков лет больше, 😱 или вообще не узнать вас, если с момента последней встречи вы ни в чем себе не отказывали и набрали несколько лишних кг.
Посмотрите 👇👇👇 примеры, как выглядит одна и та же известная женщина в зависимости от того, сколько она весит!
Но звезды звездами, а что насчет вас?
Посмотрите на свои фотографии в разных весовых категориях, и скажите честно, какой вариант вам нравится больше? ❓ Хотите вернуться в ту самую идеальную форму? И даже если вы не знаете, как это – быть стройной, неужели не любопытно, как вы будете выглядеть, когда похудеете хотя бы на 10 кг? 😉
А еще лишний вес опасен для здоровья, в этом нет сомнений. Он приводит к целому ряду заболеваний, многие из которых ⚠️ смертельно опасны для человека:
🔹 Инсулинорезистентность (преддиабет)
🔹 Диабет 2 типа
🔹 Жировой гепатоз, и как следствие, цирроз
🔹 Гипертония
🔹 Атеросклероз
🔹 Коронарная сердечная недостаточность
🔹 Заболевания суставов — артрит, артроз и др.
🔹 Искривление позвоночника из-за повышенной нагрузки на позвонки
🔹 Метаболические нарушения (ухудшение углеводного и жирового обмена)
🔹 Воспаление желчного пузыря и желчнокаменная болезнь
🔹 Хронический гастрит
🔹 Хронический панкреатит
🔹 Нарушение менструального цикла и бесплодие у женщин
🔹 Импотенция в молодом возрасте у мужчин
🔹 Отложение солей
И здоровье однозначно должно быть в числе первых причин, чтобы похудеть. 👉 Но внешность будет наглядным показателем ваших изменений!
❌ Перестаньте править свои фотографии с помощью фильтров, "отфотошопьте" себя к лету в реальном времени!
Марафон подготовки к лету продлится три недели, за это время вы увидите первые вдохновляющие результаты, и зарядитесь мощнейшей мотивацией для того, чтобы достичь своего идеального веса уже этим летом!
⏰ Старт - 18 апреля!
Посмотрите 👇👇👇 примеры, как выглядит одна и та же известная женщина в зависимости от того, сколько она весит!
Но звезды звездами, а что насчет вас?
Посмотрите на свои фотографии в разных весовых категориях, и скажите честно, какой вариант вам нравится больше? ❓ Хотите вернуться в ту самую идеальную форму? И даже если вы не знаете, как это – быть стройной, неужели не любопытно, как вы будете выглядеть, когда похудеете хотя бы на 10 кг? 😉
А еще лишний вес опасен для здоровья, в этом нет сомнений. Он приводит к целому ряду заболеваний, многие из которых ⚠️ смертельно опасны для человека:
🔹 Инсулинорезистентность (преддиабет)
🔹 Диабет 2 типа
🔹 Жировой гепатоз, и как следствие, цирроз
🔹 Гипертония
🔹 Атеросклероз
🔹 Коронарная сердечная недостаточность
🔹 Заболевания суставов — артрит, артроз и др.
🔹 Искривление позвоночника из-за повышенной нагрузки на позвонки
🔹 Метаболические нарушения (ухудшение углеводного и жирового обмена)
🔹 Воспаление желчного пузыря и желчнокаменная болезнь
🔹 Хронический гастрит
🔹 Хронический панкреатит
🔹 Нарушение менструального цикла и бесплодие у женщин
🔹 Импотенция в молодом возрасте у мужчин
🔹 Отложение солей
И здоровье однозначно должно быть в числе первых причин, чтобы похудеть. 👉 Но внешность будет наглядным показателем ваших изменений!
❌ Перестаньте править свои фотографии с помощью фильтров, "отфотошопьте" себя к лету в реальном времени!
Марафон подготовки к лету продлится три недели, за это время вы увидите первые вдохновляющие результаты, и зарядитесь мощнейшей мотивацией для того, чтобы достичь своего идеального веса уже этим летом!
⏰ Старт - 18 апреля!
☝️ МАРАФОН ЗАКОНЧИТСЯ, А ПРИВЫЧКИ ОСТАНУТСЯ!
То, как вы выглядите сейчас, 👉 результат ваших действий и привычек в прошлом. Но это не приговор! Стоит начать менять привычки, как меняется ваше будущее, и уже через несколько недель вы обнаруживаете, что одежда сидит иначе, уровень энергии повысился, а уверенность в том, что вы можете похудеть, возрастает до небес. 😍
❓ Как меняются привычки? 👣 Маленьким шагами, например, в марафоне.
💎 Во-первых, меняется ваше питание – я лично контролирую процесс, 📝 исправляю ошибки, подсказываю, на что нужно обратить внимание и как сделать так, чтобы было вкусно, сытно и с пользой для фигуры.
💎 Во-вторых, каждый день вы уделяете себе любимой внимание, выполняя простые задания, и привыкаете к хорошему – к тому, чтобы окружать себя заботой ежедневно и на постоянной основе. 🥰
💎 И, в-третьих, благодаря КОНКУРСУ по шагам, вы приобретаете привычку больше двигаться, тем самым ускоряя снижение веса, улучшая свое здоровье и шансы выиграть бесплатное участие в следующем марафоне, чтобы продолжать идти к цели вместе со мной. 💃
‼️ Но даже одного марафона будет достаточно, чтобы запустить череду изменений и заложить основы вашей будущей стройной фигуры, потому что 😎 марафон закончится, а привычки останутся, и станут причиной вашего будущего.
⏰ Старт марафона подготовки к лету – 18 апреля, а доступ к первым урокам и секретному чату откроется 15 апреля. Ловите шанс! 👉 Подробности и регистрация
То, как вы выглядите сейчас, 👉 результат ваших действий и привычек в прошлом. Но это не приговор! Стоит начать менять привычки, как меняется ваше будущее, и уже через несколько недель вы обнаруживаете, что одежда сидит иначе, уровень энергии повысился, а уверенность в том, что вы можете похудеть, возрастает до небес. 😍
❓ Как меняются привычки? 👣 Маленьким шагами, например, в марафоне.
💎 Во-первых, меняется ваше питание – я лично контролирую процесс, 📝 исправляю ошибки, подсказываю, на что нужно обратить внимание и как сделать так, чтобы было вкусно, сытно и с пользой для фигуры.
💎 Во-вторых, каждый день вы уделяете себе любимой внимание, выполняя простые задания, и привыкаете к хорошему – к тому, чтобы окружать себя заботой ежедневно и на постоянной основе. 🥰
💎 И, в-третьих, благодаря КОНКУРСУ по шагам, вы приобретаете привычку больше двигаться, тем самым ускоряя снижение веса, улучшая свое здоровье и шансы выиграть бесплатное участие в следующем марафоне, чтобы продолжать идти к цели вместе со мной. 💃
‼️ Но даже одного марафона будет достаточно, чтобы запустить череду изменений и заложить основы вашей будущей стройной фигуры, потому что 😎 марафон закончится, а привычки останутся, и станут причиной вашего будущего.
⏰ Старт марафона подготовки к лету – 18 апреля, а доступ к первым урокам и секретному чату откроется 15 апреля. Ловите шанс! 👉 Подробности и регистрация
❌ Никогда не худейте к лету!
Не люблю, когда пытаются похудеть к какой-то дате – к лету, дню рождения, свадьбе, корпоративу… Потому что начинают обычно за пару недель до события, максимум за месяц. А когда наступает час Х, включается режим «можно жрать»,и все сброшенное непосильным трудом набирается в считанные дни обратно. 🤦♀️
Тем не менее, я прекрасно понимаю, что летом хочется надеть легкое платье и ловить восхищенные взгляды мужчин 😍 (или хотя бы не мучиться от того, что при ходьбе бедра натираются до боли 🥹). Что уж говорить о том, что есть еще топики, короткие шорты и купальники!
❓ Как же быть? Хочется ведь и к лету привести себя в форму, и при этом не уйти в зажор 1 июня, следуя привычному сценарию. И это возможно!
🟢 Не ограничивайте себя в сроках. Не худейте к лету, похудейте до своего идеального веса, чтобы быть в форме круглый год! Мало ли в какой момент жизни вам представится возможность отправиться в лето, будьте готовы даже среди зимы взять купальник и отправиться на море. 🏖
🟢 Не отказывайтесь от любимых блюд. Как только вы начинаете закручивать гайки, у вас срывает резьбу. А на Системе Минус 60 вы будете снижать вес, даже если каждый день едите сладкое, мучное, жирное. 🍩 Доказано тысячами похудевших!
🟢 Не отказывайтесь от помощи и поддержки. Чтобы ваше похудение не закончилось 1 июня, вам нужно качественно изменить не только питание, но и образ жизни, чтобы новые привычки помогали вам дальше двигаться к цели и удерживать результат. 👉 Участие в марафоне [«Отфотошопьте» себя к лету] - это моя личная помощь в настройке питания и мощная поддержка единомышленников в секретном чате.
Уже в понедельник 15 апреля я открою доступ к первым урокам и секретному чату, в котором вы с первых минут сможете получить ответы на все ваши вопросы по питанию и начать снижать вес еще до старта марафона! 🔥
😉 Чем раньше вы присоединитесь к нам, тем лучше будет ваш результат к лету, а уроки по мотивации помогут вам преодолеть опасность срыва с наступлением лета!
⏰ Старт марафона 18 апреля. Узнать подробности
Не люблю, когда пытаются похудеть к какой-то дате – к лету, дню рождения, свадьбе, корпоративу… Потому что начинают обычно за пару недель до события, максимум за месяц. А когда наступает час Х, включается режим «можно жрать»,и все сброшенное непосильным трудом набирается в считанные дни обратно. 🤦♀️
Тем не менее, я прекрасно понимаю, что летом хочется надеть легкое платье и ловить восхищенные взгляды мужчин 😍 (или хотя бы не мучиться от того, что при ходьбе бедра натираются до боли 🥹). Что уж говорить о том, что есть еще топики, короткие шорты и купальники!
❓ Как же быть? Хочется ведь и к лету привести себя в форму, и при этом не уйти в зажор 1 июня, следуя привычному сценарию. И это возможно!
🟢 Не ограничивайте себя в сроках. Не худейте к лету, похудейте до своего идеального веса, чтобы быть в форме круглый год! Мало ли в какой момент жизни вам представится возможность отправиться в лето, будьте готовы даже среди зимы взять купальник и отправиться на море. 🏖
🟢 Не отказывайтесь от любимых блюд. Как только вы начинаете закручивать гайки, у вас срывает резьбу. А на Системе Минус 60 вы будете снижать вес, даже если каждый день едите сладкое, мучное, жирное. 🍩 Доказано тысячами похудевших!
🟢 Не отказывайтесь от помощи и поддержки. Чтобы ваше похудение не закончилось 1 июня, вам нужно качественно изменить не только питание, но и образ жизни, чтобы новые привычки помогали вам дальше двигаться к цели и удерживать результат. 👉 Участие в марафоне [«Отфотошопьте» себя к лету] - это моя личная помощь в настройке питания и мощная поддержка единомышленников в секретном чате.
Уже в понедельник 15 апреля я открою доступ к первым урокам и секретному чату, в котором вы с первых минут сможете получить ответы на все ваши вопросы по питанию и начать снижать вес еще до старта марафона! 🔥
😉 Чем раньше вы присоединитесь к нам, тем лучше будет ваш результат к лету, а уроки по мотивации помогут вам преодолеть опасность срыва с наступлением лета!
⏰ Старт марафона 18 апреля. Узнать подробности
Система Минус 60 Екатерины Миримановой pinned «☝️ МАРАФОН ЗАКОНЧИТСЯ, А ПРИВЫЧКИ ОСТАНУТСЯ! То, как вы выглядите сейчас, 👉 результат ваших действий и привычек в прошлом. Но это не приговор! Стоит начать менять привычки, как меняется ваше будущее, и уже через несколько недель вы обнаруживаете, что одежда…»
До лета осталось 47 дней!
Что там у вас по результатам недели? Как успехи?
Что там у вас по результатам недели? Как успехи?
Anonymous Poll
24%
У меня новый минимум! Ура! Результатом поделюсь в комментариях!
32%
За неделю вес не изменился, держу результат, готова к новому рывку к цели!
23%
Немного прибавила, есть причины (КД, овуляция, болезнь, недосып). Не сдаюсь! Вперед, только вперед!
13%
Вес зашкаливает, масштабы работы над собой пугают! Надо что-то менять! Помогите!
7%
Приняла решение, иду на марафон, буду менять свою жизнь!
1%
Свой вариант напишу в комментариях!
🧁 То кулич, то шашлык…
Ах, сколько препятствий у тех, кто хочет похудеть! 😂 То день рождения, то Первомай, то Пасха, то еще какой-нибудь повод поесть от души, чтобы потом так же искренне сокрушаться о том, что до лета осталось совсем ничего, 🙈 а лишний вес и ныне там! Если вы тоже ждете идеального момента, чтобы похудеть, «после всех праздников», то у меня для вас плохая новость – этот момент не наступит ❌ НИКОГДА.
Но есть и ✅ хорошая новость - можно научиться снижать вес, не отказываясь ни от праздников, ни от куличей, ни от шашлыков, ни от любимого торта, и тогда вас больше ничто не остановит на пути к цели. 💪 Так работает Система Минус 60, ведь это не просто набор правил питания, а целая философия, которая помогает правильно расставить приоритеты и научиться выбирать себя каждый раз, тем самым улучшая свою жизнь день за днем. 🥰
Нет, не достаточно просто знать, что съесть, чтобы похудеть. Нужно учиться понимать себя, свой организм, свои эмоции и потребности. 👉 Только так вы сможете действительно управлять своим питанием и своим весом, даже если ваша жизнь будет целиком состоять из праздников и вечеринок.
Уроки марафона помогут вам обратить внимание на ключевые моменты психологии снижения веса, а моя личная проверка ваших отчетов гарантирует то, что вы в 🔥 совершенстве освоите принципы Системы Минус 60 и сможете справиться с любыми препятствиями на пути к стройности.
❓Сколько времени нужно, чтобы перейти на новый уровень? ✔️Одного марафона будет достаточно, при условии, что вы изучите весь материал марафона и не пропустите ни одного отчета. Дальше вы сможете снижать вес самостоятельно, опираясь на изученную информацию и заручившись поддержкой единомышленников в секретном чате марафона, который, как и все уроки, останется у вас навсегда.
Вот вам моя рука и весь мой опыт, которым я с радостью делюсь с вами, чтобы вы смогли раз и навсегда решить проблему лишнего веса! Остальное зависит от вас. ☺️
⏰ До старта марафона подготовки к лету осталось ТРИ ДНЯ! Доступ к первым урокам уже открыт, и я жду вас в секретном чате! Присоединяйтесь!
Ах, сколько препятствий у тех, кто хочет похудеть! 😂 То день рождения, то Первомай, то Пасха, то еще какой-нибудь повод поесть от души, чтобы потом так же искренне сокрушаться о том, что до лета осталось совсем ничего, 🙈 а лишний вес и ныне там! Если вы тоже ждете идеального момента, чтобы похудеть, «после всех праздников», то у меня для вас плохая новость – этот момент не наступит ❌ НИКОГДА.
Но есть и ✅ хорошая новость - можно научиться снижать вес, не отказываясь ни от праздников, ни от куличей, ни от шашлыков, ни от любимого торта, и тогда вас больше ничто не остановит на пути к цели. 💪 Так работает Система Минус 60, ведь это не просто набор правил питания, а целая философия, которая помогает правильно расставить приоритеты и научиться выбирать себя каждый раз, тем самым улучшая свою жизнь день за днем. 🥰
Нет, не достаточно просто знать, что съесть, чтобы похудеть. Нужно учиться понимать себя, свой организм, свои эмоции и потребности. 👉 Только так вы сможете действительно управлять своим питанием и своим весом, даже если ваша жизнь будет целиком состоять из праздников и вечеринок.
Уроки марафона помогут вам обратить внимание на ключевые моменты психологии снижения веса, а моя личная проверка ваших отчетов гарантирует то, что вы в 🔥 совершенстве освоите принципы Системы Минус 60 и сможете справиться с любыми препятствиями на пути к стройности.
❓Сколько времени нужно, чтобы перейти на новый уровень? ✔️Одного марафона будет достаточно, при условии, что вы изучите весь материал марафона и не пропустите ни одного отчета. Дальше вы сможете снижать вес самостоятельно, опираясь на изученную информацию и заручившись поддержкой единомышленников в секретном чате марафона, который, как и все уроки, останется у вас навсегда.
Вот вам моя рука и весь мой опыт, которым я с радостью делюсь с вами, чтобы вы смогли раз и навсегда решить проблему лишнего веса! Остальное зависит от вас. ☺️
⏰ До старта марафона подготовки к лету осталось ТРИ ДНЯ! Доступ к первым урокам уже открыт, и я жду вас в секретном чате! Присоединяйтесь!
Не пытайтесь обмануть себя, говоря, что начнете действовать завтра, с понедельника или «после майских праздников». Живите сейчас. Обнимайте близких, заботьтесь себе, осуществляйте свои планы, превращайте мечты в реальность.
‼️ Не оставляйте ничего на потом.
Потом кофе остынет.
Потом вы потеряете интерес.
Потом день превратится в ночь.
Потом дети вырастут.
Потом родители состарятся, да и вы тоже.
Потом окажется, что жизнь уже прошла.
Потом вы будете жалеть, что что-то не сделали, хотя у вас был шанс.
Похудеть довольно просто, если следовать проверенным годами правилам и принципам питания, и начать можно прямо сейчас, вместе с участниками марафона подготовки к лету. Доступ к урокам и секретному чату уже открыт. Если стройная фигура и здоровое тело сделают вас счастливее, не откладывайте это на потом, сделайте первые шаги уже сегодня, ловите момент!
Узнать подробности и записаться на марафон
‼️ Не оставляйте ничего на потом.
Потом кофе остынет.
Потом вы потеряете интерес.
Потом день превратится в ночь.
Потом дети вырастут.
Потом родители состарятся, да и вы тоже.
Потом окажется, что жизнь уже прошла.
Потом вы будете жалеть, что что-то не сделали, хотя у вас был шанс.
Похудеть довольно просто, если следовать проверенным годами правилам и принципам питания, и начать можно прямо сейчас, вместе с участниками марафона подготовки к лету. Доступ к урокам и секретному чату уже открыт. Если стройная фигура и здоровое тело сделают вас счастливее, не откладывайте это на потом, сделайте первые шаги уже сегодня, ловите момент!
Узнать подробности и записаться на марафон
Вот было бы здорово, 😃 если бы в процессе снижения веса вы получали 💥 исключительно актуальную информацию, а так же задания и рекомендации, которые необходимы лично вам в данный момент времени! 👉 Именно таким я хочу сделать марафон подготовки к лету, который стартует уже завтра.
В течение трех недель вас ждет максимум моего внимания:
✅ Ежедневные задания по вашему запросу в формате аудио и видео уроков.
Задавайте вопросы, пишите ваши пожелания в секретном чате, и я буду отвечать на ваши запросы в режиме реального времени. ПРОГРАММА МАРАФОНА НЕ ПОВТОРЯЕТСЯ! Пропустили марафон – пропустили все уроки.
✅ Проверка ваших отчетов по питанию в личной переписке.
С каждым участником общаюсь лично, помогаю исправить ошибки в питании и даю индивидуальные рекомендации. Система Минус 60 легко адаптируется под ваши потребности и особенности, и я готова помочь вам найти оптимальный режим и баланс в питании, чтобы снижение веса было максимально вкусным и эффективным.
✅ Общение в секретном чате – то, без чего сложно представить марафон, потому что это помогает поддерживать мотивацию на высоком уровне.
Я не просто присутствую в чате марафона, но и активно участвую в беседе. Кроме того, администраторы чата оперативно отвечают на ваши вопросы, так что у вас просто нет ни единого шанса остаться без поддержки.
❤️ Кроме того, вас ждут традиционный конкурс активности, подарки и море полезной информации!
⏰ Старт марафона – завтра, 18 апреля!
Войдите в лето легкой походкой! 💃
В течение трех недель вас ждет максимум моего внимания:
✅ Ежедневные задания по вашему запросу в формате аудио и видео уроков.
Задавайте вопросы, пишите ваши пожелания в секретном чате, и я буду отвечать на ваши запросы в режиме реального времени. ПРОГРАММА МАРАФОНА НЕ ПОВТОРЯЕТСЯ! Пропустили марафон – пропустили все уроки.
✅ Проверка ваших отчетов по питанию в личной переписке.
С каждым участником общаюсь лично, помогаю исправить ошибки в питании и даю индивидуальные рекомендации. Система Минус 60 легко адаптируется под ваши потребности и особенности, и я готова помочь вам найти оптимальный режим и баланс в питании, чтобы снижение веса было максимально вкусным и эффективным.
✅ Общение в секретном чате – то, без чего сложно представить марафон, потому что это помогает поддерживать мотивацию на высоком уровне.
Я не просто присутствую в чате марафона, но и активно участвую в беседе. Кроме того, администраторы чата оперативно отвечают на ваши вопросы, так что у вас просто нет ни единого шанса остаться без поддержки.
❤️ Кроме того, вас ждут традиционный конкурс активности, подарки и море полезной информации!
⏰ Старт марафона – завтра, 18 апреля!
Войдите в лето легкой походкой! 💃
💥 Пока гром не грянет… ⏰ У вас 24 часа!
Не так давно в соцсетях разлетелось видео, которое многих заставило задуматься. 👉 54-летний мужчина в течение нескольких лет не выходил из дома, а когда ему потребовалась медицинская помощь, медикам пришлось звать на помощь спасателей и 😱 выносить пациента весом более 300 кг через окно. И это печальная иллюстрация того, до чего может довести себя человек, игнорируя свое собственное здоровье и благополучие, заедая те или иные проблемы, которых достаточно в жизни каждого. 🥺
Скажете, что у вас не так много лишнего и еще рано беспокоиться? ❓ А что если вы спохватитесь слишком поздно? Где та грань, за которой лишний вес станет для вас препятствием к нормальной жизни? И кстати, сколько человек потребуется, чтобы помочь вам подняться, если вы упадете? 🤔
Да, такие случаи редкость, но ведь каждый лишний килограмм оказывает влияние на качество вашей жизни! Попробуйте потаскать в течение дня рюкзак весом, например, 10 кг, и почувствуйте облегчение, сняв его с плеч вечером. 👉 Осознайте, какой вес вы носите на себе 24 часа в сутки, не снимая! А если лишнего веса 20, 50 или 200 кг??? ⚠️ Немыслимая тяжесть!
Я не призываю худеть до 40 кг или стремиться к фигуре модели, но вернуться в форму и поддерживать свое здоровье – жизненная необходимость и ваша святая обязанность перед самой собой! ❤️
Оптимальный вес, сбалансированное питание и посильная активность – все это многократно увеличивает ваши шансы на долгую активную жизнь. И для этого не нужно делать ничего особенного, достаточно привести в порядок питание и изменить некоторые привычки. 🤝 Именно этому вы можете научиться за три недели марафона подготовки к лету вместе со мной и Системой Минус 60.
‼️ Стартуем уже сегодня!
⏰ У вас осталось 24 часа, чтобы успеть присоединиться к марафону и сделать вклад в свое будущее!
Не так давно в соцсетях разлетелось видео, которое многих заставило задуматься. 👉 54-летний мужчина в течение нескольких лет не выходил из дома, а когда ему потребовалась медицинская помощь, медикам пришлось звать на помощь спасателей и 😱 выносить пациента весом более 300 кг через окно. И это печальная иллюстрация того, до чего может довести себя человек, игнорируя свое собственное здоровье и благополучие, заедая те или иные проблемы, которых достаточно в жизни каждого. 🥺
Скажете, что у вас не так много лишнего и еще рано беспокоиться? ❓ А что если вы спохватитесь слишком поздно? Где та грань, за которой лишний вес станет для вас препятствием к нормальной жизни? И кстати, сколько человек потребуется, чтобы помочь вам подняться, если вы упадете? 🤔
Да, такие случаи редкость, но ведь каждый лишний килограмм оказывает влияние на качество вашей жизни! Попробуйте потаскать в течение дня рюкзак весом, например, 10 кг, и почувствуйте облегчение, сняв его с плеч вечером. 👉 Осознайте, какой вес вы носите на себе 24 часа в сутки, не снимая! А если лишнего веса 20, 50 или 200 кг??? ⚠️ Немыслимая тяжесть!
Я не призываю худеть до 40 кг или стремиться к фигуре модели, но вернуться в форму и поддерживать свое здоровье – жизненная необходимость и ваша святая обязанность перед самой собой! ❤️
Оптимальный вес, сбалансированное питание и посильная активность – все это многократно увеличивает ваши шансы на долгую активную жизнь. И для этого не нужно делать ничего особенного, достаточно привести в порядок питание и изменить некоторые привычки. 🤝 Именно этому вы можете научиться за три недели марафона подготовки к лету вместе со мной и Системой Минус 60.
‼️ Стартуем уже сегодня!
⏰ У вас осталось 24 часа, чтобы успеть присоединиться к марафону и сделать вклад в свое будущее!
Марафон подготовки к лету уже начался, ‼️ но еще не все участники нашли дорогу в личный кабинет и в секретный чат марафона!
⚠️ Если вы записывались на марафон, пожалуйста, проверьте почту, все папки, мы присылали вам письмо с напоминанием о старте и первым заданием. 👉 Или сразу заходите в личный кабинет на сайте Клуба Минус 60 и приступайте к прохождению уроков!
В случае возникновения проблем или вопросов, обращайтесь в Службу заботы о клиентах:
info@mirimanova.ru
@Club_Minus_60 (телеграм)
+7 989 573 55 01 (вотсап)
⚠️ Если вы записывались на марафон, пожалуйста, проверьте почту, все папки, мы присылали вам письмо с напоминанием о старте и первым заданием. 👉 Или сразу заходите в личный кабинет на сайте Клуба Минус 60 и приступайте к прохождению уроков!
В случае возникновения проблем или вопросов, обращайтесь в Службу заботы о клиентах:
info@mirimanova.ru
@Club_Minus_60 (телеграм)
+7 989 573 55 01 (вотсап)
Системный мотиватор журнал.pdf
32.4 MB
На сайте 👉 Клуба Минус 60 есть много бесплатных курсов и материалов, которых достаточно, чтобы самостоятельно разобраться в питании по Системе и поддерживать свою мотивацию.
Полный список таких программ смотрите на сайте
А начать можно с чтения журнала "Системный МОТИВАТОР" ☝️, в котором вы найдете вдохновляющие истории успеха и все необходимое для старта снижения веса! ❤️
Полный список таких программ смотрите на сайте
А начать можно с чтения журнала "Системный МОТИВАТОР" ☝️, в котором вы найдете вдохновляющие истории успеха и все необходимое для старта снижения веса! ❤️
Заканчивается апрель, впереди майские праздники, а на календаре ПОНЕДЕЛЬНИК и наш традиционный опрос!
Как успехи за минувшую неделю?
Как успехи за минувшую неделю?
Anonymous Poll
29%
Ура! У меня новый минимум! Результат напишу в комментариях!
31%
За эту неделю вес не изменился, я молодец, держу результат!
21%
Немного прибавился вес, есть причина (КД, овуляция, болезнь, недосып). Не сдаюсь!
18%
Осознала масштаб проблемы, хочу перемен! С чего начать?
1%
Свой вариант напишу в комментариях!