Доброе утро ☀️

А для меня оно действительно доброе, по нескольким причинам!

Первое и самое главное - я восстановился и выздоровел!

И сегодня я наконец-то полноценно спал на своей подушке.

Привыкал я к ней долго, но оно того стоило!

Почему я решил перейти на ортопедическую подушку?

Я как и некоторые из вас страдаю от боли в шее, спине.

Мой диагноз очевиден и в собирательном смысле - это остеохондроз.

Я понимаю, что только путём комплексного лечения приду к результату, который освободит меня от этого состояния.

Что я делал?

- Комплекс упражнений (зарядка)
- Аппликатор Кузнецова
- Массаж + мануальная терапия
- Ходил на магнит 🧲
- Купил себе подушку.

Моего бы мануального терапевта да в ваши руки 😁 она просто волшебница! Если вы из Краснодара - пишите, дам номер)

А на подушку ребята сделали хорошую скидку, ссылкой делюсь.

https://bit.ly/3pbQnkr

Доброе утро! ☀️

Сегодня я бы хотел разыграть свой Гайд по витаминам! 💊

Для этого делать особо ничего не нужно, просто напишите в комментариях из какого вы города, а я рандомно выберу 5 человек, которым сегодня пришлю свой Гайд 😇

РОЗЫГРЫШ БУДЕТ ЗДЕСЬ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ В 19.00 по мск

Пришло время протестировать витамин Д

Пока что понял только одно, в таблетках - отнюдь не выгодно, а даже убыточно!

На очереди капли.

Почему я говорю в роликах - покупайте любой, а сам тестирую?

Я смотрю на:
-стоимость
-вкус, цвет, запах, консистенцию.
-восприятие ЖКТ.

Через несколько недель расскажу про все фирмы, а выбор конечно останется за вами!

На вопросы отвечу в комментариях ниже ⬇️

Пришло время рассказать, какие я принимал препараты, когда болел ангиной.

Было тяжело, но я справился!

История всей моей болезни есть в голосовых сообщениях выше, а в постах дальше я буду писать препараты, а также почему я их принимал!

Буду рад, если вы поделитесь моим каналом с друзьями!


https://t.me/supermarks007

Первое и самое главное при остром тонзиллите – антибиотикотерапия, которая всегда назначается при постановке диагноза!

Внимание! Если у вас гнойная ангина ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно принимать антибиотик и не 2-4 дня, а до 10 дней. (Назначает всегда врач)

Используются АБ препараты начиная с группы пенициллинов, цефалоспоринов, макролидов (группы перечислены по возрастанию, т.е. нельзя сразу начинать прием макролидов, если в терапии не присутствовали пенициллины)

Я принимал пенициллины (амоксиклав), но они не помогли, тогда перешел уже на макролиды (клацид), но у вас возникнет вопрос, почему не цефалоспорины, а я вам отвечу – они в форме инъекций, а я не очень люблю уколы в домашних условиях делать сам себе.

Имеются противопоказания необходима консултация специалиста 18+

В продолжение нашей с вами рубрики «Чем лечился доктор при ангине» переходим к следующему препарату.
⠀
Мы осветили вопрос антибиотикотерапии, полосканий, подняли вопрос витамина Д.
⠀
Далее, важно сказать о применении НПВС для снижения температуры.
⠀
Вспомним правило - мы снижаем только температуру выше 38,5
⠀
Я правда рекомендую своим пациентам такую схему:
⠀
◦ Температура 38 и плохое состояние (головная боль напр.) - снижайте.
◦ Температура 38 и нормальное состояние - проведите измерение через час.
У меня был пост в Инстаграм*, где я описывал правила приема НПВС, здесь опубликую его вечером.
⠀
Какие препараты подобрать.
⠀
Выбор очень широкий, но на первое место мы ставим парацетамол и причина тому - нет плохого воздействия на ЖКТ.
⠀
Но помним, что максимальная суточная дозировка 2000мг (примерно 4 таб. стандартной дозировки)
⠀
Прекрасное сочетание - парацетамол + ибупрофен (Ибуклин), но цена конечно выше раз в 7-10.
⠀
Нимесил - определенно мне нравится, так как прекрасно действует и в пакетиках пить приятнее, но цена высокая, а действующее вещество нимесулид, аналогов огромное количество.
⠀
Последний раз за упаковку Нимесила я отдал 1000 рублей.
⠀
Подведя итог мы можем сказать - парацетамол прекрасно справляется с температурой и не требует приема ИПП (Омепразол, Омез).
⠀
В случаях, если температура не сбивается - вызывайте скорую помощь.
⠀
Также, помните, не нужно добиваться 36.6, достаточно, если снижение будет на 1-1,5 градуса.
⠀
Всем здоровья!

*meta и ее продукты запрещены на территории РФ, а компания признана экстремисской организацией.

Продолжаем.

Подключаем сюда препараты, которые помогают нашему ЖКТ, а точнее пробиотики.

Действие естественно их не очень доказано, но их применение имеет смысл в рамках антибиотикотерапии.

Принимать их нужно ещё +10 дней после АБ.

Но, для лучшего эффекта - принимайте после 20.00 (на ночь)

Какой препарат выбрать?

Я на самом деле выделяю несколько: БАК СЕТ, Максилак, Синбиотик.

На картинке есть и другие, выбор за вами!

НПВС БЕЗОПАСНО? ДА!
⠀
Ещё в университете нам говорили - терпеть боль нельзя!
⠀
Я запомнил это, на всю свою жизнь, а теперь передаю эту информацию вам.
⠀
Мне всегда говорят - ну болит чуть чуть, лягу спать и все пройдёт.
⠀
1. Любая боль - воспаление.
2. Дискомфорт, как физический, так и психологический.
3. Начните уже любить себя.
⠀
Но приём любого препарата нужно начинать правильно!
⠀
Здесь я собрал основные правила приема обезболивающих препаратов, четко и по пунктам:
1. Исключить анальгин - НАВСЕГДА! Забудьте про него, он плохой, много побочки, старейший препарат.
2. Читайте дозировки. Чуть больше нормы парацетамола и вы отправитесь в путешествие на карете Скорой помощи. (Это правило для всех НПВС)
3. Защищайте ваш желудок, он любит заботу, а вы забываете про него. ИПП ( омез; нольпаза)
4. Препарат начинает работать через час, поэтому, через 15 минут не ждите эффекта ВАУ!
5. Независимо от того, укол или таблетка - защищайте ваш желудок!
6. Внимательно с препаратами ЭКСПРЕСС - там дозировка выше!
7. При спазмах - мы не пьём НПВС, тут есть спазмолитические препараты. При спазмах - исключаем аппендицит и у женщин плюсом - проблемы со стороны гинекологии.
8. Помните, что если вы злоупотребляете НПВС - может развиваться боль в ответ на их приём!
9. Принимайте через 1-2 Часа после еды, на голодный желудок - запрещено!
10. При длительном применении следует проводить регулярный контроль параметров, отражающих функцию печени, почек, а также показатели периферической крови
⠀

Предменструальный синдром (ПМС) - в гинекологии относится к Нейроэндокринным синдромам.
⠀
В МКБ-10:
N94.3 Синдром предменструального напряжения
⠀
ПМС – патологический процесс (в норме не у всех есть), который появляется за 2-10 дней до менструации и исчезает с начала менструации.
⠀
Есть определенные факторы, которые могут влиять на его развитие, например:
Осложнения в родах;
Аборты;
Травмы, операции;
Резкая смена климата
Перенесенная нейроинфекция или другие воспалительные заболевания.
⠀
Также есть несколько клинических форм: 📍Отечная (более молодые женщины)
📍Цефалгическая (преобладает головная боль)
📍Нейропсихическая
📍Кризовая (у более пожилых)
⠀
О формах мы как раз и поговорим подробнее!
⠀
Отечная форма ПМС:
📌Отеки лица, рук, голени.
📌Нагрубание и болезненность молочных желез,
📌Кожный зуд (особенно живот, бедра – за счет давления рецепторов, есть скрытые отеки, внутренние, происходит натягивание кожи за счет отека, рецепторный аппарат чувствительный)
📌Потливость, жажда
📌Прибавка массы тела
📌Нарушения со стороны ЖКТ: запор, понос, вздутие
📌Редко: боли в суставах
📌Отрицательный диурез (жидкость задерживается, пол литра и более)
⠀
Цефалгическая
📌Головная боль, по типу мигрени, чаще всего с отеком верхнего века
📌Головокружение
📌Сердцебиение и боли в сердце без изменений на ЭКГ
📌Бессонница, раздражительность агрессия, повышенная чувствительность к запахам
⠀
Нейропсихическая
📌Эмоциональная лабильность:
раздражительность, плаксивость, агрессия, апатия, сменятся слабостью, депрессией, тоской, страхом, быстрое утомление, бессонница, иногда обонятельные и слуховые галлюцинации, беспричинный плач и смех, суицидальные мысли.
⠀
Кризовая
Для более зрелых
📌Резко увеличивается АД
📌Головная боль
📌Озноб
📌Сердцебиение
📌Страх смерти
📌Боли в сердце
Криз заканчивается обильным мочеиспусканием‼️‼️‼️
Как правило страдают люди, у которых есть сопутствующая экстрагенитальная патология: ССС
⠀
Не смог вместить все в один пост, поэтому во второй части будет диагностика и лечение 💚

Доброе утро! ☀️

Одна из причин храпа во время сна - расслабление мягкого неба и язычка.

На видео вы можете увидеть этот процесс.

Это своего рода вибрация мягких тканей гортани и глотки, которая обусловлена особенностями анатомического строения.

Но это не единственная причина храпа.

Будем говорить подробнее, в рамках следующих постов ❤️

ПМС Часть 2
ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
⠀
Спасибо за активность к прошлому посту, как и обещал продолжение.

Диагностика
ДНЕВНИК МЕНСТРУАЦИИ
В котором по дням цикла жалобы, с 20-26 день, дневник ведут не один, а несколько календарных циклов.
⠀
Гормоны крови: 3-5 день цикла, Пролактин, Эстрадиол, ЛГ, ФСГ.
⠀
ТТГ!!! Обязательно исключаем гипотиреоз!

Во вторую фазу: 21-23 день цикла – прогестерон
⠀
УЗИ – органов малого таза, МЖ, почек, мочевого пузыря + функция почек (креатинин, ОАМ, ОАК).
⠀
Биохимия - АСТ, АЛТ, Билирубин, мочевина, калий, натрий, хлор.
ЭКГ
⠀
ЗАПОМНИТЕ - анализы назначает ВРАЧ!
⠀
Лечение 😇
Диета (дробное питание в эти дни)
⠀
Исключить: кофеин, шоколад, уменьшение количества животных жиров, острое, соленое, копченое.
⠀
Добавляем продукты с калием (изюм, персики)
Не ограничиваем жидкость!!!
⠀
Фитнес, гимнастика, отвлекающая терапия
Психотерапия
⠀
Отвлекающая терапия:
Массаж (не забывать воротниковой зоны)
Санаторно-курортное лечение
Ванны вечером, ароматерапия (вне менструации)
⠀
Физиотерапия:
Электрофорез (с витаминами группы В)
Эндоназальный электрофорез (стимулирует вегетативную нервную систему)
⠀
Лекарственная терапия назначается после консультации специалиста.
⠀
Туда входят и седативные препараты, витаминные комплексы, НПВС, КОКи, Антигистаминные - все зависит от клинических проявлений.
⠀
Будьте здоровы 💚

День вопросов!
Всем самого хорошего и солнечного настроения.
Ваши вопросы пишите в комментариях, отвечу там же.
👇👇👇😇

Сезон аллергии 🤧

Каждый день, в транспорте, я вижу людей, которые страдают этим недугом.

Весна, все цветёт и пахнет, а у вас заложенность носа, вы чихаете, появляются высыпания?

Я переживаю, давайте исправлять ситуацию.

Существует огромное количество антигистаминных препаратов, но тут нужно понимать, что одни работают, другие нет.

Супрастин - самый простой, от него хочется спать.
Цетиризин - второе поколение, спать не хочется, но возможно уже не помогает.
Фексофенадин (действующее вещество) можете покупать любой препарат- третье поколение, не хочется спать, часто эффективен, но старайтесь использовать не больше 120мг в сутки.

Делайте промывание, меньше гуляйте в парках, используйте барьерную защиту.

Все это уже не помогает? Тогда на консультацию к аллергологу, подбирать индивидуальную терапию.

Имеются противопоказания необходима консултация специалиста (там есть рецептурные препараты)

Последний пост про аллергию вызвал у вас интерес, но почему-то вы стали писать мне в личку.
Поступило также несколько вопросов, что можно детям, а также, что делать, если не помогает все то, что вы описали.

Вы знаете, я немного упертый, поэтому начал изучение темы аллергии более подробно, не обошлось и без советов моих более узконаправленных коллег, а именно отоларингологов.

Первое и самое главное, исключить контакт с аллергеном, но вот в случае с аллергией на пыльцу например – это невозможно практически, вы же не станете брать отпуск, уезжать из своего округа, если началась аллергия. Я очень рад за каждого, кто действительно имеет такую возможность.

Предлагаю сделать пост вопросов.
Можете писать здесь в комментариях, отвечу примерно за 2-3 дня 😇