ЛЮБИШЬ СМУЗИ? ТОГДА ЭТИ СОЧЕТАНИЯ ПРИДУТ ТЕБЕ ПО ДУШЕ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С наступлением тёплой погоды, так и хочется чего-то легкого) поэтому смузи на перекус только так идут в ход 🙂👍🏻 и готовить на раз-два, не больше 5 минут, нужен болько блендер)
Это безумно вкусно и полезно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Смузи сохраняет все хорошее, что есть в ингредиентах: клетчатку, витамины, вкус и текстуру продуктов
✅Это отличный способ укрепить здоровье кишечника
✅Положительно влияют на кожу, ногти, волосы
✅Укрепляют иммунную систему
✅Улучшают сон
✅Уменьшают тягу к сладкому!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻А вот и самые классные сочетания фруктов/ ягод/ овощей и зелени в смузи:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️Морковь + Имбирь +яблоко
▪️Яблоко + Огурец + Сельдерей – необычный очень
▪️Помидор + Морковь + Яблоко ( для любителей овощей
▪️банан+ клубника + сельдерей
▪️Апельсин + Имбирь
▪️Ананас + Яблоко + Арбуз ( особенно когда пить хочется очень крутой 👍🏻)
▪️Яблоко + сельдерей + Киви (Улучшает цвет и влажность кожи)
▪️Груша и банан ( самый простой и доступный)
▪️Вишня+ банан ( но сюда нужно побольше водички добавлять)
▪️Морковь + Яблоко + Груша + Манго
▪️Банан + Ананас (очень сладкий 🙈для сладкоежек)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#смузи #приготовление3мин
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С наступлением тёплой погоды, так и хочется чего-то легкого) поэтому смузи на перекус только так идут в ход 🙂👍🏻 и готовить на раз-два, не больше 5 минут, нужен болько блендер)
Это безумно вкусно и полезно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Смузи сохраняет все хорошее, что есть в ингредиентах: клетчатку, витамины, вкус и текстуру продуктов
✅Это отличный способ укрепить здоровье кишечника
✅Положительно влияют на кожу, ногти, волосы
✅Укрепляют иммунную систему
✅Улучшают сон
✅Уменьшают тягу к сладкому!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻А вот и самые классные сочетания фруктов/ ягод/ овощей и зелени в смузи:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️Морковь + Имбирь +яблоко
▪️Яблоко + Огурец + Сельдерей – необычный очень
▪️Помидор + Морковь + Яблоко ( для любителей овощей
▪️банан+ клубника + сельдерей
▪️Апельсин + Имбирь
▪️Ананас + Яблоко + Арбуз ( особенно когда пить хочется очень крутой 👍🏻)
▪️Яблоко + сельдерей + Киви (Улучшает цвет и влажность кожи)
▪️Груша и банан ( самый простой и доступный)
▪️Вишня+ банан ( но сюда нужно побольше водички добавлять)
▪️Морковь + Яблоко + Груша + Манго
▪️Банан + Ананас (очень сладкий 🙈для сладкоежек)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#смузи #приготовление3мин
ЯГОДНОЕ ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ ЗА 3 МИНУТКИ
🕘Приготовление 3 минуты+охлаждение
🍳Ингредиенты
⚜️малина (или любая другая ягода)
⚜️йогурт натуральный
🍳Приготовление
Берём малину (можно любую другую ягоду), перетираем ее вилкой. Затем помещаем малину на дно формочек и красиво распределяем.
Затем берём йогурт, можно детский по типу растишки. Заполняем формы йогуртом, оставив немного места для ягод.
Сверху выкладываем целые ягодки (в данном случае замороженная смородина, выкладываем ее сверху). И накрываем крышками.
Отправляем в морозилку часа на 3-4, лучше на ночь. ⠀
Приготовить такое мороженое совсем не сложно. А вариаций масса! А формы можно купить в Фикспрайс)
Приятного аппетита)
#перекус #мороженое #десерт #приготовление3мин
🕘Приготовление 3 минуты+охлаждение
🍳Ингредиенты
⚜️малина (или любая другая ягода)
⚜️йогурт натуральный
🍳Приготовление
Берём малину (можно любую другую ягоду), перетираем ее вилкой. Затем помещаем малину на дно формочек и красиво распределяем.
Затем берём йогурт, можно детский по типу растишки. Заполняем формы йогуртом, оставив немного места для ягод.
Сверху выкладываем целые ягодки (в данном случае замороженная смородина, выкладываем ее сверху). И накрываем крышками.
Отправляем в морозилку часа на 3-4, лучше на ночь. ⠀
Приготовить такое мороженое совсем не сложно. А вариаций масса! А формы можно купить в Фикспрайс)
Приятного аппетита)
#перекус #мороженое #десерт #приготовление3мин
Салат с тунцом за 3 минуты
🕘Приготовление 3 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️Тунец консервированный 1 банка
⚜️Яйца
⚜️Огурцы
⚜️Зелень и сок из тунца
🍳Приготовление
Все ингредиенты нарезать и заправить соком из тунца.
Приятного аппетита)
#салат #тунец #приготовление3мин
🕘Приготовление 3 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️Тунец консервированный 1 банка
⚜️Яйца
⚜️Огурцы
⚜️Зелень и сок из тунца
🍳Приготовление
Все ингредиенты нарезать и заправить соком из тунца.
Приятного аппетита)
#салат #тунец #приготовление3мин
Закусочные рулетики из лаваша
🕘Приготовление 3 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️лаваш
⚜️творожный сыр
⚜️красная рыба
⚜️листья салата
🍳Приготовление
На лаваш намазываем творожный сыр, выкладываем красную с/с рыбу, листья салата и сворачиваю.
Убираем в холодильник немного пропитаться.
Разрезаем на кусочки, шириной примерно 3 см.
Приятного аппетита)
#лаваш #закуска #рулеты #приготовление3мин
🕘Приготовление 3 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️лаваш
⚜️творожный сыр
⚜️красная рыба
⚜️листья салата
🍳Приготовление
На лаваш намазываем творожный сыр, выкладываем красную с/с рыбу, листья салата и сворачиваю.
Убираем в холодильник немного пропитаться.
Разрезаем на кусочки, шириной примерно 3 см.
Приятного аппетита)
#лаваш #закуска #рулеты #приготовление3мин
Закусочные рулетики из лаваша
🕘Приготовление 3 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️лаваш
⚜️творожный сыр
⚜️красная рыба
⚜️листья салата
🍳Приготовление
На лаваш намазываем творожный сыр, выкладываем красную с/с рыбу, листья салата и сворачиваю.
Убираем в холодильник немного пропитаться.
Разрезаем на кусочки, шириной примерно 3 см.
Приятного аппетита)
#лаваш #закуска #рулеты #приготовление3мин
🕘Приготовление 3 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️лаваш
⚜️творожный сыр
⚜️красная рыба
⚜️листья салата
🍳Приготовление
На лаваш намазываем творожный сыр, выкладываем красную с/с рыбу, листья салата и сворачиваю.
Убираем в холодильник немного пропитаться.
Разрезаем на кусочки, шириной примерно 3 см.
Приятного аппетита)
#лаваш #закуска #рулеты #приготовление3мин