🔰مینی عادت ها قسمت دوم

بریم سراغ نکته امروز🎯
تحقیقات بیان میکنه که استرس های ما میتونه مارو بیشتر به سمت عادت هامون سوق بده ، پرفسور وندی وود wendy wood بر اساس نتایج تحقیقاتش که در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعیjournal of personality social psychology چاپ شد میگه هنگامیکه افراد استرس دارند اراده پایین و ضعیفی پیدا میکنند به راحتی نمیتونند تصمیم بگیرند و معمولا در اون لحظه کاری رو انجام میدن که عادتشون هست!

پس اگر استرس داشته باشید و عادت های بد و خوب در شما نهادینه بشه ، بیشتر به سمت این عادت ها گرایش پیدا میکنید (مثلا اگر یک فرد سیگاری باشید ، هنگام استرس دست به فندک و سیگار میبرید و اگر عادت به قدم زدن دارید ، موقع استرس شروع میکنید به پیاده روی)

نتیجه : از الان سعی کنید عادت های کم اما مثبت زندگیتون رو زیاد کنید تا به دستاورد های بزرگی در زندگی برسید✌️

#مینی_عادتها
#مطالعه

@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial

🔰تایم های مُرده
.

🚩فرض کن میخوای زبان انگلیسی یاد بگیری ، وقتی تو تا تاکسی ، یا مترو یا اتوبوس هستی این سایت رو سرچ کن و گوش بده✌

‌www.radio-uk.co.uk

📻 انگار فرودگاه منچستر پیاده شدی و داری چمدون هات رو تحویل میگیری😄 و دقیقا از همین نقطه در محیط قرار گرفتی😉😁هم از زمان مرده استفاده کردی ، هم داری آموزش میبینی✌

.
💣 راستی شما چطوری از زمان های مرده خودتون ، استفاده میکنید؟

.
#تایم #زمان_خوشبختی #تایم #تایم_لاین #خرید_آنلاین #بانک #روزگار #پیشرفت_شخصی #پیداشده #منچستریونایتد #فرودگاه #چمدان #آمل #آموزش #موفقیت_نامحدود #تندخوانی_فواد #مطالعه_کردن #مطالعه_صحیح #سریع #دقیقه #بوتیک #تونیک #شلوغ







.



https://www.instagram.com/p/CQxXii2LDXx/?utm_medium=share_sheet

+ راه های افزایش تمرکز
_ از عوامل حواس پرتی جدا شوید❌

یکی از عوامل حواس پرتی فضاها و مکان های شلوغ میباشد ، یعنی حواستان باشد کجا بیشتر مورد بمباران اطلاعات بیهوده و زیاد قرار میگیرید از انها اجتناب کنید.


هنگامی که قصد دارید کلمات زیادی را درمطالعه به ذهن بسپارید ، در مکانی قرار بگیرید که هیچ چیز برای منحرف کردن تمرکز شما نباشد‼


📚کتابخانه ، اتاق مطالعه یا در محدوده اتاق خواب خود شما بهترین مکان برای انجام این کار است. از تندخوانی در اتاق نشیمن که تلویزیون در آن روشن است یا کسی در آن است خودداری کنید ، بهتر است اتاقی را برای مطالعه انتخاب نمایید که نور طبیعی و پنجره ای برای رسیدن هوای تازه تر داشته باشد.
__________________________
افراد موفق اطلاعات لازم را به مقدار بالا دریافت میکنند ، نه هر اطلاعاتی!!!

#مطالعه
#تندخوانی
#کتاب
#دانشجو
#دانش_آموز
#آکادمی_تندخوانی_فواد


@foadzangenehofficial

+ راه های افزایش تمرکز
_ از عوامل حواس پرتی جدا شوید❌

یکی از عوامل حواس پرتی فضاها و مکان های شلوغ میباشد ، یعنی حواستان باشد کجا بیشتر مورد بمباران اطلاعات بیهوده و زیاد قرار میگیرید از انها اجتناب کنید.


هنگامی که قصد دارید کلمات زیادی را درمطالعه به ذهن بسپارید ، در مکانی قرار بگیرید که هیچ چیز برای منحرف کردن تمرکز شما نباشد‼


📚کتابخانه ، اتاق مطالعه یا در محدوده اتاق خواب خود شما بهترین مکان برای انجام این کار است. از تندخوانی در اتاق نشیمن که تلویزیون در آن روشن است یا کسی در آن است خودداری کنید ، بهتر است اتاقی را برای مطالعه انتخاب نمایید که نور طبیعی و پنجره ای برای رسیدن هوای تازه تر داشته باشد.
__________________________
افراد موفق اطلاعات لازم را به مقدار بالا دریافت میکنند ، نه هر اطلاعاتی!!!

#مطالعه
#تندخوانی
#کتاب
#دانشجو
#دانش_آموز
#آکادمی_تندخوانی_فواد


@foadzangenehofficial

برشی از کتاب تمرین نیروی حال✌️
اثر اکهارت تله📚


#تندخوانی
#مطالعه
#فواد_زنگنه


@foadzangenehofficial
Instagram.com/foadzangenehofficial

گفتم رفیق بهتر است یا برادر؟
گفت رفیق برادری است که انسان
مطابق میل خود انتخاب میکند...


#رفیق #فواد_زنگنه #مطالعه

👀 سلامت چشمان در مطالعه و تندخوانی...

👀 غالبا چشمان ما استرس را دوست ندارند و برای تقویت آنها در مطالعه میتوانیم ورزش های مربوطه را اختصاص دهیم...

✍یکی از تمرین ها روزانه طی یک الی دو بار
نگاه کردن به دور دست و بعد از آن دیدن یک جسم نزدیک باشد

✍یکی دیگر از تمرین ها نگاه کردن با بالا(تاجاییکه میتوانیم) بدون حرکت سر و همچنین به پایین ، چپ ، و راست...

هر جهت تا ۳ ثانیه مناسب هست
_________________________

⛔️ اگر از عینک استفاده میکنید این‌تمرین ها میتواند برای شما متفاوت باشد...

#تمرین
#چشم
#تندخوانی
#مطالعه
#آکادمی_فواد
#کوچینگ_موفقیت



📱 @foadzangenehofficial

📱 instagram.com/foadzangenehofficial

🔰قانون هشتاد بیست اما...

🔴این قانون توسط اقای ویلفردو پارتو ایجاد شد که میگه ۸۰ درصد نتایج زندگی ما بخاطر ۲۰ درصد فعالیت هامون هست!

🎯این‌قانون در اغلب پدیده های طبیعی مطرح شده! مثلا تاحالا دقت کردی که ۸۰ درصد سبک لباس پوشیدن شما وابسته به ۲۰ درصد لباس هاتون هست😉 یا حتی در کسب و کار هم میگن ۲۰ درصد از مشتریان شما باعث ۸۰ درصد فروش شما هستند...

✍من توی این پست میخوام بهت بگم که‌عامل اصلی و هسته مرکزی موفقیت هامون فقط به چهار درصد از کارهای ما وابسته هست که میتونه ۶۴ درصد موفقیت مارو بسازه!

🚫حالا فهمیدی چرا نتیجه نمیگیریم از تلاشهامون ؟ پس خواهشا کارهای بی فایده رو حذفش کن تا تو مطالعه خوابت نگیره ، تمرکز بالایی داشته باشی و یا حتی در کسب و کار و فروشت بتونی بیشتر رشد کنی❤🌺

قانون#مطالعه_کتاب#تندخوانی

@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial

📚در ابتدا شما باید با هر ۳ ضرب یک خط را بخوانید ، و باتمرین و تکرار رفته رفته باید باهر ۲ ضرب اینکار را کنید ، این تمرین حوزه دید شمارا اضافه خواهد کرد و سرعت مطالعه تان را ۴ برابر اضافه میکند😍





#حوزه_دید_آکادمی_فواد
#تندخوانی_آکادمی_فواد
#تمرین_در_منزل
#تمرین
#مترونوم
#مطالعه_کنیم
#کنکور۹۹



@foadzangenehofficial

شما بیشتر موافق مطالعه
در شب هستید؟ یا در روز؟
____________________

آیا میدانید یکی از دلایل خواب آلودگی در مطالعه عادت دادن خودمان به کتاب خواندن
در شب( هنگام ساعت خواب بدن) میباشد...

#خوابیدن
#مطالعه


@foadzangenehofficial
instagram.com/foadzangenehofficial

👀 سلامت چشمان در مطالعه و تندخوانی...

👀 غالبا چشمان ما استرس را دوست ندارند و برای تقویت آنها در مطالعه میتوانیم ورزش های مربوطه را اختصاص دهیم...

✍یکی از تمرین ها روزانه طی یک الی دو بار
نگاه کردن به دور دست و بعد از آن دیدن یک جسم نزدیک باشد

✍یکی دیگر از تمرین ها نگاه کردن با بالا(تاجاییکه میتوانیم) بدون حرکت سر و همچنین به پایین ، چپ ، و راست...

هر جهت تا ۳ ثانیه مناسب هست
_________________________

⛔️ اگر از عینک استفاده میکنید این‌تمرین ها میتواند برای شما متفاوت باشد...

#تمرین
#چشم
#تندخوانی
#مطالعه
#آکادمی_فواد
#کوچینگ_موفقیت



📱 @foadzangenehofficial

📱 instagram.com/foadzangenehofficial

📚سری دوم کتاب مقاله های ۴ دقیقه ای...

دوست من سلام و عرض ادب
امیدوارم همیشه روبه پیشرفت باشی

این پست ویژه دانشجویان ،
دانش آموزان ❌، پژوهشگران ❌و استاتید دانشگاه ❌ و مدیران سازمانها ❌میباشد

این کتاب مقاله رو حتما بخون تا بدونی عملکرد مغزت به چه شکلی هست💥💥

برات ارزوی بهترین هارو دارم/اکادمی فواد


#مطالعه_صحیح
#تند_خوانی_آکادمی_فواد
#موفقیت
#ذهنیت
#دوره_ذهن_ثروت_ساز


📱 @foadzangenehofficial

📱 instagram.com/foadzangenehofficial

📚سری دوم کتاب مقاله های ۴ دقیقه ای...

دوست من سلام و عرض ادب
امیدوارم همیشه روبه پیشرفت باشی

این پست ویژه دانشجویان ،
دانش آموزان ❌، پژوهشگران ❌و استاتید دانشگاه ❌ و مدیران سازمانها ❌میباشد

این کتاب مقاله رو حتما بخون تا بدونی عملکرد مغزت به چه شکلی هست💥💥

برات ارزوی بهترین هارو دارم/اکادمی فواد


#مطالعه_صحیح
#تند_خوانی_آکادمی_فواد
#موفقیت
#ذهنیت
#دوره_ذهن_ثروت_ساز


📱 @foadzangenehofficial

📱 instagram.com/foadzangenehofficial

📚سری دوم کتاب مقاله های ۴ دقیقه ای...

دوست من سلام و عرض ادب
امیدوارم همیشه روبه پیشرفت باشی

این پست ویژه دانشجویان ،
دانش آموزان ❌، پژوهشگران ❌و استاتید دانشگاه ❌ و مدیران سازمانها ❌میباشد

این کتاب مقاله رو حتما بخون تا بدونی عملکرد مغزت به چه شکلی هست💥💥

برات ارزوی بهترین هارو دارم/اکادمی فواد


#مطالعه_صحیح
#تند_خوانی_آکادمی_فواد
#موفقیت
#ذهنیت
#دوره_ذهن_ثروت_ساز


📱 @foadzangenehofficial

📱 instagram.com/foadzangenehofficial

✍در سالهای گذشته ، قبل از اینکه محققان بتوانند اهمیت تندخوانی را مشخص کنند ، اعتقاد بر این بود که خواندن در هر زمانی برای ذهن باید یک کلمه یک کلمه باشد.

✍اما‌اکنون اعتقاد بر این است که افرادی تندخوان تر از دیگران هستند ، که می توانند تک تک کلمات را سریعتر از سایرین درک کنند و این تنها در سال 1910 بود که محققان برخی تحقیقات راجع به آن انجام دادند ، که در واقع برای فرد در هنگام خواندن اتفاق می افتد و در آن زمان بود که آنها شروع به کشف در مورد تثبیت مکث چشم کردند

✍از طریق یک پژوهش ، محققان دریافتند که چشمان انسان در حرکاتش با سرعت ثابت حرکت نمی کند به همین ترتیب کسانی که هنگام خواندن مطالب تثبیت چشم کمتری دارند ، خیلی سریعتر از آنهایی که چشم آنها با تثبیت بیشتری است میتوانند بخوانند. چنین اکتشافی منجر به ظهور تندخوانی مدرن شد.

✍ هرچه تثبیت چشمی در حین خواندن کمتر
باشد ، سریعتر می توانید بخوانید.
مقدارکلماتی که می توانید در هر تثبیت پردازش کنید به عوامل زیر بستگی دارد:

• محدوده دید • قدرت دید • واژگان
_________________________

#تندخوانی_آکادمی_فواد
#مطالعه
#کتابخوانی

Instagram.com/foadzangenehofficial

دکتر ریک نورت از دانشگاه Mountain Rocky در مرکز علوم اعصاب ، اظهار داشته موسیقی می تواند سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد.
.🎵🎙🎤
به همین ترتیب می تواند واکنش های محرک درد را کاهش دهد.
.
🎶🎙🎵🎤
بنابراین اگر در صحنه صحبت می کنید و یا هنگام صحبت در ملاعام و یا انجام برخی از نمایش ها با مخاطبان زیاد ، دچار اضطراب اضطراب وحشت شدید ، با گوش دادن به موسیقی از قبل میتوانید از وقوع چنین تجربه ای جلوگیری کنید...
_____________________________
البته هر موسیقی هم توصیه نمیشه‼مثلا نزدیک‌ به امتحانات و کنکور سراغ اوناییکه میگه دکتر جون دکتر اصلا نرید😁😉از ما گفتن😁

#استرس
#اضطراب
#مطالعه
#آکادمی_تندخوانی_فواد
#مدیریت_فردی

.
.
@foadzangenehofficial

✍در سالهای گذشته ، قبل از اینکه محققان بتوانند اهمیت تندخوانی را مشخص کنند ، اعتقاد بر این بود که خواندن در هر زمانی برای ذهن باید یک کلمه یک کلمه باشد.

✍اما‌اکنون اعتقاد بر این است که افرادی تندخوان تر از دیگران هستند ، که می توانند تک تک کلمات را سریعتر از سایرین درک کنند و این تنها در سال 1910 بود که محققان برخی تحقیقات راجع به آن انجام دادند ، که در واقع برای فرد در هنگام خواندن اتفاق می افتد و در آن زمان بود که آنها شروع به کشف در مورد تثبیت مکث چشم کردند

✍از طریق یک پژوهش ، محققان دریافتند که چشمان انسان در حرکاتش با سرعت ثابت حرکت نمی کند به همین ترتیب کسانی که هنگام خواندن مطالب تثبیت چشم کمتری دارند ، خیلی سریعتر از آنهایی که چشم آنها با تثبیت بیشتری است میتوانند بخوانند. چنین اکتشافی منجر به ظهور تندخوانی مدرن شد.

✍ هرچه تثبیت چشمی در حین خواندن کمتر
باشد ، سریعتر می توانید بخوانید.
مقدارکلماتی که می توانید در هر تثبیت پردازش کنید به عوامل زیر بستگی دارد:

• محدوده دید • قدرت دید • واژگان
_________________________

#تندخوانی_آکادمی_فواد
#مطالعه
#کتابخوانی

Instagram.com/foadzangenehofficial