САЛАТ С ТУНЦОМ И КАПУСТОЙ

📝 Ингредиенты:
✔️сыр - 50 г
✔️вареные яйца - 2 шт.
✔️зеленый горошек - 100 г
✔️консервированный тунец - 150 г
✔️пекинская капуста - 0,5 кочана⠀
✔️сметана для заправки - 2 ст.л.
✔️соль - по вкусу

#салаты #закуски #тунец #завтрак #перекус

ЗАКУСКА С КРАСНОЙ РЫБОЙ
⠀
🐟Ингредиенты:
✔️Лаваш
✔️Творожный сыр
✔️Свежий огурец - 1 шт.
✔️Красная слабосоленая рыба - 200 г
✔️Листовой салат
⠀#закуски #перекус #красная_рыба #завтрак

КАБАЧКОВЫЙ ДРАНИК С КРАБОВОЙ НАЧИНКОЙ

🦀 Ингредиенты:
✔️Кабачок средний - 1/2
✔️Яйцо
✔️Мука любая - 2 ст.л.
✔️Соль, перец по вкусу
✔️Крабовое мясо (или крабовые палочки в эконом-варианте) - 80 г
✔️Сметана - 0,5 ст.л.
✔️Чеснок и зелень по вкусу
✔️Твёрдый сыр - 25 г

👨🏼‍🍳 Приготовление:
1️⃣Половинку среднего кабачка натереть на мелкой тёрке добавить 1яйцо и 2ст.л. муки, щепотку соли, перца, все перемешать.
2️⃣Сковороду смазать растительным маслом выложить кабачковый драник. Жарить на среднем огне с одной стороны около 3 минут, перевернуть и выложить начинку (крабовые палочки (мясо)+чеснок 0,5зуб, + тертый сыр+ сметана + зелень).
3️⃣Прогреть 2 минуты до расплавления сыра.

#завтрак #крабовые_палочки #на_сковороде

КРАБОВАЯ НАМАЗКА

🦀Ингредиенты:
✔️Крабовые палочки - 200 г
✔️Яйцо - 2 шт.
✔️Плавленый сырок "Дружба" - 1 шт.
✔️Майонез - 3 ст. л.

👨🏼‍🍳Приготовление:
В чаше блендера измельчаем крабовые палочки, Яйцо, плавленый сырок дружба и майонез.

#крабовые палочки #закуски #перекус #завтрак

САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО

🦐Ингредиенты:
✔️Зелень
✔️Авокадо
✔️Креветки
✔️Мандарин
✔️Пармезан
✔️Оливковое масло + зернистая горчица + мед

👨🏼‍🍳Приготовление:
Креветки обжариваем, все смешиваем и наслаждаемся вкуснятиной 🫠

#салаты #креветки #закуски #завтрак

ЗАКУСКА "ЖЕМЧУЖИНА"

🦀Ингредиенты:
✔️Тесто слоёное бездрожжевое
✔️Крабовые палочки
✔️Огурец свежий
✔️Яйца варёные
✔️Майонез
✔️Соль, перец
✔️Яичный желток для смазки
✔️Укроп
✔️Кунжут

👨🏼‍🍳Приготовление:
Тесто запекать при 180°/10-15 минут.

#закуски #крабовые_палочки #завтрак #в_духовке

ЯИЧНЫЙ РОЛЛ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ

🦀Ингредиенты:
✔️Яйца — 2-3 шт.
✔️Крабовые палочки — 2-3 шт.
✔️Острый перец по желанию

👨🏼‍🍳Приготовление:
1️⃣Крабовые палочки разделить на волокна.
2️⃣Яйца с солью слегка взбить вилочкой.
3️⃣Влить на разогретую сковороду с маслом часть яиц, чтобы полностью покрыть дно. Дать яйцам слегка схватиться. Выложить часть крабовых палочек. Один край оставить пустым, чтобы было удобнее свернуть ролл.
4️⃣Аккуратно сворачиваем его, отодвигая к краю. Вливаем остатки яиц, чтобы они соединились с краем ролла, и выкладываем оставшиеся крабовые палочки. Держим ролл на огне ещё немного с одной стороны, а затем с другой.
5️⃣При подаче разрезаем ролл на несколько частей и по желанию добавляем острый перец.

#крабовые_палочки #завтрак #на_сковороде

СУШИ-ОГУРЕЦ

🐟Ингредиенты:
✔️Огурец
✔️Творожный сыр
✔️Хлопья чили (по желанию)
✔️Лосось/форель с/с
✔️Авокадо
✔️Креветки
✔️Крабовые палочки
✔️майонез и шрирача

👨🏼‍🍳Приготовление:
1️⃣У огурца отрезаем верхушку, очищаем от семян.
2️⃣К творожному сыру добавляем хлопья чили. Заполняем лодочку.
3️⃣Начинка может быть разной или одной.
#вторые_блюда #закуски #завтрак

СУШИ-КЕКСИКИ

🦐Ингредиенты:
✔️Полстакана риса
✔️Рыба - 300 г
✔️Майонез - 1 ст.л.
✔️Соевый соус - 1 ст.л.
✔️Паприка, острый перец по желанию
✔️Листы Нори
✔️Авакадо - 1 шт.
✔️Огурец - 1 шт.

👨🏼‍🍳Приготовление:
Красную рыбу можно заменить на креветки, угорь, крабовое мясо или бюджетный вариант-крабовые палочки (с ними тоже получится вкусно, только берите похожие на крабовое мясо)
#суши #вторые_блюда #ужин #завтрак #в_духовке

ПОТРЯСАЮЩИЙ САЛАТ С МАНГО

🦀Ингредиенты:
✔️Крабовые палочки - 200 г
✔️Огурец - 1 шт.
✔️Манго - 1 сладкое
✔️Чипсы нори - 1 пачка
🍶Заправка:
✔️Майонез - 3 ст.л.
✔️Долька лимона
✔️Соевого соус - 2 ст.л.
✔️Вода - 2 ст.л.

👨🏼‍🍳Приготовление:
1️⃣ Крабовые палочки, огурец и манго нарезать тонкой соломкой, нори порезать тоже соломкой.
2️⃣ Заправка: майонез, лимонный сок, соевый соус и воду - смешать до однородности. Заправляем и наслаждаемся!

#салаты #крабовые_палочки #закуски #завтрак