🍤 Запеканка с креветками, мясом лобстера и краба
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 21 минута
- Общее время: 36 минут
- Оборудование: сотейник, форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ:
- Калории: 482 ккал
- Белки: 53 г
- Углеводы: 18 г
- Жиры: 22 г
🥘 Ингредиенты:
- 400 г креветок
- 200 г мяса лобстера
- 100 г мяса краба
- 500 мл молока
- 30 г муки
- 20 г сыра Пармезан
- 100 г сливочного масла
- 120 г грибов
- 2 щепотки паприки
- 2 пера шнитт-лука или зеленого лука
- 2 веточки петрушки
- 2 столовые ложки белого сухого вина
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеканка из семги с макаронами
- Запеканка из консервированного тунца
- Семга в соусе терияки в духовке
- 12 рецептов простой рыбной запеканки
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #краб #лобстер #второе #в_духовке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 21 минута
- Общее время: 36 минут
- Оборудование: сотейник, форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ:
- Калории: 482 ккал
- Белки: 53 г
- Углеводы: 18 г
- Жиры: 22 г
🥘 Ингредиенты:
- 400 г креветок
- 200 г мяса лобстера
- 100 г мяса краба
- 500 мл молока
- 30 г муки
- 20 г сыра Пармезан
- 100 г сливочного масла
- 120 г грибов
- 2 щепотки паприки
- 2 пера шнитт-лука или зеленого лука
- 2 веточки петрушки
- 2 столовые ложки белого сухого вина
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеканка из семги с макаронами
- Запеканка из консервированного тунца
- Семга в соусе терияки в духовке
- 12 рецептов простой рыбной запеканки
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #краб #лобстер #второе #в_духовке #ужин
🥘 Французский суп с рыбой и морепродуктами — буйабес
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 30 минут
- Время готовки: 60 минут
- Общее время: 90 минут
- Оборудование: 2 кастрюли
- Количество порций: 6
- Сложность: высокая
✅ КЖБУ:
- Калории: 1267 ккал
- Белки: 159 г
- Углеводы: 106 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- по 1 кг групера, морского и рифового окуня
- по 500 г полосатого окуня и солнечника
- 6 крабов
- 2 лобстера
- 16 кальмаров
- 150 г мидий
- 6 ст ложек оливкового масла
- 1/2 луковицы
- 2 стебля сельдерея
- 1 морковь
- 1/2 фенхеля
- 5 зубчиков чеснока
- 2 помидорки
- 1 ст ложка томатной пасты
- 3 ст ложки пастиса
- 250 мл белого вина
- 12 горошин черного перца
- 1 перец-чили
- 1 лавровый лист
- 1 щепотка шафрана
- петрушка и тимьян
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Сырный рыбный суп
- Бюджетные варианты ухи
- Суп из окуня
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#кальмары #мидии #краб #лобстер #окунь #первое #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 30 минут
- Время готовки: 60 минут
- Общее время: 90 минут
- Оборудование: 2 кастрюли
- Количество порций: 6
- Сложность: высокая
✅ КЖБУ:
- Калории: 1267 ккал
- Белки: 159 г
- Углеводы: 106 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- по 1 кг групера, морского и рифового окуня
- по 500 г полосатого окуня и солнечника
- 6 крабов
- 2 лобстера
- 16 кальмаров
- 150 г мидий
- 6 ст ложек оливкового масла
- 1/2 луковицы
- 2 стебля сельдерея
- 1 морковь
- 1/2 фенхеля
- 5 зубчиков чеснока
- 2 помидорки
- 1 ст ложка томатной пасты
- 3 ст ложки пастиса
- 250 мл белого вина
- 12 горошин черного перца
- 1 перец-чили
- 1 лавровый лист
- 1 щепотка шафрана
- петрушка и тимьян
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Сырный рыбный суп
- Бюджетные варианты ухи
- Суп из окуня
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#кальмары #мидии #краб #лобстер #окунь #первое #ужин
🥘 Конджи с морепродуктами
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 30 минут
- Время готовки: 60 минут
- Общее время: 90 минут
- Оборудование: кастрюля
- Количество порций: 8
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 194 ккал
- Белки: 15 г
- Углеводы: 20 г
- Жиры: 6 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 2 целых краба или 200 г мяса крабов
- 180 г риса
- 2,5 л воды
- 2 головки зеленого лука
- 4 веточки кинзы
- 2 корня имбиря
- 1 ст. л. рисового вина
- соль по вкусу
- 2 щепотки перца
- 3 ст. л. растительного масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Креветки в кляре из кокосовой стружки
- Суп том ям с креветками
- Рыбный суп из филе лосося
- Ризотто с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #краб #в_кастрюле #второе #завтрак #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 30 минут
- Время готовки: 60 минут
- Общее время: 90 минут
- Оборудование: кастрюля
- Количество порций: 8
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 194 ккал
- Белки: 15 г
- Углеводы: 20 г
- Жиры: 6 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 2 целых краба или 200 г мяса крабов
- 180 г риса
- 2,5 л воды
- 2 головки зеленого лука
- 4 веточки кинзы
- 2 корня имбиря
- 1 ст. л. рисового вина
- соль по вкусу
- 2 щепотки перца
- 3 ст. л. растительного масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Креветки в кляре из кокосовой стружки
- Суп том ям с креветками
- Рыбный суп из филе лосося
- Ризотто с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #краб #в_кастрюле #второе #завтрак #обед
🍚 Жареный рис с крабовым мясом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: кастрюля, вок или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 390 ккал
- Белки: 19 г
- Углеводы: 47 г
- Жиры: 14 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г консервированного мяса краба
- 800 г отварного риса
- 2 яйца
- 30 г имбиря
- 2 зубчика чеснока
- 3 ст. л. рыбного соуса
- 1 ст. л. соевого соуса
- 4 ст. л. растительного масла
- 2 головки зеленого лука
- 2 веточки кинзы
- 2 щепотки перца
- соль по вкусу
- дольки лайма на гарнир
- 1 ст. л. рисового вина (по желанию)
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с креветками
- Конджи с камбалой и рисом
- Жареные креветки с яичной лапшой
- Севиче из креветок
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: кастрюля, вок или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 390 ккал
- Белки: 19 г
- Углеводы: 47 г
- Жиры: 14 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г консервированного мяса краба
- 800 г отварного риса
- 2 яйца
- 30 г имбиря
- 2 зубчика чеснока
- 3 ст. л. рыбного соуса
- 1 ст. л. соевого соуса
- 4 ст. л. растительного масла
- 2 головки зеленого лука
- 2 веточки кинзы
- 2 щепотки перца
- соль по вкусу
- дольки лайма на гарнир
- 1 ст. л. рисового вина (по желанию)
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с креветками
- Конджи с камбалой и рисом
- Жареные креветки с яичной лапшой
- Севиче из креветок
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍛 Крабовые котлеты с соусом Тартар
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 147 ккал
- Белки: 7 г
- Углеводы: 5 г
- Жиры: 11 г
🥘 Ингредиенты:
Для котлет:
- 500 г мяса краба
- 250 г панировочных сухарей
- 60 г майонеза
- 2 яйца
- 2 головки зеленого лука
- 1 ст. л. дижонской горчицы
- 2 ч. л. приправы Old Bay
- 2 ч. л. сока лайма
- 2 ст. л. кунжута
- соль и перец по вкусу
- 3 ст. л. масла для жарки
- дольки лайма на гарнир
Для соуса:
- 120 г майонеза
- 2 соленых огурца
- 1 красная луковица
- 3 веточки кинзы
- 1 ст. л. сока лайма
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Бургеры с красной рыбой
- Рыбные котлеты из сёмги
- Пикша с овощами в духовке
- Жареный тунец в кунжуте
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 147 ккал
- Белки: 7 г
- Углеводы: 5 г
- Жиры: 11 г
🥘 Ингредиенты:
Для котлет:
- 500 г мяса краба
- 250 г панировочных сухарей
- 60 г майонеза
- 2 яйца
- 2 головки зеленого лука
- 1 ст. л. дижонской горчицы
- 2 ч. л. приправы Old Bay
- 2 ч. л. сока лайма
- 2 ст. л. кунжута
- соль и перец по вкусу
- 3 ст. л. масла для жарки
- дольки лайма на гарнир
Для соуса:
- 120 г майонеза
- 2 соленых огурца
- 1 красная луковица
- 3 веточки кинзы
- 1 ст. л. сока лайма
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Бургеры с красной рыбой
- Рыбные котлеты из сёмги
- Пикша с овощами в духовке
- Жареный тунец в кунжуте
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин
🍛 Жареный краб в соусе карри
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: вок или сковородка
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 351 ккал
- Белки: 20 г
- Углеводы: 16 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 больших краба
- 2 ст. л. муки
- 3 ст. л. растительного масла
- 6 ломтиков имбиря
- 2 зубчика чеснока
- 3 лука-шалота
- 1 головка зеленого лука
- 1 ст. л. молотого карри
- 1 ч. л. куркумы
- 60 мл воды
- 1 ст. л. рисового вина
- 4 щепотки соли
- 2 щепотки сахара
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареные морские гребешки с рисом
- Белая рыба в пивном кляре
- Конджи с морепродуктами
- Рыбное карри по-тайски
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: вок или сковородка
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 351 ккал
- Белки: 20 г
- Углеводы: 16 г
- Жиры: 23 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 больших краба
- 2 ст. л. муки
- 3 ст. л. растительного масла
- 6 ломтиков имбиря
- 2 зубчика чеснока
- 3 лука-шалота
- 1 головка зеленого лука
- 1 ст. л. молотого карри
- 1 ч. л. куркумы
- 60 мл воды
- 1 ст. л. рисового вина
- 4 щепотки соли
- 2 щепотки сахара
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареные морские гребешки с рисом
- Белая рыба в пивном кляре
- Конджи с морепродуктами
- Рыбное карри по-тайски
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍛 Жареные крабы с имбирем и зеленым луком
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 25 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: вок или сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 373 ккал
- Белки: 18 г
- Углеводы: 10 г
- Жиры: 29 г
🥘 Ингредиенты:
- 3 краба
- 2 ст. л. муки
- 6 ст. л. растительного масла
- 5 ломтиков имбиря
- 4 головки зеленого лука
- 3 ст. л. рисового вина
- 1 щепотка сахара
- 1 щепотка перца
- 2 ч. л. соевого соуса
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеные креветки, гребешки и мидии
- Жареный рис с мясом крабов
- Буйабес – французский суп из морепродуктов
- 32 варианта салата с кальмарами
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 25 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: вок или сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 373 ккал
- Белки: 18 г
- Углеводы: 10 г
- Жиры: 29 г
🥘 Ингредиенты:
- 3 краба
- 2 ст. л. муки
- 6 ст. л. растительного масла
- 5 ломтиков имбиря
- 4 головки зеленого лука
- 3 ст. л. рисового вина
- 1 щепотка сахара
- 1 щепотка перца
- 2 ч. л. соевого соуса
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тушеные креветки, гребешки и мидии
- Жареный рис с мясом крабов
- Буйабес – французский суп из морепродуктов
- 32 варианта салата с кальмарами
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин #обед
🍚 Рис с крабовым мясом и стручковым горошком
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 35 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 434 ккал
- Белки: 20 г
- Углеводы: 66 г
- Жиры: 10 г
🥘 Ингредиенты:
- 100 г мяса краба
- 130 г риса
- 80 г горошка в стручках
- 1 лайм
- 2 пера зеленого лука
- 1 зубчик чеснока
- 1 красный перец чили
- 8 веточек кинзы
- 15 г корня имбиря
- 20 г лука фри
- 1 яйцо
- 1,5 ч. л. соуса Шрирача
- 20 г красной пасты карри
- 1 ст. л. рыбного соуса
- 1 ч. л. сахара
- растительное масло
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Котлеты из крабового мяса
- Как вкусно пожарить крабов на сковороде
- Паэлья с креветками
- Жареные креветки с брокколи
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 35 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 434 ккал
- Белки: 20 г
- Углеводы: 66 г
- Жиры: 10 г
🥘 Ингредиенты:
- 100 г мяса краба
- 130 г риса
- 80 г горошка в стручках
- 1 лайм
- 2 пера зеленого лука
- 1 зубчик чеснока
- 1 красный перец чили
- 8 веточек кинзы
- 15 г корня имбиря
- 20 г лука фри
- 1 яйцо
- 1,5 ч. л. соуса Шрирача
- 20 г красной пасты карри
- 1 ст. л. рыбного соуса
- 1 ч. л. сахара
- растительное масло
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Котлеты из крабового мяса
- Как вкусно пожарить крабов на сковороде
- Паэлья с креветками
- Жареные креветки с брокколи
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #ужин
🍜 Паста с крабовым мясом в сливочном соусе
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 419 ккал
- Белки: 22 г
- Углеводы: 78 г
- Жиры: 18 г
🥘 Ингредиенты:
- 100 г мяса краба
- 200 г пасты
- 1 лимон
- 2 помидорки
- 3 зубчика чеснока
- 4 пера зеленого лука
- 1/2 кубика овощного бульона
- 40 мл жирных сливок
- 2 ст. л. рисового вина
- 1 ч. л. зернистой горчицы
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- 2 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с крабовым мясом по-тайски
- Жареные крабы с имбирем и чесноком
- Котлеты из крабового мяса
- Испанская паэлья с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 419 ккал
- Белки: 22 г
- Углеводы: 78 г
- Жиры: 18 г
🥘 Ингредиенты:
- 100 г мяса краба
- 200 г пасты
- 1 лимон
- 2 помидорки
- 3 зубчика чеснока
- 4 пера зеленого лука
- 1/2 кубика овощного бульона
- 40 мл жирных сливок
- 2 ст. л. рисового вина
- 1 ч. л. зернистой горчицы
- 1/2 ч. л. хлопьев перца чили
- 2 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с крабовым мясом по-тайски
- Жареные крабы с имбирем и чесноком
- Котлеты из крабового мяса
- Испанская паэлья с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#краб #второе #на_сковородке #обед #ужин