Как живётся работается женщинам в IT

Когда думаешь об айтишнике, сразу представляется мужчина. Но ситуация меняется, и в IT всё чаще звучат женские имена. Мы спросили у 20 айтишниц о том, есть ли дискриминация в компаниях и командах, и как им сейчас работается в сфере.

Спойлер: женщин в ИТ много, и многие из них работают там уже больше 10 лет! Рассказываем подробнее их истории по ссылке:

https://tproger.ru/articles/tyazhelo-li-zhenshhinam-v-it-

9 ошибок нетворкинга

1. Требовать многого от новых знакомств. Это может испортить дальнейшее общение.

2. Полностью вести беседу. Нетворкинг, в первую очередь, — это диалог равных собеседников.

3. Осторожничать. Так можно и вовсе не наладить контакты.

4. Пропадать после первого разговора. Общение с людьми надо постоянно поддерживать.

5. Не уважать других. Это портит впечатление.

6. Молчать. Паузы — это нормально, но долгое молчание мешает продуктивному общению.

7. Терпеть неприятные ситуации. Это может навредить, в первую очередь, вам.

8. Не записывать информацию о контактах. Так можно забыть имя, место работы или другие важные факты о собеседниках.

9. Не общаться с людьми одного с вами уровня или ниже. Это ограничивает круг знакомств.

Больше по теме: https://tprg.ru/Sqty

Как сохранить здоровье ITшнику — 7 простых советов

Советы простые, но это и не плохо:

1. Уделите достаточно внимания эргономике рабочего места — всё должно быть удобным, а монитор, клавиатура и мышь должны располагаться так, чтоб создавать минимум напряжения.

2. Проводите регулярную гимнастику глаз. Например такую.

3. Не обязательно ходить в зал за большими физическими нагрузками — достаточно хотя бы короткие и простые упражнения в перерывах. Главное — регулярность.

4. Установите четкие границы между рабочим и личным, которые не будут пересекаться.

5. Вместо различных сладостей или снеков отлично подойдут орехи и фрукты.

6. Практикуйте медитацию — она поможет бороться со стрессом.

7. Выделите время на саморазвитие.

В статье подробней разбирают эти советы и делятся полезными приложениями для каждого из пункта.

#статья #советы #здоровье #ru

​​Как распознать корпоративного психопата

На первый взгляд очаровательный новенький со временем может оказаться токсичным человеком. Он начинает манипулировать, даёт обещания, которые не выполняет, винит обстоятельства и ведёт себя эгоистично. Возможно, перед вам корпоративный психопат или, как его ещё называют Пол Бабяк и Роберт Хаэр — «змея в костюме».

Как разглядеть таких «змей» и понимать их стратегию манипулирования, рассказывают в этой статье: https://getcompass.ru/blog/posts/kto-takie-korporativnye-psihopaty

​​Как сработаться с менеджером, если он младше вас

Сразу хочется поддаться на эйджизм. Как это так, вы работаете столько лет, а вами пришёл руководить человек из другого поколения. Вот несколько советов, как не скатиться в недовольство и непонимание:

1. Дайте себе время. Не стройте поспешных выводов, посмотрите, что будет происходить и с какими результатами.

2. Откажитесь от стереотипов. Подумайте, почему менеджером взяли молодого. Возможно, у человека есть компетенции, которые нужны компании прямо сейчас.

3. Поймите, что именно вас не устраивает. Вдруг, вы сами претендовали на повышение, не получили его, и это теперь вас злит.

4. Сфокусируйтесь на возможностях. Работа с молодым руководителем — это возможность посмотреть на привычные процессы свежим взглядом, разобраться в актуальных трендах, освоить новые инструменты.

5. Поддерживайте, а не давите. Если что-то в действиях руководителя вас смущает, для начала попросите объяснить их причины, а не налетайте сразу с претензиями.

6. Не опекайте. Можно дать совет, рассказать о процессах. А вот относиться покровительственно или пытаться взять на себя все задачи руководителя не стоит. 

7. Будьте открыты для коммуникации. Если с руководителем никак не получается найти общий язык, подумайте, что лично вы можете сделать. Предложите менеджеру обсудить разногласия, объясните, какая помощь нужна от него, спросите, чего он ждёт от вас.

8. Знайте себе цену. Молодые специалисты тоже могут предвзято относиться к старшим. Здраво оцените себя как профессионала и обсудите ситуацию с самим менеджером.

Подробнее в источнике: https://theoryandpractice.ru/posts/20719-kak-srabotatsya-s-menedzherom-esli-on-vas-mladshe-i-pochemu-eto-ne-tak-strashno-kak-kazhetsya

​​Базовый набор junior-программиста: как собрать

Конечно, надо набираться практического опыта. Как это сделать, если ты ещё учишься в школе и на работу вряд ли возьмут? Можно участвовать в профильных олимпиадах, хакатонах, проходить стажировки. Так вы наберёте кейсы в портфолио и прокачаете харды.

Мы спросили у участников, призёров и финалистов, какие качества, знания и навыки, по их мнению, потребуются junior-программистам в ближайшее время.

Не спешите пролистывать! Студенты шарят, что нужно качать и софты, и рассказывают об этом в статье: https://tproger.ru/articles/dzhun-budushhego-v-it--kto-on-i-kakie-navyki-dolzhen-imet

​​Как ввести важные привычки, не напрягаясь

Правило двух минут гласит, что «почти любую привычку можно сократить до двухминутной версии»:

— пробежать 10км —> надеть кроссовки;
— вставать каждый день в 5 утра —> ложиться раньше на полчаса;
— прочитать книгу —> прочитать одну страницу.

К ним же относятся «медитировать две минуты», «открыть документ и писать две минуты» и так далее. 

Так, формируются «входные привычки». Их легко сделать частью повседневной жизни. Они тренируют дисциплину и концентрацию. И постепенно приближают вас к большой и сложной цели, будь то марафон, собственная книга, новый режим сна и так далее.

*По книге Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

​​3 совета, как укрепить личные границы

1. Старайтесь не обращать внимание на чувство вины. Она не означает, что вы делаете что-то не так, а лишь напоминает о наличии эмоциональных границ.

Используйте технику когнитивного разделения. Смотрите на неприятные мысли о своей вине и «неудобства» для других как будто со стороны.

2. Договаривайтесь с теми, кто требует от вас что-то. Необязательно сразу отказываться или соглашаться с предложенным вариантом. Можно взять паузу, чтобы подумать, а потом высказать свои просьбы и найти путь, который устроит обоих.

3. Не спрашивайте разрешения. Формулировки о личных границах должны быть чёткими, конкретными и не оставлять сомнений, что вам не требуется разрешение.

Подробнее: https://alpinabook.ru/blog/ukrepit-lichnye-granitsy/

​3 главных мифа о работе менеджера, которые мешают начинающим руководителям

Любой начинающий руководитель сталкивается с неверными ожиданиями, сомнениями, непониманием новой роли. На первых порах все это создаёт дополнительный стресс и усиливает неуверенность в собственных действиях.

Как не превратиться в «эффективного» менеджера, а приносить пользу своей компании, читайте тут:

https://theoryandpractice.ru/posts/20580-3-glavnykh-mifa-o-rabote-menedzhera-kotorye-meshayut-nachinayushchim-rukovoditelyam

​​​Как разрядить атмосферу перед созвоном

Наверное, вам знакома такая ситуация: пришли на созвон на пару минут раньше, а на нём уже сидят такие же «пунктуальные» коллеги. И вокруг — неловкая тишина.

С чего начать разговор? Как заполнить паузу? Собрали рабочие способы: https://tprg.ru/cwbR

Как объективно оценить свою работу

Чтобы узнать, как вы на самом деле работаете, можно прибегнуть к разным методам. Например, на работе могут проводить комплексный ассесмент. А можно использовать конкретные упражнения самостоятельно. Одно из них — окно Джохари. Этот инструмент помогает узнать, какие качества вы видите сами в себе, какие в вас видят окружающие, а также определить скрытые и неизвестные зоны.

Заполнив эту таблицу можно понять, какие черты вам нужно развивать, а от каких стоит попытаться избавиться.

Подробнее: https://alpinabook.ru/blog/kak-obektivno-otsenit-svoyu-rabotu-instrument-okno-dzhokhari/

Как управлять IT-командами

Представьте, у вас есть моторная лодка, а её экипаж — небольшая команда разработчиков. Ей легко управлять, можно оперативно менять курс движения и адаптироваться к новым условиям.

Но когда экипаж растёт, вы ведёте не лодку, а целый пароход. И прежние подходы становятся неэффективными и грозят потерей ценных кадров, срывами сроков и эмоциональным выгоранием.

Рассказали в статье, как молодым управленцам выстраивать рабочие процессы и коммуникацию в командах разного размера и какие ошибки лучше не допускать.

#управление #карьера

​​Как перестать сомневаться и начать принимать решения

Иногда кажется, что какое бы решение мы не приняли, могло бы быть ещё лучше. У этого состояния даже есть название —FOBO (страх лучших вариантов). А некоторые люди боятся принимать решения настолько, что это вырастает в целую фобию, которая называется децидофобия.

В этой статье собраны 11 способов побороть страх принятия решений, которые могут помочь вам в трудную минуту:

https://style.rbc.ru/life/5d0b9d099a79474e0917ce53