Рецепты от Татьяны Метельской
35.8K subscribers
938 photos
516 videos
1 file
1.01K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КОКОСОВАЯ ПП-КАРАМЕЛЬ С АРАХИСОМ🌰🍯

Эта тягучая карамель отлично подойдёт для прослоек или декора.

Ингредиенты:

🔺Кокосовое молоко 17-19% - 100 г
🔺Сироп топинамбура - 50 г
🔺Экстракт ванили - 1 г
🔺Арахис соленый - 15 г

Приготовление:

1️⃣Смешать все ингредиенты и довести их до кипения🥛

2️⃣Сделать маленький огонь и варить 20 минут до загустения и доводя до золотого цвета.

3️⃣Разлить в форму и положить арахис. Поставить в морозилку на 4-5 часов, а лучше на ночь. Наша начинка готова.

4️⃣Можно кушать как пп-ириски🍬

Приятного аппетита☺️

📊КБЖУ на 100 г: 229.5 ккал
Б: 3.5
Ж: 13.4
У: 23.6

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппконфеты #ириски #карамель #кокомовоемолоко #сироптопинамбура #ваниль #арахис
ЛЕГКИЙ ДЕСЕРТ С ГОЛУБИКОЙ «ВДОХНОВЕНИЕ»🫐

Для этого легкого и освежающего десерта вам понадобятся всего несколько ингредиентов.

Ингредиенты на 1 порцию:

🔺Йогурт греческий - 300 г
🔺Сироп топинамбура - 20 г
🔺Голубика - 200 г

Приготовление:

1️⃣Йогурт смешать с сиропом топинамбура и голубикой🫐

2️⃣Выложить на пергамент и оправить в морозилку на 2 часа🕐

3️⃣По желанию украсить тертым шоколадом и орехами 🍫

Приятного аппетита🥰

📊КБЖУ на 100 г: 62.3 ккал

Б: 5.0
Ж: 1.2
У: 8.3

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#ппдесерт #греческиййогурт #йогурт #голубика #ягоды #сироптопинамбура
ПП-Халва☺️

Ингредиенты на 3 порции:

🔺Семечки подсолнечника - 100 г
🔺Сироп топинамбура (мёд) - 1-2 ст.л.
🔺Шоколад без сахара - 50 г

Приготовление:

1️⃣Измельчить семечки с помощью блендера. Смешать с сиропом топинамбура (мёдом).

2️⃣Сформировать конфетки влажными руками.

3️⃣Убрать в морозилку для стабилизации на 10 минут.

4️⃣Растопить шоколад на водяной бане и выкупать конфеты в шоколаде.

5️⃣Убрать в морозилку ещё на 10 минут.

Приятного аппетита😊

📊КБЖУ на 100 г: 522.4 ккал

Б: 13.6
Ж: 40.3
У: 25.6

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

🔥СТАРТ курса "Антицеллюлит" – СЕГОДНЯ!🌰

👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ ниже⬇️

ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ

#халва #семечки #сироптопинамбура #мед #шоколад