Десерт «Что-то о вкусном»🍧
Ингредиенты:
🔺Хлебцы Dr.Körner (у нас с клюквой) - 2 шт.
🔺Высокобелковый йогурт EXPONENTA - 140 г
🔺Клубника (можно любые ягоды) - 50 г
🔺Грецкие орехи - 10 г
🔺Шоколад без сахара - 10 г
Приготовление:
1️⃣Хлебцы раскрошить руками, ягоды нарезать слайсами, орехи и шоколад измельчить🍓
2️⃣Выложить ингредиенты в бокал или пиалу слоями (хлебцы, йогурт, ягоды до конца), сверху украсить орешками и шоколадом🥜🍫
Приятного аппетита☺️❤️
📊КБЖУ на 100 г: 125.1 ккал
Б: 9.0
Ж: 4.6
У: 11.6
Автор рецепта: http://surl.li/emdex
#ппдесерт #йогурт #exponenta #хлебцы #ягоды #орехи #шоколад
Ингредиенты:
🔺Хлебцы Dr.Körner (у нас с клюквой) - 2 шт.
🔺Высокобелковый йогурт EXPONENTA - 140 г
🔺Клубника (можно любые ягоды) - 50 г
🔺Грецкие орехи - 10 г
🔺Шоколад без сахара - 10 г
Приготовление:
1️⃣Хлебцы раскрошить руками, ягоды нарезать слайсами, орехи и шоколад измельчить🍓
2️⃣Выложить ингредиенты в бокал или пиалу слоями (хлебцы, йогурт, ягоды до конца), сверху украсить орешками и шоколадом🥜🍫
Приятного аппетита☺️❤️
📊КБЖУ на 100 г: 125.1 ккал
Б: 9.0
Ж: 4.6
У: 11.6
Автор рецепта: http://surl.li/emdex
#ппдесерт #йогурт #exponenta #хлебцы #ягоды #орехи #шоколад
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Суфле🍮
Такое воздушное, лёгкое, нежное и полезное суфле! Можно даже на ночь☺️
Ингредиенты:
🔺Кефирная EXPONENTA - 300 г
🔺Желатин - 6 г
🔺Вода - 40 г
🔺Какао - 1 ст.л.
🔺Сахзам - по вкусу
🔺Банан или любые фрукты, ягоды, сухофрукты
Ингредиенты:
1️⃣Желатин развести с водой согласно инструкции.
❗️Главное его не доводить до кипения, так как он теряет свои желирующие свойства.
2️⃣В глубокой ёмкости соединить кефирную EXPONENTA, сахзам и какао. Слегка взбить миксером🥣
3️⃣Порциями ввести в массу разведенный желатин и взбить до пузырьков.
❗️При необходимости процедить его через сито. Важно, чтобы желатин был остывший.
4️⃣На дно посуды выложить пюре банана, а сверху залить суфле и отправить в холодильник до застывания минимум на 3 часа🕐
Приятного аппетита❣️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 50.1 ккал
Б: 5.7
Ж: 0.3
У: 6.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#суфле #желатин #какао #ппдесерт #банан #ягоды #EXPONENTA
Такое воздушное, лёгкое, нежное и полезное суфле! Можно даже на ночь☺️
Ингредиенты:
🔺Кефирная EXPONENTA - 300 г
🔺Желатин - 6 г
🔺Вода - 40 г
🔺Какао - 1 ст.л.
🔺Сахзам - по вкусу
🔺Банан или любые фрукты, ягоды, сухофрукты
Ингредиенты:
1️⃣Желатин развести с водой согласно инструкции.
❗️Главное его не доводить до кипения, так как он теряет свои желирующие свойства.
2️⃣В глубокой ёмкости соединить кефирную EXPONENTA, сахзам и какао. Слегка взбить миксером🥣
3️⃣Порциями ввести в массу разведенный желатин и взбить до пузырьков.
❗️При необходимости процедить его через сито. Важно, чтобы желатин был остывший.
4️⃣На дно посуды выложить пюре банана, а сверху залить суфле и отправить в холодильник до застывания минимум на 3 часа🕐
Приятного аппетита❣️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 50.1 ккал
Б: 5.7
Ж: 0.3
У: 6.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#суфле #желатин #какао #ппдесерт #банан #ягоды #EXPONENTA
Спринг-роллы с клубникой и хумусом🍓
Сочетание соленой пасты, сладости клубники делает это блюдо настолько необычным. Оно украсит любой фуршет☺️
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Рисовая бумага - 4 листа (20 г)
🔺Клубника (или любой сладкий фрукт: персик, абрикоса, банан) - 10 средних ягод
🔺Хумус - 4 ст.л.
🔺Морковь - 1 шт.
🔺Огурец - 2 маленьких или один побольше
🔺Льняные семечки - 1 ч.л.
🔺Арахисовая паста - 1 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Рисовую бумагу замочить в воде на 5 секунд и положить на доску. Она должна хорошо сгибаться, но быть не размякшей.
2️⃣Нарезать клубнику слайсами и выложить на рисовую бумагу🍓
3️⃣Затем поместить на клубнику 1 ст. л. хумуса.
4️⃣Нарезать тонкими полосками морковь и огурец и выложить следом🥕🥒
5️⃣Ролл подогнуть по горизонтальным краям и скатать в трубочку как голубцы. Перевернуть, так, чтобы была видна клубника.
6️⃣Посыпать сверху льняными семечками. Арахисовую пасту разбавить водой, так, чтобы можно было сверху полить роллы🥜
7️⃣Ролл можно кушать, но также можно его обмакивать в соевый соус или йогурт.
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 128.4 ккал
Б: 4.2
Ж: 7.2
У: 11.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3YYcGte
#ппдесерт #веган #спрингроллы #хумус #клубника #морковь #огурец #рисоваябумага #арахисоваяпаста
Сочетание соленой пасты, сладости клубники делает это блюдо настолько необычным. Оно украсит любой фуршет☺️
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Рисовая бумага - 4 листа (20 г)
🔺Клубника (или любой сладкий фрукт: персик, абрикоса, банан) - 10 средних ягод
🔺Хумус - 4 ст.л.
🔺Морковь - 1 шт.
🔺Огурец - 2 маленьких или один побольше
🔺Льняные семечки - 1 ч.л.
🔺Арахисовая паста - 1 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Рисовую бумагу замочить в воде на 5 секунд и положить на доску. Она должна хорошо сгибаться, но быть не размякшей.
2️⃣Нарезать клубнику слайсами и выложить на рисовую бумагу🍓
3️⃣Затем поместить на клубнику 1 ст. л. хумуса.
4️⃣Нарезать тонкими полосками морковь и огурец и выложить следом🥕🥒
5️⃣Ролл подогнуть по горизонтальным краям и скатать в трубочку как голубцы. Перевернуть, так, чтобы была видна клубника.
6️⃣Посыпать сверху льняными семечками. Арахисовую пасту разбавить водой, так, чтобы можно было сверху полить роллы🥜
7️⃣Ролл можно кушать, но также можно его обмакивать в соевый соус или йогурт.
Приятного аппетита🥰
📊КБЖУ на 100 г: 128.4 ккал
Б: 4.2
Ж: 7.2
У: 11.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3YYcGte
#ппдесерт #веган #спрингроллы #хумус #клубника #морковь #огурец #рисоваябумага #арахисоваяпаста
Желе из творога и ягод «ВИШЕНКА НА СНЕГУ»🍮🍒
Вкусный и легкий десерт☺️
Ингредиенты на 4 порции🍽️
Для творожного слоя:
🔺Желатин - 25 г + 25 г = 50 г
🔺Вода - 100 г + 100 г = 200 г
🔺Творог 5% (у нас в брикете) - 350 г
🔺Йогурт греческий - 150 г
🔺Сахзам фитпарад №7 - 4 г
Для ягодного слоя:
🔺Любые ягоды - 300 г
🔺Вода - 400 мл
🔺Сахзам фитпарад №7 - 8 г
Приготовление:
1️⃣В две миски насыпаем желатин (по 25 г), добавляем по 100 мл воды в каждую и оставляем набухать.
2️⃣Взбиваем творог, греческий йогурт и сахарозаменитель🥣
3️⃣Желатин разогреваем в микроволновке, но не кипятим и заливаем в творожную массу. Выливаем в формочку.
4️⃣Заливаем ягоды горячей водой, получается компот. Добавляем сахарозаменитель🍒
5️⃣Желатин разогреваем в микроволновке и выливаем в компот.
6️⃣Выливаем на творожную массу и ставим на ночь в холодильник🍮
Приятного аппетита☺️
📊КБЖУ на 100 г: 59.1 ккал
Б: 8.2
Ж: 1.5
У: 3.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#желе #творожноежеле #желатин #творог #йогуртгреческий #ягоды #ппдесерт
Вкусный и легкий десерт☺️
Ингредиенты на 4 порции🍽️
Для творожного слоя:
🔺Желатин - 25 г + 25 г = 50 г
🔺Вода - 100 г + 100 г = 200 г
🔺Творог 5% (у нас в брикете) - 350 г
🔺Йогурт греческий - 150 г
🔺Сахзам фитпарад №7 - 4 г
Для ягодного слоя:
🔺Любые ягоды - 300 г
🔺Вода - 400 мл
🔺Сахзам фитпарад №7 - 8 г
Приготовление:
1️⃣В две миски насыпаем желатин (по 25 г), добавляем по 100 мл воды в каждую и оставляем набухать.
2️⃣Взбиваем творог, греческий йогурт и сахарозаменитель🥣
3️⃣Желатин разогреваем в микроволновке, но не кипятим и заливаем в творожную массу. Выливаем в формочку.
4️⃣Заливаем ягоды горячей водой, получается компот. Добавляем сахарозаменитель🍒
5️⃣Желатин разогреваем в микроволновке и выливаем в компот.
6️⃣Выливаем на творожную массу и ставим на ночь в холодильник🍮
Приятного аппетита☺️
📊КБЖУ на 100 г: 59.1 ккал
Б: 8.2
Ж: 1.5
У: 3.2
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#желе #творожноежеле #желатин #творог #йогуртгреческий #ягоды #ппдесерт
ПП-трайфл «РАФАЭЛЛО» 🍧
Ингредиенты на 2 порции🍽️
Для бисквита:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 120 г
🔺Мука (у нас рисовая) - 30 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 2 г
Для крема:
🔺Молоко 1,5% - 360 мл
🔺Кукурузный крахмал - 20 г
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 3 г
Для прослойки:
🔺Орехи - 30 г
🔺Кокосовая стружка - 4 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты и готовить в микроволновой печи 4 минуты импульсами. Остудить, нарезать квадратиками🥣
2️⃣Для крема соединить все ингредиенты в сотейнике. Уваривать на маленьком огне, постоянно помешивая до загустения и остудить.
3️⃣Выложить бисквит, орехи порезанные, залить кремом. Так повторить два раза🍧
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 140.7 ккал
Б: 6.1
Ж: 8.6
У: 10.0
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пптрайфл #ппдесерт #творог #яйцо #молоко #орехи #кокосоваястружка #кокос
Ингредиенты на 2 порции🍽️
Для бисквита:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Мягкий творог 5% - 120 г
🔺Мука (у нас рисовая) - 30 г
🔺Разрыхлитель - 1 ч.л.
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 2 г
Для крема:
🔺Молоко 1,5% - 360 мл
🔺Кукурузный крахмал - 20 г
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 3 г
Для прослойки:
🔺Орехи - 30 г
🔺Кокосовая стружка - 4 ч.л.
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты и готовить в микроволновой печи 4 минуты импульсами. Остудить, нарезать квадратиками🥣
2️⃣Для крема соединить все ингредиенты в сотейнике. Уваривать на маленьком огне, постоянно помешивая до загустения и остудить.
3️⃣Выложить бисквит, орехи порезанные, залить кремом. Так повторить два раза🍧
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 140.7 ккал
Б: 6.1
Ж: 8.6
У: 10.0
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#пптрайфл #ппдесерт #творог #яйцо #молоко #орехи #кокосоваястружка #кокос
ПП-РУЛЕТ С КЛУБНИКОЙ🫔🍓
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 200 г
🔺Шоколад без сахара - 35 г
🔺Сметана 15% - 50 г
🔺Мука пшеничная - 65 г
🔺Клубника - 100 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Разрыхлитель - 2 г
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Куркума - 1/3 ч.л. для цвета по желанию
🔺Кипяток - 4 ст.л.
Приготовление:
1️⃣Муку просеять, добавить разрыхлитель, подсластитель, куркуму, ванилин, размешать вилкой🍴
2️⃣Отделить белки от желтков. Белки взбить отдельно миксером до плотной пены. Всухую смесь аккуратно размешивая силиконовой или деревянной лопаткой в 3-4 приёма ввести взбитые белки. По одному добавить желтки, продолжая взбивать миксером🥚
3️⃣Распределить тесто по силиконовому коврику или пергаменту для выпечки. Отправить в разогретую духовку на 6-7 минут⏳
4️⃣Когда тесто будет готово, аккуратно свернуть его с помощью того же коврика в рулет и оставить под влажным полотенцем до остывания ~ на 1 час.
️
5️⃣Готовим крем. В творог добавить подсластитель, размешать. Клубнику разрезать на 4 части, шоколад порубить ножом на небольшие кусочки🍫🍓
6️⃣Развернуть рулет, смазать по всей поверхности кремом, выложить клубнику, посыпать шоколадной крошкой, снова свернуть🤲
7️⃣Готовим пропитку. В кипяток добавить подсластитель, растворить его, силиконовой кисточкой смазать рулет сверху и по бокам🖌️
8️⃣Сверху смазать рулет сметаной (можно взбить с подсластителем), посыпать шоколадоми украсить клубникой🍓
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 142.1 ккал
Б: 6.6
Ж: 6.8
У: 13.3
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#ппрулет #творожныйрулет #рулетсягодами #яйцо #творог #шоколад #сметана #клубника #ягоды #ппдесерт
Ингредиенты на 2 порции:
🔺Яйцо - 2 шт.
🔺Творог мягкий 5% - 200 г
🔺Шоколад без сахара - 35 г
🔺Сметана 15% - 50 г
🔺Мука пшеничная - 65 г
🔺Клубника - 100 г
🔺Подсластитель - по вкусу
🔺Разрыхлитель - 2 г
🔺Ванилин - на кончике ножа
🔺Куркума - 1/3 ч.л. для цвета по желанию
🔺Кипяток - 4 ст.л.
Приготовление:
1️⃣Муку просеять, добавить разрыхлитель, подсластитель, куркуму, ванилин, размешать вилкой🍴
2️⃣Отделить белки от желтков. Белки взбить отдельно миксером до плотной пены. Всухую смесь аккуратно размешивая силиконовой или деревянной лопаткой в 3-4 приёма ввести взбитые белки. По одному добавить желтки, продолжая взбивать миксером🥚
3️⃣Распределить тесто по силиконовому коврику или пергаменту для выпечки. Отправить в разогретую духовку на 6-7 минут⏳
4️⃣Когда тесто будет готово, аккуратно свернуть его с помощью того же коврика в рулет и оставить под влажным полотенцем до остывания ~ на 1 час.
️
5️⃣Готовим крем. В творог добавить подсластитель, размешать. Клубнику разрезать на 4 части, шоколад порубить ножом на небольшие кусочки🍫🍓
6️⃣Развернуть рулет, смазать по всей поверхности кремом, выложить клубнику, посыпать шоколадной крошкой, снова свернуть🤲
7️⃣Готовим пропитку. В кипяток добавить подсластитель, растворить его, силиконовой кисточкой смазать рулет сверху и по бокам🖌️
8️⃣Сверху смазать рулет сметаной (можно взбить с подсластителем), посыпать шоколадоми украсить клубникой🍓
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 142.1 ккал
Б: 6.6
Ж: 6.8
У: 13.3
Автор рецепта: http://bit.ly/3loW4MC
#ппрулет #творожныйрулет #рулетсягодами #яйцо #творог #шоколад #сметана #клубника #ягоды #ппдесерт
Брауни с финиками и орехами «КУСОЧЕК СЧАСТЬЯ»🍮🍫
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Банан - 130 г (1 шт.)
🔺Финики - 70 г
🔺Мука рисовая - 90 г
🔺Какао - 50 г
🔺Яйцо - 4 шт.
🔺Молоко - 150 мл
🔺Сахарозаменитель - по вкусу (можно не добавлять, сладость дают банан и финики)
🔺Орехи (у нас грецкие) - 20 г
Приготовление:
1️⃣Финики залить кипятком и оставить на 30 минут. Обсушить и достать косточки.
2️⃣Орехи крупно порубить🥜
3️⃣Смешать блендером финики, банан, муку, какао, яйца, молоко, сахзам🍌
4️⃣Вмешать в массу орехи, выложить в небольшую квадратную форму (у нас 20х20 см) и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. Внутри он должен оставаться жидким🍮
Приятного аппетита☺️
📊КБЖУ на 100 г: 226.0 ккал
Б: 10.0
Ж: 8.0
У: 29.0
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппбрауни #финики #орехи #банан #какао #яйцо #ппдесерт
Ингредиенты на 3 порции:
🔺Банан - 130 г (1 шт.)
🔺Финики - 70 г
🔺Мука рисовая - 90 г
🔺Какао - 50 г
🔺Яйцо - 4 шт.
🔺Молоко - 150 мл
🔺Сахарозаменитель - по вкусу (можно не добавлять, сладость дают банан и финики)
🔺Орехи (у нас грецкие) - 20 г
Приготовление:
1️⃣Финики залить кипятком и оставить на 30 минут. Обсушить и достать косточки.
2️⃣Орехи крупно порубить🥜
3️⃣Смешать блендером финики, банан, муку, какао, яйца, молоко, сахзам🍌
4️⃣Вмешать в массу орехи, выложить в небольшую квадратную форму (у нас 20х20 см) и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. Внутри он должен оставаться жидким🍮
Приятного аппетита☺️
📊КБЖУ на 100 г: 226.0 ккал
Б: 10.0
Ж: 8.0
У: 29.0
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппбрауни #финики #орехи #банан #какао #яйцо #ппдесерт
ПП-СУФЛЕ «ПЁРЫШКО»🍧
⠀
Это суфле — невероятно вкусный десерт! Нежный, легкий и воздушный, он просто тает во рту, оставляя легкое ванильное послевкусие и кислинку вишни🍒
Ингредиенты на 1 порцию:
Для суфле:
🔺Белок яйца - 2 шт.
🔺Желток - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 5 г
🔺Мука рисовая - 15 г
🔺Ванильная эссенция - 1 г
⠀
Для соуса:
🔺Сок вишневый (можно любой) - 90 г
🔺Крахмал кукурузный - 7 г
🔺Вода - 10 г
Приготовление:
⠀
1️⃣Готовим соус. Вишневый сок ставим на плиту и доводим до кипения. Тем временем смешиваем кукурузный крахмал и воду🍒
2️⃣Тонкой струйкой выливаем крахмал в кипящий сок, постоянно помешивая, доводим до легкого загустения (если загустеет сильно, разбавьте горячей водой). Соус остужаем.
3️⃣Готовим суфле. Сначала разогреваем духовку до 180°С, потом снижаем до 170°С.
4️⃣Яйца обязательно должны быть комнатной температуры. Отделяем 2 белка, добавляем соль, взбиваем до крепких пиков🥚
5️⃣К одному желтку добавляем подсластитель, муку и ваниль, взбиваем. Аккуратно понемногу добавляем белки.
6️⃣Перекладываем в форму и отправляем выпекаться на 15 минут (дверцу духовки не открывать во время выпечки).
7️⃣Готовый десерт подаем горячим, сверху поливаем соусом и наслаждаемся🍧
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 104.9 ккал
Б: 5.6
Ж: 3.1
У: 13.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппсуфле #вишня #ппдесерт #сок #ягоды
⠀
Это суфле — невероятно вкусный десерт! Нежный, легкий и воздушный, он просто тает во рту, оставляя легкое ванильное послевкусие и кислинку вишни🍒
Ингредиенты на 1 порцию:
Для суфле:
🔺Белок яйца - 2 шт.
🔺Желток - 1 шт.
🔺Подсластитель фитпарад №7 - 5 г
🔺Мука рисовая - 15 г
🔺Ванильная эссенция - 1 г
⠀
Для соуса:
🔺Сок вишневый (можно любой) - 90 г
🔺Крахмал кукурузный - 7 г
🔺Вода - 10 г
Приготовление:
⠀
1️⃣Готовим соус. Вишневый сок ставим на плиту и доводим до кипения. Тем временем смешиваем кукурузный крахмал и воду🍒
2️⃣Тонкой струйкой выливаем крахмал в кипящий сок, постоянно помешивая, доводим до легкого загустения (если загустеет сильно, разбавьте горячей водой). Соус остужаем.
3️⃣Готовим суфле. Сначала разогреваем духовку до 180°С, потом снижаем до 170°С.
4️⃣Яйца обязательно должны быть комнатной температуры. Отделяем 2 белка, добавляем соль, взбиваем до крепких пиков🥚
5️⃣К одному желтку добавляем подсластитель, муку и ваниль, взбиваем. Аккуратно понемногу добавляем белки.
6️⃣Перекладываем в форму и отправляем выпекаться на 15 минут (дверцу духовки не открывать во время выпечки).
7️⃣Готовый десерт подаем горячим, сверху поливаем соусом и наслаждаемся🍧
Приятного аппетита😋
📊КБЖУ на 100 г: 104.9 ккал
Б: 5.6
Ж: 3.1
У: 13.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппсуфле #вишня #ппдесерт #сок #ягоды
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень вкусный десерт всего из 3 ингредиентов!🍧
🔺Кефирная EXPONENTA со вкусом вишня-ваниль (высокобелковый кефирный напиток с пробиотиками) - 350 г
🔺Голубика (любые ягоды) - 200 г
🔺Желатин - 5 г
🔺Вода - 180 г
Сахар/сахзам не добавляли — ягоды + вкус самой EXPONENTA дают достаточно сладости (напитки без добавления сахара, используются натуральные подсластители экстракт стенами и сукралоза)✅
Приготовление:
1️⃣Желатин развести согласно инструкции на упаковке.
2️⃣EXPONENTA смешать с ягодами и взбить блендером. Дополнительно мы добавили и целые ягоды.
3️⃣Частями влить желатин, хорошо перемешать, разлить в формочки и отправить в холодильник на часа 3-4.
Приятного аппетита❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 27.8 ккал
Б: 2.7
Ж: 0.0
У: 4.3
Автор рецепта: bit.ly/3qiOpSx
#ппдесерт #желе #ягоды #ппрецепты
🔺Кефирная EXPONENTA со вкусом вишня-ваниль (высокобелковый кефирный напиток с пробиотиками) - 350 г
🔺Голубика (любые ягоды) - 200 г
🔺Желатин - 5 г
🔺Вода - 180 г
Сахар/сахзам не добавляли — ягоды + вкус самой EXPONENTA дают достаточно сладости (напитки без добавления сахара, используются натуральные подсластители экстракт стенами и сукралоза)✅
Приготовление:
1️⃣Желатин развести согласно инструкции на упаковке.
2️⃣EXPONENTA смешать с ягодами и взбить блендером. Дополнительно мы добавили и целые ягоды.
3️⃣Частями влить желатин, хорошо перемешать, разлить в формочки и отправить в холодильник на часа 3-4.
Приятного аппетита❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 27.8 ккал
Б: 2.7
Ж: 0.0
У: 4.3
Автор рецепта: bit.ly/3qiOpSx
#ппдесерт #желе #ягоды #ппрецепты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА – СНИКЕРС😋
⠀
Ингредиенты:
⠀
🔸Овсяные хлопья - 40 г
🔸Вода - 100 мл
🔸Йогурт греческий - 100 г
🔸Шоколад 90% - 10 г
🔸Арахисовая паста - 20 г
🔸Орехи - 10 г
🔸Подсластитель - по вкусу
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣В небольшой ёмкости смешать овсяные хлопья, горячую воду и подсластитель.
2️⃣Смешать йогурт с арахисовой пастой. И выложить на слой с хлопьями🥜
3️⃣Растопить шоколад, по необходимости добавить немного воды (буквально 10 мл).
4️⃣Распределить шоколад сверху йогурта. Украсить орешками🍫
5️⃣Поставить в холодильник на ночь или хотя бы на 2 часа.
⠀
📊КБЖУ всего блюда: 500 ккал
⠀
Б: 19.2
Ж: 31
У: 41.8
⠀
Приятного аппетита, дорогие😋
Автор рецепта: https://bit.ly/3sLULbg
#лениваяовсянка #овсянка #сникерс #овсяныехлопья #ореховаяпаста #йогуртгреческий #орехи #завтрак #шоколад #ппдесерт
⠀
Ингредиенты:
⠀
🔸Овсяные хлопья - 40 г
🔸Вода - 100 мл
🔸Йогурт греческий - 100 г
🔸Шоколад 90% - 10 г
🔸Арахисовая паста - 20 г
🔸Орехи - 10 г
🔸Подсластитель - по вкусу
⠀
Приготовление:
⠀
1️⃣В небольшой ёмкости смешать овсяные хлопья, горячую воду и подсластитель.
2️⃣Смешать йогурт с арахисовой пастой. И выложить на слой с хлопьями🥜
3️⃣Растопить шоколад, по необходимости добавить немного воды (буквально 10 мл).
4️⃣Распределить шоколад сверху йогурта. Украсить орешками🍫
5️⃣Поставить в холодильник на ночь или хотя бы на 2 часа.
⠀
📊КБЖУ всего блюда: 500 ккал
⠀
Б: 19.2
Ж: 31
У: 41.8
⠀
Приятного аппетита, дорогие😋
Автор рецепта: https://bit.ly/3sLULbg
#лениваяовсянка #овсянка #сникерс #овсяныехлопья #ореховаяпаста #йогуртгреческий #орехи #завтрак #шоколад #ппдесерт