🍓Клубнично-банановый смузи за 2 минуты!
Вкусный и полезный завтрак или перекус)
#завтрак #ппзавтрак #перекус #смузи #десерт #за2минуты #приготовление2мин
Рецепт по ссылке
здесь
Вкусный и полезный завтрак или перекус)
#завтрак #ппзавтрак #перекус #смузи #десерт #за2минуты #приготовление2мин
Рецепт по ссылке
здесь
Запеканка суфле бананово-шоколадная "Магкейк" за 10 минут
Общее время приготовления: 10 минут
Рецепт
#завтрак #приготовление2мин #общеевремя10мин #магкейк #суфле
Общее время приготовления: 10 минут
Рецепт
#завтрак #приготовление2мин #общеевремя10мин #магкейк #суфле
ДОМАШНИЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫР-отличная замена покупному
🕘Время приготовления 2 минуты
⚖️КБЖУ на все: 180/19/9/4
⚖️КБЖУ на 100 гр: 90/9,5/4,5/2
🍳Ингредиенты
⚜️100 гр творога
⚜️3 ст л сметаны (60 гр) 15% жирности
⚜️пару веточек зелени (укроп, петрушка)
⚜️1-2 зубчика чеснока
⚜️соль, перец, любимые специи
🍳Приготовление
Все ингредиенты блендерим и отличная закуска готова)
Средняя (по РФ) стоимость данного соуса (примерные расчеты):
100 гр творога =25 р
60 гр сметаны =10 р
пару веточек зелени (укроп, петрушка) 3 руб
1-2 зубчика чеснока= 2 руб
соль, перец, любимые специи 1 руб
Итого 41руб ( в магазине от 80 р)
Приятного аппетита)
#соус #творожный_сыр #приготовление2мин #закуска
🕘Время приготовления 2 минуты
⚖️КБЖУ на все: 180/19/9/4
⚖️КБЖУ на 100 гр: 90/9,5/4,5/2
🍳Ингредиенты
⚜️100 гр творога
⚜️3 ст л сметаны (60 гр) 15% жирности
⚜️пару веточек зелени (укроп, петрушка)
⚜️1-2 зубчика чеснока
⚜️соль, перец, любимые специи
🍳Приготовление
Все ингредиенты блендерим и отличная закуска готова)
Средняя (по РФ) стоимость данного соуса (примерные расчеты):
100 гр творога =25 р
60 гр сметаны =10 р
пару веточек зелени (укроп, петрушка) 3 руб
1-2 зубчика чеснока= 2 руб
соль, перец, любимые специи 1 руб
Итого 41руб ( в магазине от 80 р)
Приятного аппетита)
#соус #творожный_сыр #приготовление2мин #закуска
НЕЖНЫЙ ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТИК НА СКОРУЮ РУКУ за 2 минуты-когда хочется сладенького, а времени готовить нет
🕘Общее время приготовления 2 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️ 5% творог (можно мягкий)
⚜️1 ложка натурального какао (не путать с какао-порошком для напитков)
⚜️подсластитель
⚜️любые ягоды( можно замороженные)
🍳Приготовление
В творог добавляем ложку какао, подсластитель, ягоды , либо можно сделать слоями как на фото) украшаем и вкусный десерт готов) а кушать лучше всего на завтрак или второй завтрак (перекус)
Приятного аппетита)
#завтрак #перекус #десерт #приготовление2мин
🕘Общее время приготовления 2 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️ 5% творог (можно мягкий)
⚜️1 ложка натурального какао (не путать с какао-порошком для напитков)
⚜️подсластитель
⚜️любые ягоды( можно замороженные)
🍳Приготовление
В творог добавляем ложку какао, подсластитель, ягоды , либо можно сделать слоями как на фото) украшаем и вкусный десерт готов) а кушать лучше всего на завтрак или второй завтрак (перекус)
Приятного аппетита)
#завтрак #перекус #десерт #приготовление2мин
ОСВЕЖАЮЩИЙ БОДРЯЩИЙ ЛЕТНИЙ СМУЗИ🍌🍊
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️мандарин или сладкий апельсин 70 г
⚜️слива 80 г
⚜️банан80 г
⚜️вода 70 мл
🍳Приготовление
Взбиваем в блендере ингредиенты и готово) просто и вкусно)
Приятного аппетита)
#перекус #смузи #десерт #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️мандарин или сладкий апельсин 70 г
⚜️слива 80 г
⚜️банан80 г
⚜️вода 70 мл
🍳Приготовление
Взбиваем в блендере ингредиенты и готово) просто и вкусно)
Приятного аппетита)
#перекус #смузи #десерт #приготовление2мин
ПРОСТОЙ ОХЛАДИТЕЛЬНЫЙ ДЕСЕРТ ЗА 2 МИНУТКИ
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️ банан, 2шт
⚜️голубика или др ягоды
⚜️шпинат
🍳Приготовление
Нарезаем банан, убираем в морозилку, достаем его, пюрируем в блендере, в одну порцию добавляем голубику, а в другую шпинат💚
Получается очень вкусно 👩
Приятного аппетита)
#перекус #десерт #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️ банан, 2шт
⚜️голубика или др ягоды
⚜️шпинат
🍳Приготовление
Нарезаем банан, убираем в морозилку, достаем его, пюрируем в блендере, в одну порцию добавляем голубику, а в другую шпинат💚
Получается очень вкусно 👩
Приятного аппетита)
#перекус #десерт #приготовление2мин
Пряный чай с ромом🥃🍯☕️
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️чай черный (заваренный) 140 мл
⚜️ром 80 мл
⚜️лимонный сок 20 мл
⚜️апельсин 1/2 шт.
⚜️корица 2 палочки
⚜️мед по вкусу
🍳Приготовление
В заваренный чай добавить корицу и апельсин, нарезанный кружочками.
Далее добавить ром и лимонный сок. Перемешать.
По вкусу добавить мед и подавать.
Приятного чаепития)
#чай #напитки #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты
⚜️чай черный (заваренный) 140 мл
⚜️ром 80 мл
⚜️лимонный сок 20 мл
⚜️апельсин 1/2 шт.
⚜️корица 2 палочки
⚜️мед по вкусу
🍳Приготовление
В заваренный чай добавить корицу и апельсин, нарезанный кружочками.
Далее добавить ром и лимонный сок. Перемешать.
По вкусу добавить мед и подавать.
Приятного чаепития)
#чай #напитки #приготовление2мин
Банановый сплит с йогуртом за 2 минуты
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️Банан 1 шт.
⚜️Йогурт 2 ст. л.
⚜️Гранола 2 ст. л. или овсянка
⚜️Арахисовая паста 3 ст. л.
⚜️Мед
🍳Приготовление
Банан очистить и разрезать вдоль на 2 части. Выложить на тарелку.
Добавить сверху йогурт. Посыпать гранолой, дополнить арахисовой пастой и медом.
Приятного аппетита)
#десерт #банан #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️Банан 1 шт.
⚜️Йогурт 2 ст. л.
⚜️Гранола 2 ст. л. или овсянка
⚜️Арахисовая паста 3 ст. л.
⚜️Мед
🍳Приготовление
Банан очистить и разрезать вдоль на 2 части. Выложить на тарелку.
Добавить сверху йогурт. Посыпать гранолой, дополнить арахисовой пастой и медом.
Приятного аппетита)
#десерт #банан #приготовление2мин
Белковый омлет за 5 минут
🕘Приготовление 5 минут
🍳Ингредиенты
⚜️200 гр белков
⚜️30 гр классического питьевого йогурта
⚜️30 гр мягкого творога
⚜️соль по вкусу
🍳Приготовление
Все перемешать венчиком, вылить в высокую силиконовую форму (примерный диаметр - 12см, высота - 9см). Форма обязательно должна быть высокой, иначе омлет просто убежит из неё. Затем отправить все в микроволновку на 3 мин. Готовьте омлет импульсно, переодически открывая микроволновку. Омлет будет подниматься и в конце опустится на нужную высоту.
Приятного аппетита)
#яйца #обед #ужин #приготовление2мин
🕘Приготовление 5 минут
🍳Ингредиенты
⚜️200 гр белков
⚜️30 гр классического питьевого йогурта
⚜️30 гр мягкого творога
⚜️соль по вкусу
🍳Приготовление
Все перемешать венчиком, вылить в высокую силиконовую форму (примерный диаметр - 12см, высота - 9см). Форма обязательно должна быть высокой, иначе омлет просто убежит из неё. Затем отправить все в микроволновку на 3 мин. Готовьте омлет импульсно, переодически открывая микроволновку. Омлет будет подниматься и в конце опустится на нужную высоту.
Приятного аппетита)
#яйца #обед #ужин #приготовление2мин
Шоколадный магкейк на йогурте - 5 минут и готово
🕘Приготовление 2 минуты + выпекание
🍳Ингредиенты
⚜️200 гр натурального йогурта
⚜️яйцо
⚜️1 ч л какао
⚜️30 гр рисовой муки
⚜️0.5 ч л разрыхлителя
⚜️сах зам / сахар по вкусу
🍳Приготовление
Смешиваем сначала все сухие ингредиенты, затем добавляем яйцо и йогурт . Хорошо перемешиваем . Выливаем тесто в кружку или формочку для кексов , ставим в микроволновку на 3 мин.
Магкейк готов 🤤 после приготовления можно полить арахисовой пастой и украсить ягодами.
Приятного аппетита)
#кекс #десерт #магкейк #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты + выпекание
🍳Ингредиенты
⚜️200 гр натурального йогурта
⚜️яйцо
⚜️1 ч л какао
⚜️30 гр рисовой муки
⚜️0.5 ч л разрыхлителя
⚜️сах зам / сахар по вкусу
🍳Приготовление
Смешиваем сначала все сухие ингредиенты, затем добавляем яйцо и йогурт . Хорошо перемешиваем . Выливаем тесто в кружку или формочку для кексов , ставим в микроволновку на 3 мин.
Магкейк готов 🤤 после приготовления можно полить арахисовой пастой и украсить ягодами.
Приятного аппетита)
#кекс #десерт #магкейк #приготовление2мин
Банановый сплит с йогуртом за 2 минуты
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️Банан 1 шт.
⚜️Йогурт 2 ст. л.
⚜️Гранола 2 ст. л. или овсянка
⚜️Арахисовая паста 3 ст. л.
⚜️Мед
🍳Приготовление
Банан очистить и разрезать вдоль на 2 части. Выложить на тарелку.
Добавить сверху йогурт. Посыпать гранолой, дополнить арахисовой пастой и медом.
Приятного аппетита)
#десерт #банан #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️Банан 1 шт.
⚜️Йогурт 2 ст. л.
⚜️Гранола 2 ст. л. или овсянка
⚜️Арахисовая паста 3 ст. л.
⚜️Мед
🍳Приготовление
Банан очистить и разрезать вдоль на 2 части. Выложить на тарелку.
Добавить сверху йогурт. Посыпать гранолой, дополнить арахисовой пастой и медом.
Приятного аппетита)
#десерт #банан #приготовление2мин
ДОМАШНИЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫР-отличная замена покупному
🕘Время приготовления 2 минуты
⚖️КБЖУ на все: 180/19/9/4
⚖️КБЖУ на 100 гр: 90/9,5/4,5/2
🍳Ингредиенты
⚜️100 гр творога
⚜️3 ст л сметаны (60 гр) 15% жирности
⚜️пару веточек зелени (укроп, петрушка)
⚜️1-2 зубчика чеснока
⚜️соль, перец, любимые специи
🍳Приготовление
Все ингредиенты блендерим и отличная закуска готова)
Средняя (по РФ) стоимость данного соуса (примерные расчеты):
100 гр творога =25 р
60 гр сметаны =10 р
пару веточек зелени (укроп, петрушка) 3 руб
1-2 зубчика чеснока= 2 руб
соль, перец, любимые специи 1 руб
Итого 41руб ( в магазине от 80 р)
Приятного аппетита)
#соус #творожный_сыр #приготовление2мин #закуска
🕘Время приготовления 2 минуты
⚖️КБЖУ на все: 180/19/9/4
⚖️КБЖУ на 100 гр: 90/9,5/4,5/2
🍳Ингредиенты
⚜️100 гр творога
⚜️3 ст л сметаны (60 гр) 15% жирности
⚜️пару веточек зелени (укроп, петрушка)
⚜️1-2 зубчика чеснока
⚜️соль, перец, любимые специи
🍳Приготовление
Все ингредиенты блендерим и отличная закуска готова)
Средняя (по РФ) стоимость данного соуса (примерные расчеты):
100 гр творога =25 р
60 гр сметаны =10 р
пару веточек зелени (укроп, петрушка) 3 руб
1-2 зубчика чеснока= 2 руб
соль, перец, любимые специи 1 руб
Итого 41руб ( в магазине от 80 р)
Приятного аппетита)
#соус #творожный_сыр #приготовление2мин #закуска
Белковый омлет за 5 минут
🕘Приготовление 5 минут
🍳Ингредиенты
⚜️200 гр белков
⚜️30 гр классического питьевого йогурта
⚜️30 гр мягкого творога
⚜️соль по вкусу
🍳Приготовление
Все перемешать венчиком, вылить в высокую силиконовую форму (примерный диаметр - 12см, высота - 9см). Форма обязательно должна быть высокой, иначе омлет просто убежит из неё. Затем отправить все в микроволновку на 3 мин. Готовьте омлет импульсно, переодически открывая микроволновку. Омлет будет подниматься и в конце опустится на нужную высоту.
Приятного аппетита)
#яйца #обед #ужин #приготовление2мин
🕘Приготовление 5 минут
🍳Ингредиенты
⚜️200 гр белков
⚜️30 гр классического питьевого йогурта
⚜️30 гр мягкого творога
⚜️соль по вкусу
🍳Приготовление
Все перемешать венчиком, вылить в высокую силиконовую форму (примерный диаметр - 12см, высота - 9см). Форма обязательно должна быть высокой, иначе омлет просто убежит из неё. Затем отправить все в микроволновку на 3 мин. Готовьте омлет импульсно, переодически открывая микроволновку. Омлет будет подниматься и в конце опустится на нужную высоту.
Приятного аппетита)
#яйца #обед #ужин #приготовление2мин
Шоколадный магкейк на йогурте - 5 минут и готово
🕘Приготовление 2 минуты + выпекание
🍳Ингредиенты
⚜️200 гр натурального йогурта
⚜️яйцо
⚜️1 ч л какао
⚜️30 гр рисовой муки
⚜️0.5 ч л разрыхлителя
⚜️сах зам / сахар по вкусу
🍳Приготовление
Смешиваем сначала все сухие ингредиенты, затем добавляем яйцо и йогурт . Хорошо перемешиваем . Выливаем тесто в кружку или формочку для кексов , ставим в микроволновку на 3 мин.
Магкейк готов 🤤 после приготовления можно полить арахисовой пастой и украсить ягодами.
Приятного аппетита)
#кекс #десерт #магкейк #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты + выпекание
🍳Ингредиенты
⚜️200 гр натурального йогурта
⚜️яйцо
⚜️1 ч л какао
⚜️30 гр рисовой муки
⚜️0.5 ч л разрыхлителя
⚜️сах зам / сахар по вкусу
🍳Приготовление
Смешиваем сначала все сухие ингредиенты, затем добавляем яйцо и йогурт . Хорошо перемешиваем . Выливаем тесто в кружку или формочку для кексов , ставим в микроволновку на 3 мин.
Магкейк готов 🤤 после приготовления можно полить арахисовой пастой и украсить ягодами.
Приятного аппетита)
#кекс #десерт #магкейк #приготовление2мин
Банановый сплит с йогуртом за 2 минуты
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️Банан 1 шт.
⚜️Йогурт 2 ст. л.
⚜️Гранола 2 ст. л. или овсянка
⚜️Арахисовая паста 3 ст. л.
⚜️Мед
🍳Приготовление
Банан очистить и разрезать вдоль на 2 части. Выложить на тарелку.
Добавить сверху йогурт. Посыпать гранолой, дополнить арахисовой пастой и медом.
Приятного аппетита)
#десерт #банан #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️Банан 1 шт.
⚜️Йогурт 2 ст. л.
⚜️Гранола 2 ст. л. или овсянка
⚜️Арахисовая паста 3 ст. л.
⚜️Мед
🍳Приготовление
Банан очистить и разрезать вдоль на 2 части. Выложить на тарелку.
Добавить сверху йогурт. Посыпать гранолой, дополнить арахисовой пастой и медом.
Приятного аппетита)
#десерт #банан #приготовление2мин
Банановый сплит с йогуртом за 2 минуты
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️Банан 1 шт.
⚜️Йогурт 2 ст. л.
⚜️Гранола 2 ст. л. или овсянка
⚜️Арахисовая паста 3 ст. л.
⚜️Мед
🍳Приготовление
Банан очистить и разрезать вдоль на 2 части. Выложить на тарелку.
Добавить сверху йогурт. Посыпать гранолой, дополнить арахисовой пастой и медом.
Приятного аппетита)
#десерт #банан #приготовление2мин
🕘Приготовление 2 минуты
🍳Ингредиенты на 1 порцию
⚜️Банан 1 шт.
⚜️Йогурт 2 ст. л.
⚜️Гранола 2 ст. л. или овсянка
⚜️Арахисовая паста 3 ст. л.
⚜️Мед
🍳Приготовление
Банан очистить и разрезать вдоль на 2 части. Выложить на тарелку.
Добавить сверху йогурт. Посыпать гранолой, дополнить арахисовой пастой и медом.
Приятного аппетита)
#десерт #банан #приготовление2мин