Роллы это пп?🍣
Можно их во время похудения ❓
⠀
Вообще большинство видов ролл больше относится к пп, но только те роллы, которые делают в хороших заведениях из качественных продуктов и не заменяют , например сыр, на дешевый аналог и не кладут в порцию тонну риса и каплю рыбы ☝🏼
⠀
Роллы запечённые и темпура (жареные) не относятся к диетическим 🙅🏽♀️ их обжаривают в масле (в кляре), а в запечённые добавляют майонез, причём не всегда японский 💁🏽♀️
⠀
Роллы, где очень много сыра , тоже при похудении лучше минимизировать , например Филадельфию☝🏼там достаточно много калорий. Если вы считаете кбжу и можете вписать их, то почему нет?) ешьте на здоровье 👌🏼
Какие роллы лучше выбрать при похудении ?
⠀
▪️Во-первых , подобное блюдо лучше оставить на первую половину дня ☝🏼
▪️Во-вторых , выбирать Роллы, где в составе : рис, овощи, рыба, нори, сыр (но в наименьшем количестве)☝🏼
▪️В-третьих, если вы активно худеете, то роллы употребляем не часто ❗️
#пп #ппеда #доипосле #доипослепохудения #худеем #худеемвкусно #диета #фитнес #зож #здоровье #еда #бакулина_сравни
Можно их во время похудения ❓
⠀
Вообще большинство видов ролл больше относится к пп, но только те роллы, которые делают в хороших заведениях из качественных продуктов и не заменяют , например сыр, на дешевый аналог и не кладут в порцию тонну риса и каплю рыбы ☝🏼
⠀
Роллы запечённые и темпура (жареные) не относятся к диетическим 🙅🏽♀️ их обжаривают в масле (в кляре), а в запечённые добавляют майонез, причём не всегда японский 💁🏽♀️
⠀
Роллы, где очень много сыра , тоже при похудении лучше минимизировать , например Филадельфию☝🏼там достаточно много калорий. Если вы считаете кбжу и можете вписать их, то почему нет?) ешьте на здоровье 👌🏼
Какие роллы лучше выбрать при похудении ?
⠀
▪️Во-первых , подобное блюдо лучше оставить на первую половину дня ☝🏼
▪️Во-вторых , выбирать Роллы, где в составе : рис, овощи, рыба, нори, сыр (но в наименьшем количестве)☝🏼
▪️В-третьих, если вы активно худеете, то роллы употребляем не часто ❗️
#пп #ппеда #доипосле #доипослепохудения #худеем #худеемвкусно #диета #фитнес #зож #здоровье #еда #бакулина_сравни
Колбасная продукция не самая полезная еда, купленная в магазине, но закрывая глаза на добавки, я в свой рацион допускаю следующих производителей с хорошим кбжу👌🏼
Согласитесь, мы же ее не тоннами едим, а добавляем вкус к основному блюду, поэтому можно себе позволить следующие диетические виды мяса:
⠀
▪️Дымов индейка копченая.
Калорийность - 87 ккал, жиров - 3 гр, белок - 15 гр, углеводов - 1 гр.
В составе на первом месте мясо индейки , вода и соль. Присутствует крахмал в малой дозе. Далее идут усилители вкуса и ароматизаторы . Но вы должны понимать, что колбасы/копчёности практически не могут существовать без этих добавок. Полезная делается только дома и соответственно имеет маленький срок хранения . Рецепт можно взять по тегу #бакулина_колбаса
⠀
▪️Ветчина 3% «Империя вкуса» -
Калорийность - 83 ккал, жиров - 3 гр, белок - 9 гр, углеводов - 5 гр.
По составу она уступает копченой индейке, так как содержит дополнительно крахмал и сахар, за счёт этого больше углеводов и меньше белка. Но содержание их не критичное, поэтому на похудении можно. По вкусу она также уступает остальным позициям, по моему мнению.
⠀
▪️Говядина деликатесная - средняя калорийность 100-150 ккал (зависит от производителя, читайте кбжу и состав).
Жиров 5-9 гр , углеводов 1-3 гр.
В составе мясо говядины , соль , специи, стабилизаторы, красители.
⠀
▪️Любая докторская колбаса - калорийность ~ 230-300 ккал, жира - 20-25 г, белка - 12-15 г.
Обычная не диетическая колбаса имеет в два раза больше жира и калорий за счёт этого. Также калорийности добавляет свинина , сухое молоко и сахар и др. ⠀
Вывод: колбасная продукция не совсем относится к #пп, но те, кто особенно ведёт свой образ жизни на правильном питании постоянно , хочется иногда позволять себе немного вредного и вкусного, чтобы не сорваться и не загнать себя в рамки. Пусть сегодня это будет колбаска, но зато не калорийная, и не нанесёт ущерб фигуре 👌🏼
⠀
#пп #ппеда #доипосле #доипослепохудения #худеем #худеемвкусно #диета #фитнес #зож #здоровье #еда #бакулина_сравни #бакулина_колбаса
Согласитесь, мы же ее не тоннами едим, а добавляем вкус к основному блюду, поэтому можно себе позволить следующие диетические виды мяса:
⠀
▪️Дымов индейка копченая.
Калорийность - 87 ккал, жиров - 3 гр, белок - 15 гр, углеводов - 1 гр.
В составе на первом месте мясо индейки , вода и соль. Присутствует крахмал в малой дозе. Далее идут усилители вкуса и ароматизаторы . Но вы должны понимать, что колбасы/копчёности практически не могут существовать без этих добавок. Полезная делается только дома и соответственно имеет маленький срок хранения . Рецепт можно взять по тегу #бакулина_колбаса
⠀
▪️Ветчина 3% «Империя вкуса» -
Калорийность - 83 ккал, жиров - 3 гр, белок - 9 гр, углеводов - 5 гр.
По составу она уступает копченой индейке, так как содержит дополнительно крахмал и сахар, за счёт этого больше углеводов и меньше белка. Но содержание их не критичное, поэтому на похудении можно. По вкусу она также уступает остальным позициям, по моему мнению.
⠀
▪️Говядина деликатесная - средняя калорийность 100-150 ккал (зависит от производителя, читайте кбжу и состав).
Жиров 5-9 гр , углеводов 1-3 гр.
В составе мясо говядины , соль , специи, стабилизаторы, красители.
⠀
▪️Любая докторская колбаса - калорийность ~ 230-300 ккал, жира - 20-25 г, белка - 12-15 г.
Обычная не диетическая колбаса имеет в два раза больше жира и калорий за счёт этого. Также калорийности добавляет свинина , сухое молоко и сахар и др. ⠀
Вывод: колбасная продукция не совсем относится к #пп, но те, кто особенно ведёт свой образ жизни на правильном питании постоянно , хочется иногда позволять себе немного вредного и вкусного, чтобы не сорваться и не загнать себя в рамки. Пусть сегодня это будет колбаска, но зато не калорийная, и не нанесёт ущерб фигуре 👌🏼
⠀
#пп #ппеда #доипосле #доипослепохудения #худеем #худеемвкусно #диета #фитнес #зож #здоровье #еда #бакулина_сравни #бакулина_колбаса
Из-за чего может стоять вес или наоборот , питался идеально , а с утра на весах плюс 1 кг😭за что⁉️
⠀
Во-первых,без паники 💁🏽♀️любителям взвешиваться каждый день весы вообще спрятать в долгий ящик ☝🏼
Похудение - процесс не равномерней!! Организм состоит на 70% из воды☝🏼
Поэтому чуть задержалась вода, вот вам и +900 гр или наоборот, к вечеру ушла. За один день ваш вес может колебаться в 1-2 кг ☝🏼 именно это веская причина , по которой я не разрешаю взвешиваться чаще, чем раз в неделю!! Зачем себя расстраивать просто так. Если вы держите питание, то вы худеете , поверьте, ещё ни в одном человеке жир не остался при соблюдении режима (исключение :гормональный сбой. Рассматривается индивидуально, но всё равно большинство,вес теряют, но помедленнее ).
⠀
Итак: если вы всё таки упорно взвешиваетесь, а вес стоит, то, ищите причину ниже:
⠀
▪️пмс /критические дни. Организм активно запасает воду и прибавка может быть ощутимой, но через 2-3 дня вернётся в норму.
▪️недостаточно выпиваете чистой воды в день (организм опять начинает запасать из-за обезвоживания. Когда вы стабильно пьёте 1,5-2 л в день, то ему нет надобности запасать, так как он «помнит», что вода сегодня будет 💁🏽♀️
▪️вес может стоять при силовых тренировках (мышцы тяжелее жира. Когда мы делаем силовые, то запускается процесс роста мышц. Но рост, это не значит, что вы станете бодибилдерами, у девушек для этого недостаточно тестостерона. Тем самым жир горит за счёт дефицита калорий, а мышцы приходят в тонус - соответственно в этом балансе периодами может стоять вес, но вы все равно худеете)
▪️перебор белка ( изначально да, вес пойдёт вниз, но потом это только ухудшает положение ▪️неверное соблюдение питания!
Если вы правильно питаетесь и тренируетесь , но не худеете, то вам только кажется, что вы правильно питаетесь и тренируетесь 👻
Ждёте ещё полезные посты?)
Ставьте лайк ❤️
#пп #бакулина_доипосле #доипосле #худеемвместе
⠀
Во-первых,без паники 💁🏽♀️любителям взвешиваться каждый день весы вообще спрятать в долгий ящик ☝🏼
Похудение - процесс не равномерней!! Организм состоит на 70% из воды☝🏼
Поэтому чуть задержалась вода, вот вам и +900 гр или наоборот, к вечеру ушла. За один день ваш вес может колебаться в 1-2 кг ☝🏼 именно это веская причина , по которой я не разрешаю взвешиваться чаще, чем раз в неделю!! Зачем себя расстраивать просто так. Если вы держите питание, то вы худеете , поверьте, ещё ни в одном человеке жир не остался при соблюдении режима (исключение :гормональный сбой. Рассматривается индивидуально, но всё равно большинство,вес теряют, но помедленнее ).
⠀
Итак: если вы всё таки упорно взвешиваетесь, а вес стоит, то, ищите причину ниже:
⠀
▪️пмс /критические дни. Организм активно запасает воду и прибавка может быть ощутимой, но через 2-3 дня вернётся в норму.
▪️недостаточно выпиваете чистой воды в день (организм опять начинает запасать из-за обезвоживания. Когда вы стабильно пьёте 1,5-2 л в день, то ему нет надобности запасать, так как он «помнит», что вода сегодня будет 💁🏽♀️
▪️вес может стоять при силовых тренировках (мышцы тяжелее жира. Когда мы делаем силовые, то запускается процесс роста мышц. Но рост, это не значит, что вы станете бодибилдерами, у девушек для этого недостаточно тестостерона. Тем самым жир горит за счёт дефицита калорий, а мышцы приходят в тонус - соответственно в этом балансе периодами может стоять вес, но вы все равно худеете)
▪️перебор белка ( изначально да, вес пойдёт вниз, но потом это только ухудшает положение ▪️неверное соблюдение питания!
Если вы правильно питаетесь и тренируетесь , но не худеете, то вам только кажется, что вы правильно питаетесь и тренируетесь 👻
Ждёте ещё полезные посты?)
Ставьте лайк ❤️
#пп #бакулина_доипосле #доипосле #худеемвместе
Цитирую:
-8 кг 500 гр
Когда я сделала коллаж,мы с мужем были в шоке😖😖
Хочу тебе сказать огромное спасибо за мотивацию,за ответы!)
То как изменилось тело,это уже огромная победа💪ннад жиром,ленью и целлюлитом!)
Может быть мои коллажи,если будут удостоены свеобщего обозрения,помогут кому-нибудь отложить гамбургер в сторону😣
Спасибо тебе огромное💋
#отзывы_bsp #доипосле #доипослепохудения #пп #худеемвместе
-8 кг 500 гр
Когда я сделала коллаж,мы с мужем были в шоке😖😖
Хочу тебе сказать огромное спасибо за мотивацию,за ответы!)
То как изменилось тело,это уже огромная победа💪ннад жиром,ленью и целлюлитом!)
Может быть мои коллажи,если будут удостоены свеобщего обозрения,помогут кому-нибудь отложить гамбургер в сторону😣
Спасибо тебе огромное💋
#отзывы_bsp #доипосле #доипослепохудения #пп #худеемвместе
Цитирую:
Вес до 63 кг, после 54.8 кг (-8.2кг)
Объемы
до/после
ог 96/90 (-6 см)
от 77/67 (-10 см)
об 97/92 (-5 см)
ош 33/32 (-1 см)
Даша, еще раз большое спасибо за твою программу) Меню вкусное, худелось легко и теперь даже не хочется возвращаться к вредному питанию, буду продолжать вести пп образ жизни))
#отзывы_bsp #доипосле #доипослепохудения #пп #худеемвместе
Вес до 63 кг, после 54.8 кг (-8.2кг)
Объемы
до/после
ог 96/90 (-6 см)
от 77/67 (-10 см)
об 97/92 (-5 см)
ош 33/32 (-1 см)
Даша, еще раз большое спасибо за твою программу) Меню вкусное, худелось легко и теперь даже не хочется возвращаться к вредному питанию, буду продолжать вести пп образ жизни))
#отзывы_bsp #доипосле #доипослепохудения #пп #худеемвместе