Из-за чего может стоять вес или наоборот , питался идеально , а с утра на весах плюс 1 кг😭за что⁉️
⠀
Во-первых,без паники 💁🏽♀️любителям взвешиваться каждый день весы вообще спрятать в долгий ящик ☝🏼
Похудение - процесс не равномерней!! Организм состоит на 70% из воды☝🏼
Поэтому чуть задержалась вода, вот вам и +900 гр или наоборот, к вечеру ушла. За один день ваш вес может колебаться в 1-2 кг ☝🏼 именно это веская причина , по которой я не разрешаю взвешиваться чаще, чем раз в неделю!! Зачем себя расстраивать просто так. Если вы держите питание, то вы худеете , поверьте, ещё ни в одном человеке жир не остался при соблюдении режима (исключение :гормональный сбой. Рассматривается индивидуально, но всё равно большинство,вес теряют, но помедленнее ).
⠀
Итак: если вы всё таки упорно взвешиваетесь, а вес стоит, то, ищите причину ниже:
⠀
▪️пмс /критические дни. Организм активно запасает воду и прибавка может быть ощутимой, но через 2-3 дня вернётся в норму.
▪️недостаточно выпиваете чистой воды в день (организм опять начинает запасать из-за обезвоживания. Когда вы стабильно пьёте 1,5-2 л в день, то ему нет надобности запасать, так как он «помнит», что вода сегодня будет 💁🏽♀️
▪️вес может стоять при силовых тренировках (мышцы тяжелее жира. Когда мы делаем силовые, то запускается процесс роста мышц. Но рост, это не значит, что вы станете бодибилдерами, у девушек для этого недостаточно тестостерона. Тем самым жир горит за счёт дефицита калорий, а мышцы приходят в тонус - соответственно в этом балансе периодами может стоять вес, но вы все равно худеете)
▪️перебор белка ( изначально да, вес пойдёт вниз, но потом это только ухудшает положение ▪️неверное соблюдение питания!
Если вы правильно питаетесь и тренируетесь , но не худеете, то вам только кажется, что вы правильно питаетесь и тренируетесь 👻
Ждёте ещё полезные посты?)
Ставьте лайк ❤️
#пп #бакулина_доипосле #доипосле #худеемвместе
⠀
Во-первых,без паники 💁🏽♀️любителям взвешиваться каждый день весы вообще спрятать в долгий ящик ☝🏼
Похудение - процесс не равномерней!! Организм состоит на 70% из воды☝🏼
Поэтому чуть задержалась вода, вот вам и +900 гр или наоборот, к вечеру ушла. За один день ваш вес может колебаться в 1-2 кг ☝🏼 именно это веская причина , по которой я не разрешаю взвешиваться чаще, чем раз в неделю!! Зачем себя расстраивать просто так. Если вы держите питание, то вы худеете , поверьте, ещё ни в одном человеке жир не остался при соблюдении режима (исключение :гормональный сбой. Рассматривается индивидуально, но всё равно большинство,вес теряют, но помедленнее ).
⠀
Итак: если вы всё таки упорно взвешиваетесь, а вес стоит, то, ищите причину ниже:
⠀
▪️пмс /критические дни. Организм активно запасает воду и прибавка может быть ощутимой, но через 2-3 дня вернётся в норму.
▪️недостаточно выпиваете чистой воды в день (организм опять начинает запасать из-за обезвоживания. Когда вы стабильно пьёте 1,5-2 л в день, то ему нет надобности запасать, так как он «помнит», что вода сегодня будет 💁🏽♀️
▪️вес может стоять при силовых тренировках (мышцы тяжелее жира. Когда мы делаем силовые, то запускается процесс роста мышц. Но рост, это не значит, что вы станете бодибилдерами, у девушек для этого недостаточно тестостерона. Тем самым жир горит за счёт дефицита калорий, а мышцы приходят в тонус - соответственно в этом балансе периодами может стоять вес, но вы все равно худеете)
▪️перебор белка ( изначально да, вес пойдёт вниз, но потом это только ухудшает положение ▪️неверное соблюдение питания!
Если вы правильно питаетесь и тренируетесь , но не худеете, то вам только кажется, что вы правильно питаетесь и тренируетесь 👻
Ждёте ещё полезные посты?)
Ставьте лайк ❤️
#пп #бакулина_доипосле #доипосле #худеемвместе
Цитирую:
-8 кг 500 гр
Когда я сделала коллаж,мы с мужем были в шоке😖😖
Хочу тебе сказать огромное спасибо за мотивацию,за ответы!)
То как изменилось тело,это уже огромная победа💪ннад жиром,ленью и целлюлитом!)
Может быть мои коллажи,если будут удостоены свеобщего обозрения,помогут кому-нибудь отложить гамбургер в сторону😣
Спасибо тебе огромное💋
#отзывы_bsp #доипосле #доипослепохудения #пп #худеемвместе
-8 кг 500 гр
Когда я сделала коллаж,мы с мужем были в шоке😖😖
Хочу тебе сказать огромное спасибо за мотивацию,за ответы!)
То как изменилось тело,это уже огромная победа💪ннад жиром,ленью и целлюлитом!)
Может быть мои коллажи,если будут удостоены свеобщего обозрения,помогут кому-нибудь отложить гамбургер в сторону😣
Спасибо тебе огромное💋
#отзывы_bsp #доипосле #доипослепохудения #пп #худеемвместе
Цитирую:
Вес до 63 кг, после 54.8 кг (-8.2кг)
Объемы
до/после
ог 96/90 (-6 см)
от 77/67 (-10 см)
об 97/92 (-5 см)
ош 33/32 (-1 см)
Даша, еще раз большое спасибо за твою программу) Меню вкусное, худелось легко и теперь даже не хочется возвращаться к вредному питанию, буду продолжать вести пп образ жизни))
#отзывы_bsp #доипосле #доипослепохудения #пп #худеемвместе
Вес до 63 кг, после 54.8 кг (-8.2кг)
Объемы
до/после
ог 96/90 (-6 см)
от 77/67 (-10 см)
об 97/92 (-5 см)
ош 33/32 (-1 см)
Даша, еще раз большое спасибо за твою программу) Меню вкусное, худелось легко и теперь даже не хочется возвращаться к вредному питанию, буду продолжать вести пп образ жизни))
#отзывы_bsp #доипосле #доипослепохудения #пп #худеемвместе