2.     Спорт. Лучше всего соревновательный. Можно командный. Тренировка воли, умение быстро и правильно ориентироваться во времени и пространстве, оценивать длительность и энергоемкость усилий. Волейбол, футбол, малотравматичные виды боевых искусств с высокой динамикой действий (бразильское джиу-джитсу рулит) – все это очень сильно развивает искомую область мозга.

3.     Развивайте стратегическое мышление как через игры: шахматы, го, шашки, порой может и компьютерные стратегии и бизнес-симуляции. Так и через формирование осознанной привычки регулярного анализа своих действий. Все время спрашивая себя о том, как конкретные шаги соотносятся с целями, которых хотите достичь, вы тренируете четкий алгоритм мышления позитивно напрягаете мозг и формируете особую привычку. Примите за правило «я знаю, что ничего не знаю» (с) Сократ
Чем больше мы общаемся и узнаем что-то новое — из книг, фильмов, профессиональных сообществ — тем больше видим альтернатив, тем сильнее учим мозг быстро их перебирать и быстро находить решения даже в сложных ситуациях. Изучая и анализируя чужой опыт, сопоставляя факты, действия и последствия из жизни и практики других людей, мы учимся видеть шире и дальше, прогнозировать, достраивать картину мира до максимальной полноты.

4.     Ну и кстати, последнее и на самом деле вполне возможно тоже очень действенное средство. Не игнорируйте современную медицину. Сходите к нейропсихологу. Нейропсихологическая коррекция вполне способна улучшить через специальные упражнения: удержание программы действий, достижение цели, поэтапное выполнение поставленных задач и т.д.

🐺 Пожалуйста.

Доброе утро, дорогие друзья.

#цитатыпопонедельникам
#начинаетсяновыйдень

Что ты можешь думать о том, чего никогда не переживал? Какая необходимость думать, если ты пережил?

Дхаммапада. Будда Шакьямуни.

Доброе утро, Дорогие друзья.

В эфире рубрика
#простыеслова

Напоминаю, что тут я думаю про очень простые слова, связанные с временем и пространством.
Недавно один разговор (или серия разговоров) натолкнул меня на размышление об одном из них.

Есть такое слово - "Счастье" (кстати как-то так получилось, что все слова в этой рубрике пока на "С").
🙈🙈🙈

Так вот, "счастье",  как мне кажется, одно из самых темпоральных слов. Оно бывает бесконечным, мимолётным, ушедшим и все это неизбежно намекает нам на его связанность со временем.

Великие люди высказывались о "счастье" вполне определенно.

Лев Николаевич Толстой высказался очень конкретно - "Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь". Это очень в духе моего канала и предельно про деятельность, такой кусочек " Икигай"

Будда, со свойственной ему прямотой, по слухам, заявил - "Нет пути к счастью. Счастье - это путь"

Автор афоризма "время деньги", Бенджамин Франклин, утверждал, что "Для счастья надо либо уменьшить желания, либо увеличить средства"

Виктор Гюго связывал счастье с отношениями между людьми - "Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть",
Хорошо сказано, но мне кажется тут надо бы еще с такими простыми словами поразбираться как "любовь" и "мы".

Большая Советская Энциклопедия с пролетарской прямотой определяет, что Счастье (С.), есть 👇👇👇
"Понятие морального сознания, обозначающее такое состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения. С. является чувственно-эмоциональной формой Идеала. Понятие С. не просто характеризует определённое конкретное объективное положение или субъективное состояние человека, а выражает представление о том, какой должна быть жизнь человека, что именно является для него блаженством. Поэтому понятие С. имеет нормативно-ценностный характер. В зависимости от того, как истолковывается назначение и смысл человеческой жизни, понимается и содержание С."

Что называется - Спасибо, теперь все ясно.

Вообще, я всегда подозревал, что счастье - чувство потустороннее и согласен с Жозе Сарамаго, который однажды написал - "Тем, кто счастлив, другое солнце светит". Здесь, правда, по прежнему непонятно, что же собственно такое, это самое С.

Антон Павлович Чехов в трёх сёстрах опять вернул "счастью" темпоральность справедливо отметив, что "Счастлив тот, кто не замечает, лето теперь или зима".

И конечно нельзя не обратить внимание на мысль Ивана Бунина "Если человек не потерял способности ждать счастья — он счастлив. Это и есть счастье", ох я бы поспорил. Но пусть будет, мысль по крайней мере тоже про время.

Закончу обзор размышлений великих людей мыслями Аристотеля, который в разных местах говорил о счастье следующее:
"Счастье зависит только от нас самих"
"Счастье — смысл и назначение жизни, единственная цель человеческого существования" (У Будды списал)
"Счастье — это состояние души"

Так что же такое "Счастье" в контексте моего телеграмм канала?
Помнится меня как то поставил в тупик Бродский с мыслью "Похоже, счастье есть миг, когда сталкиваешься с элементами твоего собственного состава в свободном состоянии". Я ни первый ни второй раз не понял. А потом как понял.
В общем, на мой взгляд, счастье - это жить по мечтам, имея желание воплощать мечты в реальность и делать это с теми, кто понимает тебя без слов. Счастье - это знать зачем ты живешь, понимая тот образ будущего к которому движешься в реке времени. Счастье - это мелочи, неуловимые монады времени и пространства.
Порой луч солнца, пробившегося через плотную облачность угрюмой весной. В конечном счёте, по моему мнению.

Счастье - это знать, что ты нужен в этом мире. Для чего. Для кого. Для когда. Счастье это быть в резонансе.

А вы счастливы? И что такое счастье для Вас?

Ну неожиданный саундтрек. С 8 марта всех причастных и будьте счастливы!
https://music.youtube.com/watch?v=SSqG041pzj8&si=iA1gepst5Tah0rX2

Добрый вечер, дорогие друзья.
Насыщенный день и в эфире рубрика.

#времяначтение

Читаю тут одну из фундаментальных книг по военной стратегии, которую в первый раз взял в руки, когда собирался поступать в Суворовское училище.
Хотя шансов не поступить у меня по факту не было, чаша сия меня минула, а тяга к некоторым областям деятельности осталась.
Так вот, перечитывая Клаузевица, наткнулся на чудесное.

"Чем меньше жертва, которой мы требуем от нашего противника, тем меньше сопротивления мы можем от него ожидать. Но, чем ничтожные наши требования, тем слабее будет и наша подготовка. Далее, чем не значительнее наша политическая цель, тем меньшую цену она имеет для нас и тем легче отказаться от её достижения, а потому и наши усилия будут менее значительными"

(с) Карл фон Клаузевиц, "О войне".
Библиотека Классической военной мысли, Том 1.

Вы же понимаете друзья, что это про любую нашу цель? Личную, общественную, бизнес - цель и хоть сколько нибудь масштабные намерения?

Всем добрых выходных!

Доброе утро, дорогие друзья.

Что-то вдруг вспомнилось из афоризмов Якова Зельдовича (одного из "отцов" советской атомной бомбы), ему как раз исполнилось бы 110 лет.

Трижды Герой Социалистического Труда и многочисленный лауреат Сталинских премий плохого не посоветует.

"Математическое ожидание — это произведение вероятности на неприятности"

и

"Нет задачи более неблагодарной, чем запоздалая борьба за приоритет"

Всем чудесного воскресенья.

Добрый вечер, Дорогие друзья.

У меня довольно жуткий график, но это не повод забрасывать мой уютный телеграмм канал.
Тем более, что есть друзья и каналы подкидывающие интересные темы.

#времянанауку

Ученые, как будто тоже люди, (хотя я не всегда в этом уверен) и как любому человеку им порой тоже бывают интересны такие темы как "Цели" и "результат"

Авторы этой работы проанализировали литературу по постановке целей и провели метаанализ этой области, решив взглянуть на цели в глобальном масштабе, взяв как объект исследования спортсменов и сравнив:

- Цель на процессе, когда атлет фокусируется на выполнении определенного навыка (Weinberg & Butt, 2014). (В бразильском джиу-джитсу это так называемые "дриллы", когда ты до автоматизма отрабатываешь приём.

- Цель на производительность, позволяющая спортсмену сосредоточиться на том, чего он достигает в своих выступлениях, например, время на гонке.

- Цель на результат — это (как следует из определения) сосредоточенность на конечном результате  (Weinberg & Butt, 2014).

Поиск по базам данных выдал 17841 статью, 27 из которых соответствовали критериям отбора. Был проведен метаанализ эффектов целеполагания на производительность и анализ психологических и психофизиологических эффектов».

Что же нашли авторы?

"Цели, направленные на процесс оказали самое большое влияние на производительность по сравнению с другими целями. Никакой существенной разницы в эффективности между Конкретными (специфичными) и неконкретными целями (неспецифичными) обнаружено не было".

Интересно, что нацеленность на процесс также повышает самоэффективность в большей степени, чем выбор других целией (производительности и результата).

Учитывая, что цели ставятся на будущее, мы часто можем чувствовать себя "отстающими от задачи".
Нацеленность на процессе, по-видимому, помогает укрепить веру в достижение финального результата, а также улучшить производительность"

О чем, как мне кажется это говорит?

Даже когда мы ставим большие цели за пределами жизни, всегда есть каждодневные действия и дела, которые нужно делать шаг за шагом, производя результат за результатом.
Так, малыми шагами, победим.

А знаете, что? Друзья?
А ведь тут очень не хватает рубрики

#юмор

Как же я это упустил.
Этот мир спасет не только красота, ум и любовь, но и юмор.
Так тому и быть.

Тезис: "Найдите время полежать, глядя в небо. И с кем"

Ночная ночь, проснулся.
#часволка
🐺

Много думал. Со мной это случается, особенно когда явно высокая температура.

За окном Moscow never sleep и где то в глубинах вечера ждет длинный самолёт в мою Сибирь на мой Север.

По итогам вчерашнего дня, запланированных встреч и неожиданных встреч, zoom, телефонных разговоров, дружеских объятий и прочей коммуникации, неожиданно подумал, что ко мне в полной мере применимо одно едкое высказывание, Оскара Уайльда из Портрета Дориана Грея:

"Я слышал столько клеветы в Ваш адрес, что у меня нет сомнений: Вы - прекрасный человек!"

Дорогие друзья, #вниманиевопрос, многие из вас уже значительное количество лет меня терпят, а некоторые даже как будто неплохо знают, если бы вы захотели описать меня одним словом, какой я. Какое бы слово это было? Можно писать в комментариях - никто не уйдет обиженный всем буду благодарен.

P. S. Внезапно этот пост родился из многих оснований, но катализатором стал вчерашний разговор про 12 архетипов.
Если накидаете 20+ ответов про меня, продолжу тему.

Почти двое суток без сна.

Таксист Сергей, когда узнал, что мне скоро 47 спросил "в чем секрет", я честно ответил, что пью кровь людей. Кажется он не поверил, это была большая ошибка.

Это я к чему?

Возраст, как мы выглядим, сколько тебе лет - вообще не важно. Молодость мозга и жизни - в голове, во всех смыслах.

Тезис: "Да будет всем взъерошъ!"

P.S. Временные оранжевые очки спасают от снежной слепоты.

Добрый вечер.
Дорогие друзья.

#немногофилософии

Стремительно меняя разные виды транспорта от сноуборда до самолёте. Перемещаюсь из Шерегеша через Новокузнецк в Москву и далее в Питер.
Пишу прямо на посадке, потому, что мысль показалась важной.

Завтра начинается очередной модуль моей серьёзной учебы, а также ждет выступление перед самыми сложными слушателями. Старшеклассниками Школы 777 в г. Санкт-Петербург.

Буду говорить с ними про цели, развитие и возможности. Конечно и про наш кампус "Школы 21", долго думал, какую главную мысль я им хочу донести.
Думал, думал и мне кажется понял.

Ремарк вложил в уста одного из своих героев очень сильную фразу:

"Все, чего мне хочется в жизни, это думать что хочу, говорить что хочу и делать что хочу"

Вот мне и чудится, в контексте моего уютного телеграмм канала, что такой подход к жизни, который я бы конечно сопроводил парой уточнений, максимально похож на важный шаг к настоящему Человеку.

Сегодня без тезиса, просто мысли вслух.

Всем доброго вечера и ночи.
Берегите себя, друзья.

Доброе утро, дорогие друзья.
Московское время 4 часа 20 минут утра.

Сегодня в традиционной рубрике очень важное, короткое и немного с примесью фатализма.

#цитатыпопонедельникам

"Все говорят: - "Вот придёт время", а оно только уходит."

Алиса в Зазеркалье.

Тезис: Настоящая стратегия - идти "к", а не уходить "от".
Не перепутай.

Доброе утро, дорогие друзья.
Сегодня последняя суббота месяца, а значит с нами рубрика.

#архив

Пост прямиком из марта 2023 года, когда я еще жил в Тюмени.
Это было время, как и любое прошедшее время, которое из "сейчас 2023" казалось болезненным и сложным, а из "сейчас 2024" видится предельно тёплым и полным надежд.
Он (пост) тогда вызвал даже определённое обсуждение, интересно, как его увидите сегодня вы - мои читатели.

P. S. Цикл постов про жизненный цикл звёзд я таки обязуюсь написать.
Скоро апрель друзья. Он придет и принесет за собой весну (с).
Всем добра!

Доброе утро друзья, сегодня с нами рубрика #немногофилософии, точнее я бы сказал натурфилософии и даже немного астрофизики, даром, что я археолог из Томска (с).

Итак. В этот замечательный день 8 марта поговорим о звездах, конечно же и немного об астрофизике.
✨
Планирую несколько последовательных постов о жизненном цикле звёзд, с небольшой моралью в контексте моего блога.
Сейчас - часть 1. Назовём её начало.
✨✨✨
Все мы родились и все умрём. Звезды не исключение.
Каждая звезда начинает свою жизнь как туманность из облака газа и пыли, состоящая в основном из водорода и гелия. Проходят десятки миллионов лет облако вращаясь, развивает центр тяжести, гравитация растёт, усиливается и в какой-то момент в точке притяжения давление возрастает настолько, что коллапс ядер молекул водорода и гелия дает начало ядерному синтезу. Так рождается звезда...

Однако существуют звезды, которые начав формироваться, не смогли сформировать или не получили достаточно тепла и давления, для начала ядерного деления - это коричневые карлики, с массой всего в два раза больше массы Юпитера.

Так и люди. Редко мы становимся или имеем шанс стать звездами: науки, образования, бизнеса, театра, кино, искусства, спорта.
Без гравитации десятков, а иногда сотен и тысяч людей, которые делают наш успех возможным, это моё глубокое убеждение, он никогда не придёт. И одновременно, глядя вокруг вижу большое количество "коричневых карликов", субзвезд отчаянно пытающихся сделать вид, что они звезды, но все, что они могут - это в лучшем случае поддерживать термоядерные реакции в своих недрах, мощность которых никогда не сравнится с их собственной светимостью, проходит время, они сжимаются, тускнеют и про них никто не помнит, да и увидеть их можно только в мощный инфракрасный телескоп.

К чему я это. Если ваша цель светить в этой жизни ярко - станьте центром гравитации, привлекайте мощных людей, собирайте команды, налаживайте связи и запускайте собственную термоядерную реакцию.

Как-то один философ задался вопросом: мы — люди, потому что мы смотрим на звезды? Или мы смотрим на звезды, потому что мы — люди?

Таков путь.

Тезис: "Что должна делать звезда? Сиять" (с) Звёздная Пыль

Всем добрый день, дорогие друзья.
Чудесное воскресенье, 31 марта 2024 года. Много всего хорошего произошло в разные годы в этот день и ещё точно произойдет.

В эфире рубрики

#интересныйфакт
#лайфхак

По статистике более 60% людей - п............ы.
Из них около 20% хронические. Да да и вы тоже. Более того исследователи утверждают, что каждый хотя бы раз в жизни этим грешил.

Прокрастинация - это откладывание выполнения задач на потом, когда это становится критически важным или уже невозможным.
Многие из нас сталкивались с этой проблемой. Человек может проводить часы, дни, недели, даже месяцы, откладывая выполнение важных задач, которые должны быть сделаны.
В результате, эти задачи становятся еще более трудными или невыполнимыми, а человек начинает испытывать чувство вины, разочарования и беспокойства.

Я не буду сейчас писать тут большой пост о причинах и методах борьбы с прокрастинацией. Но выложу один чудесный воскресный лайфхак, который сильно помогает мне.

Метод из серии - "мы твой позор в подвиг превратим" (с)

Звучит странно, но:
Составьте список дел для прокрастинации.
Да да, сделайте список полезных дел, которые можно делать, когда вы прокрастинируете. Я ещё это называю "список творческой лени или продуктивной прокрастинации"

Даже когда ваш мозг отвергает вещи, которые нужно делать здесь и сейчас, вместо того, чтобы потратить это время в бездумном серфинге в интернете, вы можете:
Прочитать главу книги
Навести порядок на рабочем столе
Устроить 10 минут медитации или прогулки
Выучить пару новых фраз на английском или китайском
и т.д. и т.п.

Пожалуйста 🫡

Доброе утро, дорогие друзья.

В Великом Новгороде чудесное утро, понедельник, то самое апреля и в эфире традиционная рубрика.

#начинаетсяновыйдень
#цитатыпопонедельникам

Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял, зачем.

Марк Твен

Мне чудится, что тут есть о чем поспорить, над чем подумать и к чему в итоге прийти.
Чудесного дня, друзья!

Добрый день, дорогие друзья.

В эфире рубрика

#времяначтение
#книгамесяца
#книгимарта

Итак в марте мне удалось прочитать приличное количество книг, возможно не вполне объемных, но довольно важных для меня и надо сказать в чтении марта, как и самом марте вообще, отразилась вся наша жизнь.

Итак:

1. Карл фон Клаузевиц
"О войне", первый том.
2. Лао Цзы (по слухам)
"Дао дэ Дзин"
3. Рэй Бредбери
"Вино из Одуванчиков"
4. АБ Стругацие
"Отель у погибшего альпиниста"
5. Захар Прилепин
"Собаки и другие люди"
6. Эрих Мария Ремарк
"На западном фронте без перемен"
7. Эрих Мария Ремарк
"Ночь в Лиссабоне"

#5 и #7 Прочитал первый раз в жизни.
Остальные перечитал, с разной степенью переосмысления.
Интересно, что план чтения на март был вообще другой и я его полностью пересобрал.

Что могу сказать по итогам.
Прилепина - неистово рекомендую. Книга с потрясающим слогом, затягивает и не отпускает. До самой последней страницы.

Но.

Книга месяца для меня без сомнения - "Ночь в Лиссабоне".
Ремарка. Наверное мне ещё не до конца понятно какое влияние она оказала на меня, однако в ней совершенно точно есть значительное количество потенциальных ответов на вопросы которые казались мне не решаемыми. Буквально
"вчера"
Книга пронзительная и о том, что
как говорится "Жизнь это когда больше так не можешь, а потом все таки можешь". Для меня в этой трагичной и пронзительной истории причудливо переплелись эскапизм и надежда, любовь и смерть, действие и смирение, слабость и несокрушимая сила.
Мне чудится, что это лучшая вещь у Ремарка. А я у него прочитал, получается теперь почти всё.

Читайте друзья.
Жить, творить, читать и писать - это бесконечное счастье.

Всех с весной!

P.S. Напоминаю, что я по прежнему люблю ставить себе невероятные цели и одна из таковых в этом году - прочитать и перечитать 100 книг за 2024 год.

Буду каждый месяц отчитываться, дорогие друзья, как идут дела и вот, что у нас на сегодня накопленным итогом за первый квартал:

21 (7) / 100 по результатам марта. Пока среднее 7 в месяц и при таком темпе план почти не достижим. Посмотрим, что будет за апрель.

Тезис: Время на чтение - время на жизнь