#Namoonni baay'een waan tokko hojjechuuf yaalanii wayita dadhaban "Jireenyumatu akkana waanuma ta'uu malutu ta'e ana carruma kootu kana" jedhanii abdii kutachuun duubatti deebi'u. Ati Abdii kutannaa waan jedhamu Kanaaf bakka hin qabaatin fuulduratti malee duubatti hin deemin gufachuun waanuma jiru waan ta'eef hin rifati
#Kutannoo Qabaadhu!!!
https://t.me/joinchat/VN_ccHy2Fj50kaT_
https://www.facebook.com/DUJABEWAGA/
#Kutannoo Qabaadhu!!!
https://t.me/joinchat/VN_ccHy2Fj50kaT_
https://www.facebook.com/DUJABEWAGA/
#Faayidaa Buna Dhuguu (#Benefits of drinking coffee)
#Faayidaalee #Buna dhuguun argannu:
1. #Dandeettii waa yaadachuu dabala, akkasumas miira dammaqinaa nutti uuma.
2. #Carraa Kaanseerii tokko tokkoon qabamuu hir’isa. Akka qorannoon tokko tokko jedhutti buna dhuguun carraa kaanserii kanneen akka Kaanserii Tiruu fi Mar’imaanitiin qabamuu gadi buusa.
3. #Carraa dhibee Sukkaaraan (T2DM) qabamuu ni hir’isa.
4. #Carraa dhukkuba onnee fi sammuu keessatti dhiiguu (stroke) ni hir’isa.
5. #Dhukkuboota dulluma keessa dhufan tokko tokko kanneen akka Alzheimer’s disease fi Parkinson’s disease ni ittisa.
6. #Fayyaa Tiruu keenyaaf baayyee fayyada.
7. #Miira mukaa’uu (depression) fi si’aa’ina dhabuu ni ittisa.
8. #Umrii namaa dheereessuu ni danda’a.
9. #Dadhabbiin akka nutti hin dhagahamne godha.
10. #Coomni qaama keenyaa akka gubatu gargaara.
#Guyyaatti hangam haa dhugnuu?
Akka dhaabbanni “Guideline” nyaata Ameerikaa (Dietary Guidelines of America) ibsutti giddugaleessan (average) namni ga’eessi tokko Buna siinii 3-5 ykn Kaafeenii 400mg akka dhugan gorfama.
#Miidhaa isaa /Side Effects
1. #Hirriibni akka nu hin qabne gochuu (Insomnia) Rafuun dura Buna dhuguun hirriibni akka dafee nu hin qabne gochuu danda’a. Kunis nama namaatti garagaraa ta’uu danda’a. Namoota tokko tokko buna dhuguun hirriiba irratti isaan hin rakkisu ta’a. kan biroo immoo rafuun isaan rakkisuu danda’a, sababni isaas dandeettin namoonni kaafeenii dhiigaa keessa jiru balleessuuf (metabolism) garaagara. Kanaaf namoonni rakkoo kana qaban kan gorfamu; yoo rafuuf barbaaddan sa’aa 6 dura dhuguu ykn hanga bunaa xiqqeessu qabdu.
2. #Buna dhuguun araada nama qabsiisa. Kanaaf buna osoo hin dhugin yoo hafne, mataa dhukkubbii, miirri dadhabbii nutti dhagahamuu danda’a.
3. #Bunni Gubaa laphee ykn singiggoo( heartburn) nutti hammessuu danda’a.
4.#Buna baay’isanii dhuguun ulfa irratti miidhaa geesisa. Miidhaan bunni ulfa irratti geesisu hamma irratti hundaa’a. kanaaf dubartootni ulfa guyyaatti sinii 1-2 caalaa fudhachuu hin qaban (yoo danda’an immoo yeroo ulfaa osoo dhuguu baatani ni filatama), garuu baay’isanii dhugan taanan Rakkoolee akka ba’uu ulfaa (miscarriage), daa’ima ulfaatinni isaa gad aanaa ta’e (low birth weight) dhalachuu fa’a fiduu danda’a.
5, #Namoonni lakkoofsan baayyee xiqqoo ta’an bunni alaarjii itti ta’uu danda’a.
Dr. Lensa Boru
#Share and #Join
@Dujabewa
#Faayidaalee #Buna dhuguun argannu:
1. #Dandeettii waa yaadachuu dabala, akkasumas miira dammaqinaa nutti uuma.
2. #Carraa Kaanseerii tokko tokkoon qabamuu hir’isa. Akka qorannoon tokko tokko jedhutti buna dhuguun carraa kaanserii kanneen akka Kaanserii Tiruu fi Mar’imaanitiin qabamuu gadi buusa.
3. #Carraa dhibee Sukkaaraan (T2DM) qabamuu ni hir’isa.
4. #Carraa dhukkuba onnee fi sammuu keessatti dhiiguu (stroke) ni hir’isa.
5. #Dhukkuboota dulluma keessa dhufan tokko tokko kanneen akka Alzheimer’s disease fi Parkinson’s disease ni ittisa.
6. #Fayyaa Tiruu keenyaaf baayyee fayyada.
7. #Miira mukaa’uu (depression) fi si’aa’ina dhabuu ni ittisa.
8. #Umrii namaa dheereessuu ni danda’a.
9. #Dadhabbiin akka nutti hin dhagahamne godha.
10. #Coomni qaama keenyaa akka gubatu gargaara.
#Guyyaatti hangam haa dhugnuu?
Akka dhaabbanni “Guideline” nyaata Ameerikaa (Dietary Guidelines of America) ibsutti giddugaleessan (average) namni ga’eessi tokko Buna siinii 3-5 ykn Kaafeenii 400mg akka dhugan gorfama.
#Miidhaa isaa /Side Effects
1. #Hirriibni akka nu hin qabne gochuu (Insomnia) Rafuun dura Buna dhuguun hirriibni akka dafee nu hin qabne gochuu danda’a. Kunis nama namaatti garagaraa ta’uu danda’a. Namoota tokko tokko buna dhuguun hirriiba irratti isaan hin rakkisu ta’a. kan biroo immoo rafuun isaan rakkisuu danda’a, sababni isaas dandeettin namoonni kaafeenii dhiigaa keessa jiru balleessuuf (metabolism) garaagara. Kanaaf namoonni rakkoo kana qaban kan gorfamu; yoo rafuuf barbaaddan sa’aa 6 dura dhuguu ykn hanga bunaa xiqqeessu qabdu.
2. #Buna dhuguun araada nama qabsiisa. Kanaaf buna osoo hin dhugin yoo hafne, mataa dhukkubbii, miirri dadhabbii nutti dhagahamuu danda’a.
3. #Bunni Gubaa laphee ykn singiggoo( heartburn) nutti hammessuu danda’a.
4.#Buna baay’isanii dhuguun ulfa irratti miidhaa geesisa. Miidhaan bunni ulfa irratti geesisu hamma irratti hundaa’a. kanaaf dubartootni ulfa guyyaatti sinii 1-2 caalaa fudhachuu hin qaban (yoo danda’an immoo yeroo ulfaa osoo dhuguu baatani ni filatama), garuu baay’isanii dhugan taanan Rakkoolee akka ba’uu ulfaa (miscarriage), daa’ima ulfaatinni isaa gad aanaa ta’e (low birth weight) dhalachuu fa’a fiduu danda’a.
5, #Namoonni lakkoofsan baayyee xiqqoo ta’an bunni alaarjii itti ta’uu danda’a.
Dr. Lensa Boru
#Share and #Join
@Dujabewa
Forwarded from 🅸︎🅲︎🅲︎🅸︎🅸︎🆃︎🅸︎🅸︎ 🅼︎🅸︎🅻︎🅺︎🅰︎🅰︎'🅸︎🅽︎🅰︎🅰︎( የስኬት ምስጢር )
#Yaada Namootaa Gara Yaadakeetti Jijjiruudhaaf:-
#Karaan Tokkichi Falmiirraa Bu'aa Argachuu Dandeessu Falmii baqachuudha.
#Yaada Namootaa Kabaji. Gonkumaa Dogongorteetta Namaan Hin Jedhin.
#Yeroo Dogaggortu Dogoggorakee Garaakeerraa Amani.
#Jalqaba Mirri Hiriyyummaa Isin Gidduutti Akka Uumamu Godhi.
#Gaaffilee Deebiinsaanii 'Eeyyee' ta'an Gaafadhu. Hanga Dhumaattis "Eeyyee" Akka Jedhan Godhi.
#Namootaaf Carraa Baay'ee Haasa 'uu Kenniif.
#Namoonni Yaadakee Akka Kan Isaanii Ta'etti Akka Yaadan Godhi.
#Yaada Namootaa Bakka Isaanii Bu'uun Ilaaluu Yaali.
#Yaada Namootaa Deggeri. Miira Isaanis Qooddadhu.
#Madda Kaka'umsaa Namootaa Guddichatti Fayyadami.
#Yaadakee Bifa Diraamaatiin Agarsiisi.
#Sodaan Keessakeetii To'adhu.
#Karaan Tokkichi Falmiirraa Bu'aa Argachuu Dandeessu Falmii baqachuudha.
#Yaada Namootaa Kabaji. Gonkumaa Dogongorteetta Namaan Hin Jedhin.
#Yeroo Dogaggortu Dogoggorakee Garaakeerraa Amani.
#Jalqaba Mirri Hiriyyummaa Isin Gidduutti Akka Uumamu Godhi.
#Gaaffilee Deebiinsaanii 'Eeyyee' ta'an Gaafadhu. Hanga Dhumaattis "Eeyyee" Akka Jedhan Godhi.
#Namootaaf Carraa Baay'ee Haasa 'uu Kenniif.
#Namoonni Yaadakee Akka Kan Isaanii Ta'etti Akka Yaadan Godhi.
#Yaada Namootaa Bakka Isaanii Bu'uun Ilaaluu Yaali.
#Yaada Namootaa Deggeri. Miira Isaanis Qooddadhu.
#Madda Kaka'umsaa Namootaa Guddichatti Fayyadami.
#Yaadakee Bifa Diraamaatiin Agarsiisi.
#Sodaan Keessakeetii To'adhu.
Forwarded from 🅸︎🅲︎🅲︎🅸︎🅸︎🆃︎🅸︎🅸︎ 🅼︎🅸︎🅻︎🅺︎🅰︎🅰︎'🅸︎🅽︎🅰︎🅰︎( የስኬት ምስጢር )
Forwarded from 🅸︎🅲︎🅲︎🅸︎🅸︎🆃︎🅸︎🅸︎ 🅼︎🅸︎🅻︎🅺︎🅰︎🅰︎'🅸︎🅽︎🅰︎🅰︎( የስኬት ምስጢር ) (Abe)
#Namoonni dhaabatan akka si hin #dhaabne!
#Namoonni tokko tokko amala jechoota qeeqaa taʼan dubbachuu qabu; Dandeettii nama homaa hin hojjenne taa'ee madaallii keessatti madaaluu osoo hin qabaatin gatii hin qabdu jedhu!
#Deeggartoonni dirree kubbaa irra jiran taphattootaan akkana godhi akkas godhi jedhan baay'een isaanii namoota dirree seenanii daqiiqaa tokkoof illee taphachuuf ga'umsa hin qabnedha! #Tarii osoo carraa argataniillee dandeettii taphatichaa nuusa(ruubii) hin agarsiisan ta'a! "#Kan taa'uuf Samiin #dhihoodha" jedhama mitiiree! #Nama hin hojjenneef yaada kennuun salphaadha. Kanaaf na #qeeqe, hojii koo irratti natti qoose, yaada badaa miira koo miidhu naaf kenne jettee ofduuba hin deebi'in; fuulduratti deemi. #Namni dhaabbate si dhaabuu barbaada ykn akka wajjin dhaabbattu barbaada waan ta'eef hin dhaggeeffatiin!!!
#Halkan gaariin Isiniif hawwa🙏🙏🙏
#Baay'een isin Jaaladhas!!!
#Namoonni tokko tokko amala jechoota qeeqaa taʼan dubbachuu qabu; Dandeettii nama homaa hin hojjenne taa'ee madaallii keessatti madaaluu osoo hin qabaatin gatii hin qabdu jedhu!
#Deeggartoonni dirree kubbaa irra jiran taphattootaan akkana godhi akkas godhi jedhan baay'een isaanii namoota dirree seenanii daqiiqaa tokkoof illee taphachuuf ga'umsa hin qabnedha! #Tarii osoo carraa argataniillee dandeettii taphatichaa nuusa(ruubii) hin agarsiisan ta'a! "#Kan taa'uuf Samiin #dhihoodha" jedhama mitiiree! #Nama hin hojjenneef yaada kennuun salphaadha. Kanaaf na #qeeqe, hojii koo irratti natti qoose, yaada badaa miira koo miidhu naaf kenne jettee ofduuba hin deebi'in; fuulduratti deemi. #Namni dhaabbate si dhaabuu barbaada ykn akka wajjin dhaabbattu barbaada waan ta'eef hin dhaggeeffatiin!!!
#Halkan gaariin Isiniif hawwa🙏🙏🙏
#Baay'een isin Jaaladhas!!!
Forwarded from 🅸︎🅲︎🅲︎🅸︎🅸︎🆃︎🅸︎🅸︎ 🅼︎🅸︎🅻︎🅺︎🅰︎🅰︎'🅸︎🅽︎🅰︎🅰︎( የስኬት ምስጢር ) (Abera Negesa official)
#Milkaa'innii fi #Gammachuun harka keenya jira!
#Namoonni Milkaa’oo fi Gammadoo ta’an jaalalaan kan guutamani; #Yeroo hundumaa kennuu irraa of hin qusatan, hojjachuu irraa duubatti hin deebi’an, nama dhufu hundaaf nagaa, jaalalaa fi tasgabbii ni kennu. #Namni hundi bakka isaan jiranitti argamuu ni jaallata; #Kanaaf milkaa'inaa fi gammachuu kee fagoo hin barbaadiin, keessa keetii uumi, laphee kee irraa ta'i, laphee kee irraa jaalladhu, laphee kee irraa kenni, sana booda #onnee kee irraa gammachuu argatta.
#Yeroo gaariin isiniif hawwa!!!🙏🙏🙏
#Namoonni Milkaa’oo fi Gammadoo ta’an jaalalaan kan guutamani; #Yeroo hundumaa kennuu irraa of hin qusatan, hojjachuu irraa duubatti hin deebi’an, nama dhufu hundaaf nagaa, jaalalaa fi tasgabbii ni kennu. #Namni hundi bakka isaan jiranitti argamuu ni jaallata; #Kanaaf milkaa'inaa fi gammachuu kee fagoo hin barbaadiin, keessa keetii uumi, laphee kee irraa ta'i, laphee kee irraa jaalladhu, laphee kee irraa kenni, sana booda #onnee kee irraa gammachuu argatta.
#Yeroo gaariin isiniif hawwa!!!🙏🙏🙏
#Namoonni Tolaan #Telegram channel keessan Beeksifachuu Barbaaddan ykn #Hordoftoota keessaan #guddifachuu Barbaaddan na qunnamuu dandeessu!
Ykn Karaa kanaan👉@Abera_2030
Ykn Karaa kanaan👉@Abera_2030
Forwarded from 🅸︎🅲︎🅲︎🅸︎🅸︎🆃︎🅸︎🅸︎ 🅼︎🅸︎🅻︎🅺︎🅰︎🅰︎'🅸︎🅽︎🅰︎🅰︎( የስኬት ምስጢር ) (Abera Negesa)
#Boruuf Jennee #Obsina
#Kaleessi gaariis ta'u gadhees ta'u darbeera.
⌲ Guyyaan har'aa milkaa'ina boriitiif si qopheessa.
⌲ Boriif jennee obsina.
#Namoonni baay'een kan dhiphataniif, kan jeeqamanii fi of ajjeesaniif haalli jireenyaa ta'uufii didee miti. Waan barbaadan dhabaniifis miti.
#Guyyaa borii maaltu akka jiru,
maaltu akka ta'u jalaa dhokate.
Guyyaan "bori" jedhamu itti argamuu dhabuu irraan kan ka'ee dha.
@Bedadina
@Saayikoloojii
#Kaleessi gaariis ta'u gadhees ta'u darbeera.
⌲ Guyyaan har'aa milkaa'ina boriitiif si qopheessa.
⌲ Boriif jennee obsina.
#Namoonni baay'een kan dhiphataniif, kan jeeqamanii fi of ajjeesaniif haalli jireenyaa ta'uufii didee miti. Waan barbaadan dhabaniifis miti.
#Guyyaa borii maaltu akka jiru,
maaltu akka ta'u jalaa dhokate.
Guyyaan "bori" jedhamu itti argamuu dhabuu irraan kan ka'ee dha.
@Bedadina
@Saayikoloojii
Forwarded from 🅸︎🅲︎🅲︎🅸︎🅸︎🆃︎🅸︎🅸︎ 🅼︎🅸︎🅻︎🅺︎🅰︎🅰︎'🅸︎🅽︎🅰︎🅰︎( የስኬት ምስጢር ) (Abera Negesa)
#Qabeenyi ulaagaa jaalalaa ni ta'aa?(love vs Wealth☹🙄)
✏°°°°°°°°°°
#Namoonni muuxannoo ofiif qaban irraa ka'anii yemmuu dubbatan, qabeenya wayyaa qabaachuun nama kam birattuu fudhatama akka argannu nu taasisa. Yaada kana mormuu barbaadee miti. Dhugaadha waan ta'eef. Keessattuu shamarran dhiira qabeenya qabu ni kabaju. Amala isaanitiin, lallaafoo fi kunuunsa waan barbaadaniif dhiira isaanitti hirkatu osoo hin taane, dhiira itti hirkatan barbaadu.
Cubbuus hin qabu. Garuu ijuma baasaa qabeenya dhiiratti gaggabuun oftuffachiisuu ta'a. Shamarran takka takkafaa dhiira qabeenya qabu waliin saalqunnamtii gochuuf, beellamallee hin qabdu. Akkuma HIV qabeenyis saalqunnamtiin waan daddarbu itti fakkaachuu hin oolu😆😆.
#Akka qorannoon agarsiisutti, jaalala keessatti galii olaanaa qabaachuun dhiphinoota adda addaa irraa nu hambisuu danda'a, garuu gammachuu addaa waan nuuf fidu hin qabu. Ta'us, dhirsaa fi niitiin qabeenya isaan gahu qaban hariiroo gaarii fi itti fufaa qabaatu jedha. Qabeenya kana ammoo kan waliin horatan osoo ta'ee gaaridha. Gabaabumatti qabeenya walii laalanii walfuudhuurra ulaagaa biraas ilaaluun barbaachisaadha!!
@Bedadina
@Saayikoloojii
✏°°°°°°°°°°
#Namoonni muuxannoo ofiif qaban irraa ka'anii yemmuu dubbatan, qabeenya wayyaa qabaachuun nama kam birattuu fudhatama akka argannu nu taasisa. Yaada kana mormuu barbaadee miti. Dhugaadha waan ta'eef. Keessattuu shamarran dhiira qabeenya qabu ni kabaju. Amala isaanitiin, lallaafoo fi kunuunsa waan barbaadaniif dhiira isaanitti hirkatu osoo hin taane, dhiira itti hirkatan barbaadu.
Cubbuus hin qabu. Garuu ijuma baasaa qabeenya dhiiratti gaggabuun oftuffachiisuu ta'a. Shamarran takka takkafaa dhiira qabeenya qabu waliin saalqunnamtii gochuuf, beellamallee hin qabdu. Akkuma HIV qabeenyis saalqunnamtiin waan daddarbu itti fakkaachuu hin oolu😆😆.
#Akka qorannoon agarsiisutti, jaalala keessatti galii olaanaa qabaachuun dhiphinoota adda addaa irraa nu hambisuu danda'a, garuu gammachuu addaa waan nuuf fidu hin qabu. Ta'us, dhirsaa fi niitiin qabeenya isaan gahu qaban hariiroo gaarii fi itti fufaa qabaatu jedha. Qabeenya kana ammoo kan waliin horatan osoo ta'ee gaaridha. Gabaabumatti qabeenya walii laalanii walfuudhuurra ulaagaa biraas ilaaluun barbaachisaadha!!
@Bedadina
@Saayikoloojii
#Jireenyaa Fi #Carraa
#Namoonni carraa qabanitti fayyadamuu dadhaban, yaa anaa jedhanii ofii isanii of komatu. Namoonni carraa itti fayyadaman dhaban immoo yaa carraa koo jechuun carraa isaanii komatu!.
#Egaa atis bor yaa anaa jettee akka of komachaa hin jiraanneef carraa qabdutti fayyadamuun bakka gahuun qaba jettee yaaddu gahii argami
#Jireenya ofii keessatti yeroo hedduu addaa addummaa kan uumu #carraa argatanitti fayyadamuu fi fayyadamuu dhiisuudha. Carraan aduu miti naanna'ee dhufuu dhiisuu danda'a.
Nadhii Tasfaayee Hayilee
@Saayikoloojii
#Namoonni carraa qabanitti fayyadamuu dadhaban, yaa anaa jedhanii ofii isanii of komatu. Namoonni carraa itti fayyadaman dhaban immoo yaa carraa koo jechuun carraa isaanii komatu!.
#Egaa atis bor yaa anaa jettee akka of komachaa hin jiraanneef carraa qabdutti fayyadamuun bakka gahuun qaba jettee yaaddu gahii argami
#Jireenya ofii keessatti yeroo hedduu addaa addummaa kan uumu #carraa argatanitti fayyadamuu fi fayyadamuu dhiisuudha. Carraan aduu miti naanna'ee dhufuu dhiisuu danda'a.
Nadhii Tasfaayee Hayilee
@Saayikoloojii
👉#Haalota Baay'ee #Rakkisoo👈🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂
#Haalonni mul'ata Keenyaaf baay'ee rakkisoo ta'an muraasni:
1. #Ofitti abdii kutachuu
2. #Waan xiqqoon gammaduu fi waan xiqqoon ofitti aaruu
3. #Yaada namootaan oofamuu fi yaada namootaan of murteessuu
4. #Wantoonni ati yaadde gaafa akka ati yaaddeetti deemuu dhiisu
5. #Karoora keef qarshii isaaf barbaachisu gaafa of harkaa dhabdu
6. #Wanti ati baratteefi wanti ati hojjettu gaafa waldhabu.
7. #Barattee hojii dhabuu
8. #Jireenyaan of dadhabuu
9. #Jireenyi mana keessaa faallaa mulata keem sitti ta'uu
10. #Namoonni si hubachuu dhabuu
11. #Dhukkuba fi balaa hin yaadamneef saaxilamuu
12.#Osoo waan qabatamaa hin hojjetin umrin sijalaa deemuu
13. #Dhala dhabuu
14. #Siyaasaan adabamuu
15. #Biyyaa ba'uu
16. #Garee ta'een dhiibamuu
17. #Araadaan rakkachuu
18. #Arraba namootan dararamuu
19. #Namootaan ganamuu
20. #Hojirraa hin dandeessu jedhamtee geggeeffamuu
21. #Waan nyaattuu dhabuu fi gargaarsa dhabuu fi kkf
#Kanneen armaan olitti tarreefffaman kun wantoota baay'ee rakkisoo fi mul'ata keenyatti gufuu ta'uu danda'aniidha.
@Saayikoloojii #Join #Share gochuun nu hordofaa!!!
👇👇👇👇👇
@Saayikoloojii
#Haalonni mul'ata Keenyaaf baay'ee rakkisoo ta'an muraasni:
1. #Ofitti abdii kutachuu
2. #Waan xiqqoon gammaduu fi waan xiqqoon ofitti aaruu
3. #Yaada namootaan oofamuu fi yaada namootaan of murteessuu
4. #Wantoonni ati yaadde gaafa akka ati yaaddeetti deemuu dhiisu
5. #Karoora keef qarshii isaaf barbaachisu gaafa of harkaa dhabdu
6. #Wanti ati baratteefi wanti ati hojjettu gaafa waldhabu.
7. #Barattee hojii dhabuu
8. #Jireenyaan of dadhabuu
9. #Jireenyi mana keessaa faallaa mulata keem sitti ta'uu
10. #Namoonni si hubachuu dhabuu
11. #Dhukkuba fi balaa hin yaadamneef saaxilamuu
12.#Osoo waan qabatamaa hin hojjetin umrin sijalaa deemuu
13. #Dhala dhabuu
14. #Siyaasaan adabamuu
15. #Biyyaa ba'uu
16. #Garee ta'een dhiibamuu
17. #Araadaan rakkachuu
18. #Arraba namootan dararamuu
19. #Namootaan ganamuu
20. #Hojirraa hin dandeessu jedhamtee geggeeffamuu
21. #Waan nyaattuu dhabuu fi gargaarsa dhabuu fi kkf
#Kanneen armaan olitti tarreefffaman kun wantoota baay'ee rakkisoo fi mul'ata keenyatti gufuu ta'uu danda'aniidha.
@Saayikoloojii #Join #Share gochuun nu hordofaa!!!
👇👇👇👇👇
@Saayikoloojii
#Of kabaji!
#Kabajni namoonni siif kennan kabaja ati ofiif kennitu hin caalu. #Kanaaf namoonni akka si kabajan yoo barbaadde dursa of kabaji; Of
dagataa/ttuu hin ta'in !
#Namoonni ati dinqisiifattu fi kabajju maal hojjechaa akka jiran ilaali, ykn amala isaanii isa gaarii illee hati. "Aartistoonni gaariin ni fakkeessu, garuu kan hundarra gaariin hatu" #Paabloo Piikaasootu akkas jedha.
👇👇👇👇
@Saayikoloojii
#Respect yourself!
#The respect people give you is no greater than the respect you give yourself. Therefore, if you want people to respect you, first respect yourself; Don't be careless!
#Look at what the people you admire and respect are doing, or even steal their best habits. Pablo Picasso tells us, "Good artists imitate, but the best steal."
👇👇👇👇👇
@Saayikoloojii
#Kabajni namoonni siif kennan kabaja ati ofiif kennitu hin caalu. #Kanaaf namoonni akka si kabajan yoo barbaadde dursa of kabaji; Of
dagataa/ttuu hin ta'in !
#Namoonni ati dinqisiifattu fi kabajju maal hojjechaa akka jiran ilaali, ykn amala isaanii isa gaarii illee hati. "Aartistoonni gaariin ni fakkeessu, garuu kan hundarra gaariin hatu" #Paabloo Piikaasootu akkas jedha.
👇👇👇👇
@Saayikoloojii
#Respect yourself!
#The respect people give you is no greater than the respect you give yourself. Therefore, if you want people to respect you, first respect yourself; Don't be careless!
#Look at what the people you admire and respect are doing, or even steal their best habits. Pablo Picasso tells us, "Good artists imitate, but the best steal."
👇👇👇👇👇
@Saayikoloojii
#Namoonni dhufanii deemu!
#Yeroo tokko tokko, namoonni nuti nuuf jiru jennu warra gatii guddaa nuti kenninuuf, warri yeroon rakkoon na mudatu naaf qaqqabu, na cinaa dhaabbatu jennee yaadu tasa ka'anii jireenya keenya dhiisanii ba'u, amala hin eegamne nutti agarsiisu !
#Faallaa kanaammoo Namoota biroo nuti hin beekne, namoota nuti arginee hin beeknetu, lubbuun keenya akka jiraatuuf sababa ta'u, yeroo gargaarsa barbaannu nu cinaa dhaabbatu, osoo hin gaafatin dhufanii arjooma nuuf godhu!
#Egaa yeroo tokko tokko jireenyumatu akkana ta'a.
Jireenya keenya keessatti gatii namootaa akka hubannu nu taasisa! Ilaalcha wantootaaf qabnu ni sirreessa! Akkasumas yeroo namoonni dhufanii deeman hunda isaaniin jijjiramnee eenyummaa warra kaaniis isaan madaaluu qabna, ofii keenyas jijjiiruu hin qabnu!
#"Namni tokko yoo nurraa fagaatellee,namni tokko nutti dhihaata."
#Yeroo Gaarii isiniif hawwina
#Akka dhihetti hin hafu ni bari'a!!!!!🏃🏃🏃🏃🏃🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🍀🍀🍀☘☘☘☘
@Saayikoloojii
#Yeroo tokko tokko, namoonni nuti nuuf jiru jennu warra gatii guddaa nuti kenninuuf, warri yeroon rakkoon na mudatu naaf qaqqabu, na cinaa dhaabbatu jennee yaadu tasa ka'anii jireenya keenya dhiisanii ba'u, amala hin eegamne nutti agarsiisu !
#Faallaa kanaammoo Namoota biroo nuti hin beekne, namoota nuti arginee hin beeknetu, lubbuun keenya akka jiraatuuf sababa ta'u, yeroo gargaarsa barbaannu nu cinaa dhaabbatu, osoo hin gaafatin dhufanii arjooma nuuf godhu!
#Egaa yeroo tokko tokko jireenyumatu akkana ta'a.
Jireenya keenya keessatti gatii namootaa akka hubannu nu taasisa! Ilaalcha wantootaaf qabnu ni sirreessa! Akkasumas yeroo namoonni dhufanii deeman hunda isaaniin jijjiramnee eenyummaa warra kaaniis isaan madaaluu qabna, ofii keenyas jijjiiruu hin qabnu!
#"Namni tokko yoo nurraa fagaatellee,namni tokko nutti dhihaata."
#Yeroo Gaarii isiniif hawwina
#Akka dhihetti hin hafu ni bari'a!!!!!🏃🏃🏃🏃🏃🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🍀🍀🍀☘☘☘☘
@Saayikoloojii