НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Уважаемые подписчики!

Для удобства использования нашего канала мы создали простую и понятную навигацию по хештегам, благодаря которой вы можете найти определённое блюдо, например, исходя из вида используемой рыбы или способа приготовления.

На нашем канале представлены следующие рубрики.

✅ По способу приготовления:

#в_духовке #в_кастрюле #на_сковороде #в_мультиварке #в_микроволновке #на_гриле

✅ По виду используемой рыбы или морепродуктов:

#белая_рыба #красная_рыба #лосось #форель #минтай #хек #тунец #стерлядь #толстолоб #пангасиус #скумбрия #горбуша #креветки #мидии #кальмары #икра

✅ По группам блюда разделены на:

#первые_блюда #вторые_блюда #салаты #закуски #выпечка
#завтрак #обед #ужин #перекус

✅ Также у нас представлены вспомогательные рубрики с полезной информацией по приготовлению, оформлению и подаче рыбных блюд:

#оригинальная_подача #выбираем_напитки #секреты_приготовления
#рыбный_этикет #интересные_факты

По мере появления новых рубрик наш рубрикатор будет дополняться.

САЛАТ С ТУНЦОМ И МАКАРОНАМИ

Салат с макаронами и тунцом — классика для пикников и полноценных перекусов. В представленном рецепте это блюдо становится еще вкуснее благодаря добавлению брокколи, сочных помидоров черри, оливок и лука-шалота.

🧑🏻‍🍳Параметры готовки:
- Время готовки: 20 мин.
- Время подготовки ингредиентов: 5 мин.
- Оборудование: кастрюля
- Количество порций: 4
- Сложность: простая

✅КБЖУ на порцию:
Калории - 464 ккал
Белки - 19 г
Жиры - 28 г
Углеводы - 34 г

🐟Ингредиенты:
✔️Макароны в виде спиралек - 220 г
✔️Консервированный тунец в собственном соку - 2 банки
✔️Брокколи (лучше маленькие соцветия) - 150 г
✔️Помидоры черри - 150 г
✔️Оливки или маслины - 140 г
✔️Белая и светло-зеленые части лука-шалота - 3 шт.
✔️Майонез - 120 г
✔️Оливковое масло - 60 мл
✔️Белый винный уксус - 1 ст.л.
✔️Дижонская горчица (по желанию) - 1 ч. л.
✔️Соль (по желанию) - ½ ч.л.
✔️Черный перец (по желанию) - 1 щепотка

👉 Пошаговый рецепт с фото здесь

#тунец #салаты #перекус #закуски