Привет🫶🏽 Здесь собраны все хештеги к постам канала
#как_полюбить_себя | рубрика о том, как полюбить и начать уважать себя
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#события_у_тиффани | мероприятия нашего канала
#принимать_себя
#по_душам
#осознанность | увидеть и принять вещи такими, какие они есть
#практики | занятия, через которые наполняешься ресурсом
#аффирмация | позитивные установки на жизнь
#мотивация | поддержка для моментов, когда хочется все бросить
#свидание_с_собой | провести приятно время
#психология | темы из психологии
#дляженщины [практики, послания]
#женская_энергия
#познание_себя
#деньВенеры
#самообразование | узнать новое
#идеи |как провести выходные, чек листы на месяц, как провести праздники и т.п.
#hugge | уютная домашняя атмосфера
#книги | книги для хорошего вечера, для выходных или что прочитать осенью
#фильмы | подборки для выходных, заряда мотивацией, принятия себя и др.
#рецепт | вкусная выпечка и простые блюда
#питание | советы для здоровых отношений с едой
#медитация | гармония и спокойствие для разума
#йога | гармония и прекрасная форма для тела
#стиль | что в тренде, сезонные капсулы
#уход | советы по уходу за телом
#тест | узнать себя
#восточная_культура | практики, мысли, книги и прочее
#итоги_месяца | ежемесячный сборник публикаций статей в одном посте
#осознанность
#подкаст [подкасты от автора; сохраненные эфиры с приглашенными гостями]
#мак [метафорические ассоциативные карты]
#отношения
#мышление
#род [родовая карма, отношения с родителями]
#для_просмотра |
#moon [подборки вдохновляющих изображений]
ЧЕЛЛЕНДЖИ:
#челлендж_принятиесебя |ежедневные задания на принятие себя в течении 11 дней
#челлендж_осознанности | ежедневные задания для того, что бы чувствовать момент "здесь и и сейчас" (25 дней)
#челленжд_про_заботу | рассматриваем виды заботы о себе и через какие действия ее проявлять
#челлендж_без_эмоционального_выгорания | как справиться с эмоциональным выгоранием или не допустить его вовсе (12 дней/ пост 1 раз в 2 дня)
#челлендж_гармонии | как снизить тревожность и не сойти с ума
#узнать_себя | десять заданий, что бы узнать себя еще больше
ПОДКАСТ "Разговор за завтраком"
вернуться к основному посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •1
Под таким названием, которое говорит само за себя, вводим постоянную рубрику 🤍
Посты рубрики будут выходить каждую пятницу и содержать в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
Боремся с зависимостью от чужих оценок
Большинство людей воспринимает себя так, как диктуют это окружающие. Такое отношение начинается еще со школьной скамьи, где оценка учителя незыблема и несокрушима: какой уровень знаний усмотрел учитель, значит, такой и есть. Такие оценочные суждения оказывают на нас влияние и во взрослом возрасте.
Зависимость от оценок окружающих постоянно подпитывает человека, он всегда стремится к одобрению, если его нет, снижается уровень самооценки.
Как бороться с этой зависимостью: говорите свое мнение, пусть оно и неправильное, не верьте в сказанное о вас в негативном ключе, если вы не согласны
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Под таким названием, которое говорит само за себя, вводим постоянную рубрику 🤍
Посты рубрики будут выходить каждую пятницу и содержать в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
Боремся с зависимостью от чужих оценок
Большинство людей воспринимает себя так, как диктуют это окружающие. Такое отношение начинается еще со школьной скамьи, где оценка учителя незыблема и несокрушима: какой уровень знаний усмотрел учитель, значит, такой и есть. Такие оценочные суждения оказывают на нас влияние и во взрослом возрасте.
Зависимость от оценок окружающих постоянно подпитывает человека, он всегда стремится к одобрению, если его нет, снижается уровень самооценки.
Как бороться с этой зависимостью: говорите свое мнение, пусть оно и неправильное, не верьте в сказанное о вас в негативном ключе, если вы не согласны
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •2
Постоянная рубрика 🤍
Посты рубрики будут выходить каждую пятницу и содержать в себе рекомендацию длявозможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
📌 Старайтесь чаще с себя смеяться
Юмор помогает выжить в самых сложных ситуациях. Переводя все в юмор, вы изменяете восприятие мира. Умение смеяться над своими промахами – искусство, которое под силу не всем. Ученые доказали, что 5 минут искреннего смеха продлевает жизнь на 1 минуту. Если смеяться чаще, жизнь становится ярче и дольше, если верить исследованиям и умам наших современников.
Настраивайтесь на позитив. Позитивное мышление помогает добиваться целей. Даже самые неприятные ситуации старайтесь оборачивать в шутку. Есть история, в которой девочка “играла в радость” – она находила чему радоваться даже в самых нелепых ситуациях, когда ногу сломала или была отвержена родственниками. Эта игра действительно работает! Ищите повод радоваться во всем!
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Постоянная рубрика 🤍
Посты рубрики будут выходить каждую пятницу и содержать в себе рекомендацию длявозможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
📌 Старайтесь чаще с себя смеяться
Юмор помогает выжить в самых сложных ситуациях. Переводя все в юмор, вы изменяете восприятие мира. Умение смеяться над своими промахами – искусство, которое под силу не всем. Ученые доказали, что 5 минут искреннего смеха продлевает жизнь на 1 минуту. Если смеяться чаще, жизнь становится ярче и дольше, если верить исследованиям и умам наших современников.
Настраивайтесь на позитив. Позитивное мышление помогает добиваться целей. Даже самые неприятные ситуации старайтесь оборачивать в шутку. Есть история, в которой девочка “играла в радость” – она находила чему радоваться даже в самых нелепых ситуациях, когда ногу сломала или была отвержена родственниками. Эта игра действительно работает! Ищите повод радоваться во всем!
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •3
Постоянная рубрика 🤍
Посты рубрики будут выходить каждую пятницу и содержать в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
📌 Не говорите при других о себе плохо
Каждый человек имеет право ошибаться, но если вы говорите другим преимущественно свои недостатки, они верят в то, что это ваши основные качества.
Но наряду с недостатками у каждого есть огромное количество достоинств. Каждый человек заслуживает уважения и любви.
Когда вам трудно, убеждайте себя в этом. Замечайте свои положительные качества не с целью хвастовства, а с целью их использовать на благо🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Постоянная рубрика 🤍
Посты рубрики будут выходить каждую пятницу и содержать в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
📌 Не говорите при других о себе плохо
Каждый человек имеет право ошибаться, но если вы говорите другим преимущественно свои недостатки, они верят в то, что это ваши основные качества.
Но наряду с недостатками у каждого есть огромное количество достоинств. Каждый человек заслуживает уважения и любви.
Когда вам трудно, убеждайте себя в этом. Замечайте свои положительные качества не с целью хвастовства, а с целью их использовать на благо🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •4
Постоянная рубрика 🤍
Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
📌 Запрещайте другим диктовать вам, как жить
Чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром, важно устанавливать свои личные границы.
То, что приемлемо для других, для вас может быть невозможным.
То, что плохо для других, для вас может быть нормальным.
Мы все разные, поэтому не позволяйте другим диктовать вам, как жить, каким быть, что делать 🙏🏽
Постоянное желание кому-то угодить, подстроиться под ценности других людей крадет у вас золотое время самореализации.
Когда вы подстраиваетесь под требования других, вы проживаете не свою жизнь.
Нужно прислушиваться к советам и отвергать директивы 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Постоянная рубрика 🤍
Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
📌 Запрещайте другим диктовать вам, как жить
Чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром, важно устанавливать свои личные границы.
То, что приемлемо для других, для вас может быть невозможным.
То, что плохо для других, для вас может быть нормальным.
Мы все разные, поэтому не позволяйте другим диктовать вам, как жить, каким быть, что делать 🙏🏽
Постоянное желание кому-то угодить, подстроиться под ценности других людей крадет у вас золотое время самореализации.
Когда вы подстраиваетесь под требования других, вы проживаете не свою жизнь.
Нужно прислушиваться к советам и отвергать директивы 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •5
После долгого перерыва рубрика возвращается 🤍
Напомним, что посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
📌Общайтесь с теми, кто разделяет ваши ценности
Когда в нас не верят, легко потерять мотивацию, а вместе с ней - веру в себя и самоуважение.
Если мы хотим поменять кардинально изменить жизнь и научиться любить себя, важно, чтобы рядом были те, кто разделяет наши ценности.
Кто будет поддерживать, а не акцентировать внимание на ошибках🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
После долгого перерыва рубрика возвращается 🤍
Напомним, что посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера и пр. для того чтобы полюбить себя 💫
📌Общайтесь с теми, кто разделяет ваши ценности
Когда в нас не верят, легко потерять мотивацию, а вместе с ней - веру в себя и самоуважение.
Если мы хотим поменять кардинально изменить жизнь и научиться любить себя, важно, чтобы рядом были те, кто разделяет наши ценности.
Кто будет поддерживать, а не акцентировать внимание на ошибках🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •6
Привет🤍 Обычно посты рубрики выходят каждую пятницу, но в этот раз мы облажались и пост выходит сегодня😅
📌Не стыдите себя
Не самая лучшая идея — прокручивать в голове все неудачи, каждый раз говоря себе что-то вроде «я бы мог/могла поступить иначе», «я все испортил/испортила», «я слабый/слабая» и подобное.
Учиться на ошибках – это прекрасно, но сюда не относится самобичевание. Оно не приносит ничего хорошего – напротив, только разрушает и забирает энергию.
Не стоит стыдить себя за низкую самооценку. Это не избавит от нее.
Главная цель – полюбить себя и обрести гармонию с собственным телом и мыслями, а не мучиться от тяжелых мыслей и ощущения стыда за любой неправильный шаг 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Привет🤍 Обычно посты рубрики выходят каждую пятницу, но в этот раз мы облажались и пост выходит сегодня😅
📌Не стыдите себя
Не самая лучшая идея — прокручивать в голове все неудачи, каждый раз говоря себе что-то вроде «я бы мог/могла поступить иначе», «я все испортил/испортила», «я слабый/слабая» и подобное.
Учиться на ошибках – это прекрасно, но сюда не относится самобичевание. Оно не приносит ничего хорошего – напротив, только разрушает и забирает энергию.
Не стоит стыдить себя за низкую самооценку. Это не избавит от нее.
Главная цель – полюбить себя и обрести гармонию с собственным телом и мыслями, а не мучиться от тяжелых мыслей и ощущения стыда за любой неправильный шаг 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •7
Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера для того чтобы полюбить себя 💫
📌Принять свое тело и ухаживать за ним
Принять свое тело – это значит относиться к нему бережно, не проклинать себя за складочки и растяжки, не пытать его диетами в стиле «яблоко на завтрак, обед и ужин». Тело одно на всю жизнь, человек от него неотделим.
Если научиться любить себя все еще не получается, можно попытаться принять хотя бы то, что это в первую очередь функциональная оболочка. Обеспечивая уход за телом, человек делает все, чтобы оно «прослужило» дольше и эффективнее.
Никто из нас не выбирает тип фигуры при рождении, но каждый в состоянии сделать так, чтобы тело было здоровым и ухоженным. Стоит заботиться о нем и принимать его как неотъемлемую часть себя 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендацию для возможности проработки своих установок, характера для того чтобы полюбить себя 💫
📌Принять свое тело и ухаживать за ним
Принять свое тело – это значит относиться к нему бережно, не проклинать себя за складочки и растяжки, не пытать его диетами в стиле «яблоко на завтрак, обед и ужин». Тело одно на всю жизнь, человек от него неотделим.
Если научиться любить себя все еще не получается, можно попытаться принять хотя бы то, что это в первую очередь функциональная оболочка. Обеспечивая уход за телом, человек делает все, чтобы оно «прослужило» дольше и эффективнее.
Никто из нас не выбирает тип фигуры при рождении, но каждый в состоянии сделать так, чтобы тело было здоровым и ухоженным. Стоит заботиться о нем и принимать его как неотъемлемую часть себя 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Telegram
Пространство
Женское пространство (18+)
Помни, что ты нуждаешься в себе больше, чем в ком либо другом 🖤
— танцевальная терапия
— вдохновение
— энергия
— нежность
Сотрудничество: @b_tiffany_pr
Помни, что ты нуждаешься в себе больше, чем в ком либо другом 🖤
— танцевальная терапия
— вдохновение
— энергия
— нежность
Сотрудничество: @b_tiffany_pr
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •8
Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендации проработки своих установок, характера для того чтобы полюбить себя 💫
📌Прощать себя за совершенные ошибки
Все мы люди, а человека, который никогда не совершал ошибок, просто не существует. Если вы оступились в прошлом, то почему сейчас не можете быть достойны любви и уважения?
Проработайте ошибку, уделите ей время. Возьмите тайм-аут для того, чтобы понять, почему вы так поступили и как хотели бы вести себя в будущем в аналогичной ситуации. Мы постоянно меняемся и идем к самосовершенствованию.
Проработанная ошибка — не скелет в шкафу, а ваш багаж и преимущество, которым стоит гордиться и любить 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендации проработки своих установок, характера для того чтобы полюбить себя 💫
📌Прощать себя за совершенные ошибки
Все мы люди, а человека, который никогда не совершал ошибок, просто не существует. Если вы оступились в прошлом, то почему сейчас не можете быть достойны любви и уважения?
Проработайте ошибку, уделите ей время. Возьмите тайм-аут для того, чтобы понять, почему вы так поступили и как хотели бы вести себя в будущем в аналогичной ситуации. Мы постоянно меняемся и идем к самосовершенствованию.
Проработанная ошибка — не скелет в шкафу, а ваш багаж и преимущество, которым стоит гордиться и любить 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
КАК ПОЛЮБИТЬ И НАЧАТЬ СЕБЯ УВАЖАТЬ •9
Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендации проработки своих установок и характера для того чтобы полюбить себя 💫
📌Делайте то, что хочется и
не делайте того, чего не хочется.
Желание всем понравиться и быть со всеми хорошим приводит к эмоциональному истощению и потере себя.
Прежде чем согласиться на очередную встречу, принять предложение человека, купить какую-то вещь, вспомните про вопрос: это действительно то, чего я хочу? Или это навязано обществом, страхом несоответствия, боязнью одиночества?
Делать только то, что хотите вы, — важный шаг на пути к принятию себя 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани
Посты рубрики выходят каждую пятницу и содержат в себе рекомендации проработки своих установок и характера для того чтобы полюбить себя 💫
📌Делайте то, что хочется и
не делайте того, чего не хочется.
Желание всем понравиться и быть со всеми хорошим приводит к эмоциональному истощению и потере себя.
Прежде чем согласиться на очередную встречу, принять предложение человека, купить какую-то вещь, вспомните про вопрос: это действительно то, чего я хочу? Или это навязано обществом, страхом несоответствия, боязнью одиночества?
Делать только то, что хотите вы, — важный шаг на пути к принятию себя 🤍
#как_полюбить_себя
Завтрак у Тиффани