Привет🫶🏽 Здесь собраны все хештеги к постам канала
#как_полюбить_себя | рубрика о том, как полюбить и начать уважать себя
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#события_у_тиффани | мероприятия нашего канала
#принимать_себя
#по_душам
#осознанность | увидеть и принять вещи такими, какие они есть
#практики | занятия, через которые наполняешься ресурсом
#аффирмация | позитивные установки на жизнь
#мотивация | поддержка для моментов, когда хочется все бросить
#свидание_с_собой | провести приятно время
#психология | темы из психологии
#дляженщины [практики, послания]
#женская_энергия
#познание_себя
#деньВенеры
#самообразование | узнать новое
#идеи |как провести выходные, чек листы на месяц, как провести праздники и т.п.
#hugge | уютная домашняя атмосфера
#книги | книги для хорошего вечера, для выходных или что прочитать осенью
#фильмы | подборки для выходных, заряда мотивацией, принятия себя и др.
#рецепт | вкусная выпечка и простые блюда
#питание | советы для здоровых отношений с едой
#медитация | гармония и спокойствие для разума
#йога | гармония и прекрасная форма для тела
#стиль | что в тренде, сезонные капсулы
#уход | советы по уходу за телом
#тест | узнать себя
#восточная_культура | практики, мысли, книги и прочее
#итоги_месяца | ежемесячный сборник публикаций статей в одном посте
#осознанность
#подкаст [подкасты от автора; сохраненные эфиры с приглашенными гостями]
#мак [метафорические ассоциативные карты]
#отношения
#мышление
#род [родовая карма, отношения с родителями]
#для_просмотра |
#moon [подборки вдохновляющих изображений]
ЧЕЛЛЕНДЖИ:
#челлендж_принятиесебя |ежедневные задания на принятие себя в течении 11 дней
#челлендж_осознанности | ежедневные задания для того, что бы чувствовать момент "здесь и и сейчас" (25 дней)
#челленжд_про_заботу | рассматриваем виды заботы о себе и через какие действия ее проявлять
#челлендж_без_эмоционального_выгорания | как справиться с эмоциональным выгоранием или не допустить его вовсе (12 дней/ пост 1 раз в 2 дня)
#челлендж_гармонии | как снизить тревожность и не сойти с ума
#узнать_себя | десять заданий, что бы узнать себя еще больше
ПОДКАСТ "Разговор за завтраком"
вернуться к основному посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О чем говорят наши эмоции?
ПУТЬ К СЕБЕ
Вариант для тех, кто любит слушать подкасты 🫶🏽
С Натальей Двоежановой поговорили о четырех эмоциях: гнев, стыд, вина и благодарность.
01:30 Приветствие Натальи
05:04 Эмоция гнев
26:02 Эмоции стыд и вина
41:07 Чувство благодарности
54:27 Свободная беседа
57:46 Отвечаем на вопрос про апатию и переезд
❤️ - чтобы поблагодарить за эфир
#подкаст #познание_себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю, как пополнять знания о себе через действия 🤍
А в конце для вас, прекрасные женщины, осознание 🫶🏼
#познание_себя
А в конце для вас, прекрасные женщины, осознание 🫶🏼
#познание_себя
Злость - красивая и сильная энергия ❤️🔥
➡️ Когда мы умеем жить и взаимодействовать со злостью/агрессией это становится очень красивой энергией, которая помогает нам проявляться в этот мир и достигать своих целей
➡️ Когда мы не умеем взаимодействовать с ней, это превращается в не контролируемые крики и даже драки
В инстаграме я рассказала, что стоит за злостью на самом деле
напишите, если нужно продублировать, отправлю скрины в комментарии
Если говорить кратко, то злость - это следствие внутреннего конфликта и отсутствия контакта с собой
И именно познание себя помогает прийти к этому контакту🔮
За злостью всегда прячутся чувства, которые мы не проживаем ежедневно и по итогу, нас взрывает внутри как вулкан
И лава (наши слова и поступки) уничтожают не только людей вокруг нас, но и нас самих
Почему?
Потому что нам всем говорили "проявлять зло - плохо, таких не любят"
В момент нашего извержения агрессии, мы не осознанно это вспоминаем. Какая я сука, меня теперь ни кто такую не будет любить
ЭТО НЕ ТАК
Я не раз ранее говорила про уязвимости, что нужно в них идти, нужно их открывать. Открывать для того, что бы уметь проживать все чувства и избавляться от внутреннего конфликта от того, что нас побуждает причинять вред другим людям во время нашей злости
И мы здесь с вами находим тот самый путь, который помогает избавиться от конфликта внутри, идти в уязвимости, открывать теневые стороны и быть собой 🤍😈
Это очень красиво и сильно, так же как наша злость, когда мы находимся в контакте с собой
💗 Какие мысли после прочитанного? Мне очень интересно пообсуждать с вами эту тему
#познание_себя #по_душам
В инстаграме я рассказала, что стоит за злостью на самом деле
И именно познание себя помогает прийти к этому контакту
За злостью всегда прячутся чувства, которые мы не проживаем ежедневно и по итогу, нас взрывает внутри как вулкан
И лава (наши слова и поступки) уничтожают не только людей вокруг нас, но и нас самих
Почему?
Потому что нам всем говорили "проявлять зло - плохо, таких не любят"
В момент нашего извержения агрессии, мы не осознанно это вспоминаем. Какая я сука, меня теперь ни кто такую не будет любить
ЭТО НЕ ТАК
Я не раз ранее говорила про уязвимости, что нужно в них идти, нужно их открывать. Открывать для того, что бы уметь проживать все чувства и избавляться от внутреннего конфликта от того, что нас побуждает причинять вред другим людям во время нашей злости
И мы здесь с вами находим тот самый путь, который помогает избавиться от конфликта внутри, идти в уязвимости, открывать теневые стороны и быть собой 🤍
Это очень красиво и сильно, так же как наша злость, когда мы находимся в контакте с собой
#познание_себя #по_душам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Четыре шага от злости к гармонии
Вчера мы поговорили о том, что злость и агрессия - это сильные эмоции
Но как их проживать, если мы уже злимся?
Я для себя составила руководство, которое сейчас помогает мне справляться со злостью на начальных этапах и заметить какой внутренний конфликт начинается
Делюсь им с вами, мои прекрасные🫶🏽
▪️ Постарайтесь разобраться в чувствах и задайте себе вопрос: Я сейчас злюсь, почему? что происходит: мне обидно, нарушают мои границы или другое чувство?
▪️ Постарайтесь вслух сказать то, что чувствуете на самом деле
(например, вы злитесь, потому что вам не хватает внимания. Скажите об этом прямо)
▪️ Если есть возможность, выплесните энергию во внешнее, для снятия напряжения: крикните, порвите листок, побейте подушку
▪️ Злость - отличный двигатель для давно заждавшихся задач и дел. Сделайте что-то, что давно откладывали. Например, тренировку или сходите в ресторан или устройте авантюру)
Далее работайте с первопричиной такого состояния (это то, что было в ответе на первый вопрос в первом шаге)
— что бы оценить ясно свои чувства, которые прячутся за злостью, нужно уметь слушать себя
❤️🔥 - если было полезно
#осознанность #познание_себя
Вчера мы поговорили о том, что злость и агрессия - это сильные эмоции
Но как их проживать, если мы уже злимся?
Я для себя составила руководство, которое сейчас помогает мне справляться со злостью на начальных этапах и заметить какой внутренний конфликт начинается
Делюсь им с вами, мои прекрасные🫶🏽
(например, вы злитесь, потому что вам не хватает внимания. Скажите об этом прямо)
Далее работайте с первопричиной такого состояния (это то, что было в ответе на первый вопрос в первом шаге)
— что бы оценить ясно свои чувства, которые прячутся за злостью, нужно уметь слушать себя
❤️🔥 - если было полезно
#осознанность #познание_себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Простыми словами про самопознание
Обнаружила тот момент, что на канале про самопознание еще ни разу не сказала, а что это собственно такое?
⚪️ Что такое самопознание?
— изучение самого себя, своих особенностей (физических, психических, ментальных и т.д.)
— способность найти свое место в жизни и определить "Кто Я"
— возможность поменять свою жизнь
🖇Самопознание долгий путь, который можно проходить всю жизнь и открывать в себе с каждым шагом все новые и новые особенности
Вполне нормально, когда у нас меняются привычки, характер и важно это отслеживать, чтобы не застревать в старом образе который уже не ваш
⚪️ Самопознание помогает решить наши жизненные проблемы
здесь мы можем передать привет психосоматике и само программированию)
Изучение своих граней,своей силы, внутреннего мира - помогает найти решение на возникшие проблемы(дайте знать в комментариях, если нужен подробный пост про это)
⚪️ Познание себя способно дать веру в себя
Как часто мы слышим, что нам что-то не дано? Например, петь? Но именно познание себя помогает приобрести навыки для того, чтобы начать действовать. Верить в себя и свои силы
(Факт: петь могут все люди, но каждый делает это по-своему)
_______
Это все, что сегодня хотела сказать по самопознанию) Буду рада услышать от вас обратную связь по теме 🤍
📌 В следующих постах поделюсь техникой для самопознания
p.s. что для вас самопознание?
#познание_себя
Обнаружила тот момент, что на канале про самопознание еще ни разу не сказала, а что это собственно такое?
— изучение самого себя, своих особенностей (физических, психических, ментальных и т.д.)
— способность найти свое место в жизни и определить "Кто Я"
— возможность поменять свою жизнь
🖇Самопознание долгий путь, который можно проходить всю жизнь и открывать в себе с каждым шагом все новые и новые особенности
Вполне нормально, когда у нас меняются привычки, характер и важно это отслеживать, чтобы не застревать в старом образе который уже не ваш
здесь мы можем передать привет психосоматике и само программированию)
Изучение своих граней,своей силы, внутреннего мира - помогает найти решение на возникшие проблемы
Как часто мы слышим, что нам что-то не дано? Например, петь? Но именно познание себя помогает приобрести навыки для того, чтобы начать действовать. Верить в себя и свои силы
Это все, что сегодня хотела сказать по самопознанию) Буду рада услышать от вас обратную связь по теме 🤍
📌 В следующих постах поделюсь техникой для самопознания
p.s. что для вас самопознание?
#познание_себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM