🔎 🙂😀😄🤣😁😀😚🤣🥸

Привет🫶🏽 Здесь собраны все хештеги к постам канала ⬇️

#как_полюбить_себя | рубрика о том, как полюбить и начать уважать себя
#любовь_к_себе | здесь находятся советы с шагами для любви к себе
#забота_о_себе| советы для хорошего отношения к себе
#события_у_тиффани | мероприятия нашего канала
#принимать_себя
#по_душам
#осознанность | увидеть и принять вещи такими, какие они есть
#практики | занятия, через которые наполняешься ресурсом
#аффирмация | позитивные установки на жизнь
#мотивация | поддержка для моментов, когда хочется все бросить
#свидание_с_собой | провести приятно время
#психология | темы из психологии
#дляженщины [практики, послания]
#женская_энергия
#познание_себя
#деньВенеры
#самообразование | узнать новое
#идеи |как провести выходные, чек листы на месяц, как провести праздники и т.п.
#hugge | уютная домашняя атмосфера
#книги | книги для хорошего вечера, для выходных или что прочитать осенью
#фильмы | подборки для выходных, заряда мотивацией, принятия себя и др.
#рецепт | вкусная выпечка и простые блюда
#питание | советы для здоровых отношений с едой
#медитация | гармония и спокойствие для разума
#йога | гармония и прекрасная форма для тела
#стиль | что в тренде, сезонные капсулы
#уход | советы по уходу за телом
#тест | узнать себя
#восточная_культура | практики, мысли, книги и прочее
#итоги_месяца | ежемесячный сборник публикаций статей в одном посте
#осознанность
#подкаст [подкасты от автора; сохраненные эфиры с приглашенными гостями]
#мак [метафорические ассоциативные карты]
#отношения
#мышление
#род [родовая карма, отношения с родителями]
#для_просмотра |
#moon [подборки вдохновляющих изображений]



ЧЕЛЛЕНДЖИ:
#челлендж_принятиесебя |ежедневные задания на принятие себя в течении 11 дней
#челлендж_осознанности | ежедневные задания для того, что бы чувствовать момент "здесь и и сейчас" (25 дней)
#челленжд_про_заботу | рассматриваем виды заботы о себе и через какие действия ее проявлять
#челлендж_без_эмоционального_выгорания | как справиться с эмоциональным выгоранием или не допустить его вовсе (12 дней/ пост 1 раз в 2 дня)
#челлендж_гармонии | как снизить тревожность и не сойти с ума
#узнать_себя | десять заданий, что бы узнать себя еще больше


ПОДКАСТ "Разговор за завтраком"
1️⃣ «Практика благодарности»
2️⃣ «Сигналы выгорания и как с ними справляться»
3️⃣ «Чувство контроля»
4️⃣«Как развивать уверенность в себе»
5️⃣"Зона комфорта: выходить или расширять"
6️⃣"Себя любить нельзя бороться"
7️⃣ "Внутренний критик"

вернуться к основному посту
🤳перейти

Как мы обесцениваем себя?

Опыт прошлого мы зачастую называем позором, стыдобой, кошмаром, детским лепетом и т.п..
И это есть во всех сферах: в творчестве, в работе, в отношения, в материнстве и т.д.

Я считаю, что обесценивать - не принимать свои труды, не принимать часть себя, относиться к своему прошлому с неуважением

⚪️Например, я долгое время называла позором то, как я танцевала в детстве

просто брала и обесценивала труд и усердие той маленькой Танечки, которая стремилась реализоваться в танцевальном направлении

⚪️Мне было стыдно за мои первые отношения и свое поведение в них

старалась не вспоминать об этом и не дай бог кому рассказать, ведь сейчас я не такая - я хорошая и вся такая осознанная в этом плане

У меня много таких ситуаций, где я обесценивала свой первый опыт и у многих они тоже есть. Что вам первое пришло в голову? За что позорно и стыдно из прошлого?

Все эти ситуации - начало пути❤️
И мы не умели поступать по-другому
Мы делали так, как знали и могли на тот момент

Это сейчас, набравшись опыта и навыков, легко оглянуться и сказать насколько все было ху*во

Но тогда это был самый ценный и необходимый опыт для того, чтобы прийти к навыкам, которые есть сейчас 💃

#мышление #любовь_к_себе